Εκχύλισμα σπόρων σταφυλιού απώλεια βάρους: Πόσο εκχύλισμα σπόρων σταφυλιού πρέπει να πάρω για απώλεια βάρους;
10 οφέλη του εκχυλίσματος σπόρων σταφυλιού, βασισμένα στην επιστήμη. Όσοι ήταν κάτω των 50 ετών, ήταν παχύσαρκοι ή είχαν μεταβολικές διαταραχές παρουσίασαν τις μεγαλύτερες βελτιώσεις. Τα πιο ελπιδοφόρα αποτελέσματα προέκυψαν από χαμηλότερες δόσεις των 100-800 mg ημερησίως για 8-16 εβδομάδες και όχι από μια εφάπαξ δόση των 800 mg ή μεγαλύτερη ( ).
Τέλος, οι επιδράσεις του GSE σε παχύσαρκα ποντίκια που προκλήθηκαν από δίαιτα υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά δείχνουν ότι το εκχύλισμα σπόρων σταφυλιού διαθέτει δυνητικά αποτελέσματα κατά της παχυσαρκίας και μπορεί να ανακουφίσει τα συμπτώματα που σχετίζονται με την παχυσαρκία, συμπεριλαμβανομένης της υπερλιπιδαιμίας, των καρδιαγγειακών παθήσεων και της αντίστασης στην ινσουλίνη.Ποια είναι τα οφέλη του εκχυλίσματος σπόρων σταφυλιού για το δέρμα;
Επιπλέον, οι ενώσεις στο εκχύλισμα σπόρων σταφυλιού είναι σε θέση να διεγείρουν τη δραστηριότητα της βιταμίνης C στο σώμα, η οποία θα ενισχύσει την παραγωγή κολλαγόνου και θα επιταχύνει τη διαδικασία επιδιόρθωσης των κατεστραμμένων αιμοφόρων αγγείων.
Πόσο εκχύλισμα σπόρων σταφυλιού είναι καλό για την υψηλή αρτηριακή πίεση;
10 οφέλη του εκχυλίσματος σπόρων σταφυλιού, βασισμένα στην επιστήμη. Διαπίστωσαν ότι 100-2.000 mg GSE την ημέρα μείωσαν σημαντικά τη συστολική αρτηριακή πίεση (ο πάνω αριθμός) κατά μέσο όρο 6,08 mmHg και τη διαστολική αρτηριακή πίεση (ο κάτω αριθμός) κατά 2,8 mmHg.
Τις τελευταίες 21 ημέρες, το εκχύλισμα σπόρων σταφυλιού σε δόσεις 25 και 50 mg/kg σωματικού βάρους χρησιμοποιήθηκε για τη διατροφή των αρουραίων.
Ποια είναι τα 10 οφέλη του εκχυλίσματος σπόρων σταφυλιού; 10 οφέλη του εκχυλίσματος σπόρων σταφυλιού, βασισμένα στην επιστήμη. Το εκχύλισμα σπόρων σταφυλιού (GSE) είναι ένα συμπλήρωμα διατροφής που παρασκευάζεται με την αφαίρεση, ξήρανση και κονιορτοποίηση των πικρής γεύσης σπόρων των σταφυλιών. Οι σπόροι σταφυλιών είναι πλούσιοι σε αντιοξειδωτικά, συμπεριλαμβανομένων των φαινολικών οξέων, των ανθοκυανινών, των φλαβονοειδών και των ολιγομερών συμπλόκων προανθοκυανιδίνης (OPC). Οι Ολλανδοί ερευνητές το εκχύλισμα σπόρων σταφυλιού προκαλεί απώλεια βάρους σε αυτή τη μελέτη και επανεξετάζοντας το έγγραφο οκτώ ετών που δημοσίευσαν διεξήγαγαν μια σειρά από νέα πρωτόκολλα δοκιμαστικού σωλήνα για να δουν αν το εκχύλισμα σπόρων σταφυλιού ήταν πραγματικά σε θέση να διεγείρει τη λιπόλυση.Ομοίως, το ED που προκαλείται από μειωμένη τεστοστερόνη ή αυξημένα οιστρογόνα μπορεί επίσης να λάβει βοήθεια από το παλιό καλό εκχύλισμα σπόρων σταφυλιού.
Ποια είναι τα οφέλη των σπόρων σταφυλιού για την υγεία;
Από την αρχαία Ελλάδα, διάφορα μέρη του σταφυλιού χρησιμοποιούνταν για ιατρικούς σκοπούς. Στην εναλλακτική ιατρική, το εκχύλισμα σπόρων σταφυλιού φέρεται να βοηθά στις ακόλουθες καταστάσεις: Υψηλή αρτηριακή πίεση. Υψηλή χοληστερόλη. Αθηροσκλήρωση. Κακή κυκλοφορία. Επιπλοκές λόγω διαβήτη. Δυσκοιλιότητα.
Έτσι, αν το εκχύλισμα σπόρων σταφυλιού προκαλεί απώλεια βάρους ψάχνει για ένα συμπλήρωμα που μπορεί να σας βοηθήσει από το να αρρωστήσετε και να βελτιώσετε την υγεία σας, τότε το εκχύλισμα σπόρων σταφυλιού είναι για εσάς.
Ποια είναι η συνιστώμενη δοσολογία του εκχυλίσματος σπόρων σταφυλιού; Δεν υπάρχει καθορισμένη ποσότητα εκχυλίσματος σπόρων σταφυλιού που πρέπει να λάβει ένα άτομο. Προτείνεται ένα άτομο να καταναλώνει μεταξύ 100 και 300 χιλιοστόγραμμα την ημέρα. Εάν ένα άτομο έχει κάποια παρενέργεια θα πρέπει να καταναλώνει μικρότερη ποσότητα του εκχυλίσματος. Ένα άτομο μπορεί επίσης να φάει μερικά σταφύλια για να συμπληρώσει τις επιδράσεις του εκχυλίσματος.
Ποιες είναι οι παρενέργειες του εκχυλίσματος σπόρων σταφυλιού;
Παρενέργειες του εκχυλίσματος σπόρων σταφυλιού. Ενώ τα οφέλη από τη χρήση αυτού του εκχυλίσματος είναι σαφή, υπάρχουν ορισμένες πιθανές παρενέργειες τις οποίες θα πρέπει να γνωρίζετε, όπως αιμορραγικές διαταραχές, αλληλεπιδράσεις με φάρμακα, επιπλοκές με την εγκυμοσύνη, αλλεργικές αντιδράσεις, στομαχικές διαταραχές και ζάλη.
Ωστόσο, το εκχύλισμα σπόρων σταφυλιού προκαλεί απώλεια βάρους ποσότητες αποβλήτων σπόρων σταφυλιού παράγονται ετησίως από τη βιομηχανία επεξεργασίας τροφίμων - κρασί, χυμός κλπ Yoo et al.Τα πολλά οφέλη του εκχυλίσματος σπόρων σταφυλιού για την υγεία περιλαμβάνουν τη βελτίωση της εμφάνισης του δέρματος, τη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης, τη βοήθεια στην απώλεια βάρους και την αύξηση της γνωστικής λειτουργίας.
Ένα ευρύ φάσμα μελετών καταδεικνύει τις αντιοξειδωτικές ιδιότητες του εκχυλίσματος σπόρων σταφυλιού, οι οποίες βελτιώνουν τη νόηση και αποτρέπουν την απώλεια μνήμης. Το εκχύλισμα προανθοκυανιδίνης από σπόρους σταφυλιού αξιολογείται ως προς την επίδρασή του στη μιτοχονδριακή λειτουργία του καφέ λιπώδους ιστού (BAT) σε κατάσταση παχυσαρκίας που προκαλείται από δίαιτα. Ως εκ τούτου, το πρόβλημα της παχυσαρκίας δεν μπορεί να αγνοηθεί και πρόσφατες μελέτες έχουν δείξει ότι το εκχύλισμα προανθοκυανιδίνης από σπόρους σταφυλιού (GSPE) έχει δράση κατά της παχυσαρκίας.Εάν αγωνίζεστε με τα ζητήματα της απώλειας βάρους, το εκχύλισμα σπόρων σταφυλιού μπορεί σίγουρα να σας βοηθήσει να το αλλάξετε αυτό για τα καλά.
Μια ποικιλία από φυσικά απαντώμενα εκχυλίσματα σπόρων σταφυλιού που προκαλούν απώλεια βάρους εκχυλίσματα σπόρων GSE έχουν βρεθεί ότι έχουν ευεργετικές επιδράσεις στην υγεία και οι ενώσεις αυτές έχουν προσελκύσει την προσοχή λόγω της σχετικής ασφάλειάς τους και των συσσωρευμένων αποδείξεων των φυσιολογικών ιδιοτήτων, της αντιοξειδωτικής αποτελεσματικότητας και των αντιδιαβητικών επιδράσεων σε ζώα και ανθρώπους Bagchi et al.
Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο τεύχος Οκτωβρίου 2003 του περιοδικού Nutrition δείχνει ότι το εκχύλισμα σπόρων σταφυλιού θα μπορούσε να βοηθήσει στην πρόληψη της απορρόφησης του διαιτητικού λίπους.
Μια ξεχωριστή γαλλική μελέτη του ίδιου εμπορικού εκχυλίσματος σπόρων σταφυλιού διαπίστωσε ότι τα OPCs σπόρων σταφυλιού σε δόση mg τρεις φορές την ημέρα βελτίωσαν σημαντικά το βάρος, το πρήξιμο και τη δυσφορία των ποδιών από τη χρόνια φλεβική ανεπάρκεια, μια παρόμοια κατάσταση με τους κιρσούς.
Δεδομένου ότι το εκχύλισμα σπόρων σταφυλιού επιβραδύνει την πήξη του αίματος, είναι κατάλληλο για όσους πρέπει να υποβληθούν σε ζύμωση, καθώς μπορεί να προκαλέσει επιπλέον αιμορραγία.
Το εκχύλισμα σπόρων σταφυλιού θα μπορούσε να είναι ένα χρήσιμο συμπλήρωμα για τη διαχείριση του βάρους, δείχνει μια μικρή μελέτη, η πρώτη που εξετάζει τις επιδράσεις του εκχυλίσματος στην πρόσληψη θερμίδων σε ανθρώπους.Ποια είναι τα οφέλη για την υγεία από την κατανάλωση σπόρων σταφυλιού;
Οι σπόροι σταφυλιού και το εκχύλισμα σπόρων σταφυλιού μπορούν να έχουν ευεργετική επίδραση στην καρδιά σας με διάφορους τρόπους. Έχουν αγγειοδιασταλτικές ιδιότητες που βοηθούν να γίνουν οι αρτηρίες, τα τριχοειδή αγγεία και οι φλέβες ισχυρότερες και πιο εύκαμπτες. Αυτό βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος στην καρδιά και μειώνει την καταπόνηση του πιο σημαντικού οργάνου του σώματός σας.
Τα δισκία σπόρων σταφυλιού περιείχαν 300 mg εκχύλισμα σπόρων σταφυλιού (πολυφαινόλες) που περιείχαν πάνω από 90 τοις εκατό προκυανιδίνες.
Οι σύμβουλοι διατροφής στο τοπικό σας Herbal One Centre μπορούν να σας βοηθήσουν να μάθετε περισσότερα για το πώς το εκχύλισμα σπόρων σταφυλιού και τα αντιοξειδωτικά που περιέχει το εκχύλισμα σπόρων σταφυλιού προκαλεί απώλεια βάρους μπορούν να σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος και να βελτιώσετε τη γενική σας υγεία. Όταν συνδυάζεται με μια διατροφή που περιέχει εκχύλισμα σπόρων σταφυλιού και χυμό σταφυλιού, το εκχύλισμα φλοιού σταφυλιού μπορεί πραγματικά να ενισχύσει και να ενισχύσει τα οφέλη της ρεσβερατρόλης.Λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς του σε αντιοξειδωτικά, το GSE μπορεί να βοηθήσει το εκχύλισμα σπόρων σταφυλιού να προκαλέσει ασθένεια απώλειας βάρους και να προστατεύσει από το οξειδωτικό στρες, τη βλάβη των ιστών και τη φλεγμονή 3.
Τι είναι το εκχύλισμα σπόρων σταφυλιού (GSE);
Το εκχύλισμα σπόρων σταφυλιού (GSE) είναι ένα συμπλήρωμα διατροφής που παρασκευάζεται με την αφαίρεση, ξήρανση και κονιορτοποίηση των πικρής γεύσης σπόρων των σταφυλιών. Οι σπόροι σταφυλιών είναι πλούσιοι σε αντιοξειδωτικά, συμπεριλαμβανομένων των φαινολικών οξέων, των ανθοκυανινών, των φλαβονοειδών και των ολιγομερών συμπλόκων προανθοκυανιδίνης (OPC). Στην πραγματικότητα, ο ΓΣΕ είναι μια από τις πιο γνωστές πηγές προανθοκυανιδινών (1, 2).
Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε τον Ιανουάριο του 2013, στο περιοδικό Nutrition and Cancer, διαπίστωσε ότι το εκχύλισμα σπόρων σταφυλιού ήταν επίσης αποτελεσματικό στη θεραπεία του καρκίνου του προστάτη, ενώ μια μελέτη που δημοσιεύθηκε τον Ιανουάριο του 2014 έδειξε ότι το εκχύλισμα σπόρων σταφυλιού είναι αποτελεσματικό κατά ορισμένων τύπων καρκίνου του πνεύμονα.
Μπορούν οι σπόροι σταφυλιού να σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος;
Οι σπόροι σταφυλιού πιστεύεται ότι καθυστερούν την απορρόφηση της δίαιτας, πράγμα που σημαίνει ότι τα άτομα δεν αισθάνονται πεινασμένα και επομένως τρώνε λιγότερο φαγητό. Εάν σε μια δοκιμή διάρκειας ενός έτους διαπιστωθεί ότι η ενεργειακή πρόσληψη παραμένει κατά 4% χαμηλότερη καθ' όλη τη διάρκεια της περιόδου, αυτό θα μπορούσε να οδηγήσει σε απώλεια βάρους (ή πρόληψη της αύξησης του βάρους) κατά 3,7 κιλά, προτείνουν οι συγγραφείς.
Επειδή η φλούδα του σταφυλιού περιέχει τόσο υψηλά επίπεδα ρεσβερατρόλης, το εκχύλισμα φλούδας σταφυλιού είναι ένα άλλο πολύ κοινό συστατικό στα συμπληρώματα διατροφής.
