Τι σούπα μπορώ να φάω στο κέτο: Η σούπα είναι πλούσια σε υδατάνθρακες;

Οι κονσερβοποιημένες σούπες είναι οι πιο συνηθισμένοι ένοχοι για επιπλέον υδατάνθρακες. Επιλέγοντας σούπες σε κουτιά ή άλλες συσκευασμένες σούπες, θα θέσετε τον εαυτό σας σε καλύτερη θέση από την αρχή.

Με πολύ λίγα πρόσθετα συστατικά, αυτά τα τρόφιμα είναι φυσικά χαμηλά σε ζάχαρη και υδατάνθρακες και αποτελούν μια εξαιρετική εναλλακτική λύση για τα τηγανητά με υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες.

Είναι μια σούπα χαμηλών υδατανθράκων με 11 γραμμάρια πρωτεΐνης και μόνο δύο καθαρούς υδατάνθρακες ανά μερίδα. Ακολουθούν τα 17 καλύτερα κινέζικα φαγητά χαμηλών υδατανθράκων που είναι φιλικά προς την κετο-κατανάλωση: Μοσχάρι με μπρόκολο.

Εκτός από τη σούπα μίσο, η Tonjiro ή Butairu είναι μια άλλη νόστιμη επιλογή σούπας χαμηλών υδατανθράκων που μπορεί να θέλετε να δοκιμάσετε.

Αν θέλετε άνεση σε ένα μπολ, μην κοιτάξετε παραπέρα από αυτή την εύκολη σούπα λαζάνια με κέτο.

Μπορείτε να φάτε σούπα στη δίαιτα κέτο;

Όταν έχετε αμφιβολίες, προτιμήστε σούπες με βάση το ζωμό, οι οποίες προσφέρουν τους ηλεκτρολύτες που χρειάζεστε για να παραμείνετε καλά ενυδατωμένοι ενώ βρίσκεστε σε keto. Στις εξαιρετικές επιλογές περιλαμβάνεται μια παραλλαγή της γαλλικής κρεμμυδόσουπας χωρίς ψωμί αλλά με άφθονα κρεμμύδια με βούτυρο και με λίγο τυρί.

Σε αυτό το άρθρο, θα παραθέσω ορισμένες φιλικές προς την κετο-φαγητό τροφές που μπορείτε να τρώτε όταν είστε άρρωστοι, αλλά και μερικές κοινές παγίδες που πρέπει να αποφύγετε ή να προσέξετε και που μπορεί να εκληφθούν ως ασθένεια και τι πρέπει να κάνετε.

Η κατανάλωση σούπας από κονσέρβα είναι από τη φύση της ένα παιχνίδι με περισσότερους υδατάνθρακες, αλλά ελέγξαμε κάθε μία από αυτές τις επιλογές κονσέρβας για να βεβαιωθούμε ότι βρίσκονται κάτω από 10 γραμμάρια καθαρών υδατανθράκων ανά μερίδα και συμπεριλάβαμε και άλλες επιλογές εκτός από τις κονσέρβες για να τις ελέγξετε.

Αυτή η υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά εκδοχή της γαλλικής κρεμμυδόσουπας περιέχει μόνο 7 γραμμάρια καθαρών υδατανθράκων ανά μερίδα, καθιστώντας την το τέλειο ορεκτικό σε μια δίαιτα κετό.

Ένα άλλο αγαπημένο φαγητό είναι να πάρετε ζωμό οστών ή κρέμα γάλακτος και να "τεντώσετε" τη σούπα λίγο περισσότερο για να αραιώσετε την περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες.

Πόσοι καθαροί υδατάνθρακες περιέχονται στη μανιταρόσουπα;

Η μανιταρόσουπα (1 φλιτζάνι) περιέχει 8g συνολικούς υδατάνθρακες, 8g καθαρούς υδατάνθρακες, 7g λίπος, 1,9g πρωτεΐνη και 102 θερμίδες.

Αυξήστε τα λιπαρά σε οποιαδήποτε από αυτές τις επιλογές με σάλτσα χαμηλών υδατανθράκων, περισσότερο τυρί ή γκουακαμόλε.

Το σούσι μπορεί να είναι η πιο δημοφιλής επιλογή που υπάρχει, αλλά δεν είναι χαμηλών υδατανθράκων ή keto-φιλικό!

Εδώ είναι ο καλύτερος τρόπος για να κάνετε την κατανάλωση σούπας στην κετολογία καλύτερη: κοιτάξτε την κονσερβοποιημένη ή συσκευασμένη σούπα ως σημείο εκκίνησης.

Είναι το Cup A Soup χαμηλών υδατανθράκων;

Το Cup A Soup (1 φάκελος) περιέχει 8g συνολικούς υδατάνθρακες, 8g καθαρούς υδατάνθρακες, 1g λίπος, 2g πρωτεΐνη και 50 θερμίδες.

Οι περισσότεροι άνθρωποι μπορούν να τρώνε περίπου 20-50 γραμμάρια καθαρών υδατανθράκων συνολικά την ημέρα στην κετολογία, οπότε όσο λιγότεροι ανά μερίδα δημητριακών, τόσο το καλύτερο.

Όπως τι σούπα μπορώ να φάω σε δίαιτα κέτο μια λιβελούλα, φίλησε γρήγορα τα καλύτερα βαθμολογημένα χάπια για να χάσετε βάρος γρήγορα Jiang Fan σούπα μπορώ να φάω σε δίαιτα κέτο στο μάγουλο.

Τώρα που καταλαβαίνετε τις (κρυφές) θεραπευτικές δυνάμεις της σούπας, δοκιμάστε να ενσωματώσετε αυτές τις συνταγές σούπας με χαμηλούς υδατάνθρακες στην εβδομαδιαία προετοιμασία του γεύματός σας.

Είναι η κρέμα μανιταρόσουπας του Campbell χαμηλή σε υδατάνθρακες;

Στην κονσέρβα κρέμας μανιταρόσουπας Campbell's υπάρχουν 20 υδατάνθρακες ανά κονσέρβα και 8 καθαροί υδατάνθρακες ανά μερίδα. Αυτή είναι η αυθεντική συμπυκνωμένη κρέμα μανιταρόσουπας. Ο χαμηλότερος αριθμός υδατανθράκων που βρήκα για την Campbell's Mushroom with 25% Less Sodium είναι μόνο 8 υδατάνθρακες ανά μερίδα και 6 καθαροί υδατάνθρακες.

Μπορείτε να φάτε κονσερβοποιημένη ντοματόσουπα στην κετολογία;

Η ντοματόσουπα Campbell's θα πρέπει να αποφεύγεται στην κετοθεραπεία, επειδή έχει πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε καθαρούς υδατάνθρακες (15 γραμμάρια καθαρών υδατανθράκων ανά 100 ml μερίδας).

Li keto δίαιτα 2700 θερμίδες Zhiling επίσης συνοφρυωμένο, Fan, φαίνεται να υπάρχει ένα πρόβλημα τι σούπα τρώνε στη δίαιτα εδώ Ο πατέρας και η μητέρα αιχμαλωτίστηκαν από τη θεά, αλλά γιατί τι σούπα μπορώ να φάω στη δίαιτα keto πήραν το Tazhou City Γενικό Στρατιωτικό Σπίτι Tazhou City είναι τώρα το έδαφος της χώρας του γιατρού.

Σε μια δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων, οι σούπες κέτο μπορούν να αποτελέσουν μια εύκολη επιλογή για μεσημεριανό γεύμα ή δείπνο.

Η κρέμα μανιταρόσουπας έχει πολλούς υδατάνθρακες;

Η συμπυκνωμένη κρέμα μανιταρόσουπας (1 μερίδα) περιέχει 6,6g συνολικούς υδατάνθρακες, 6,6g καθαρούς υδατάνθρακες, 6,7g λίπος, 1,1g πρωτεΐνη και 91 θερμίδες.

Ποια πιάτα είναι φιλικά προς το κέτο; Κέτο κοτόπουλο Cordon Bleu Meatballs. - Πίτσα πεπερόνι Keto με κρούστα Fathead. - Keto μπούτια κοτόπουλου με λεμόνι και σκόρδο στη φριτέζα αέρα. - Easy Keto Beef Tacos. - Κοτόπουλο με σπανάκι και αγκινάρα. - Keto Pot Pie με στήθος κοτόπουλου με κρούστα από κουνουπίδι. - Τσίζμπεργκερ κατσαρόλας με μπέικον και χαμηλούς υδατάνθρακες. - Κέτο γαρίδες Scampi. Τα αυγά είναι μια από τις καλύτερες κετογονικές τροφές λόγω της χαμηλής περιεκτικότητάς τους σε υδατάνθρακες και της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε πρωτεΐνες. Αυτό είναι ίσως ένα από τα πιο απλά ιαπωνικά πιάτα που μπορείτε να απολαύσετε, αλλά είναι ένα από τα καλύτερα ιαπωνικά πιάτα για keto.

Μπορώ να φάω ντοματόσουπα με δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων;

Δεν είναι όλες οι ντοματόσουπες φιλικές προς τους χαμηλούς υδατάνθρακες, στην πραγματικότητα πολλές δεν είναι. Η τυπική ντοματόσουπα έχει μέτρια ποσότητα υδατανθράκων. Έτσι, αν ακολουθείτε μια πολύ αυστηρή δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων, πολλές ντοματόσουπες μπορούν ενδεχομένως να καταναλώσουν την πλειονότητα των καθαρών υδατανθράκων που σας αναλογούν, ανάλογα με το πόσο αυστηρή δίαιτα ακολουθείτε.

Η καυτή και ξινή σούπα και η σούπα με αυγά είναι καλές επιλογές κινέζικου φαγητού με χαμηλούς υδατάνθρακες.

Ποια σούπα είναι η πιο υγιεινή;

Μαύρα φασόλια και λαχανικά νοτιοδυτικού στυλ με μειωμένο νάτριο. - Λαχανικά με φακές, ελαφρύ σε νάτριο. - Ελαφρά αλατισμένη σούπα ζυμαρικών λαχανικών. - Σούπα από κολοκύθα και γλυκοπατάτα για γευσιγνωσία. - Κοτόπουλο με τζίντζερ & κουρκουμά που πίνει ζωμό οστών.

Αυτή η σούπα wonton Keto παρασκευάζεται με χοιρινά ζυμαρικά τυλιγμένα σε λάχανο, σιγοβρασμένα σε έναν απλό αλλά αρωματικό ζωμό χαμηλών υδατανθράκων. Αν θέλετε να απολαύσετε ένα υπέροχο γεύμα σε ένα ιαπωνικό εστιατόριο και να παραμείνετε στη δίαιτα, δείτε μερικές από τις επιλογές με χαμηλούς υδατάνθρακες που μπορούν να ικανοποιήσουν την επιθυμία σας: 1.

Αυτή η σούπα με μπέικον τσίζμπεργκερ περιέχει τραγανό μπέικον, θεραπευτικό ζωμό οστών και βοδινό κρέας χόρτου, καθιστώντας την μια συνταγή γεμάτη πρωτεΐνες.

Αυτή η γεμάτη πρωτεΐνες σούπα με χαμηλούς υδατάνθρακες είναι η χωρίς γλουτένη εκδοχή αυτής της κλασικής συνταγής κοτόσουπας.

Pro Tip: Μπορείτε να το παραγγείλετε σε ιαπωνικά εστιατόρια, αλλά αν είστε σε αυστηρή δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων, δοκιμάστε να φτιάξετε αυτή τη συνταγή στο σπίτι και να αντικαταστήσετε τη σάλτσα σόγιας με αμινοξέα καρύδας.

Αυτή η μεξικάνικη σούπα τάκο με χαμηλούς υδατάνθρακες φτιάχνεται με μαγειρεμένες ντομάτες, μοσχαρίσιο κιμά και υψηλής ποιότητας τυρί κρέμα με πλήρη λιπαρά.

Είναι η σούπα μανιταριών της Campbell φιλική προς την κετολογία;

Η κρέμα μανιταρόσουπας του Campbell θα πρέπει να αποφεύγεται στην κετοθεραπεία, επειδή είναι ένα επεξεργασμένο τρόφιμο με υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες που περιέχει ανθυγιεινά συστατικά όπως λάδι κανόλα, τροποποιημένο άμυλο και καλαμποκέλαιο.