Δίαιτα απώλειας βάρους χωρίς θυρεοειδή - Χάνετε βάρος όταν αφαιρείται ο θυρεοειδής;
Ναι, η αφαίρεση του θυρεοειδούς μπορεί να επηρεάσει την απώλεια βάρους. Η θυρεοειδεκτομή (αφαίρεση του θυρεοειδούς αδένα) μπορεί να διαταράξει το μεταβολισμό σας λόγω του μειωμένου επιπέδου/απουσίας θυρεοειδικών ορμονών που οδηγεί σε αύξηση του σωματικού βάρους.
Μετά τη διακοπή ή την αφαίρεση του θυρεοειδούς σας, μπορεί να παρουσιάσετε αύξηση βάρους καθώς προσπαθείτε να βρείτε τη σωστή δοσολογία υποκατάστασης των θυρεοειδικών ορμονών.Ποια είναι η καλύτερη διατροφή μετά από θυρεοειδεκτομή;
Μπορείτε να τρώτε ό,τι θέλετε μετά την επέμβαση. Προσπαθήστε να τρώτε υγιεινά τρόφιμα. Μπορεί να δυσκολευτείτε να καταπιείτε στην αρχή. Αν είναι έτσι, μπορεί να είναι ευκολότερο να πίνετε υγρά και να τρώτε μαλακές τροφές, όπως πουτίγκα, ζελατίνη, πουρέ πατάτας, σάλτσα μήλου ή γιαούρτι.
Ο θυρεοειδής είναι ένας "μικροσκοπικός αδένας κρυμμένος κάτω από το μήλο του Αδάμ που επηρεάζει το σώμα σας σε μεγάλο βαθμό", δήλωσε ο Δρ. Η φαρμακευτική αγωγή του θυρεοειδούς πρέπει να χρησιμοποιείται μόνο ως μέρος της θεραπείας του υποθυρεοειδισμού, ενώ η απώλεια βάρους είναι μόνο ένα από τα οφέλη που συμβαίνουν λόγω της ομαλοποίησης των επιπέδων των θυρεοειδικών ορμονών. Στο βίντεό μου αποκαλύπτω λεπτομερώς την καλύτερη δίαιτα για τον θυρεοειδή και την απώλεια βάρους, καθώς και τα επιστημονικά ευρήματα που την υποστηρίζουν. Η δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε ιώδιο είναι επίσης γενικά αιτία απώλειας βάρους για τους ανθρώπους.Πρέπει να αλλάξω τη διατροφή μου μετά τη θυρεοειδεκτομή;
Για τους περισσότερους ανθρώπους, μια ειδική δίαιτα μετά από θυρεοειδεκτομή ή θυρεοειδική λοβεκτομή δεν είναι απαραίτητη. Πιθανότατα θα μπορείτε να τρώτε και να πίνετε κανονικά το πρωί μετά την επέμβαση, αλλά μπορεί να προτιμάτε στην αρχή πιο μαλακές τροφές.
Η δίαιτα θυρεοειδούς προτείνει μια δίαιτα χαμηλών θερμίδων για την απώλεια βάρους σε περιπτώσεις ανισορροπίας του θυρεοειδούς. Είτε έχετε υποθυρεοειδισμό είτε δεν έχετε θυρεοειδή μετά από θυρεοειδεκτομή (χειρουργική αφαίρεση του θυρεοειδούς) ή θεραπεία με ραδιενεργό ιώδιο (RAI), η λειτουργία του θυρεοειδούς επηρεάζει το μεταβολισμό και μπορεί να κάνει την απώλεια βάρους μια δύσκολη μάχη. Σε ορισμένες περιπτώσεις, τα υποκείμενα προβλήματα του θυρεοειδούς μπορεί επίσης να είναι η ρίζα της αναποτελεσματικής απώλειας λίπους και της διαχείρισης του βάρους. Ένας υπολειτουργικός θυρεοειδής μπορεί να προκύψει από διαταραχές στην παραγωγή ορμονών και στα τρία επίπεδα (υποθάλαμος, υπόφυση και θυρεοειδής αδένας). Και τέλος, ένας άλλος λόγος που οι γυναίκες χωρίς θυρεοειδή υποφέρουν από αντίσταση στην απώλεια βάρους προκαλείται από άλλες ορμονικές ανισορροπίες. Για τα οριακά επίπεδα, η μείωση της ζάχαρης και των υδατανθράκων στη διατροφή σας και η τήρηση μιας υγιεινής δίαιτας με ελεγχόμενους υδατάνθρακες μπορεί να μειώσει το σάκχαρο στο αίμα σας και να βοηθήσει στην απώλεια βάρους.Ως εκ τούτου, οι ασθενείς με θυρεοειδή πρέπει να γνωρίζουν περισσότερα για τους παράγοντες που είναι πιθανό να συμβάλλουν στις προκλήσεις απώλειας βάρους.
Με αυτή την αλλαγή στο μεταβολισμό των θυρεοειδικών ορμονών, δεν είναι περίεργο που οι ασθενείς με θυρεοειδεκτομή παλεύουν με την αύξηση του σωματικού βάρους.
Πώς μπορεί κάποιος χωρίς θυρεοειδή να χάσει βάρος; Δοκιμάστε μια κετογονική δίαιτα και διαλείπουσα νηστεία. - Δοκιμάστε τη δίαιτα Paleo. - Δοκιμάστε μια χορτοφαγική δίαιτα. - Δοκιμάστε μια χορτοφαγική δίαιτα χωρίς γλουτένη. - Εγγραφείτε στους Weight Watchers. - Πάρτε ένα προβιοτικό συμπλήρωμα. - Εφαρμόστε μια συνδυαστική προσέγγιση do-it-yourself. - Αλλάξτε τη θεραπεία του υποθυρεοειδισμού σας.Ποιες τροφές πρέπει να αποφεύγετε αν δεν έχετε θυρεοειδή;
Τρόφιμα σόγιας: tofu, tempeh, edamame κ.λπ. - Ορισμένα λαχανικά: λάχανο, μπρόκολο, λάχανο, κουνουπίδι, σπανάκι κ.λπ. - Φρούτα και αμυλούχα φυτά: γλυκοπατάτες, μανιόκα, ροδάκινα, φράουλες κ.λπ. - Ξηροί καρποί και σπόροι: κεχρί, κουκουνάρι, φιστίκια κ.λπ.
Δεν υπάρχει η καλύτερη δίαιτα για τον θυρεοειδή, αλλά η σημαντική αλλαγή στον τρόπο που τρώτε είναι συνήθως απαραίτητη για να χάσετε επιτυχώς βάρος όταν έχετε πάθηση του θυρεοειδούς.Όταν όλα έχουν ειπωθεί και τελειώσει, το άτομο Α ισχυρίζεται κατηγορηματικά ότι η λιθυρονίνη είναι μια αποτυχία και δεν βοηθά στην απώλεια βάρους, ενώ, από την άλλη πλευρά, το άτομο Β ισχυρίζεται ότι η λιθυρονίνη είναι ένα καταπληκτικό φάρμακο για την απώλεια βάρους και τη βοήθησε να χάσει 10 κιλά χωρίς να αλλάξει τη διατροφή της ή τη ρουτίνα άσκησης.
Πώς μπορώ να ενισχύσω το μεταβολισμό μου χωρίς θυρεοειδή;
Οι καρδιακές ασκήσεις, όπως το περπάτημα, το τζόκινγκ, η ποδηλασία, η κολύμβηση και η αεροβική, βοηθούν επίσης στην ενίσχυση του μεταβολισμού. Η καρδιολογική άσκηση υψηλότερης έντασης είναι πιο αποτελεσματική στη βελτίωση του μεταβολισμού σε σχέση με την άσκηση χαμηλότερης έντασης, οπότε δοκιμάστε ένα πιο έντονο μάθημα στο γυμναστήριο ή ενσωματώστε τη διαλειμματική προπόνηση στη ρουτίνα άσκησής σας.
Αν και η αύξηση του σωματικού βάρους οφείλεται κυρίως στην κατανάλωση περισσότερων θερμίδων από όσες μπορείτε να κάψετε, υπάρχουν έρευνες που δείχνουν ότι το τσιμπολόγημα ή η κατανάλωση γευμάτων αργά το βράδυ κάνει το σώμα σας πιο πιθανό να αποθηκεύσει αυτές τις θερμίδες ως λίπος, γεγονός που μπορεί να σας εμποδίσει να χάσετε βάρος.
Μπορεί ένα άτομο χωρίς θυρεοειδή να χάσει βάρος;
Αφού αντιμετωπιστεί ο υποθυρεοειδισμός και τα επίπεδα των θυρεοειδικών ορμονών βρίσκονται στο φυσιολογικό εύρος, η ικανότητα αύξησης ή μείωσης του σωματικού βάρους είναι η ίδια με εκείνη των ατόμων που δεν έχουν προβλήματα θυρεοειδούς.
Δεδομένου ότι μεγάλο μέρος της αύξησης του βάρους στον υποθυρεοειδισμό οφείλεται στη συσσώρευση αλατιού και νερού, όταν ο υποθυρεοειδισμός αντιμετωπίζεται, μπορεί κανείς να περιμένει μια μικρή απώλεια βάρους.
Και πάλι, εάν όλα τα συμπτώματα του υποθυρεοειδισμού εκτός από την αύξηση του βάρους υποχωρήσουν με τη θεραπεία με θυρεοειδικές ορμόνες, είναι απίθανο η αύξηση του βάρους να οφείλεται αποκλειστικά στον θυρεοειδή.
Φάρμακα του θυρεοειδούς για την απώλεια βάρους Υπάρχουν δύο είδη φαρμάκων του θυρεοειδούς για την απώλεια βάρους karma, τα παραπάνω και πώς να καταλάβετε αν χάνετε βάρος για την αβεβαιότητα.
Ακολουθούν ορισμένες συμβουλές διατροφής και απώλειας βάρους που θα σας βοηθήσουν να επιτύχετε ένα υγιές βάρος όταν έχετε υπολειτουργία του θυρεοειδούς. Αποφύγετε τις φλεγμονώδεις τροφές για απώλεια βάρους όταν έχετε υπολειτουργία του θυρεοειδούς, που συμβάλλει στην αύξηση του σωματικού βάρους. Δεδομένου ότι τα προβλήματα του θυρεοειδούς αποτελούν μία από τις πιο συχνές από όλες τις ιατρικές διαταραχές, η πιθανότητα ότι η δυσκολία απώλειας βάρους σας σχετίζεται με τον θυρεοειδή πρέπει να εξεταστεί προσεκτικά.Πώς μπορώ να ενισχύσω τον μεταβολισμό μου μετά από θυρεοειδεκτομή;
Το καλύτερο διεγερτικό του μεταβολισμού που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε είναι η καθημερινή αερόβια άσκηση. Το περπάτημά σας είναι μια εξαιρετική μορφή αερόβιας άσκησης, οπότε συνεχίστε το, αλλά αν είναι δυνατόν αυξήστε λίγο την ταχύτητά σας. Ελπίζω να νιώσετε σύντομα πιο ενεργητική και να χάσετε αυτό το βάρος!
Εάν ο θυρεοειδής σας υπολειτουργεί, η ανεπαρκής θεραπεία μπορεί να καταστήσει την απώλεια βάρους σχεδόν αδύνατη, παρά τη δίαιτα και την άσκηση.Μπορεί η έλλειψη θυρεοειδούς να επηρεάσει το μεταβολισμό σας;
Ο υποθυρεοειδισμός είναι μια κατάσταση κατά την οποία δεν υπάρχει αρκετή θυρεοειδής ορμόνη στην κυκλοφορία του αίματός σας και ο μεταβολισμός σας επιβραδύνεται. Ο υποθυρεοειδισμός συμβαίνει όταν ο θυρεοειδής σας δεν δημιουργεί και δεν απελευθερώνει αρκετές θυρεοειδικές ορμόνες στο σώμα σας. Αυτό κάνει το μεταβολισμό σας να επιβραδύνεται, επηρεάζοντας ολόκληρο το σώμα σας.
Αν και η δίαιτα του θυρεοειδούς είναι πολύ ευεργετική για όσους πάσχουν από υποθυρεοειδισμό, δεν χρειάζεται να έχετε θυρεοειδοπάθεια για να επωφεληθείτε από την τήρηση μιας δίαιτας φιλικής προς τον θυρεοειδή.Αξίζει να αναφερθεί ότι κανένα φάρμακο για τον θυρεοειδή δεν προορίζεται να χρησιμοποιηθεί ως βοήθημα για την απώλεια βάρους.
