Πώς να χάσετε περισσότερο βάρος μετά τη δίαιτα hcg: Γιατί παίρνω βάρος μετά τη δίαιτα HCG;

Εάν έχετε τελειώσει με τη δίαιτα HCG, μπορεί να υπάρχουν μερικοί λόγοι για την αύξηση του βάρους μετά τη συντήρηση. Αυτοί μπορεί να περιλαμβάνουν: Ανθυγιεινή διατροφή - Εάν κερδίζετε βάρος λόγω της επιστροφής σε παλιές διατροφικές συνήθειες, τώρα είναι η ώρα να τις σταματήσετε και να επανέλθετε στο σωστό δρόμο.

Πολλοί άνθρωποι βρίσκουν δύσκολο να αποτρέψουν την επαναπρόσληψη του βάρους μετά την ολοκλήρωση της φάσης απώλειας βάρους της δίαιτας.

Ακόμη και όπως γράφτηκε, η προσέγγιση χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά και υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες έχει οδηγήσει σε απώλεια βάρους και αυξημένη απώλεια λίπους.

Μια δίαιτα πολύ χαμηλών θερμίδων (που ορίζεται ως 800 θερμίδες/ημέρα ή χαμηλότερη) από μόνη της θα οδηγούσε σε σημαντική απώλεια βάρους. Αυτή η δίαιτα συνδέεται με δραματική απώλεια βάρους, έως και ένα κιλό την ημέρα.

Πώς μπορώ να επιταχύνω την απώλεια βάρους με hCG;

Φάση φόρτωσης. Ξεκινήστε να παίρνετε hCG και να τρώτε άφθονα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά και θερμίδες για 2 ημέρες. - Φάση απώλειας βάρους. Συνεχίστε να παίρνετε hCG και να τρώτε μόνο 500 θερμίδες την ημέρα για 3 έως 6 εβδομάδες. - Φάση συντήρησης. Σταματήστε τη λήψη της hCG. Αυξήστε σταδιακά την πρόσληψη τροφής, αλλά αποφύγετε τη ζάχαρη και το άμυλο για 3 εβδομάδες.

Πόσο καιρό παραμένει η HCG στο σύστημά σας μετά τη δίαιτα HCG;

Συνήθως, χρειάζονται περίπου 10 ημέρες για την απομάκρυνση του φαρμάκου hCG από το αίμα και τα ούρα.

Πόσο βάρος μπορείτε να χάσετε σε ένα μήνα με τη δίαιτα HCG;

Η χρήση της HCG από μόνη της δεν θα οδηγήσει σε ασφαλή, μακροπρόθεσμη απώλεια βάρους. Η μέση απώλεια βάρους για έναν κύκλο τεσσάρων εβδομάδων στο πρόγραμμα απώλειας βάρους HCG είναι 15-30 κιλά με μέση απώλεια 3-5 κιλά ανά εβδομάδα. Τα άτομα συνήθως χάνουν περισσότερο βάρος τις πρώτες 2-4 εβδομάδες και μερικοί χάνουν έως και 10-12 κιλά την πρώτη εβδομάδα.

Εάν ενδιαφέρεστε για την αφαίρεση ή τη σύσφιξη του περιττού δέρματος μετά την απώλεια βάρους από τη δίαιτα hCG ή εάν διαπιστώσετε ότι η δίαιτα δεν λειτουργεί για εσάς, προσφέρουμε μια ποικιλία χειρουργικών επιλογών, συμπεριλαμβανομένης της χειρουργικής επέμβασης κοιλιοπλαστικής, της λιποαναρρόφησης και της σύσφιξης δέρματος Renuvion.

Μπορείτε να ασκηθείτε με τη δίαιτα HCG για να χάσετε βάρος;

Λόγω του αυστηρού πρωτοκόλλου διατροφής, δεν πρέπει να παρεκκλίνετε από τις απαιτούμενες θερμίδες για να επιταχύνετε την απώλεια βάρους. Μπορείτε να αυξήσετε την ένταση της καθημερινής σας προπόνησης για να βοηθήσετε στην αύξηση της καύσης λίπους και της απώλειας βάρους. Εάν επί του παρόντος δεν ακολουθείτε κάποια καθημερινή ρουτίνα άσκησης, μην υπερβάλλετε στην άσκηση κατά τη διάρκεια της δίαιτας HCG 2.

Για να σταθεροποιήσετε την απώλεια βάρους σας, αυτό που χρειάζεστε είναι το ίδιο περιβάλλον χαμηλών υδατανθράκων και ελεγχόμενων θερμίδων, ώστε το σώμα σας να "βολευτεί" εκεί που βρίσκεται, ώστε να μην απομακρύνεται εύκολα από αυτό το μικρό εύρος βάρους.

Η εντατικοποίηση της προπόνησής σας βοηθά στην επιτάχυνση της καύσης λίπους και της απώλειας βάρους κατά τη διάρκεια της δίαιτας HCG 2.

Γιατί παίρνω βάρος μετά τη συντήρηση της hCG;

Εάν έχετε τελειώσει με τη δίαιτα HCG, μπορεί να υπάρχουν μερικοί λόγοι για την αύξηση του βάρους μετά τη συντήρηση. Αυτοί μπορεί να περιλαμβάνουν: Ανθυγιεινή διατροφή - Εάν κερδίζετε βάρος επειδή επιστρέφετε σε παλιές διατροφικές συνήθειες, τώρα είναι η ώρα να τις σταματήσετε και να επανέλθετε στο σωστό δρόμο. Ο στόχος σας είναι να αποτρέψετε την αύξηση του σωματικού βάρους.

Παίρνετε ξανά βάρος μετά την HCG; Η επίδραση της HCG στον εγκέφαλο ελέγχει την αποθήκευση του λίπους και τον μεταβολισμό του λίπους. Από τη στιγμή που το λίπος έχει αποθηκευτεί από το σώμα, δεν είναι εύκολη η πρόσβαση σε αυτό για ενέργεια. Καθώς το λίπος συσσωρεύεται, το αποτέλεσμα είναι η αύξηση του σωματικού βάρους. Οι ενέσεις HCG επιτρέπουν στο σώμα να χρησιμοποιήσει το αποθηκευμένο λίπος.

Μετά τη δίαιτα hCG, θα μπορέσω ποτέ να ξαναφάω κανονικούς υδατάνθρακες και να μην πάρω βάρος; Φαίνεται ότι πολλοί άνθρωποι που έκαναν τη δίαιτα hCG παίρνουν πίσω το βάρος και μάλιστα περισσότερο - φοβάμαι ότι αυτό θα συμβεί και σε μένα.

Simeons, και περιλαμβάνει τη λήψη μιας δίαιτας χαμηλών θερμίδων παράλληλα με την ορμόνη HCG, η οποία επαναφέρει το μεταβολισμό του σώματος, με αποτέλεσμα την καύση περισσότερου λίπους.

Πώς μπορώ να διατηρήσω το βάρος μου μετά την HCG;

Μείνετε ενυδατωμένοι. Η αφυδάτωση είναι σημαντικός παράγοντας για το αίσθημα πείνας. - Μη φοβάστε να φάτε. Μετά από επιθετικό περιορισμό των θερμίδων μπορεί να είναι δύσκολο να νιώσετε αυτοπεποίθηση με μια δίαιτα υψηλότερων θερμίδων. - Υποστηρίξτε την αναγέννηση και την ενέργεια με μια καθημερινή πολυβιταμίνη. - Να είστε υπομονετικοί.

Ο συνδυασμός της άσκησης με μια υγιεινή διατροφή θα οδηγήσει σε απώλεια βάρους μετά τη δίαιτα HCG, αν χρειαστεί, και θα βοηθήσει επίσης στη διατήρηση του τρέχοντος βάρους σας. Στο πρόγραμμά μας P3toLife, αρκετές κυρίες χάνουν πραγματικά βάρος κατά τη διάρκεια των 2 πρώτων εβδομάδων του προγράμματος (που σημαίνει ότι οι θερμίδες είναι κάτω από το επίπεδο συντήρησής τους, οπότε εξακολουθούν να βρίσκονται σε θερμιδικό έλλειμμα, απλά όχι τόσο μεγάλο όσο στο P2), και στη συνέχεια βλέπουν συνήθως το βάρος τους να αρχίζει να σταθεροποιείται φυσιολογικά από την 3η εβδομάδα και μετά.

Αν είστε στο P3tolife και θέλετε να μάθετε τι πρέπει να κάνετε αν θέλετε να χάσετε σκόπιμα λίγο περισσότερο βάρος κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, εδώ είναι μερικές συμβουλές (αλλά να θυμάστε ότι αυτό δεν αποτελεί εγγύηση για την απώλεια βάρους καθόλου, επειδή ο καθένας έχει διαφορετικό μεταβολισμό).

Κατά τη διάρκεια των ενέσεων, ο αδένας του υποθαλάμου σας θα απελευθερώσει το αποθηκευμένο λίπος για να χρησιμοποιηθεί από το σώμα σας, αλλά είναι ζωτικής σημασίας να περιορίσετε τον αριθμό των θερμίδων που καταναλώνετε κάθε μέρα, προκειμένου να μεγιστοποιήσετε την απώλεια βάρους, σύμφωνα με το "Anti-Aging Therapeutics, Volume 12", που δημοσιεύθηκε το 2010 4.

Πώς μπορώ να κάνω τα επίπεδα της hCG να μειωθούν;

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η HCG σας μπορεί να κυμαίνεται από 440 έως 142.230 mIU/ml. Ο αριθμός θα μειώνεται σταθερά με φυσικό τρόπο κατά τη διάρκεια των επόμενων εβδομάδων. Κάντε καθημερινά ασκήσεις γιόγκα, βαθιές αναπνοές ή διαλογισμό. Δεν μπορείτε να ελέγξετε τα επίπεδα των ορμονών στο σώμα σας, αλλά μπορείτε να ελέγξετε το άγχος γι' αυτό.

Μπορείτε να κάνετε δίαιτα hCG ενώ προσπαθείτε να μείνετε έγκυος;

Επειδή η ορμόνη hCG είναι μια ορμόνη εγκυμοσύνης, οι θεραπείες hCG μπορούν να είναι πολύ χρήσιμες για την αύξηση της γονιμότητας. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η θεραπεία με hCG συνιστάται συχνά σε γυναίκες που δυσκολεύονται να μείνουν έγκυες.

Η HCG είναι πιο χρήσιμη ως δευτερεύουσα θεραπεία για την απώλεια βάρους που θα πρέπει να συνδυάζεται με πιο ισχυρά φάρμακα για την απώλεια βάρους, όπως το Victoza και η Liothyronine.

Πόσο βάρος μπορώ να χάσω με τη δίαιτα hCG;

3) Με τη δίαιτα hCG, πόσο βάρος θα χάσω; Οι περισσότεροι ασθενείς με hCG χάνουν 1-2 κιλά την ημέρα. Η απώλεια βάρους μπορεί να κυμαίνεται από ½ κιλό έως 3 κιλά την ημέρα. Συνήθως χάνεται ένα κιλό μετά τη φάση φόρτωσης την πρώτη ημέρα.

Ο Simeons σημειώνει επίσης ότι αν μια γυναίκα μείνει έγκυος ενώ ακολουθεί τη δίαιτα HCG, η απώλεια βάρους πιθανότατα θα σταματήσει.

Πόση άσκηση χρειάζεστε μετά τη δίαιτα HCG;

Συνιστάται τουλάχιστον 30 λεπτά μέτριας άσκησης 5 φορές την εβδομάδα ή συνολικά 150 λεπτά μέτριας άσκησης την εβδομάδα. Ο συνδυασμός της άσκησης με μια υγιεινή διατροφή θα οδηγήσει σε απώλεια βάρους μετά τη δίαιτα HCG, αν χρειαστεί, και θα βοηθήσει επίσης στη διατήρηση του τρέχοντος βάρους σας.

Πόσο βάρος μπορείτε να χάσετε με τη δίαιτα HCG;

Κατά τη διάρκεια της δίαιτας HCG, η μέση απώλεια βάρους είναι 0,5lb - 1lb ανά ημέρα για τις γυναίκες και 0,75lb - 2lbs ανά ημέρα για τους άνδρες. Όταν φτάσετε στη φάση συντήρησης της δίαιτας HCG, θέλετε να σταθεροποιήσετε το βάρος σας.

Αν και οι ενέσεις hCG δεν μπορούν να προκαλέσουν απώλεια βάρους, μπορούν να βοηθήσουν στην καύση λίπους.

Ο Simeons διαπίστωσε ότι μόνο 125 μονάδες της ορμόνης HCG κάθε μέρα είναι απαραίτητες για να χάσει βάρος.

Οι ενέσεις δίαιτας hCG θα προκαλέσουν θετικό τεστ εγκυμοσύνης; Οι ενέσεις ανθρώπινης χοριακής γοναδοτροπίνης είναι ανιχνεύσιμες σε ένα τεστ εγκυμοσύνης και θα δείξουν θετικό αποτέλεσμα ακόμη και αν δεν είστε έγκυος. Σε συνδυασμό με μια δίαιτα χαμηλών θερμίδων, αυτές οι σταγόνες απώλειας βάρους επιτρέπουν στο σώμα να μεταβολίσει το αποθηκευμένο λίπος πιο αποτελεσματικά σε σύγκριση με άλλες μεθόδους δίαιτας και απώλειας βάρους χωρίς hCG.

Με αυτόν τον τρόπο, δεν είναι τα πιο ισχυρά φάρμακα για την απώλεια βάρους, αλλά μπορεί συχνά να βοηθήσει στην ενίσχυση των αποτελεσμάτων της απώλειας βάρους κατά 5-15 κιλά (ανάλογα με το άτομο).

Πόσο πρέπει να ζυγίζω κατά τη διάρκεια των σταγόνων hCG;

Για παράδειγμα, αν το βάρος σας την τελευταία ημέρα των σταγόνων HCG ήταν 180 κιλά, θα πρέπει να παραμείνετε μεταξύ 178 κιλά - 182 κιλά κατά τη διάρκεια της συντήρησης.

Πόσα μπορείτε να χάσετε με hCG σε 21 ημέρες;

Κατά τη διάρκεια τριών εβδομάδων (21 ημερών), χρησιμοποιώντας ένα συνδυασμό των ειδικών ιατρικών πρωτοκόλλων μας, οι ασθενείς μας έχουν παρουσιάσει μέση ιατρική απώλεια βάρους 17 κιλών σε 21 ημέρες. Είναι σύνηθες να βλέπουμε ασθενείς να χάνουν από ½ έως 1 κιλό την ημέρα, όταν χρησιμοποιούν τη δίαιτα HCG, ακολουθώντας αυστηρά τη δίαιτα και ακολουθώντας τις ιατρικές μας συστάσεις.

Πόσο καιρό μετά το μηδενισμό της hCG θα μου έρθει περίοδος;

Πολλές γυναίκες μπορούν να περιμένουν την πρώτη τους περίοδο τέσσερις έως έξι εβδομάδες μετά την αποβολή. Ωστόσο, ο ακριβής χρόνος μπορεί να διαφέρει κατά αρκετές εβδομάδες, ανάλογα με το πότε τα επίπεδα της hCG επιστρέφουν στο μηδέν. Το σώμα σας θα εξακολουθεί να πιστεύει ότι είναι έγκυος μέχρι να μειωθούν τα επίπεδα της hCG.

Μια τεράστια βιομηχανία έχει χτιστεί γύρω από αυτό, συμπεριλαμβανομένων εγκεκριμένων από τον FDA φαρμάκων απώλειας βάρους, βοτάνων και άλλων συμπληρωμάτων και αμέτρητων προγραμμάτων απώλειας βάρους που υποστηρίζονται από διασημότητες.

Πόσος χρόνος χρειάζεται για να χάσετε 3 κιλά με hCG;

Στο παράδειγμα, το άτομο έχασε επιπλέον 3 κιλά κατά τη διάρκεια των 72 ωρών των 500 θερμίδων καθώς η hCG έφυγε από το σύστημά του. Αλλά το LIW τους ΔΕΝ είναι αυτό το χαμηλότερο βάρος, είναι τα 156 κιλά. Στη Φάση 3, προσπαθείτε να παραμείνετε εντός 2 λιβρών από το LIW σας μόνο - σε αυτό το παράδειγμα 156lbs. Έτσι, δεν θα κάνατε μια ημέρα μπριζόλας μέχρι να φτάσετε τα 158lbs.

Να θυμάστε ότι η δίαιτα hCG περιλαμβάνει μια φάση χαμηλών θερμίδων, κατά τη διάρκεια της οποίας θα χάσετε το μεγαλύτερο βάρος.

Γιατί σταμάτησα να χάνω βάρος με την HCG;

Οι στάσεις και τα οροπέδια είναι φυσιολογικά στο πρωτόκολλο της δίαιτας HCG. Είναι αλήθεια! Το να περιμένετε ότι ένας αριθμός θα πέφτει λίγο κάθε μέρα στη ζυγαριά είναι απλά μη ρεαλιστικό. Γενικά, βλέπω περισσότερο έναν τρόπο με σκαλοπάτια με την απώλεια βάρους στη ζυγαριά.

Ας πούμε, για παράδειγμα, ότι έχετε περάσει από τα P2, P3 & P4, έχετε σταθεροποιηθεί, έχετε κάνει ένα καλό ξεκίνημα στην απώλεια βάρους σας, αλλά εξακολουθείτε να έχετε περισσότερα κιλά που πρέπει να χάσετε.

Τι είναι το P3 στη δίαιτα HCG; Φάση 3 της δίαιτας HCG (P3): Φάση σταθεροποίησης. Hcg Diet Η φάση 3 της δίαιτας Hcg είναι η φάση που ακολουθεί την ταχεία απώλεια βάρους. Αναφέρεται ως μεταβατική φάση ή φάση σταθεροποίησης. Η φάση αυτή διαρκεί 3 εβδομάδες και περιλαμβάνει την προσεκτική εισαγωγή τροφίμων που δεν επιτρέπονται στη Φάση 2 της δίαιτας hcg.

Η δίαιτα HCG είναι ένα από τα πιο αποτελεσματικά προγράμματα διατροφής για απώλεια βάρους για παχύσαρκους, υπέρβαρους ή οποιοδήποτε άλλο άτομο που θέλει να χάσει βάρος με τον ευκολότερο δυνατό τρόπο.

Μπορείτε να ασκείστε κατά τη διάρκεια της δίαιτας HCG;

Η εντατικοποίηση της προπόνησής σας συμβάλλει στην επιτάχυνση της καύσης λίπους και της απώλειας βάρους κατά τη διάρκεια της δίαιτας HCG 2 ⭐ . Επιστρέψτε σε μέτρια δραστηριότητα κατά τη διάρκεια των προπονήσεων αν αρχίσετε να παίρνετε βάρος μετά την άσκηση ή αν αρρωστήσετε σωματικά. Η δίαιτα της ανθρώπινης χοριακής γοναδοτροπίνης ή HCG περιορίζει την πρόσληψη θερμίδων σε 500 την ημέρα συν την ορμόνη HCG.

Μπορώ να χάσω βάρος στη Φάση 3 της δίαιτας HCG;

Μπορώ, και είναι εντάξει, να χάσω βάρος στη Φάση 3 της δίαιτας hCG; Αυτό είναι ένα εξαιρετικό ερώτημα, το οποίο περιβάλλεται από περισσότερο δράμα απ' ό,τι νομίζετε! Ορισμένοι πιστεύουν ότι αν δεν σταθεροποιηθείτε αυστηρά στο παράθυρο των 2 λιβρών ΚΑΤΑ ΤΗ ΔΙΑΡΚΕΙΑ των 3 πρώτων εβδομάδων της P3, ότι ο μεταβολισμός σας δεν θα επανέλθει και ότι θα πάρετε βάρος εύκολα μετά από αυτό.

Είτε είστε επί του παρόντος στις κριτικές απώλειας βάρους HCG είτε σκέφτεστε να το ξεκινήσετε, πιθανότατα έχετε ακούσει κάτι σχετικά με τις δυσκολίες να διατηρήσετε το βάρος όποτε το έχετε χάσει.

Τι να περιμένετε στη Φάση 3 της δίαιτας HCG; Θέλουμε να είστε σε θέση να διατηρήσετε το βάρος σας και γι' αυτό σας παραθέτουμε όλα όσα πρέπει να ξέρετε για την πρώτη εβδομάδα της Φάσης 3 της δίαιτας HCG. Ο στόχος της Φάσης 3 της δίαιτας HCG είναι να διατηρήσετε την απώλεια βάρους σας και να αυξήσετε σιγά-σιγά τις θερμίδες σας από τις 500 που τρώγατε στη Φάση 2 μέχρι τις 1200-1500.
Πόσα κιλά μπορείτε να χάσετε σε μια εβδομάδα με hCG; Μπορεί να χάσετε έως και 10 κιλά την πρώτη εβδομάδα της δίαιτας. Αλλά με μια μέση απώλεια βάρους 3 κιλών ή περισσότερο ανά εβδομάδα, προστιθέμενη στην απώλεια των 10 κιλών της πρώτης εβδομάδας, για μια γυναίκα, ένα σύνολο 20-30 κιλών μέχρι το τέλος του μέγιστου χρόνου δίαιτας των 40 ημερών, είναι σίγουρα εφικτό.

Ως αποτέλεσμα, η δίαιτα παρέχει στο σώμα σας ελάχιστη θρέψη, γεγονός που αναγκάζει το σώμα σας να χάσει περισσότερο βάρος και να κάψει περισσότερο λίπος.