Αγοράζοντας ρούχα ενώ χάνετε βάρος: Πρέπει να αγοράζετε νέα ρούχα όταν χάνετε βάρος;

Καθώς χάνετε βάρος, τα ρούχα δεν ταιριάζουν πια το ίδιο και αναπτύσσεται μια αντίσταση είτε στην αγορά νέων κομματιών είτε στην προσαρμογή της τρέχουσας γκαρνταρόμπας σας. Θέλετε να περιμένετε μέχρι να χάσετε το βάρος σας.

Πρέπει να φοράτε στενά ή μικρότερα ρούχα όταν χάνετε βάρος;

Αν και οι ειδικοί συμβουλεύουν να αναδεικνύετε το λεπτότερο σώμα σας με κατάλληλα εφαρμοστά ρούχα, μείνετε μακριά από τα υπερβολικά στενά. Ο Philip L. Goglia, PhD, ιδρυτής του Performance Fitness Concepts στη Σάντα Μόνικα της Καλιφόρνια, συμβουλεύει τους πελάτες του να αγοράζουν ένα ελαφρώς μεγαλύτερο μέγεθος από αυτό που χρειάζονται όσο χάνουν ενεργά. "Η αγορά μικρότερου σας θυμίζει το αίσθημα της στενότητας", λέει.

Να είστε γενναίοιΈχετε δουλέψει σκληρά για να χάσετε βάρος, οπότε σταματήστε να διαλέγετε όλα αυτά τα απλά ρούχα και γίνετε λίγο γενναίοι όταν πηγαίνετε για ψώνια για νέα ρούχα!

Ένα ζυγισμένο γιλέκο δεν πρέπει να ζυγίζει περισσότερο από το 10 τοις εκατό του σωματικού σας βάρους.

Η απώλεια βάρους μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε τη γραμμή της μέσης σας, αλλά μπορεί επίσης να σημαίνει ότι πρέπει να αγοράσετε μια νέα γκαρνταρόμπα, οπότε έχετε κατά νου αυτές τις συμβουλές για το πώς να ντύνεστε ενώ χάνετε βάρος και να εξοικονομείτε χρήματα.

Ένας από τους καλύτερους τρόπους για το πώς να ντύνεστε ενώ χάνετε βάρος είναι να ξεκινήσετε με ό,τι έχετε στα χέρια σας.

Είναι γεμάτη με σκαμπανεβάσματα, και είτε παλεύετε με το διαβόητο 15ο (ή 40ο) έτος, είτε αντιμετωπίζετε τα τελευταία κιλά του βάρους του μωρού, είτε προσπαθείτε να ελέγξετε το πάθος σας για τις περιστασιακές σοκολάτες Snickers, όλα αυτά απαιτούν σοβαρή προσπάθεια. Επίσης, αγοράστε μερικά ρούχα λίγο μικρότερα, αν προβλέπετε ότι θα συνεχίσετε να χάνετε βάρος.

Πώς ψωνίζετε ρούχα μετά την απώλεια βάρους;

Ανακαλύψτε το νέο σας σωματότυπο. - Αγοράστε για το μέγεθος που είστε τώρα. - Μην ξοδέψετε πάρα πολλά αμέσως. - Ανταμείψτε τον εαυτό σας με μερικά βασικά κομμάτια. - Διοργανώστε μια ανταλλαγή ρούχων. - Αλλάξτε τα παλιά αγαπημένα σας ρούχα.

Τα ψώνια για νέα ρούχα είναι μια από τις καλύτερες απολαύσεις που μπορείτε να κάνετε στον εαυτό σας ως αποτέλεσμα της απώλειας βάρους, οπότε απολαύστε τη νέα σας γκαρνταρόμπα και τη λεπτότερη μέση σας με αυτές τις φιλικές συμβουλές!

Γιατί το ποσοστό του σωματικού μου λίπους μειώνεται, αλλά όχι το βάρος μου; Συμβαίνει όταν το ποσοστό του σωματικού σας λίπους μειώνεται ενώ κερδίζετε μυς. Αν το ποσοστό του σωματικού σας λίπους μειώνεται, αλλά όχι το βάρος σας, θα χάσετε πόντους σε χρόνο μηδέν και αυτό είναι μια ένδειξη ότι κινείστε προς τη σωστή κατεύθυνση.

Πώς ψωνίζετε ρούχα μετά την αύξηση του βάρους σας;

Επιλέξτε μπλούζες που έχουν το πιο κολακευτικό ντεκολτέ, ή προτιμήστε μπλέιζερ σε έντονα χρώματα για να αναδείξετε τα μπράτσα σας. Αν θέλετε να κρατήσετε την προσοχή στο κάτω μέρος του σώματός σας, επικεντρωθείτε στην ανάδειξη της μέσης, των γοφών και των ποδιών σας. Επιλέξτε φούστες, φορέματα και τζιν που κολακεύουν τη σιλουέτα σας για να ντύσετε τη σιλουέτα σας.

Καθώς χάνετε βάρος, το σώμα σας περνάει από μια πληθώρα αλλαγών για να προσαρμοστεί, και ενώ δεν χωράτε πλέον στα παλιά σας ρούχα, δεν έχετε φτάσει ακόμα στο στόχο σας.

Πώς να χάσετε βάρος και να νιώσετε καλύτερα με τον εαυτό σας;

Το να κατηγορείτε τον εαυτό σας, να περιμένετε να κάνετε ωραία πράγματα για τον εαυτό σας και να συγκρίνετε τον εαυτό σας δεν είναι αυτό που θέλετε να κάνετε όταν θέλετε να χάσετε βάρος και να νιώσετε καλύτερα με τον εαυτό σας. Το να εστιάζετε σε αυτά που σας αρέσουν στον εαυτό σας, να κερνάτε τον εαυτό σας κάτι ξεχωριστό κάθε τόσο και να εγκαταλείπετε τις συγκρίσεις είναι ο δρόμος για έναν πιο υγιή και ευτυχισμένο εαυτό.

Πώς πρέπει να ντύνομαι όταν προσπαθώ να χάσω βάρος;

Λάβετε υπόψη σας τον κανόνα των 10 κιλών Για κάθε 10 κιλά που χάνετε, μπορείτε να περιμένετε να μειώσετε περίπου 1 νούμερο στα ρούχα σας. Χρησιμοποιήστε μια εντελώς νέα γκαρνταρόμπα/καλύτερα ρούχα ως κίνητρο, αλλά μην αγοράζετε ρούχα σε φιλόδοξα μεγέθη "στόχου". Αγοράστε ρούχα που σας κάνουν να φαίνεστε καλά για το μέγεθος που έχετε τώρα.

Εάν δεν χάσετε περισσότερο βάρος κατά τη διάρκεια αρκετών μηνών, τότε μη διστάσετε να αγοράσετε περισσότερα από αυτό το νούμερο, ωστόσο εάν χάσετε περισσότερο, πιθανότατα θα πρέπει να αγοράσετε τζιν από την αρχή.

Πώς πρέπει να ντύνομαι αν θέλω να χάσω βάρος; Ξοδέψτε λιγότερα και επικεντρωθείτε στην αξία. Λάβετε υπόψη σας τον κανόνα των 10 κιλών Για κάθε 10 κιλά που χάνετε, μπορείτε να περιμένετε να μειώσετε περίπου 1 νούμερο στα ρούχα σας. Χρησιμοποιήστε μια εντελώς νέα γκαρνταρόμπα/καλύτερα ρούχα ως κίνητρο, αλλά μην αγοράζετε ρούχα σε φιλόδοξα μεγέθη "στόχου". Αγοράστε ρούχα που σας κάνουν να φαίνεστε καλά για το μέγεθος που έχετε τώρα.

Επιπλέον, κατά τη διάρκεια των καρδιαγγειακών ασκήσεων, το επιπλέον βάρος θα κάνει τις κινήσεις σας πιο επίπονες, θέτοντας το σώμα σας σε υψηλότερο έλλειμμα οξυγόνου, αυξάνοντας την αερόβια αντοχή σας. Αν γυμνάζεστε σε ζεστό κλίμα, επιλέξτε ελαφριά υφάσματα με ανοιχτά χρώματα- το χειμώνα, φορέστε πολλές λεπτές στρώσεις και επιλέξτε σκουρόχρωμα ρούχα. Θέλετε τα ρούχα σας να είναι πάντα σε φόρμα για την καλύτερη δυνατή ενίσχυση της σιλουέτας σας, κάτι που μπορεί να είναι δύσκολο όσο χάνετε βάρος και αλλάζετε συνεχώς μεγέθη.

Πρέπει να αγοράζω ρούχα μετά την απώλεια βάρους;

Αν κάνετε μια έξυπνη μείωση βάρους, 1-2 κιλά σωματικού λίπους την εβδομάδα, μπορείτε να υπολογίσετε ότι θα χρειαστεί να αγοράζετε καινούργια ρούχα κάθε 5-10 εβδομάδες.

Ποια είναι τα καλύτερα ρούχα για να χάσετε βάρος; Ένα ρούχο που είναι ρυθμιζόμενο είναι ιδανικό καθώς χάνετε βάρος. Ένα στυλ περιτύλιξης είναι η τέλεια επιλογή. Αναζητήστε μια μπλούζα ή ένα φόρεμα που δένετε μόνοι σας, αντί να είναι ένα ψεύτικο περιτύλιγμα, και θα πρέπει να μπορείτε να προσαρμόσετε το μέγεθος μεταξύ δύο ή τριών μεγεθών φορέματος.

Πώς να περιποιηθείτε τον εαυτό σας όταν χάνετε βάρος;

Αν θέλετε να κάνετε δώρο στον εαυτό σας, αλλά πραγματικά δυσκολεύεστε στη σκέψη να ξοδέψετε κάτι για ρούχα που δεν θα μπορείτε να φορέσετε, τότε αναζητήστε ρούχα που έχουν σχεδιαστεί για να ταιριάζουν σε οποιοδήποτε μέγεθος. 9. Ή αγοράστε ένα ζευγάρι παπούτσια Δεν υπάρχει λόγος να χάσετε κάτι μόνο και μόνο επειδή χάνετε βάρος. Μπορείτε να κάνετε δώρο στον εαυτό σας ένα νέο ζευγάρι παπούτσια.

Αδυνάτισμα σημαίνει απώλεια βάρους από τη ζυγαριά;

Όμως, ένα περίεργο πράγμα σχετικά με το αδυνάτισμα είναι ότι δεν σημαίνει πάντα απώλεια πραγματικού βάρους από τη ζυγαριά. Μπορεί να ακούγεται παράξενο, αλλά αν δεν έχετε πολύ λίπος να χάσετε είναι πιθανό να αδυνατίσετε χωρίς να δείτε πραγματικά αλλαγή στο σωματικό σας βάρος. Αυτό συμβαίνει όταν το ποσοστό του σωματικού σας λίπους μειώνεται ενώ ταυτόχρονα κερδίζετε μυς.

Χρησιμοποιήστε μια ολόκληρη νέα γκαρνταρόμπα/καλύτερα ρούχα ως κίνητρο, αλλά μην αγοράζετε ρούχα σε φιλόδοξα μεγέθη "στόχου".

Τα ενδύματα συμπίεσης για την απώλεια βάρους είναι προσαρμοσμένα στον ακριβή τύπο του σώματός σας και παρέχουν άνεση και υποστήριξη κατά τη διάρκεια της απώλειας βάρους σας.

Η αγορά εσωρούχων στο νέο σας μέγεθος είναι ένας διασκεδαστικός τρόπος για να αυξήσετε την αυτοπεποίθησή σας και να νιώσετε σέξι με το νέο σας σώμα.

Πώς να ντύσετε τον σωματότυπό σας για την απώλεια βάρους;

Καθ' όλη τη διάρκεια του ταξιδιού σας για την απώλεια βάρους, προσπαθήστε να αγαπάτε το σώμα σας ολόψυχα. Τονίστε τα πράγματα που αγαπάτε στο σώμα σας και υποβαθμίστε τα σημεία που δεν σας αρέσουν. Μπορείτε να ξεκινήσετε υπολογίζοντας τον σωματότυπό σας και στη συνέχεια να διαβάσετε τις συμβουλές μας για να ντύσετε τον σωματότυπό σας.

Περιμένετε να ξαναγεμίσετε την ντουλάπα σας σε πλήρη χωρητικότητα κατά τη διάρκεια της απώλειας βάρους, μέχρι να φτάσετε σε σημείο να μην έχετε χάσει βάρος για έξι μήνες.

Η απώλεια βάρους (αν χρειάζεται), είναι πολύ καλή για να ενισχύσετε την αυτοπεποίθησή σας, αλλά βεβαιωθείτε πρώτα απ' όλα ότι έχετε πραγματικά ανάγκη να χάσετε βάρος και ότι τρώτε αρκετά.

Να γιατί αυτό έχει σημασία: Συχνά, όταν τρώμε καλά και γυμναζόμαστε (και ιδίως όταν κάνουμε προπόνηση δύναμης), χάνουμε λίπος και χτίζουμε μυς ταυτόχρονα, λέει ο Suter.

Ενώ τεχνικά έχετε πάρει βάρος στη ζυγαριά, μπορεί στην πραγματικότητα να έχετε κερδίσει μυς και να έχετε χάσει λίπος.

Πρέπει να αγοράζετε σέξι ρούχα αφού έχετε χάσει βάρος;

Δεν χρειάζεται να ξοδέψετε μια περιουσία, αν μαζεύετε τα χρήματά σας για μια νέα γκαρνταρόμπα αφού χάσετε βάρος, αλλά μην περιμένετε να φαίνεστε καλά και να ενισχύσετε την αυτοπεποίθησή σας. Σας αξίζουν σέξι ρούχα και τώρα. Ενώ η αγορά μικρότερων ρούχων θα μπορούσε να σας παρακινήσει να τηρήσετε τις υγιεινές διατροφικές σας συνήθειες, θα μπορούσε επίσης να σας αφήσει να αισθάνεστε πεσμένη.

Ως πρώην χοντρός που θυμάται έντονα το ταξίδι απώλειας βάρους και τη μεταμόρφωσή του, έχω 8 συμβουλές για εσάς όσον αφορά την αγορά ρούχων κατά την απώλεια βάρους.

Πόσο βάρος πρέπει να χάσετε για να ταιριάζουν καλύτερα τα ρούχα σας;

Οι περισσότεροι ειδικοί λένε ότι θα μπορούσατε να περιμένετε ότι τα ρούχα σας θα εφαρμόζουν διαφορετικά ή θα αλλάζουν μέγεθος ρούχων με κάθε 10 έως 12 κιλά απώλειας βάρους. Επιπλέον, οι αλλαγές βάρους δεν συμβαίνουν ομοιόμορφα σε όλο το σώμα. Για παράδειγμα, το μέγεθος του σουτιέν σας μπορεί να μειωθεί γρηγορότερα από το μέγεθος του παντελονιού σας.

Μελέτες δείχνουν ότι η τήρηση ενός σταθερού ρολογιού σας βοηθά να διατηρήσετε ένα υγιές βάρος και να παραμείνετε σε καλό δρόμο αν προσπαθείτε να το μειώσετε.

Πώς να επιλέξετε το σωστό τζιν για την απώλεια βάρους;

Ή αν το τζιν αποτελεί βασικό ρούχο της γκαρνταρόμπας σας, τότε αναζητήστε τζιν με υψηλή ελαστικότητα. Όσο υψηλότερο είναι το ποσοστό ελαστικότητας στο τζιν, τόσο περισσότερες φορές θα μπορείτε να το φοράτε ενώ χάνετε βάρος. Το μειονέκτημα των τζιν με υψηλό ποσοστό ελαστικότητας είναι ότι τεντώνονται πιο εύκολα από τα τζιν με χαμηλό ποσοστό ελαστικότητας.

Έχω ρούχα από την υψηλότερη ηλικία μου (310), ρούχα που έχω φυλάξει από τα φοιτητικά μου χρόνια (230-240 περίπου), ρούχα που φοράω τα τελευταία χρόνια (280) και ρούχα από τότε που έχασα πολλά κιλά πριν από 3-4 χρόνια (250).