Μασάζ για να χάσετε βάρος κοντά μου: Μπορεί το λάδι μασάζ να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος;

Απλά να θυμάστε ότι κανένα λάδι μασάζ καύσης λίπους δεν θα σας βοηθήσει πραγματικά να κάψετε λίπη, αλλά αντίθετα θα μπορούσε να βοηθήσει το σώμα σας να χάσει αυτά τα κιλά γρηγορότερα. Εάν θα θέλατε να δώσετε στον εαυτό σας ένα πρόσθετο πλεονέκτημα για να επιταχύνετε το ταξίδι απώλειας βάρους σας, θα μπορούσατε να δοκιμάσετε να χρησιμοποιήσετε αυτό το λάδι μασάζ σώματος για απώλεια βάρους.

Πώς φτιάχνετε τα δικά σας αιθέρια έλαια;

Η μέθοδος παρασκευής καθενός από αυτά τα έλαια είναι η ίδια. Προσθέστε πρώτα τα αιθέρια έλαια στο μπουκάλι και στη συνέχεια συμπληρώστε με το έλαιο φορέα. Βιδώστε καλά το καπάκι και, στη συνέχεια, ανακινήστε απαλά μέχρι να ενωθούν. Τέλος, προσθέστε μια ετικέτα στην οποία θα έχετε σημειώσει για τι προορίζεται το μείγμα, τα συστατικά που χρησιμοποιήθηκαν και την ημερομηνία παρασκευής του.

Τα ολόσωμα μασάζ έχουν άμεσο αντίκτυπο στο μεταβολικό ρυθμό του σώματος, βοηθώντας στη βελτίωση των συνολικών αποτελεσμάτων με την επιτυχή απώλεια βάρους σε ελάχιστο χρόνο. Το μασάζ λεμφικής αποστράγγισης βοηθά ιδιαίτερα στη μείωση της απώλειας βάρους. Για να σας υποστηρίξουμε στο ταξίδι προς τη βέλτιστη υγεία και το βέλτιστο βάρος σας, προσφέρουμε ένα υποστηρικτικό ιατρικό πρόγραμμα απώλειας βάρους που επιβλέπεται από έναν βοηθό ιατρό.

Μπορεί η θεραπεία μασάζ να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος; Ένα άλλο θετικό αποτέλεσμα της θεραπείας με μασάζ είναι ότι μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους να απεξαρτηθούν από τα φάρμακα κατά του πόνου, έναν άλλο παράγοντα που μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση του σωματικού βάρους, λέει η ίδια. Πέρα από το να κάνει την απώλεια βάρους πιο προσιτή, υπάρχουν ορισμένες προηγμένες τεχνικές μασάζ που η Lewis λέει ότι μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση της σωματικής εμφάνισης και της κινητικότητας ενός ατόμου.

Η προσέγγισή μας για την απώλεια βάρους είναι ανώδυνη, μη επεμβατική και ολιστική.

Ποια είναι τα καλύτερα αιθέρια έλαια για μασάζ;

Για ένα ρομαντικό μασάζ, αναμείξτε 5 σταγόνες έλαιο ylang ylang, 5 σταγόνες έλαιο σανταλόξυλου και 5 σταγόνες έλαιο γιασεμιού. Για να παραμείνετε σε εγρήγορση, συνδυάστε 7 σταγόνες έλαιο τζίντζερ, 6 σταγόνες έλαιο γκρέιπφρουτ και 4 σταγόνες έλαιο αρκεύθου.

Το λεμφικό μασάζ, το μασάζ με θερμές πέτρες και το προγεννητικό μασάζ ανήκουν επίσης σε αυτή την κατηγορία.

Αλλά όταν το μασάζ ενσωματώνεται σε αυτό το σχέδιο απώλειας βάρους, υπάρχει ξαφνικά ένα στοιχείο αυτο-αγάπης και φροντίδας.

Οι άνθρωποι είχαν εκπληκτικά αποτελέσματα χρησιμοποιώντας θεραπεία μασάζ για την απώλεια βάρους.

Αν και δεν υπάρχουν ελεγχόμενες, τυχαιοποιημένες μελέτες που να δείχνουν άμεση σχέση μεταξύ της θεραπείας με μασάζ και της απώλειας βάρους, υπάρχουν δεδομένα που δείχνουν ότι η ανακούφιση από τον πόνο μειώνει τα επίπεδα άγχους, λέει η ίδια.

Μπορεί να φαίνεται πολύ καλό για να είναι αληθινό ότι το μασάζ μπορεί να βοηθήσει σε ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους.

Από την εμπειρία του, ο Lewis λέει ότι η θεραπεία με μασάζ μπορεί να κάνει τη διαδικασία απώλειας βάρους πιο θετική, γεγονός που ενθαρρύνει τους ανθρώπους να επιμείνουν σε αυτήν.

Ωστόσο, σύμφωνα με την Αμερικανική Ένωση Θεραπείας Μασάζ, πολυάριθμες μελέτες έχουν δείξει ότι το μασάζ ολόκληρου του σώματος - το οποίο περιλαμβάνει το μασάζ στην κοιλιά - μειώνει αποτελεσματικά την αρτηριακή πίεση, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, αυξάνει τη λεμφική ροή και έτσι μειώνει το οίδημα, μειώνει τον πόνο και μειώνει το στρες και το άγχος.

Το τακτικό μασάζ είναι εξίσου σημαντικό συστατικό με την τακτική προπόνηση και τη σωστή διατροφή σε κάθε πρόγραμμα γυμναστικής και απώλειας βάρους.

Πώς μπορώ να φτιάξω λάδι μασάζ απώλειας βάρους στο σπίτι;

Πώς μπορώ να φτιάξω λάδι μασάζ απώλειας βάρους στο σπίτι; Η παρασκευή ενός σπιτικού ελαίου μασάζ απώλειας βάρους απαιτεί δύο απλά βήματα. Ρίξτε 10 σταγόνες από το αιθέριο έλαιο της προτίμησής σας σε δύο κουταλιές της σούπας λάδι φορέα, όπως λάδι καρύδας ή ελαιόλαδο. Ανακατέψτε το και στη συνέχεια ρίξτε το μείγμα σε ένα γυάλινο μπουκάλι.

Το μασάζ σε όλο το σώμα θα βελτιώσει τη λειτουργία του μεταβολισμού του σώματος συνολικά, ενώ το μασάζ στην κοιλιά θα στοχεύσει στο πεπτικό σύστημα και στη μυϊκή δομή της συγκεκριμένης περιοχής. Αρκετά οφέλη είναι πιθανά από το κοιλιακό μασάζ, συμπεριλαμβανομένης της βελτιωμένης λειτουργίας του πεπτικού συστήματος, της μείωσης του στρες και της αύξησης του μυϊκού τόνου, αλλά χρειάζονται περισσότερες έρευνες για να επιβεβαιωθούν αυτοί οι ισχυρισμοί ειδικά για το κοιλιακό μασάζ.

Η μέθοδος του μασάζ αποσκοπεί στη μετακίνηση των υγρών μέσω της άσκησης πίεσης στο σώμα.

Είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε αγωγή απώλειας βάρους και να τον ρωτήσετε αν το μασάζ, και συγκεκριμένα το μασάζ στην κοιλιά, είναι κατάλληλο για εσάς.

Με άλλα λόγια, το σωστό μασάζ για εσάς θα διαφέρει ανάλογα με τον τύπο του σώματός σας, τις προσωπικές σας προτιμήσεις, τους στόχους απώλειας βάρους και άλλους παράγοντες του τρόπου ζωής σας.

Βελτιώνοντας την ανθεκτικότητα του σώματός σας, βοηθώντας τη διατροφή και την ευελιξία των μυών και υποστηρίζοντας την ψυχική και συναισθηματική σας ευημερία, το μασάζ μπορεί να απογειώσει το σχέδιο απώλειας βάρους σε ένα εντελώς νέο επίπεδο.

Πέρα από το να κάνει την απώλεια βάρους πιο προσιτή, υπάρχουν ορισμένες προηγμένες τεχνικές μασάζ που, σύμφωνα με τον Lewis, μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση της σωματικής εμφάνισης και της κινητικότητας ενός ατόμου.

Μπορεί το μασάζ να βοηθήσει στην απώλεια λίπους στην κοιλιά; Αφού τρίψετε ολόκληρη την κοιλιά σας οριζόντια, δουλέψτε την περιοχή κάθετα με τον ίδιο τρόπο. Με αυτό το μασάζ στο στομάχι, χαλαρώνετε το στρώμα λίπους στο στομάχι που σας εμποδίζει να έχετε επίπεδη κοιλιά. Σκεφτείτε το ως φυσική λιποαναρρόφηση.

Κάντε μασάζ στην περιοχή με την υπερβολική συσσώρευση λίπους και θα διασπάσει τα αποθέματα λίπους, καθιστώντας τα έτοιμα για απορρόφηση μέσα στο σώμα.

Από την άλλη πλευρά, για ένα άτομο με υψηλό στρες -το οποίο αυξάνει την απελευθέρωση κορτιζόλης, μιας ορμόνης που συνδέεται με την αύξηση του σωματικού βάρους- ένα μασάζ βαθιών ιστών μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση της χαλάρωσης και η απώλεια βάρους μπορεί να επιτευχθεί.

Αντί να βασίζεστε στο μασάζ στομάχου για την απώλεια βάρους, ασκείστε συχνότερα και τρώτε λιγότερες θερμίδες.

Αυτά τα δύο πράγματα βοηθούν το σώμα σας να μετακινήσει τα υγρά και να απαλλαγεί από τα μεταβολικά απόβλητα χωρίς να επιβαρύνει υπερβολικά το σύστημά σας, λέει η Iris Wang, θεραπεύτρια χειροκίνητου μασάζ με έδρα τη Βοστώνη.

Όλα, εκτός από το μασάζ στην καρέκλα, θα περιλαμβάνουν μασάζ στην κοιλιακή χώρα, εάν ζητηθεί ή εάν ενδείκνυται για σκοπούς απώλειας βάρους.

Αν ένας θεραπευτής μασάζ αρχίσει να σας δίνει συμβουλές για την απώλεια βάρους, είναι μάλλον καλή ιδέα να τον αγνοήσετε και να βρείτε άλλον θεραπευτή.

Η βαθιά πίεση αντενδείκνυται στην κοιλιά λόγω του κινδύνου τραυματισμού, οπότε αυτοί οι τύποι μασάζ, οι οποίοι περιλαμβάνουν το σιάτσου, το ρολφινγκ και τη μυοπροσωπική απελευθέρωση, μπορεί να μην είναι οι καλύτερες επιλογές για την απώλεια βάρους.

Το μασάζ μπορεί να σας βοηθήσει να ανεβάσετε το σχέδιο απώλειας βάρους σας σε ένα εντελώς νέο επίπεδο.