Ο σύζυγός μου χάνει πολύ βάρος - Πώς ξέρετε πότε ο σύζυγός σας χάνει βάρος;

Ο σύζυγός μου έχει χάσει βάρος τους τελευταίους μήνες. Δεν αισθάνεται ναυτία ή αδιαθεσία όλη την ώρα. Μόνο όταν τρώει. Ούτε κάθε φορά που τρώει, αλλά συχνά. Δεν καίγεται, απλά νιώθει ναυτία. Όλο το φαγητό που τρώει μένει κάτω. Με το βάρος του τώρα, θα έπρεπε να καταναλώνει αρκετές θερμίδες για να διατηρηθεί τουλάχιστον, αλλά δεν το κάνει.

Για να παρακινήσετε τον σύντροφό σας να χάσει βάρος, πρέπει να τραβήξετε τη διαχωριστική γραμμή ανάμεσα στην ενθάρρυνση και στο να γίνετε η τροφική αστυνομία.

Ποια είναι η διαφορά μεταξύ της ακούσιας και της ανεξήγητης απώλειας βάρους;

Απώλεια βάρους - ακούσια. Η ανεξήγητη απώλεια βάρους είναι μια μείωση του σωματικού βάρους, όταν δεν προσπαθήσατε να χάσετε το βάρος από μόνοι σας. Πολλοί άνθρωποι κερδίζουν και χάνουν βάρος. Ακούσια απώλεια βάρους είναι η απώλεια 10 κιλών (4,5 κιλών) Ή 5% του φυσιολογικού σωματικού σας βάρους σε διάστημα 6 έως 12 μηνών ή λιγότερο, χωρίς να γνωρίζετε τον λόγο.

Ένας πρώην, μανιώδης δρομέας, ανακοίνωσε: "Θέλω να γίνω αδύνατος" και αμέσως μετά καθάρισε την κουζίνα μας από κάθε πρόχειρο φαγητό. Νομίζω, ωστόσο, ότι τα τελευταία χρόνια έχω φτάσει σε ένα σημείο στη ζωή μου και στον εαυτό μου που θέλω όσο τίποτα άλλο να χάσω βάρος και να διατηρήσω την απώλεια βάρους, αλλά και ότι πραγματικά δεν προσδιορίζω τον εαυτό μου από την εμφάνισή μου.

Πρέπει να βοηθήσω τον σύζυγό μου να χάσει βάρος; Το να βοηθήσετε τον σύζυγό σας να χάσει βάρος είναι μια πολύ καλή ιδέα. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα αν το βάρος του επηρεάζει την υγεία του. Οι άνδρες συνήθως φέρουν επιπλέον βάρος στην κοιλιά τους (που ονομάζεται σπλαχνικό λίπος). Αυτό τους θέτει σε αυξημένο κίνδυνο για καρδιαγγειακές παθήσεις, διαβήτη τύπου 2 και άπνοια ύπνου.

Τον τελευταίο ενάμιση χρόνο έχει χάσει 50-60 κιλά και δεν ήταν υπέρβαρος εξαρχής!

Πότε πρέπει να επισκεφθώ έναν γενικό ιατρό για απώλεια βάρους;

Πάντα να επισκέπτεστε έναν παθολόγο για μια σωστή διάγνωση. Πόση απώλεια βάρους είναι ανησυχητική; Το σωματικό σας βάρος μπορεί να αυξομειώνεται τακτικά, αλλά η επίμονη, ακούσια απώλεια άνω του 5% του βάρους σας σε διάστημα 6 έως 12 μηνών αποτελεί συνήθως λόγο ανησυχίας.

Ένα τρόφιμο υψηλής θερμιδικής πυκνότητας περιέχει μεγάλο αριθμό θερμίδων σε μικρό βάρος τροφίμου, ενώ ένα τρόφιμο χαμηλής θερμιδικής πυκνότητας περιέχει πολύ λιγότερες θερμίδες στο ίδιο βάρος τροφίμου. Η απώλεια βάρους μπορεί να επηρεάσει μια σχέση με θετικούς και αρνητικούς τρόπους.

Η ζωή μας είναι απροσμέτρητα πιο υγιής και καλύτερη επειδή η Μπρίτανι και εγώ αποφασίσαμε να θέσουμε την υγεία μας και την υγεία των παιδιών μας ως ύψιστη προτεραιότητα.

Το σημείο στο οποίο η ανεξήγητη απώλεια βάρους γίνεται ιατρικό πρόβλημα δεν είναι ακριβές.

Δεν έκανα αυτές τις αλλαγές για να χάσω βάρος, αλλά 60 κιλά έχουν ήδη λιώσει και θα μπορούσα να χάσω κι άλλα για να είμαι σε ένα πιο υγιές εύρος βάρους.

Μην ανησυχείτε, αν συνεχίσετε να τρώτε WFPB, το πιθανότερο είναι ότι θα φτάσετε σε ένα νέο καθορισμένο βάρος και το σώμα σας θα παραμείνει ένα ή δύο κιλά εκατέρωθεν αυτού του βάρους.

Καταστάσεις που επηρεάζουν το γαστρεντερικό σας σύστημα μπορεί να οδηγήσουν σε ξαφνική απώλεια βάρους.

Αν και πολλοί ενήλικες στις Ηνωμένες Πολιτείες που είναι υπέρβαροι ή παχύσαρκοι μπορεί να επωφεληθούν από την απώλεια βάρους, η πολύ γρήγορη απώλεια βάρους ή η απώλεια υπερβολικού σωματικού βάρους μπορεί να προκαλέσει δυσάρεστες - ακόμη και επικίνδυνες - παρενέργειες.

Σε ένα νήμα του Reddit, τα άτομα αυτά μοιράστηκαν πώς η απώλεια βάρους επηρέασε τις σχέσεις τους.

Πόσο βάρος μπορείτε να χάσετε σε μια εβδομάδα;

Σημάδια και συμπτώματα της απώλειας υπερβολικού βάρους. Εάν δεν βρίσκεστε υπό ιατρική παρακολούθηση κατά τη διάρκεια της απώλειας βάρους, ένας ασφαλής ρυθμός απώλειας βάρους είναι 1 έως 2 κιλά εβδομαδιαίως, προτείνει το Κέντρο Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων.

Επειδή τα ανθρώπινα όντα αισθάνονται γενικά άνετα μετά την κατανάλωση ενός συγκεκριμένου βάρους τροφής, η κατανάλωση τροφών με μικρότερη θερμιδική πυκνότητα οδηγεί σε απώλεια βάρους.

Η απώλεια βάρους χωρίς προσπάθεια μπορεί να συμβεί για διάφορους λόγους.

Ποια είναι τα σημάδια υπερβολικής απώλειας βάρους; Είστε πάντα εξαντλημένοι. Δεν είναι φυσιολογικό να χασμουριέστε πάντα εν μέσω συσκέψεων και να πίνετε ένα φλιτζάνι κρύο ρόφημα για να περάσετε το απόγευμα. - Η περίοδός σας είναι ακανόνιστη. - Είστε πλαδαρή. - Μαλλιά στο ντους. - Νιώθετε πάντα να κρυώνετε.

Ο σύζυγός μου διαγνώστηκε με διαβήτη τύπου 1 πριν από περίπου ενάμιση χρόνο.

Τι σημαίνει όταν ένας άντρας χάνει βάρος;

Οι άνδρες τείνουν να χάνουν βάρος γρηγορότερα από τις γυναίκες. Ο λόγος που οι άνδρες χάνουν βάρος γρηγορότερα από τις γυναίκες περιλαμβάνει ότι οι γυναίκες είναι ορμονικά προετοιμασμένες να αποθηκεύουν περισσότερο λίπος- οι άνδρες και οι γυναίκες αποθηκεύουν το λίπος με διαφορετικό τρόπο- η έμμηνος ρύση πυροδοτεί την αγχώδη διατροφή- οι άνδρες χάνουν περισσότερο βάρος νερού από τις γυναίκες- οι άνδρες έχουν περισσότερους μυς από τις γυναίκες και άλλους παράγοντες.

Όσον αφορά την απώλεια βάρους, οι περισσότεροι άνθρωποι που μεταπηδούν σε μια φυτική διατροφή είναι ενθουσιασμένοι με το πόσο εύκολα πέφτουν τα περιττά τους κιλά.

Όταν κάποιος σε μια σταθερή σχέση αρχίζει να χάνει βάρος, είναι ένα μήνυμα, λένε οι εν λόγω κοινωνιολόγοι.

Εάν δεν βρίσκεστε υπό ιατρική παρακολούθηση κατά τη διάρκεια της απώλειας βάρους, ο ασφαλής ρυθμός απώλειας βάρους είναι 1 έως 2 κιλά εβδομαδιαίως, προτείνει το Κέντρο Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων.

Πώς παρακινείτε τον/την σύζυγό σας να χάσει βάρος;

Από τη μία πλευρά, μερικές φορές η σκληρή αγάπη είναι το μόνο πράγμα που θα παρακινήσει ένα άτομο, ενώ από την άλλη πλευρά, η συνεχής κριτική μπορεί να οδηγήσει το σύντροφό σας να τρώει περισσότερο, ακόμη και αν θέλει να χάσει το βάρος. Αναρωτηθείτε αν υπάρχει κάτι που κάνετε λεκτικά ή συναισθηματικά που συμβάλλει στο να τρώει ο/η σύζυγός σας πολύ.

Μπορεί η απώλεια βάρους του να σχετίζεται με τον διαβήτη, καθώς αυτός μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια βάρους όταν ο οργανισμός δεν έχει αρκετή ινσουλίνη ή είναι πολύ ανθεκτικός σε αυτήν.

Τι συμβαίνει αν δεν τρώτε αρκετές θερμίδες;

Είτε χάνετε βάρος πολύ γρήγορα είτε είστε λιποβαρείς, ο υποσιτισμός αποτελεί ανησυχία όταν δεν καταναλώνετε αρκετές θερμίδες. Τα γενικά συμπτώματα του υποσιτισμού περιλαμβάνουν ζάλη, απώλεια βάρους και κόπωση.

Τι συμβαίνει στο σώμα σας αν χάσετε πολύ βάρος;

Η πολύ γρήγορη απώλεια βάρους μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα όπως πέτρες στη χολή, απώλεια μυών και ακραία κόπωση. Οι ειδικοί συνιστούν μια μέτρια απώλεια βάρους 1-3 κιλών (0,45-1,36 kg) την εβδομάδα ή περίπου 1% του σωματικού σας βάρους.

Φαίνεται ότι προσπαθήσατε να βοηθήσετε τον σύζυγό σας να σας καταλάβει καλύτερα κάνοντας κάποιες πολύ καλές προτάσεις, όπως το να πάτε σε συμβουλευτική, να του εξηγήσετε τα βήματα που κάνετε για να χάσετε βάρος και να του προτείνετε να διαβάσει για την απώλεια βάρους για να μάθει περισσότερα.

Χάνετε βάρος πολύ γρήγορα με ασκήσεις;

Η άσκηση έχει πολλά οφέλη, αλλά αν διαπιστώσετε ότι χάνετε βάρος πολύ γρήγορα, ρίξτε μια ματιά στο πόσο χρόνο περνάτε στο γυμναστήριο, πόσο διαρκούν οι καρδιολογικές σας συνεδρίες και πόσες θερμίδες κατά προσέγγιση καίτε κατά τη διάρκεια κάθε συνεδρίας.

Η απώλεια βάρους με γρήγορο ρυθμό 3 κιλών ή περισσότερο εβδομαδιαίως μπορεί να προκαλέσει κόπωση, ναυτία, διάρροια και δυσκοιλιότητα, σύμφωνα με το Weight-Control Information Network.

Είτε χάσετε πέντε κιλά είτε 50 κιλά, η αλλαγή του σώματός σας μπορεί να επηρεάσει τον τρόπο με τον οποίο σχετίζεστε με τον εαυτό σας και τους γύρω σας.

Γιατί ο σύζυγός μου χάνει βάρος πιο γρήγορα από εμένα;

Έχουν μεγαλύτερη μυϊκή μάζα, οπότε καίνε περισσότερες θερμίδες σε κατάσταση ηρεμίας.

Μόλις ανησυχήσετε και καταγράψετε μια αλλαγή στο βάρος σας, θα πρέπει να το αναφέρετε σε έναν γιατρό ή άλλον επαγγελματία υγείας.

Η απώλεια λίγων κιλών είναι σπάνια λόγος ανησυχίας, αλλά η ξαφνική απώλεια 10 κιλών.

Μπορείτε να χάσετε πάρα πολύ βάρος πολύ γρήγορα;

Τα άρθρα της δημοσιεύονται σε διάφορες ιστοσελίδες υγείας, διατροφής και γυμναστικής. Κουρασμένος άνδρας που κοιμάται στο γραφείο. Αν και πολλοί ενήλικες στις Ηνωμένες Πολιτείες που έχουν υπερβολικό βάρος ή παχυσαρκία μπορεί να ωφεληθούν από την απώλεια βάρους, η πολύ γρήγορη απώλεια βάρους ή η απώλεια υπερβολικού σωματικού βάρους μπορεί να προκαλέσει δυσάρεστες - ακόμη και επικίνδυνες - παρενέργειες.

Πρέπει ο σύζυγός μου να πάει στον παθολόγο για ακούσια απώλεια βάρους;

Οποιαδήποτε ακούσια απώλεια βάρους πρέπει να λαμβάνεται σοβαρά υπόψη και ο σύζυγος θα πρέπει να επισκεφθεί τον παθολόγο του, για να είναι σίγουρος ότι θα λάβει την κατάλληλη ιατρική συμβουλή. Σίγουρα δεν θα πρέπει να κάνει χαμηλούς υδατάνθρακες αυτή τη στιγμή. Ελπίζω το αποτέλεσμα να είναι θετικό.

Τι συμβαίνει όταν χάνετε βάρος πολύ γρήγορα;

Το δίκτυο σημειώνει επίσης ότι η ταχεία απώλεια βάρους - η οποία συχνά συμβαίνει όταν καταναλώνουμε 800 θερμίδες ή λιγότερες ημερησίως - μπορεί να προκαλέσει σχηματισμό χολόλιθων, οι οποίοι μπορεί να γίνουν εξαιρετικά επώδυνοι ή να απαιτήσουν χειρουργική αφαίρεση. Η απώλεια μαλλιών μπορεί επίσης να εμφανιστεί όταν χάνετε βάρος με γρήγορο ρυθμό.

Ωστόσο, μελέτες δείχνουν ότι με την απώλεια βάρους σε μια δίαιτα με βάση τα φυτά, το σωματικό σας βάρος θα ισορροπήσει τελικά σε ένα σημείο που είναι υγιές για εσάς.