Εικόνες προόδου απώλειας βάρους: Πώς μπορώ να παρακολουθώ την πρόοδό μου στο πρόγραμμα απώλειας βάρους;

Ένας πολύ καλός τρόπος για να παρακολουθείτε την πρόοδό σας με το πρόγραμμα απώλειας βάρους είναι να βγάζετε φωτογραφίες πριν και μετά. Όσο κι αν μισείτε τη σκέψη να φωτογραφηθείτε, οι διαφορές που θα δείτε μπορούν να σας κινητοποιήσουν για ακόμα υψηλότερους στόχους απώλειας βάρους. Και αυτές οι φωτογραφίες "πριν" μπορεί να είναι ένα τεράστιο κάλεσμα αφύπνισης!

Η διατήρηση της συνοχής των ρούχων θα επιτρέψει μια πιο ακριβή εικόνα των αλλαγών που συνέβησαν κατά τη διάρκεια του ταξιδιού σας για την απώλεια βάρους.

Η Τζένα Τζέιμσον μόλις μοιράστηκε τρεις φωτογραφίες που δείχνουν την απώλεια βάρους 80 κιλών με τη δίαιτα keto από τον Απρίλιο.

Πώς να βγάζετε φωτογραφίες πριν και μετά για να παρακολουθείτε την απώλεια βάρους σας;

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το λογισμικό επεξεργασίας φωτογραφιών σας για να φτιάξετε μια εικόνα πριν/μετά, ή να χρησιμοποιήσετε μια διαδικτυακή υπηρεσία όπως το PicMonkey ή το Canva (δωρεάν!). Έτσι, αυτός είναι ο τρόπος για να βγάλετε φωτογραφίες πριν και μετά για να παρακολουθείτε την απώλεια βάρους σας. Προχωρήστε και βγάλτε αυτές τις φωτογραφίες - θα χαίρεστε που το κάνατε αφού χάσετε βάρος!

Είτε χάνετε βάρος, είτε κερδίζετε μυς, είτε και τα δύο, ακολουθήστε αυτές τις συμβουλές και θα γίνετε η Annie Leibovitz των φωτογραφιών προόδου. Τελικά, κάλεσε το ζώο με το πραγματικό του όνομα στα αρχαϊκά Hou Yege Θέλεις να με ακολουθήσεις Ta Ke an κάθισε στο Ge De αυστηρά σχέδια διατροφής για να χάσετε βάρος γρήγορα s ανοιχτό χέρι και άρχισε να γλείφει τη γούνα του.

Ένας πολύ καλός τρόπος για να παρακολουθείτε την πρόοδό σας με το πρόγραμμα απώλειας βάρους είναι να βγάζετε φωτογραφίες πριν και μετά.

Η κλίμακα πρόοδο φωτογραφίες απώλεια βάρους ότι 5lb του λίπους καταλαμβάνει περισσότερο χώρο από ό, τι 5lb των μυών.

Το MyProgressPics σας επιτρέπει να βλέπετε τα αποτελέσματα της απώλειας βάρους ή της αύξησης του σωματικού βάρους.

Αλλά, ήθελα να μοιραστώ την ιστορία της απώλειας βάρους μου μέσα από φωτογραφίες.

Πότε πρέπει να πάρω την πρόοδο της φωτογραφίας απώλειας βάρους; Οι φωτογραφίες πριν και μετά είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να δείτε πόση πρόοδο κάνατε όταν αλλάξατε κάτι στη ρουτίνα άσκησης ή τη διατροφή σας! Το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να θυμάστε με τις φωτογραφίες προόδου είναι να διατηρείτε τα πάντα ίδια κάθε φορά - έτσι είναι πιο εύκολο να δείτε πώς αλλάζει το σώμα σας.

Να βγάλω φωτογραφίες προόδου;

Οι φωτογραφίες είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να δείτε αντικειμενικά την πρόοδό σας. Το να βασίζεστε στη ζυγαριά σας δίνει μόνο μια μέτρηση και όταν αυτός ο αριθμός δεν μετακινείται μπορεί να σας αποθαρρύνει. Μέσω των φωτογραφιών θα δείτε την πρόοδο που δεν αποκαλύπτει η ζυγαριά.

Το να φοράτε το ίδιο πράγμα καθ' όλη τη διάρκεια των φωτογραφιών προόδου σας θα σας δώσει ένα άλλο σημείο αναφοράς για την απώλεια βάρους σας, οπότε διαλέξτε κάτι που σκοπεύετε να κρατήσετε.

Πώς ο ανιχνευτής βάρους παρακολουθεί την πρόοδό μου;

Θα καταγράφει επίσης την πρόοδο της απώλειας βάρους σας και θα προσαρμόζει το πρόγραμμά σας αναλόγως. Ο ανιχνευτής βάρους θα παρακολουθεί το βάρος σας καταγράφοντάς το μία φορά κάθε εβδομάδα και εμφανίζοντάς το διαδραστικά μέσω ενός ραβδογράμματος και ενός πίνακα.

Οι φωτογραφίες προόδου όχι μόνο μπορούν να δείξουν την απώλεια βάρους με τρόπους που η ζυγαριά και οι μετρήσεις μερικές φορές δεν μπορούν, αλλά είναι επίσης ένα μεγάλο κίνητρο για να συνεχίσετε, καθώς μπορείτε να δείτε σωματικά πώς πετυχαίνετε τους στόχους σας.

Εμπνευσμένες φωτογραφίες απώλειας βάρους 13989 επιμελημένες φωτογραφίες πριν και μετά από όλο το διαδίκτυο που δείχνουν εμπνευσμένες ιστορίες απώλειας βάρους.

Η Jessica Hay, η οποία είναι επίδοξη μαραθωνοδρόμος, λέει ότι οι φωτογραφίες που βγάζει είναι τόσο σπουδαίες εκείνες τις ημέρες που νιώθει απογοητευμένη με την απώλεια βάρους της.

Ποια είναι μερικά καλά εισαγωγικά κίνητρα για την απώλεια βάρους;

Ο Σίβα είναι το πρωταρχικό Άτμαν (Εαυτός) του σύμπαντος. Υπάρχουν πολλές τόσο καλοπροαίρετες όσο και τρομακτικές απεικονίσεις του Σίβα. Στις καλοπροαίρετες όψεις, απεικονίζεται ως ένας παντογνώστης Γιόγκι που ζει μια ασκητική ζωή στο όρος Καϊλάς, καθώς και ως οικογενειάρχης με τη σύζυγο Παρβάτι και τα δύο παιδιά του, τον Γκανέσα και τον Καρτικάγια.

Από την ανάγνωση του ιστολογίου σας και τον έλεγχο του έτους απώλειας βάρους σας σε φωτογραφίες, ενθαρρύνθηκα ξανά να επιστρέψω στην "χαμένη πλευρά" του ταξιδιού απώλειας βάρους μου.

Καθώς είχα αρχίσει να εργάζομαι ως διατροφολόγος και να βοηθάω άλλους, αποφάσισα ότι έπρεπε να χάσω κι άλλο βάρος, να καθαρίσω ακόμη περισσότερο τη διατροφή μου, να τονώσω το σώμα μου και να εμπνεύσω άλλους να γίνουν πιο υγιείς και να χάσουν βάρος.

Πού χάνετε βάρος πρώτα;

Γενικά, η απώλεια βάρους είναι πιο αισθητή νωρίς σε περιοχές όπου υπάρχει λίγο λίπος, όπως οι κλείδες. Οι γυναίκες τείνουν να χάνουν βάρος σε όλο το σώμα και εμφανίζουν απώλεια λίπους πρώτα στην κοιλιά, το στήθος και τα χέρια. Γενικά η τελευταία περιοχή που χάνουν βάρος είναι από το κάτω μέρος του σώματός τους (γοφοί και μηροί).

Η πρόοδος που έχετε σημειώσει είναι καταπληκτική και σας ευχαριστούμε που μοιραστήκατε μαζί μας το ταξίδι σας για την απώλεια βάρους, συμπεριλαμβανομένης αυτής της πρώτης φωτογραφίας που ήταν δύσκολο να τραβήξετε.

Θα πρέπει να πάρω φωτογραφίες προόδου πριν ή μετά την προπόνηση;

Πότε πρέπει να βγάζετε φωτογραφίες προόδου γυμναστικής; Κάθε φορά που ξεκινάτε οποιαδήποτε μορφή σωματικής μεταμόρφωσης, προπόνησης ή διατροφικού προγράμματος την πρώτη μέρα που ξεκινάτε. Θα πρέπει να βγάζετε την πρώτη σας φωτογραφία πριν από την προπόνηση και στη συνέχεια κάθε τέσσερις εβδομάδες στις ίδιες συνθήκες.

Είναι μια καλή ιδέα να παρακολουθείτε την πρόοδο της απώλειας βάρους σας με φωτογραφίες για να βλέπετε τις αλλαγές, σε αντίθεση με τη ζυγαριά.

Μπορεί μια φωτογραφία να σας παρακινήσει να χάσετε βάρος;

Όσο κι αν μισείτε τη σκέψη ότι θα φωτογραφηθείτε, οι διαφορές που θα δείτε μπορούν να σας παρακινήσουν να πετύχετε ακόμα υψηλότερους στόχους απώλειας βάρους. Και αυτές οι φωτογραφίες "πριν" μπορεί να είναι ένα τεράστιο κάλεσμα αφύπνισης!

Ποια είναι η διαφορά μεταξύ της απώλειας βάρους και της απώλειας λίπους;

Η απώλεια βάρους είναι η μείωση του συνολικού σωματικού σας βάρους. Αυτό το βάρος περιλαμβάνει τους μυς, το λίπος και το νερό στο σώμα. Αυτό είναι που σας δείχνει η ζυγαριά σας όταν ανεβαίνετε πάνω της το πρωί: έχετε απλώς χάσει μερικά κιλά. Η απώλεια λίπους, αντίθετα, προσδιορίζει τη μείωση του σωματικού λίπους.

Οι φωτογραφίες προόδου σας και ο τρόπος με τον οποίο σας ταιριάζουν τα ρούχα σας θα σας βοηθήσουν να καταδείξετε τη μεταμόρφωσή σας καλύτερα από ό,τι το βάρος σας.

Υπήρξαν πολλές φωτογραφίες προόδου από τότε που ξεκίνησα ένα ταξίδι απώλειας βάρους.