Απώλεια βάρους έρευνα 2021 - Πόση απώλεια βάρους απαιτείται για τη βελτίωση της μεταβολικής υγείας;

Οι περισσότερες θεραπευτικές οδηγίες συνιστούν στα υπέρβαρα ή παχύσαρκα άτομα να επιδιώκουν να χάσουν 5% έως 10% του βάρους τους για να επιτύχουν βελτίωση της υγείας τους. Μια ομάδα με επικεφαλής τον δρα Σάμιουελ Κλάιν της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Ουάσινγκτον στο Σεντ Λούις ανέλαβε να χαρακτηρίσει τα μεταβολικά οφέλη όταν τα άτομα με παχυσαρκία χάνουν 5% και περισσότερο από το βάρος τους.

Ένας κατάλογος των ιατρικών ερευνητικών δοκιμών απώλειας βάρους που προσλαμβάνουν ενεργά εθελοντές ασθενείς.

Πού μπορώ να βρω περισσότερες κλινικές δοκιμές για το υπερβολικό βάρος και την παχυσαρκία;

Οι κλινικές δοκιμές που χρηματοδοτούνται από το NIH ή άλλους κυβερνητικούς οργανισμούς και επικεντρώνονται στη θεραπεία ή τη διαχείριση του υπέρβαρου και της παχυσαρκίας, οι οποίες είναι επί του παρόντος ανοικτές και διενεργούν προσλήψεις, μπορούν να προβληθούν στη διεύθυνση www.ClinicalTrials.gov . Αυτός είναι ένας επιμελημένος κατάλογος κλινικών δοκιμών, αλλά μπορείτε να επεκτείνετε ή να περιορίσετε την αναζήτησή σας για να βρείτε περισσότερες κλινικές δοκιμές για το υπερβολικό βάρος και την παχυσαρκία.

Η νηστεία εναλλασσόμενων ημερών μειώνει το σωματικό βάρος σε παχύσαρκες γυναίκες;

Η νηστεία εναλλασσόμενης ημέρας και η άσκηση αντοχής συνδυάζονται για τη μείωση του σωματικού βάρους και την ευνοϊκή μεταβολή των λιπιδίων του πλάσματος σε παχύσαρκους ανθρώπους. Παχυσαρκία. 2013;2:1370-1379. [PubMed] [Google Scholar] 17. Eshghinia S, Mohammadzadeh F. Οι επιδράσεις της τροποποιημένης δίαιτας νηστείας εναλλασσόμενης ημέρας στην απώλεια βάρους και στους παράγοντες κινδύνου CAD σε υπέρβαρες και παχύσαρκες γυναίκες.

Πώς λειτουργεί στην πραγματικότητα η απώλεια βάρους;

Πώς συμβαίνει η απώλεια βάρους. Η απώλεια βάρους συμβαίνει όταν καταναλώνετε σταθερά λιγότερες θερμίδες από όσες καίτε κάθε μέρα. Αντίθετα, η αύξηση βάρους συμβαίνει όταν τρώτε σταθερά περισσότερες θερμίδες από όσες καίτε. Κάθε τρόφιμο ή ποτό που καταναλώνετε και έχει θερμίδες προσμετράται στη συνολική πρόσληψη θερμίδων.

Ποια είναι τα οφέλη της σταθερής απώλειας βάρους;

Η συνεχής απώλεια και διαχείριση του βάρους μπορεί να περιορίσει πολλούς από αυτούς τους κινδύνους. Εάν η απώλεια βάρους επιτευχθεί πριν από την έναρξη των προβλημάτων υγείας, ο ασθενής έχει λιγότερες πιθανότητες να αναπτύξει αυτές τις επιπλοκές, ακόμη και με την πρόοδο της ηλικίας. Τα οφέλη για την υγεία προκύπτουν από την αυξημένη απόδοση της καρδιάς, τη βελτιωμένη μυϊκή μάζα, την καλύτερη κυκλοφορία του αίματος και πολλούς άλλους παράγοντες.

Η δοκιμή επεκτάθηκε για να μελετήσει τα μακροπρόθεσμα αποτελέσματα της απώλειας βάρους μέσω προγραμμάτων υγιεινής διατροφής και σωματικής δραστηριότητας σε ηλικιωμένους ενήλικες με διαβήτη τύπου 2.

Όταν προσπαθείτε να χάσετε βάρος τρώγοντας λιγότερο, το σώμα σας τείνει να αντιστέκεται επιβραδύνοντας το μεταβολισμό του και αυξάνοντας το αίσθημα της πείνας.

Αναζητήστε την πλησιέστερη πόλη για να βρείτε λεπτομερέστερες πληροφορίες σχετικά με μια ερευνητική μελέτη στην περιοχή σας.

Δεν έχει σημασία πόσο συχνά παίρνετε την απόφαση να χάσετε το ανεπιθύμητο βάρος.

Η μελλοντική ποιοτική έρευνα θα πρέπει επίσης να επικεντρωθεί στις προοπτικές απώλειας βάρους των ηλικιωμένων ενηλίκων άλλων φυλετικών και εθνοτικών ομάδων.

Αυτό το άρθρο εξετάζει 16 από τα καλύτερα προγράμματα απώλειας βάρους για το 2021.

Η χειρουργική επέμβαση απώλειας βάρους, όπως η χειρουργική επέμβαση lap band, εφαρμόζεται γενικά μόνο σε εκείνους που είναι σοβαρά παχύσαρκοι και των οποίων η κατάσταση δεν έχει ανταποκριθεί σε ένα ιατρικά επιβλεπόμενο πρόγραμμα απώλειας βάρους.

Σκοπός αυτής της ποιοτικής μελέτης ήταν να κατανοήσουμε καλύτερα τις αντιλήψεις και τις εμπειρίες των ηλικιωμένων ενηλίκων σχετικά με την απώλεια βάρους αμέσως μετά από μια παρέμβαση απώλειας βάρους διάρκειας 6 μηνών.

Τι μελετούν οι ερευνητές στην έρευνα για την απώλεια βάρους;

Ορισμένοι ερευνητές ενδιαφέρονται για τον τρόπο με τον οποίο το σώμα σηματοδοτεί την όρεξη και αποθηκεύει λίπος και πώς αυτές οι λειτουργίες μπορούν να ρυθμιστούν με υγιείς τρόπους. Άλλοι επικεντρώνονται στη νευρολογία των συμπεριφορών που μπορεί να οδηγήσουν στην παχυσαρκία ή στο ρόλο των ορμονών στη ρύθμιση του σωματικού βάρους.

Πόσο καιρό πρέπει να νηστεύετε για να χάσετε βάρος; Όπως φαίνεται στον Πίνακα 2, εντοπίσαμε 8 μελέτες τροποποιημένης νηστείας σε ανθρώπους12-19Τα μεγέθη των δειγμάτων των μελετών κυμαίνονταν από 10 έως 107 ενήλικες, οι οποίοι ήταν όλοι υπέρβαροι ή παχύσαρκοι. Η διάρκεια αυτών των παρεμβάσεων νηστείας κυμαινόταν από 8 εβδομάδες έως έξι μήνες.

Επηρεάζουν τα σχήματα διαλείπουσας νηστείας τη ρύθμιση του μεταβολισμού;

Τα σχήματα διαλείπουσας νηστείας υποτίθεται ότι επηρεάζουν τη ρύθμιση του μεταβολισμού μέσω επιδράσεων (α) στην κιρκάδια βιολογία, (β) στο μικροβίωμα του εντέρου και (γ) σε τροποποιήσιμες συμπεριφορές του τρόπου ζωής, όπως ο ύπνος.

Οι κλινικές δοκιμές που σχετίζονται με τη δίαιτα, τη διατροφή ή την απώλεια βάρους μπορεί να περιλαμβάνουν οτιδήποτε, από τη λήψη ενός φαρμάκου έως την κατανάλωση μιας συγκεκριμένης δίαιτας, οπότε είναι σημαντικό να καταλάβετε ποια είναι τα συστατικά της μελέτης και αν είστε πρόθυμοι και ικανοί να το κάνετε πριν αναλάβετε τη δέσμευση.

Υπάρχουν έρευνες που δείχνουν ότι όσοι τρώνε μια δίαιτα με υγιή επίπεδα ασβεστίου και βιταμίνης D χάνουν ενδεχομένως περισσότερο λίπος.

Γνωρίζουμε εδώ και αρκετό καιρό ότι ο καφές μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια λίπους.

Ιστορικό: Τα άτομα με νοητική αναπηρία διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο παχυσαρκίας από ό,τι ο γενικός πληθυσμός.

Πρώτη στο είδος της ερευνητική μελέτη που συνδυάζει τα ιατρικά ταξίδια χιλιάδων ατόμων με σκλήρυνση κατά πλάκας από όλες τις ΗΠΑ σε μια ενιαία ερευνητική βάση δεδομένων.

Νέα έρευνα δείχνει ότι η εστίαση σε αυτή τη συμπεριφορά μπορεί να βοηθήσει πολύ περισσότερο από την απώλεια βάρους.

Η διαλείπουσα νηστεία προάγει την απώλεια βάρους;

Τα τροποποιημένα σχήματα νηστείας φαίνεται να προάγουν την απώλεια βάρους και μπορεί να βελτιώσουν τη μεταβολική υγεία. Διάφορα στοιχεία υποστηρίζουν επίσης την υπόθεση ότι τα διατροφικά πρότυπα που μειώνουν ή εξαλείφουν το νυχτερινό φαγητό και παρατείνουν τα νυχτερινά διαστήματα νηστείας μπορούν να οδηγήσουν σε διαρκή βελτίωση της ανθρώπινης υγείας.

Πού μπορώ να βρω έναν κατάλογο κλινικών δοκιμών απώλειας βάρους;

Αυτός ο κατάλογος κλινικών δοκιμών απώλειας βάρους περιλαμβάνει όλες τις κλινικές μελέτες απώλειας βάρους στη βάση δεδομένων ClinicalTrials.gov. Για να προσθέσετε μια μελέτη στον κατάλογό μας, επικοινωνήστε μαζί μας.

Οι μέθοδοι απώλειας βάρους κυμαίνονται από αυτοκατευθυνόμενη δίαιτα και άσκηση έως ιατρικά επιβλεπόμενα σχήματα απώλειας βάρους και χειρουργική επέμβαση.

Υπάρχει περιορισμένη έρευνα που περιλαμβάνει τις απόψεις των ηλικιωμένων για την απώλεια βάρους.

Μόλις επιτευχθεί η απώλεια βάρους, αυτές οι αλλαγές στον τρόπο ζωής πρέπει να παραμείνουν σε ισχύ για να αποφευχθεί η επανάκτηση του χαμένου βάρους στο μέλλον.

Τι είναι η ιατρική έρευνα για την απώλεια βάρους;

Η ιατρική έρευνα για την απώλεια βάρους μπορεί να επικεντρωθεί σε πολλές πτυχές αυτής της δύσκολης διαδικασίας. Ορισμένοι ερευνητές ενδιαφέρονται για τον τρόπο με τον οποίο το σώμα σηματοδοτεί την όρεξη και αποθηκεύει λίπος και πώς αυτές οι λειτουργίες μπορούν να ρυθμιστούν με υγιείς τρόπους. Άλλοι εστιάζουν στη νευρολογία των συμπεριφορών που μπορεί να οδηγήσουν σε παχυσαρκία ή στο ρόλο των ορμονών στη ρύθμιση του σωματικού βάρους.

Πόσα χρήματα βγάζει ετησίως η βιομηχανία δίαιτας; Η συγκλονιστική αλήθεια είναι ότι η βιομηχανία της δίαιτας είναι μια βιομηχανία 60 δισεκατομμυρίων δολαρίων ετησίως με ποσοστό αποτυχίας 95%. Αφήστε το να καταλάβει. Βγάζουν λεφτά από την πώληση ενός προϊόντος που έχει μηδενικές αποδείξεις ότι είναι αποτελεσματικό μακροπρόθεσμα.

Η ερευνητική έκθεση για την αγορά απώλειας βάρους παρέχει μια λεπτομερή αξιολόγηση αυτού του επιχειρηματικού τοπίου.

Ποιοτικός ερευνητικός σχεδιασμός με χρήση ημιδομημένων συνεντεύξεων που διεξήχθησαν στο πλαίσιο ευρύτερης ερευνητικής μελέτης για τη διερεύνηση της απώλειας βάρους και/ή της αερόβιας άσκησης στη φλεγμονή των μυών.

Πού μπορώ να ενημερωθώ για κλινικές δοκιμές; Ένα καλό σημείο εκκίνησης είναι το www.clinicaltrials.gov. Αυτός ο δικτυακός τόπος, που χρηματοδοτείται από τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας, προσφέρει πληροφορίες για περισσότερες από 125.000 κλινικές δοκιμές σε 180 χώρες. Ορισμένες από αυτές προσλαμβάνουν ασθενείς- άλλες δοκιμές έχουν ολοκληρωθεί ή τερματιστεί.