Είναι pepsi μηδέν καλό για την απώλεια βάρους: Είναι Pepsi Max κακό για την απώλεια βάρους;
Το Pepsi Max και άλλα προϊόντα με τεχνητά γλυκαντικά θεωρείται ότι δεν επηρεάζουν το βάρος των ανθρώπων, καθώς δεν περιέχουν θερμίδες. Αυτή είναι μια υπεραπλούστευση που αγνοεί τυχόν ορμονικές επιδράσεις και την επακόλουθη πείνα. Εάν τα γλυκαντικά επιβραδύνουν την καύση του λίπους σας και αυξάνουν την πείνα σας, θα επηρεάσουν φυσικά το βάρος σας - θερμίδες ή όχι.
Εάν συνήθως καταναλώνετε θερμιδογόνα ποτά και τα αντικαταστήσετε με το Pepsi Max, σίγουρα θα χάσετε βάρος ως αποτέλεσμα.
Αν πίνετε 300 θερμίδες την ημέρα από την Pepsi με πλήρεις θερμίδες, οι θερμίδες αντιστοιχούν σε περισσότερο από το 21% της διατροφής σας, υποθέτοντας ότι καταναλώνετε 1.400 θερμίδες την ημέρα.
Μπορείτε να χάσετε βάρος με το να μην πίνετε Pepsi;
Όταν αποφεύγετε να καταναλώνετε ένα μεγάλο ποσοστό των θερμίδων σας από υγρά, όπως τα γεμάτα θερμίδες αναψυκτικά ή χυμούς, μπορεί να χάσετε βάρος από τη μείωση της συνολικής θερμιδικής πρόσληψης. Αν πίνετε 300 θερμίδες την ημέρα από Pepsi με πλήρεις θερμίδες, οι θερμίδες αυτές αντιπροσωπεύουν περισσότερο από το 21% της διατροφής σας, υποθέτοντας ότι καταναλώνετε 1.400 θερμίδες την ημέρα.
Μια μελέτη σε 749 ενήλικες διαπίστωσε ότι η αύξηση της περιφέρειας της μέσης των ατόμων που κατανάλωναν καθημερινά σόδα διαίτης ήταν σχεδόν τέσσερις φορές μεγαλύτερη από τους μη καταναλωτές σε μια περίοδο 10 ετών.
Η Coke Zero δεν προσθέτει θρεπτική αξία στη διατροφή σας και οι μακροπρόθεσμες επιπτώσεις της κατανάλωσης αναψυκτικών διαίτης είναι ακόμη ασαφείς.Πράγματι, οι μελέτες αυτές διαπίστωσαν ότι η αντικατάσταση των ποτών με ζάχαρη με αναψυκτικά διαίτης μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια βάρους ( 18 , 19 ).
Σε αντίθεση με την παραδοσιακή Pepsi, η οποία περιέχει θερμίδες από τη ζάχαρη, η Diet Pepsi είναι μια επιλογή χωρίς θερμίδες, η οποία διατίθεται σε διαμορφώσεις με ή χωρίς καφεΐνη.
Μπορείτε να χάσετε βάρος με την Pepsi Zero; Τα αναψυκτικά διαίτης έχουν μηδέν θερμίδες. Έτσι, φαίνεται λογικό ότι η αντικατάσταση του ενός με το άλλο θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος ή τουλάχιστον να διατηρήσετε το ίδιο βάρος. Αλλά όχι - πολλές μελέτες έχουν αποδείξει περίτρανα ότι η κατανάλωση αναψυκτικών διαίτης σχετίζεται με την αύξηση του σωματικού βάρους.
Η Diet Pepsi μπορεί να μην βλάψει τις προσπάθειές σας για απώλεια βάρους βραχυπρόθεσμα, αλλά η κατανάλωση Diet Pepsi δεν εγγυάται ότι θα χάσετε βάρος.
Μετά από 12 εβδομάδες, οι καταβροχθιστές σόδας διαίτης έχασαν κατά μέσο όρο 13 κιλά σε σύγκριση με 9 κιλά κατά μέσο όρο για τους πότες H20.Σας κάνει καλό η Pepsi zero;
Η Coke Zero δεν περιέχει θερμίδες ή ζάχαρη και δεν αποτελεί σημαντική πηγή θρεπτικών συστατικών. Είναι ζαχαρούχα με τεχνητά γλυκαντικά, τα οποία έχουν αμφιλεγόμενες επιπτώσεις στην υγεία.
Πόσα μπορείτε να εξοικονομήσετε κόβοντας την Pepsi Max την ημέρα;
Η μαμά εγκαταλείπει τη συνήθεια των 3 κουτιών Pepsi Max την ημέρα και χάνει 20 κιλά - εξοικονομώντας σχεδόν 1000 δολάρια το χρόνο! Η μαμά εγκαταλείπει τη συνήθεια των 3 κουτιών Pepsi Max την ημέρα και χάνει 20 κιλά - εξοικονομώντας σχεδόν 1000 δολάρια το χρόνο! Η μεταμόρφωση και το ταξίδι απώλειας βάρους της Jessie Patton είναι απολύτως ΕΚΠΛΗΚΤΙΚΟ μέχρι στιγμής!
Τι κάνει η Pepsi zero στο σώμα σας;
Τα τεχνητά ζαχαρούχα ποτά όπως η Coke Zero έχουν συνδεθεί με άλλα προβλήματα υγείας, όπως: Αυξημένος κίνδυνος καρδιακών παθήσεων. Μια μελέτη παρατήρησης διαπίστωσε σύνδεση μεταξύ των τεχνητά ζαχαρούχων ποτών και του αυξημένου κινδύνου καρδιακής νόσου μεταξύ γυναικών χωρίς προηγούμενο ιστορικό καρδιακής νόσου ( 20 ).
Και δεν πρέπει να αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι το ανθρακούχο νερό με γεύση 0 θερμίδων είναι μια εξαιρετικά δημοφιλής επιλογή, είτε ο στόχος σας είναι να χάσετε βάρος είτε απλώς να το διατηρήσετε.
Ένα παράδειγμα ενός μύθου στη δίαιτα είναι η λήψη Diet Pepsi ως αναψυκτικό για να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος.
Το Pepsi Zero είναι χαμηλό σε καθαρούς υδατάνθρακες, αλλά θα πρέπει ακόμα να αποφεύγεται στο κέτο, επειδή περιέχει ανθυγιεινά συστατικά όπως η ασπαρτάμη, το βενζοϊκό κάλιο και η ακεσουλφάμη Κ. Η Pepsi εγκατέλειψε το αμφιλεγόμενο γλυκαντικό τον περασμένο Αύγουστο σε μια κίνηση για να εξευμενίσει τους συνειδητοποιημένους ως προς την υγεία καταναλωτές που θέλουν να κόψουν τις αφύσικες χημικές ουσίες από τη διατροφή τους.Η Diet Pepsi περιέχει εξευγενισμένη ζάχαρη;
Η εξευγενισμένη ζάχαρη είναι μια περιττή θερμίδα, αλλά επειδή η Diet Pepsi χρησιμοποιεί τεχνητά γλυκαντικά, αποφεύγετε τη ζάχαρη που υπάρχει στα κανονικά ζαχαρούχα ανθρακούχα ποτά. Ενώ το κοινό γλυκαντικό ασπαρτάμη δεν περιέχει καθόλου θερμίδες σε μια μερίδα 1 κουταλάκι του γλυκού, 1 κουταλάκι του γλυκού ζάχαρη έχει 16 θερμίδες.
Είναι η Coca-Cola και η Pepsi καλές για την υγεία σας;
Έτσι, παρόλο που μας λένε ότι αυτά τα ποτά, ειδικά η Coca-Cola και η Pepsi, δεν κάνουν καλό στην υγεία μας, πιστεύω ότι έχει να κάνει με την ποσότητα που πίνει κανείς. Θα μπορούσαν να είναι ευεργετικά για ορισμένες παθήσεις αν λαμβάνονται σε μέτριες δόσεις. Δεν ξέρω τι άλλα οφέλη έχουν για την υγεία εκτός από αυτό που ανέφερα εδώ.
Επιπλέον, ενώ τα αναψυκτικά διαίτης και τα υποκατάστατα ζάχαρης δεν αυξάνουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα τη στιγμή της κατανάλωσής τους, δεν υπάρχουν σαφείς ενδείξεις ότι θα βοηθήσουν στον μακροπρόθεσμο έλεγχο του σακχάρου στο αίμα ή στη διαχείριση του βάρους, σύμφωνα με την Αμερικανική Ένωση Διαβήτη.
Είναι η Diet Pepsi OK για την απώλεια βάρους;
Η Diet Pepsi μπορεί να μην βλάψει τις προσπάθειές σας για απώλεια βάρους βραχυπρόθεσμα, αλλά η κατανάλωση Diet Pepsi δεν εγγυάται ότι θα χάσετε βάρος. Αν αποφασίσετε να πίνετε Diet Pepsi, χρησιμοποιήστε το ποτό ως περιστασιακή προσθήκη στη διατροφή σας και όχι ως το πιο συχνά καταναλισκόμενο ποτό σας.
Έχει η Diet Pepsi οφέλη για την υγεία; Ενώ η Diet Pepsi μπορεί να έχει πλεονεκτήματα όσον αφορά τις μειωμένες θερμίδες και την απουσία ραφιναρισμένων σακχάρων, η μελέτη Northern Manhattan Study, που παρουσιάστηκε στο συνέδριο της Αμερικανικής Εταιρείας Εγκεφαλικών Επεισοδίων το 2011, κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η κατανάλωση σόδας διαίτης μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου.Κανένα από τα συστατικά της Diet Pepsi δεν θα σας κάνει να χάσετε βάρος, αλλά η μηδενική θερμιδική φύση της Diet Pepsi μπορεί να ωφελήσει τις προσπάθειές σας για απώλεια βάρους.
Προσωπικά δεν ήμουν ποτέ λάτρης της σόδας, οπότε δεν πίνω και σόδα διαίτης.Πρώτον, το νάτριο στη σόδα διαίτης προκαλεί την κατακράτηση νερού από το σώμα σας.
Οι πειραματικές μελέτες δεν υποστηρίζουν τον ισχυρισμό ότι τα αναψυκτικά διαίτης προκαλούν αύξηση του σωματικού βάρους.Μπορώ να πίνω Coke Zero όταν προσπαθώ να χάσω βάρος;
Η ινσουλίνη λέει μόνο στα κύτταρα να αποθηκεύσουν την περίσσεια ενέργειας ως λίπος. Ελλείψει περίσσειας θερμίδων, όση ινσουλίνη κι αν υπάρχει, δεν θα σας παχύνει. Επομένως, όσον αφορά την απώλεια βάρους, είναι εντάξει να πίνετε Coca-Cola Zero Sugar. Δεν υπάρχει κανένα απολύτως πρόβλημα.
Επιπλέον, μια δημοσίευση από τη Σχολή Δημόσιας Υγείας του Χάρβαρντ δείχνει ότι η κατανάλωση σόδας διαίτης μπορεί να μην βοηθά στην απώλεια βάρους, αλλά μπορεί να είναι επιζήμια για τις προσπάθειες απώλειας βάρους μακροπρόθεσμα.
Το Pepsi Max lime σας βοηθά να χάσετε βάρος; Με βάση τα πειράματά μου (N=1) η Pepsi Max Lime είχε μηδενική επίδραση στο βάρος μου. Έχω καταναλώσει ανθυγιεινές ποσότητες κατά τη διάρκεια της πρόσφατης περικοπής 7 εβδομάδων και η απώλεια λίπους μου ήταν ακριβώς όπως είχε προβλεφθεί εκ των προτέρων (χωρίς να λαμβάνεται υπόψη καμία υποθετική επίδραση της σόδας χωρίς θερμίδες). Θα έλεγα ότι έχει βοηθήσει ακόμη και την απώλεια λίπους μου, επειδή περιορίζει την πείνα μου.Παρόλο που τα τρόφιμα και τα ποτά που γλυκαίνονται με ασπαρτάμη έχουν λιγότερες θερμίδες, αυτό δεν οδηγεί απαραίτητα σε απώλεια βάρους.
Μπορείτε να πάρετε βάρος από ποτά με μηδενικές θερμίδες; Στην πραγματικότητα, με εξαίρεση το νερό, κάθε τρόφιμο ή ποτό με μηδενικές θερμίδες που καταναλώνετε μπορεί να οδηγήσει όχι σε απώλεια βάρους, αλλά σε αύξηση βάρους. Αποδυναμώνουν τους φυσικούς λιποδιαλύτες σας.
Αν πίνετε ροφήματα με ζάχαρη, δεν πειράζει να πιείτε μια εναλλακτική λύση διαίτης ή μηδενικής περιεκτικότητας σε ζάχαρη, αλλά ίσως θελήσετε να τα μειώσετε τελικά.
Το Pepsi Zero είναι το ίδιο με το Diet Pepsi;
Ποια είναι η διαφορά μεταξύ της Pepsi Zero και της Diet Pepsi; Το Pepsi Zero Sugar είναι ένα αναψυκτικό με μηδενικές θερμίδες που κυκλοφορεί κυρίως στις ΗΠΑ. Έχει σχεδιαστεί για να μοιάζει περισσότερο με την κανονική Pepsi παρά με την Diet Pepsi, χρησιμοποιώντας τις γλυκαντικές ουσίες ασπαρτάμη και Ace-k. Αυτό το ποτό των ΗΠΑ περιέχει σημαντικά περισσότερη καφεΐνη από την κανονική Pepsi και έχει προσθέσει τζίνσενγκ.
Σε μια άλλη μελέτη, άτομα σε ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους 12 εβδομάδων που έπιναν ποτά με τεχνητά γλυκαντικά έχασαν 13 κιλά (6 κιλά), ενώ εκείνοι που έπιναν νερό έχασαν 9 κιλά (4 κιλά) .
Πρώτα απ' όλα, δεν περιέχει ζάχαρη, ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι προωθεί την απώλεια βάρους, όπως επισημαίνεται σε διάφορες μελέτες.
Είναι η Pepsi zero καλή για δίαιτα;
Η Coke Zero δεν προσθέτει θρεπτική αξία στη διατροφή σας και οι μακροπρόθεσμες επιπτώσεις της κατανάλωσης αναψυκτικών διαίτης είναι ακόμη ασαφείς. Αν θέλετε να μειώσετε την κατανάλωση ζάχαρης ή κανονικών αναψυκτικών, επιλέξτε πιο υγιεινά ροφήματα με χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, όπως το τσάι από βότανα, το νερό με φρούτα και ο μαύρος καφές - και αφήστε την Coke Zero στο ράφι.
Είναι η Pepsi Zero κακή για εσάς;
Η Pepsi είναι τρομερή για σας. Δεν υπάρχει τίποτα καλό σε αυτήν όσον αφορά την υγεία και θα πρέπει να αποφεύγεται από οποιονδήποτε επιδιώκει να αυξήσει τη μακροζωία του. Σας κάνει κακό η υπερβολική κατανάλωση της Coke Zero; Η Coke Zero και άλλα ανθρακούχα ποτά περιέχουν συστατικά που είναι εξαιρετικά επιβλαβή για τα δόντια σας.
Για παράδειγμα: για να προσδώσει στη σόδα διαίτης την κλασική γλυκιά της γεύση, η Diet Coke περιέχει ασπαρτάμη και Splenda, τα οποία είναι τεχνητά γλυκαντικά, τα οποία δεν περιέχουν πραγματική ζάχαρη ή θερμίδες. Φαίνεται λοιπόν λογικό ότι η αντικατάσταση του ενός με το άλλο θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος ή τουλάχιστον να διατηρήσετε το ίδιο βάρος.Ποιοι είναι οι υδατάνθρακες στην Diet Pepsi;
Η Diet Pepsi παρασκευάζεται από την PepsiCo Corporation και περιέχει μηδέν υδατάνθρακες και μηδέν θερμίδες. Μια μερίδα Diet Pepsi των 8 ουγκιών περιέχει 25 mg νατρίου, νερό, χρωστικές ουσίες, καφεΐνη, αρωματικές ουσίες, 118 mg ασπαρτάμη, 20 mg κάλιο και άλλα συστατικά για φρεσκάδα.
Μπορεί η Pepsi Zero να σας κάνει να πάρετε βάρος;
Οι πειραματικές μελέτες δεν υποστηρίζουν τον ισχυρισμό ότι τα αναψυκτικά διαίτης προκαλούν αύξηση του σωματικού βάρους. Στην πραγματικότητα, οι μελέτες αυτές διαπίστωσαν ότι η αντικατάσταση των ποτών με ζάχαρη με σόδα διαίτης μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια βάρους ( 18 , 19 ).
