Καλύτερη σούπα σε κονσέρβα για την απώλεια βάρους: Ποιες σούπες είναι καλές για την απώλεια βάρους;
Κάθε σούπα είναι επίσης χαμηλή σε θερμίδες και πλούσια σε φυτικές ίνες, πράγμα που είναι ιδανικό αν ψάχνετε για κάτι πιο ελαφρύ που μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους. Συνταγές όπως η σούπα φασολιών και κριθαριού και η χειμωνιάτικη μινεστρόνε είναι χορταστικές, ανακουφιστικές και ιδανικές για τους κρύους χειμερινούς μήνες.
Υπάρχει μια υγιεινή σούπα για κάθε γούστο - από την κλασική κρεμώδη σούπα της Campbell, μέχρι τις πιο υγιεινές σούπες με χαμηλές θερμίδες που βοηθούν στην απώλεια βάρους, από σούπες κοτόπουλου γεμάτες πρωτεΐνες, μέχρι ικανοποιητικές vegan και βιολογικές προτάσεις από πολλές μεγάλες μάρκες. Αυτή η σούπα είναι η καλύτερη για το πρόγραμμα απώλειας βάρους σας, επειδή δεν έχει τρανς λιπαρά, δεν έχει συντηρητικά και είναι πολύ χαμηλή σε νάτριο. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο έχουμε επιλέξει προσεκτικά τις πέντε καλύτερες κονσερβοποιημένες σούπες για την απώλεια βάρους που θα σας βοηθήσουν στο ταξίδι σας για την απώλεια βάρους. Οι έρευνες δείχνουν ότι η σούπα μπορεί να σας βοηθήσει να βελτιώσετε τη διατροφή σας, να μειώσετε τις θερμίδες χωρίς να το γνωρίζετε και να χάσετε βάρος.Πόσες θερμίδες περιέχει μια κονσέρβα σούπας;
1 φλιτζάνι σούπα λαχανικών (κονσέρβα, συμπυκνωμένη) περιέχει 145 θερμίδες. Κατανομή θερμίδων: 24% λίπος, 65% υδατάνθρακες, 11% πρωτεΐνες. Σημειώστε ότι ορισμένα τρόφιμα μπορεί να μην είναι κατάλληλα για ορισμένους ανθρώπους και σας συνιστούμε να ζητήσετε τη συμβουλή ενός γιατρού πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε προσπάθεια απώλειας βάρους ή δίαιτα.
Για παράδειγμα, όταν καταναλώνετε αλμυρά τρόφιμα, όπως μεσημεριανό κρέας, ελιές, πατατάκια ή σούπα σε κονσέρβα, μπορεί να κατακρατάτε υγρά.
Η σούπα ντομάτας του Βόλφγκανγκ δεν είναι απλώς μια κονσερβοποιημένη σούπα άνεσης και παράδοσης- είναι υγιεινή και η καλύτερη κονσερβοποιημένη σούπα ντομάτας για απώλεια βάρους.Ποια είναι η σούπα με τις λιγότερες θερμίδες για να φάτε;
Η κλασική σούπα μίσο είναι χαμηλή σε θερμίδες και γενικά αποτελείται από ζωμό και τόφου. Λατρεύω το τόφου για να ανεβάσει την πρωτεΐνη! Γαλλική κρεμμυδόσουπα με 111 θερμίδες. Με τυρί και ψωμί, είναι δύσκολο να βρεις μια γαλλική κρεμμυδόσουπα με λίγες θερμίδες, αλλά αυτή εδώ λειτουργεί και μπορείτε να την φτιάξετε στην αργή κουζίνα σας!
Ποιες είναι οι πιο υγιεινές σούπες για να τρώτε;
Για περισσότερες υγιεινές συνταγές εγγραφείτε στο Openfit δωρεάν σήμερα! Όταν πρόκειται για τις πιο υγιεινές σούπες που μπορείτε να φάτε, αυτές είναι ο χρυσός κανόνας, λέει η εγγεγραμμένη διαιτολόγος Jessica Cording. Σκεφτείτε κοτόπουλο και λαχανικά, τσίλι με γαλοπούλα και μαύρα φασόλια ή φακές.
Ποια σούπα έχει τη μικρότερη ποσότητα νατρίου;
Pacific Organic Organic Vegetable Lentil & Roasted Red Pepper Soup, Reduced Sodium Not That! Και οι δύο επιλογές είναι χαμηλές σε νάτριο, αλλά μόνο η σούπα σε κονσέρβα αξίζει να καταναλωθεί: Amy's Organic (η οποία κάνει επίσης μια αρκετά καλή κατεψυγμένη πίτσα ).
Πόσες θερμίδες περιέχει ένα φλιτζάνι σούπα λαχανικών;
Περίληψη διατροφής: 1 φλιτζάνι σούπα λαχανικών (κονσέρβα, συμπυκνωμένη) περιέχει 145 θερμίδες. Κατανομή θερμίδων: 24% λίπος, 65% υδατάνθρακες, 11% πρωτεΐνες.
Διατροφή: 770 mg νατρίου, 61 g υδατανθράκων, 6 g φυτικών ινών, 8 g ζάχαρης, 32 g πρωτεΐνης.
Πόσο νάτριο περιέχει η σούπα με χαμηλό νάτριο;
Πόσο νάτριο περιέχει η σούπα με χαμηλό νάτριο; Ένα τρόφιμο μπορεί τεχνικά να θεωρηθεί "χαμηλής περιεκτικότητας σε νάτριο" εάν έχει λιγότερο από 140 mg νατρίου ανά μερίδα σύμφωνα με τον Οργανισμό Τροφίμων και Φαρμάκων.
Πόσο υγιεινή είναι η σούπα σε κονσέρβα;
Οι κονσερβοποιημένες σούπες περιέχουν κάποιες βιταμίνες και κάποιες φυτικές ίνες. Ενώ η επεξεργασία μπορεί να αφαιρέσει ορισμένα από τα θρεπτικά συστατικά, όπως οι υδατοδιαλυτές βιταμίνες, άλλα θρεπτικά συστατικά, όπως οι φυτικές ίνες, μπορεί να γίνουν ευκολότερα αφομοιώσιμα και απορροφήσιμα. Και η σούπα σε κονσέρβα είναι βολική και εύκολη στην προετοιμασία.
Οι κονσερβοποιημένες σούπες με χαμηλά λιπαρά και λίγες θερμίδες είναι ιδανικές για το πρόγραμμα απώλειας βάρους Weight Watchers PointsPlus και παράγονται από διάφορες εταιρείες, συμπεριλαμβανομένων των Progresso, Campbell's και Healthy Choice.
Αν προσέχετε την πρόσληψη νατρίου, αυτή η ελαφριά σε νάτριο βιολογική σούπα φακής από το Amy's θα είναι ο νέος σας καλύτερος φίλος αυτή τη σεζόν.Μπορώ να χάσω βάρος με κονσερβοποιημένη σούπα;
Όσον αφορά τις συγκεκριμένες δίαιτες σούπας, δεν υπάρχουν προς το παρόν επιστημονικά στοιχεία σχετικά με την αποτελεσματικότητά τους για την απώλεια βάρους. Ωστόσο, καθώς οι περισσότερες δίαιτες σούπας οδηγούν σε σημαντική μείωση των θερμίδων, η τήρησή τους είναι πιθανό να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος ( 9 , 10 ).
Η απώλεια βάρους σούπα λάχανο είναι ένα από τα καλύτερα και πιο δημοφιλή λίπος ξεπλύνετε σούπα εκεί έξω.
Πόσες θερμίδες περιέχονται σε ένα φλιτζάνι κονσερβοποιημένης σούπας;
Διατροφή ανά μερίδα 1 φλιτζανιού: 480 mg νατρίου, 21 g υδατανθράκων, 4 g φυτικών ινών, 4 g ζάχαρης, 5 g πρωτεΐνης. ΨΩΝΊΣΤΕ ΤΏΡΑ ΣΤΟ AMAZON. Και οι δύο επιλογές είναι χαμηλές σε νάτριο, αλλά μόνο η σούπα σε κονσέρβα αξίζει να τρώγεται: Amy's Organic (που φτιάχνουν επίσης μια πολύ καλή κατεψυγμένη πίτσα).
Χάστε βάρος και ζεσταθείτε φέτος το χειμώνα με αυτές τις υγιεινές συνταγές σούπας για απώλεια βάρους, το απόλυτο γεύμα της εποχής που σκοτώνει την πείνα.
Αν και η σπιτική σούπα είναι πιο υγιεινή από τη σούπα σε κονσέρβα, δεν έχουν όλοι το χρόνο ή τη διάθεση να φτιάξουν σπιτική σούπα, ειδικά από τη στιγμή που η σούπα σε κονσέρβα είναι τόσο βολική.Η κονσερβοποιημένη σούπα έχει υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο; Η σούπα σε κονσέρβα είναι ένα βασικό συστατικό του ντουλαπιού, αλλά είναι διαβόητη για την υψηλή περιεκτικότητά της σε νάτριο. Ευτυχώς, υπάρχουν επιλογές που έχουν πολύ πιο υγιεινά επίπεδα αλατιού. Rachel Linder/Eat This, Not That! Το Eat This, Not That! υποστηρίζεται από τους αναγνώστες και κάθε προϊόν που παρουσιάζουμε ελέγχεται ανεξάρτητα από τους συντάκτες μας.
Ποιες είναι οι καλύτερες σούπες για το χειμώνα;
Συνταγές όπως η σούπα με φασόλια και κριθάρι και η χειμωνιάτικη μινεστρόνε είναι πλούσιες, ανακουφιστικές και ιδανικές για τους κρύους χειμερινούς μήνες. Φορτωμένη με λάχανο, καρότα, πιπεριά, ντομάτα και άφθονα καρυκεύματα, αυτή η υγιεινή σούπα λαχανικών έχει πολλή γεύση και είναι εξαιρετικά χορταστική.
Τα 5 γραμμάρια φυτικών ινών και τα 7 γραμμάρια πρωτεΐνης ανά μερίδα συμπληρώνουν το πακέτο απώλειας βάρους. Ποια σούπα είναι η καλύτερη για γρήγορη απώλεια βάρους; Μια από τις πιο δημοφιλείς δίαιτες σούπας, η δίαιτα της λαχανόσουπας είναι ένα 7ήμερο διατροφικό πρόγραμμα που περιλαμβάνει την κατανάλωση μιας σούπας με βάση το ζωμό κοτόπουλου ή λαχανικών που περιέχει λάχανο και άλλα λαχανικά χαμηλών υδατανθράκων. Εκτός από τη σούπα λάχανου, μπορείτε επίσης να καταναλώνετε ένα ή δύο άλλα τρόφιμα χαμηλών θερμίδων, όπως αποβουτυρωμένο γάλα ή φυλλώδη λαχανικά.Εάν προσπαθείτε να χάσετε βάρος ή βρίσκεστε σε δίαιτα απώλειας βάρους, δεν είναι όλες οι κονσερβοποιημένες σούπες καλύτερες για εσάς, αλλά μην ανησυχείτε, υπάρχουν ακόμα κονσερβοποιημένες σούπες με χαμηλά λιπαρά και νάτριο και εξακολουθούν να έχουν φανταστική γεύση.
Πόσες θερμίδες περιέχονται στη σούπα κιλοτζούλ;
εμφάνιση ανά μερίδα. εμφάνιση ανά ουγκιά. Τρόφιμα. Μερίδα. Θερμίδες. Kilojoule. Αλφαβητική σούπα. 1 φλιτζάνι ( 248 γρ.) 62 θερμ.
Τι είναι η σούπα φακής - και είναι υγιεινή; "Η βάση της σούπας είναι το νερό, το οποίο της επιτρέπει να έχει 50 τοις εκατό λιγότερο νάτριο από τις κανονικές σούπες τους, ώστε να μην αισθάνεστε φουσκωμένοι. Επιπλέον, οι φακές την καθιστούν μια εξαιρετική πηγή vegan-friendly, φυτικής πρωτεΐνης που είναι επίσης πλούσια σε φυτικές ίνες ", λέει ο Beckerman. Χάρη στα 11 γραμμάρια πρωτεΐνης της σούπας, θα είστε γεμάτοι ενέργεια όλο το απόγευμα. Μια σούπα απώλειας βάρους είναι μια συνταγή με λίγες θερμίδες, υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, γευστική και υγιεινή που σας χορταίνει για να ενισχύσει τον κορεσμό, να περιορίσει τη λαχτάρα και τελικά να βοηθήσει στην απώλεια βάρους. Η σούπα με σπανάκι και κάνναβη είναι μια άλλη φανταστική συνταγή σούπας χαμηλών θερμίδων για απώλεια βάρους που πρέπει να συμπεριλάβετε στο πρόγραμμα διατροφής σας.Αν και η καταμέτρηση θερμίδων μπορεί να είναι μια υπερβολικά περιοριστική στρατηγική απώλειας βάρους, οι θερμίδες έχουν, φυσικά, σημασία.
Αυτή η υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες διασφαλίζει ότι όχι μόνο απολαμβάνετε μια σούπα χαμηλών θερμίδων για απώλεια βάρους, αλλά και ότι καταναλώνετε μια σούπα που σας χορταίνει εύκολα.
Ποιο είναι το μεσημεριανό κρέας με το χαμηλότερο νάτριο για να φάτε; Για τα μεσημεριανά κρέατα με το χαμηλότερο νάτριο, ζητήστε από τον πάγκο του ντελικατέσεν να κόψει σε φέτες ένα στήθος γαλοπούλας "χωρίς προσθήκη αλατιού" ή ένα roast beef από μια μάρκα όπως η Boar's Head. Μια μερίδα των 2 ουγκιών έχει μόνο περίπου 50 mg νατρίου. Ποιο αλλαντικό έχει το λιγότερο νάτριο; Το στήθος κοτόπουλου, το παστουρμά και το ζαμπόν είναι άλλα αλλαντικά με χαμηλά λιπαρά. Έτσι, χτενίσαμε τις δεκάδες "υγιεινές" μάρκες κονσερβοποιημένης σούπας για να βρούμε τις πιο υγιεινές κονσερβοποιημένες σούπες που μπορείτε να αγοράσετε για απώλεια βάρους. Όταν αναζητάτε την καλύτερη και πιο υγιεινή κονσερβοποιημένη σούπα για την απώλεια βάρους, υπάρχουν μερικοί παράγοντες που πρέπει να έχετε κατά νου.Πόσο γρήγορα μπορείτε να χάσετε βάρος με μια δίαιτα σούπας;
Όπως υποδηλώνει το όνομα, περιλαμβάνει την κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων σούπας λάχανου. Οι υποστηρικτές της δίαιτας λένε ότι μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε έως και 10 κιλά (4,5 kg) σε μία μόνο εβδομάδα, αλλά πολλοί ειδικοί σε θέματα υγείας προειδοποιούν ότι η δίαιτα είναι ανθυγιεινή και τα αποτελέσματά της μη βιώσιμα.
Ποια είναι η σούπα με τις λιγότερες θερμίδες για να φάτε αυτό το χειμώνα; Κάνοντας τις σούπες με χαμηλές θερμίδες της Baxter's Vegetarian Country Garden soup με 36kcal ανά 100g και της Baxter's Favourite Minestrone με 39kcal ανά 100g δύο τέλειες επιλογές αν θέλετε να ελέγξετε τους αριθμούς και να μην αφήσετε τους κρύους μήνες να επηρεάσουν την πρόσληψη θερμίδων.
