Απώλεια βάρους για να μείνετε έγκυος: Μπορεί η απώλεια βάρους να με βοηθήσει να μείνω έγκυος;

Ναι. Κάθε γυναίκα είναι διαφορετική, αλλά μελέτες δείχνουν ότι για τις γυναίκες που είναι υπέρβαρες ή παχύσαρκες, η απώλεια βάρους αυξάνει τις πιθανότητες να μείνουν έγκυες. Η απώλεια βάρους βοήθησε επίσης τον εμμηνορροϊκό κύκλο να επανέλθει στο φυσιολογικό.

Ποιο πρέπει να είναι το βέλτιστο βάρος για να μείνετε έγκυος;

οι γυναίκες με φυσιολογικό βάρος (ΔΜΣ 18,5-24,9) συνιστάται να παίρνουν από 16,8 έως 24,5 κιλά (37-54 λίβρες) οι γυναίκες που είναι υπέρβαρες (ΔΜΣ μεταξύ 25 και 29,9) συνιστάται να παίρνουν από 14,1-22,7 κιλά (31-50 λίβρες) οι γυναίκες που πάσχουν από παχυσαρκία (ΔΜΣ 30 και άνω) συνιστάται να παίρνουν από 11,3 έως 19,1 κιλά (25-42 λίβρες).

Αλλά ακόμη και αν ο ΔΜΣ σας είναι πάνω από το φυσιολογικό εύρος για τις γυναίκες, το να προσπαθείτε ενεργά να χάσετε βάρος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ειδικά ακολουθώντας μια περιοριστική δίαιτα για λόγους απώλειας βάρους, δεν είναι πραγματικά έξυπνο, λέει ο Cackovic.

Μπορεί να υπάρχει τάση για χαμηλότερο βάρος γέννησης στα βρέφη γυναικών που έχουν υποβληθεί σε βαριατρική χειρουργική επέμβαση Η αύξηση του μητρικού βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης φαίνεται να αποτελεί προγνωστικό παράγοντα για το βάρος γέννησης.

Μπορεί η απώλεια 10 κιλών να αυξήσει τη γονιμότητα; Μια μελέτη του 2014 σε υπέρβαρες και παχύσαρκες γυναίκες διαπίστωσε ότι εκείνες που έχασαν τουλάχιστον 10% του αρχικού τους βάρους είχαν υψηλότερα ποσοστά σύλληψης (88% έναντι 54%) και ζωντανών γεννήσεων (71% έναντι 37%) από τις γυναίκες που δεν πέτυχαν αυτό το επίπεδο απώλειας βάρους.

Αυτή η μελέτη είχε ως στόχο να καθορίσει εάν η απώλεια βάρους πριν από την εγκυμοσύνη μειώνει την αύξηση του βάρους κύησης και βελτιώνει την έκβαση της εγκυμοσύνης.

Αυτοί οι κίνδυνοι περιλαμβάνουν: Οι γυναίκες που θέλουν να υποβληθούν σε χειρουργική επέμβαση απώλειας βάρους θα πρέπει να αναβάλουν για λίγο τα σχέδια εγκυμοσύνης τους, ώστε να μην υποφέρουν από αυτούς τους κινδύνους όταν μείνουν έγκυες. Ορισμένες γυναίκες μπορεί να δυσκολεύονται με την ιδέα να πάρουν βάρος για την εγκυμοσύνη, αφού έχουν χάσει όλο αυτό το βάρος.

Η απώλεια εγκυμοσύνης στο πρώτο τρίμηνο ήταν μεγαλύτερη στις γυναίκες που άλλαξαν τη διατροφή τους και άσκησαν περισσότερη σωματική δραστηριότητα για να χάσουν βάρος.

Μπορεί να είναι πολύ χρήσιμο να χάσετε βάρος πριν προσπαθήσετε να μείνετε έγκυος, γεγονός που μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των επιπλοκών της εγκυμοσύνης και των γενετικών ανωμαλιών.

Το Αμερικανικό Κολέγιο Μαιευτήρων (ACOG) έχει αλλάξει τις κατευθυντήριες γραμμές για την αύξηση του σωματικού βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και έχει δηλώσει μάλιστα ότι η απώλεια βάρους της μητέρας - εφόσον υπάρχει φυσιολογική ανάπτυξη του μωρού - δεν έχει διαπιστωθεί ότι έχει αρνητική επίδραση στην εγκυμοσύνη, και μάλιστα μπορεί να μειώσει ορισμένους από τους παράγοντες κινδύνου. Σε περίπτωση που ανησυχείτε για το βάρος σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, θα πρέπει πραγματικά να ξεχάσετε τη μείωση του βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Παρόλα αυτά, δεδομένου ότι υπάρχουν κίνδυνοι για την υγεία των μωρών που γεννιούνται από άτομα με χαμηλό σωματικό βάρος, οι ειδικοί συνιστούν να ζητήσετε τη βοήθεια ενός γιατρού για να αποκτήσετε ένα υγιές βάρος πριν προσπαθήσετε να συλλάβετε.

Μόλις σταθεροποιηθεί το βάρος σας, θα είναι πολύ πιο ασφαλές να μείνετε έγκυος μετά από χειρουργική επέμβαση απώλειας βάρους.

Οι γυναίκες με υπερβολικό βάρος έχουν περισσότερους κινδύνους να μείνουν έγκυες και να αποκτήσουν μωρά από ό,τι οι γυναίκες που υποβλήθηκαν σε χειρουργική επέμβαση απώλειας βάρους πριν από την εγκυμοσύνη.

Σχέδιο για την απώλεια βάρους Είναι καλή ιδέα να προγραμματίσετε την απώλεια βάρους μόλις αναρρώσετε από τον τοκετό.

Ιστορικό: Οι γυναίκες με αυξημένο δείκτη μάζας σώματος ενθαρρύνονται να χάσουν βάρος πριν από την εγκυμοσύνη, αλλά δεν έχουν ελεγχθεί οι επιδράσεις της απώλειας βάρους πριν από την εγκυμοσύνη στα αποτελέσματα της υγείας. Υπάρχει μια αποτελεσματική στρατηγική για την απώλεια βάρους που γίνεται όλο και πιο διαδεδομένη, γνωστή ως βαριατρική ή χειρουργική επέμβαση απώλειας βάρους.

Πόσο βάρος πρέπει να χάσω για να αυξήσω τη γονιμότητα;

Μελέτες έχουν δείξει ότι η απώλεια μόλις 5% του σωματικού βάρους μπορεί να βελτιώσει δραματικά τις πιθανότητες εγκυμοσύνης - και δεν μιλάμε μόνο για τις γυναίκες - οι άνδρες μπορούν επίσης να βελτιώσουν τη γονιμότητά τους χάνοντας βάρος. Ο Δρ.

Για να βελτιώσετε τις πιθανότητές σας να μείνετε έγκυος, συνεργαστείτε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για να προσπαθήσετε να χάσετε βάρος αν είστε υπέρβαροι και να πάρετε βάρος αν είστε λιποβαρείς.

Τι πρέπει να τρώω για να χάσω βάρος ενώ προσπαθώ να μείνω έγκυος;

επιλέγετε τρόφιμα ολικής άλεσης με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες (όπως ψωμί, με σπόρους, καστανό ρύζι και ζυμαρικά) αντί για λευκά επεξεργασμένα τρόφιμα (λευκό ψωμί, ρύζι και ζυμαρικά. τρώτε περισσότερα φρούτα και λαχανικά, συμπεριλαμβανομένων των φακών και των φασολιών. αποφεύγετε τα κορεσμένα "κακά" λίπη, όπως τα τηγανητά, τα γλυκά, τα μπισκότα, τις πίτες και τα κέικ.

Το υγιές βάρος πριν από την εγκυμοσύνη έχει σημασία, αλλά η δραματική απώλεια βάρους δεν είναι πάντα πρακτική. Όπως αναφέραμε προηγουμένως, η ασθενής πρέπει να σταθεροποιήσει το βάρος της (τουλάχιστον για 3 μήνες) για να έχει μια ασφαλή εγκυμοσύνη.Μετά από μια χειρουργική επέμβαση απώλειας βάρους το σώμα βιώνει σημαντικές αλλαγές και διατροφικές αναταραχές, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στο αναπτυσσόμενο μωρό.

Πώς μπορώ να χάσω βάρος όταν προσπαθώ να μείνω έγκυος;

Αποφύγετε τα τρανς λιπαρά. - Καταναλώστε περισσότερα ακόρεστα φυτικά έλαια. - Πάρτε περισσότερες πρωτεΐνες από λαχανικά. - Τρώτε αργούς υδατάνθρακες. - Φτιάξτε πλήρες γάλα. - Πάρτε μια πολυβιταμίνη. - Μην αμελείτε την πρόσληψη σιδήρου. - Πίνετε νερό.

Πόσο βάρος πρέπει να πάρετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Το πόσο βάρος πρέπει να πάρετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης εξαρτάται από το δείκτη μάζας σώματος (ΔΜΣ) που είχατε πριν μείνετε έγκυος. Εάν έχετε:2. Ελλιποβαρής (ΔΜΣ μικρότερος από 18,5), θα πρέπει να πάρετε 28 έως 40 κιλά. Κανονικό βάρος (ΔΜΣ 18,5 έως 24,9), θα πρέπει να πάρετε 25 έως 35 κιλά.

Πόσο επηρεάζει το βάρος σας τη γονιμότητα; Κατά μέσο όρο, σε σύγκριση με γυναίκες με υγιές βάρος, η πιθανότητα ζωντανής γέννησης με εξωσωματική γονιμοποίηση μειώνεται κατά 9% στις υπέρβαρες γυναίκες και κατά 20% στις παχύσαρκες γυναίκες .

Μετά τη βαριατρική χειρουργική επέμβαση, η γυναίκα θα πρέπει να περιμένει 12 έως 24 μήνες πριν από τη σύλληψη, ώστε να μην επηρεαστεί το έμβρυο από την ταχεία απώλεια βάρους της μητέρας και να μπορέσει η ασθενής να επιτύχει τους στόχους της για την απώλεια βάρους.