Παράγοντες που επηρεάζουν την απώλεια βάρους - Ποιοι είναι οι παράγοντες που επηρεάζουν την απώλεια βάρους;

Οι καλά αναγνωρισμένοι παράγοντες που σχετίζονται με την ικανότητα απώλειας βάρους περιλαμβάνουν την τήρηση της δίαιτας, τη σωματική δραστηριότητα, το φύλο, την ηλικία και συγκεκριμένα φάρμακα. Ωστόσο, μετά τον έλεγχο για καθέναν από αυτούς, οι διαφορές στην απώλεια βάρους φαίνεται να επιμένουν ως απάντηση σε συμπεριφορικές, φαρμακολογικές και χειρουργικές παρεμβάσεις.

Μερικοί άνθρωποι που υποφέρουν από αυτό τείνουν να χάνουν βάρος επειδή δεν τρώνε, ενώ άλλοι άνθρωποι βιώνουν το αντίθετο: χάνουν βάρος επειδή αναζητούν τροφή για να ξεπεράσουν το άγχος τους.

Ποιοι παράγοντες επηρεάζουν τη διαχείριση του σωματικού βάρους στο στρατό; Ινστιτούτο Ιατρικής (ΗΠΑ) Υποεπιτροπή για τη στρατιωτική διαχείριση του βάρους. Ουάσιγκτον (DC): (ΗΠΑ), 2004. Υπάρχουν πολυάριθμοι παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν το σωματικό βάρος. Το άτομο δεν μπορεί να ελέγξει ορισμένους από αυτούς τους παράγοντες, συμπεριλαμβανομένων των αναπτυξιακών παραγόντων, της γενετικής σύστασης, του φύλου και της ηλικίας.

Ένας από τους πολλούς λόγους για να ακολουθήσετε ένα ιατρικά καθοδηγούμενο πρόγραμμα απώλειας βάρους είναι να διασφαλίσετε ότι τρώτε τις σωστές τροφές για να υποστηρίξετε την απώλειά σας.

Ποιοι παράγοντες επηρεάζουν τον επιπολασμό της παχυσαρκίας; Η κοινωνική τάξη και η κοινωνικοοικονομική κατάσταση (SES) επηρεάζουν τον επιπολασμό του υπέρβαρου. Σε πολλές χώρες του κόσμου, το χαμηλότερο SES συνδέεται με αυξημένο σωματικό βάρος (Molarius et al., 2000). Αντίθετα, σε ορισμένες αναπτυσσόμενες χώρες και πρωτόγονες κοινωνίες, η παχυσαρκία θεωρείται ένδειξη ευμάρειας ή γονιμότητας (Molarius et al., 2000).

Οι τρέχουσες έρευνες δείχνουν ότι υπάρχουν τεράστιες διαφορές στο πόσο τα γονίδιά μας επηρεάζουν την αύξηση ή την απώλεια βάρους.

Εάν βρίσκεστε σε έναν κύκλο δίαιτας και άσκησης, αλλά δυσκολεύεστε να χάσετε βάρος ή να διατηρήσετε το βάρος που χάνετε, μπορεί να οφείλεται στο γεγονός ότι και άλλοι παράγοντες επηρεάζουν την απώλεια βάρους σας.

Οι ειδικοί του διαλογισμού συχνά επισημαίνουν την πρακτική αυτή ως εργαλείο απώλειας βάρους, και ενώ απαιτούνται περαιτέρω έρευνες, ορισμένες μελέτες έχουν δείξει ότι οι παρεμβάσεις ενσυνειδητότητας μπορούν να είναι αποτελεσματικές για την απώλεια βάρους.

Ενώ ο ακριβής υπολογισμός των θερμίδων για την απώλεια βάρους είναι πολύπλοκος, οι δύο βασικές αρχές του ελέγχου του βάρους και της απώλειας βάρους είναι απλές.

Η κατάσταση του διαβήτη ή ο προεγχειρητικός δείκτης μάζας σώματος (ΔΜΣ) θα επηρέαζαν την απώλεια σωματικού βάρους μετά τη χειρουργική επέμβαση.

Μπορεί το άγχος να προκαλέσει αύξηση ή απώλεια βάρους;

Ενώ κάποιοι άνθρωποι παίρνουν βάρος λόγω του άγχους, για άλλους συμβαίνει το εντελώς αντίθετο αποτέλεσμα. Σε αυτούς τους ανθρώπους το άγχος μπορεί να οδηγήσει σε δραστική απώλεια βάρους. Το σοβαρό συνεχιζόμενο στρες μπορεί να οδηγήσει σε άγχος, το οποίο συχνά μπορεί να προκαλέσει ακούσια απώλεια βάρους.

Η σύντομη ανασκόπηση των παραγόντων που επηρεάζουν το σωματικό βάρος που παρουσιάζεται σε αυτό το κεφάλαιο καταδεικνύει ότι η διατήρηση ενός υγιούς σωματικού βάρους είναι ένα εξαιρετικά πολύπλοκο ζήτημα. Ακολουθούν 10 συνηθισμένοι παράγοντες που επηρεάζουν την απώλεια βάρους και πώς μπορείτε να τους ξεπεράσετε με τη σωστή προσέγγιση : 1) Πώς να διαχειριστείτε το άγχος Η διατήρηση της υγείας είναι επιτακτική ανάγκη για την απώλεια βάρους και τη διατήρηση ενός υγιούς βάρους.

Γιατί κάποιοι άνθρωποι είναι υπέρβαροι; Γονίδια - Είτε το πιστεύετε είτε όχι, αυτός είναι ένας πρωταρχικός παράγοντας. Έχετε περισσότερες πιθανότητες να είστε υπέρβαροι αν ένας ή και οι δύο γονείς σας είναι υπέρβαροι. Τα γονίδιά σας ελέγχουν την ποσότητα λίπους που μπορεί να συσσωρεύσει το σώμα σας και καθορίζουν επίσης πού συσσωρεύονται αυτά τα λίπη.

Είναι φυσιολογικό να βιώνουμε άγχος από τη μία ή την άλλη στιγμή, αλλά όταν υπάρχει σε συνεχή βάση το άγχος μπορεί να οδηγήσει σε πολλές ασθένειες, και μία από αυτές είναι η αδυναμία απώλειας βάρους.

Ενώ προηγούμενες έρευνες έχουν καταδείξει σταθερά τον ισχυρό αντίκτυπο της κοινωνικής επιρροής στις συμπεριφορές υγείας, ιδίως για τα νεότερα άτομα, καμία προηγούμενη μελέτη δεν έχει εξετάσει κατά πόσον οι κοινωνικοί δεσμοί επηρεάζουν την κατάσταση βάρους και τις προθέσεις απώλειας βάρους μεταξύ νεαρών ενηλίκων.

Όταν ελέγχθηκαν οι πιθανοί συγχυτικοί παράγοντες του βάρους πριν από την εγκυμοσύνη, της αύξησης του βάρους κατά την κύηση, της προγεννητικής σωματικής δραστηριότητας, της ισοτιμίας και της κοινωνικοοικονομικής κατάστασης, οι Αφροαμερικανίδες εξακολουθούσαν να διατηρούν περισσότερο βάρος κατά την περίοδο μετά τον τοκετό από ό,τι οι Καυκάσιες γυναίκες.

Υπάρχουν όλο και περισσότερα στοιχεία που αποδεικνύουν ότι η εθνικότητά σας μπορεί να επηρεάσει το βάρος σας, τόσο το βαθμό στον οποίο παίρνετε βάρος όσο και το πόσο εύκολο είναι να χάσετε βάρος.

Υπήρχαν δύο παράγοντες που επηρέασαν την αύξηση του βάρους μου, αλλά και οι λόγοι για τους οποίους δυσκολευόμουν να χάσω βάρος.

Το μάθημα εδώ: δεν μπορείτε να βιάζεστε να χάσετε βάρος και δεν πρέπει να προσπαθείτε να βάζετε χρονικά όρια στους στόχους απώλειας βάρους.

Ιστορικό: Η απώλεια σωματικού βάρους μετά από βαριατρική χειρουργική επέμβαση επηρεάζεται από διάφορους παράγοντες.

Ποιος είναι ο κύριος παράγοντας της παχυσαρκίας; Οι γενετικοί παράγοντες από μόνοι τους δεν μπορούν να εξηγήσουν την παγκόσμια επιδημία της παχυσαρκίας. Ωστόσο, γενετικοί, επιγενετικοί παράγοντες και ο μικροβιόκοσμος θα μπορούσαν να επηρεάσουν τις ατομικές αντιδράσεις στη διατροφή και τη σωματική δραστηριότητα. Συμπέρασμα Η ενεργειακή πρόσληψη που υπερβαίνει τις ενεργειακές δαπάνες είναι ο κύριος μοχλός αύξησης του σωματικού βάρους.

Γιατί μου είναι τόσο δύσκολο να χάσω βάρος;

Πολλοί παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν το βάρος σας και να οδηγήσουν σε υπέρβαρο ή παχυσαρκία. Ορισμένοι από αυτούς τους παράγοντες μπορεί να σας δυσκολεύουν να χάσετε βάρος ή να αποφύγετε την επανάκτηση βάρους που έχετε χάσει. Το υπερβολικό βάρος και η παχυσαρκία τείνουν να εμφανίζονται σε οικογένειες, γεγονός που υποδηλώνει ότι τα γονίδια μπορεί να παίζουν κάποιο ρόλο.

Πώς επηρεάζει το άγχος την απώλεια βάρους σας; Ο τρόπος με τον οποίο επεξεργάζεστε τα ερεθίσματα άγχους και στρες έχει αντίκτυπο στον τρόπο με τον οποίο το σώμα σας απελευθερώνει ή συγκρατεί το βάρος, λέει ο Titgemeier. "Εάν δεν διαχειρίζεστε σωστά το άγχος, θα δώσει σήμα στο σώμα σας να κρατήσει κάθε θερμίδα που καταναλώνετε", λέει.

Συμπέρασμα Άλλοι παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν την πρόοδό σας στην απώλεια βάρους είναι το επάγγελμά σας, ο διαθέσιμος ελεύθερος χρόνος σας, η ηλικία σας, το φύλο σας, ακόμη και το επίπεδο του εισοδήματός σας.

Ποιοι παράγοντες συμβάλλουν στη δια-ατομική μεταβλητότητα της ανταπόκρισης στις θεραπείες για την παχυσαρκία;

Εδώ εξετάζουμε την έρευνα σχετικά με τους παράγοντες που ενδεχομένως συμβάλλουν στη δια-ατομική μεταβλητότητα της ανταπόκρισης σε θεραπείες για την παχυσαρκία, με έμφαση σε μελέτες σε ανθρώπους. Οι καλά αναγνωρισμένοι παράγοντες που σχετίζονται με την ικανότητα απώλειας βάρους περιλαμβάνουν την τήρηση της δίαιτας, τη σωματική δραστηριότητα, το φύλο, την ηλικία και συγκεκριμένα φάρμακα.

Οι άνδρες συνήθως κερδίζουν βάρος μέχρι την ηλικία των 55 ετών και οι γυναίκες μέχρι την ηλικία των 65 ετών, μετά την οποία πολλοί από εμάς παρουσιάζουν κάποια απώλεια βάρους, συχνά λόγω μείωσης της μυϊκής μάζας.

Τι οδηγεί τη μεταβλητότητα της ατομικής απώλειας βάρους στην παχυσαρκία;

Παράγοντες που επηρεάζουν τη μεταβλητότητα της απώλειας βάρους στην παχυσαρκία Οι τρέχουσες στρατηγικές αντιμετώπισης της παχυσαρκίας περιλαμβάνουν τη δίαιτα, την άσκηση, τη βαριατρική χειρουργική και ένα περιορισμένο αλλά αυξανόμενο ρεπερτόριο φαρμάκων. Η ατομική απώλεια βάρους ως απάντηση σε καθεμία από αυτές τις στρατηγικές είναι εξαιρετικά μεταβλητή.

Το βάρος οποιουδήποτε αντικειμένου επηρεάζεται από τρεις παράγοντες που είναι η μάζα του αντικειμένου, ο πλανήτης (ο τόπος) όπου υπάρχει το αντικείμενο, η απόσταση μεταξύ του αντικειμένου και του κέντρου του πλανήτη.

Άλλοι παράγοντες: είναι άλλοι παράγοντες που μπορούν να διαστρεβλώσουν τον τύπο των θερμίδων και της απώλειας βάρους.

Το άγχος προκαλεί πραγματικά αύξηση του σωματικού βάρους;

Ως εκ τούτου, το χρόνιο στρες ή η κακή διαχείριση του στρες μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένα επίπεδα κορτιζόλης που διεγείρουν την όρεξή σας, με τελικό αποτέλεσμα την αύξηση του σωματικού βάρους ή τη δυσκολία απώλειας ανεπιθύμητων κιλών. Η κορτιζόλη όχι μόνο προάγει την αύξηση του σωματικού βάρους, αλλά μπορεί επίσης να επηρεάσει το πού παίρνετε το βάρος.

Έχουν εντοπιστεί παράγοντες στάσης και συμπεριφοράς που περιορίζουν την ικανότητα ορισμένων αφροαμερικανίδων γυναικών να χάσουν βάρος ή να διατηρήσουν την απώλεια βάρους.

Οι παράγοντες που επηρεάζουν την ποιότητα των φρούτων και των λαχανικών μπορούν να ταξινομηθούν σε μεγάλο βαθμό σε παράγοντες συγκομιδής και β) παράγοντες συγκομιδής γ) παράγοντες μετά τη συγκομιδή.

Ποιοι είναι οι παράγοντες που επηρεάζουν το σωματικό βάρος; Ουάσιγκτον (DC): 2004: National Academies Press (ΗΠΑ). Υπάρχουν πολυάριθμοι παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν το σωματικό βάρος. Το άτομο δεν μπορεί να ελέγξει ορισμένους από αυτούς τους παράγοντες, συμπεριλαμβανομένων των αναπτυξιακών παραγόντων, της γενετικής σύστασης, του φύλου και της ηλικίας.

Οι καλά αναγνωρισμένοι παράγοντες που σχετίζονται με την ικανότητα απώλειας βάρους περιλαμβάνουν την τήρηση της δίαιτας, τη σωματική δραστηριότητα, το φύλο, την ηλικία και συγκεκριμένα φάρμακα.

Οι παράγοντες που επηρεάζουν επίσης την απώλεια βάρους περιλαμβάνουν την ποιότητα του ύπνου, το πόσιμο νερό, το οικογενειακό ιστορικό και τα γονίδια, την ορμονική ανισορροπία, τα βακτήρια του εντέρου, τη συναισθηματική σταθερότητα, μια μη διαγνωσμένη πάθηση και τα φαρμακευτικά φάρμακα.