Καλύτερο hrt για την απώλεια βάρους: Η αντικατάσταση οιστρογόνων βοηθά στην απώλεια βάρους;

Η θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης ενισχύει τα επίπεδα των ορμονών που χάνονται κατά την εμμηνόπαυση. Δεν υπάρχουν αποδείξεις ότι η HRT οδηγεί σε αύξηση ή απώλεια βάρους.

Πόσο βάρος πρέπει να χάσω πριν ξεκινήσω την HRT;

Είναι καλύτερο να χάσετε όσο το δυνατόν περισσότερο βάρος κοιλιακού λίπους πριν από την έναρξη της HRT (ή όσο το δυνατόν συντομότερα μετά), τότε ΑΚΟΜΑ χάνετε μυς με την HRT... και το βάρος σας μπορεί να μειωθεί αρκετά. Εγώ ζύγιζα 215 λίγο πριν τη μετάβαση, έχασα λίπος (με λίγους μυς, πάνε μαζί κάποια) πριν την έναρξη της HRT.

Η νέα ορμονική σας αγωγή σας κάνει να παίρνετε βάρος;

Εάν πρόσφατα αρχίσατε να λαμβάνετε θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης (HRT) για την εμμηνόπαυση, μπορεί να υποψιάζεστε ότι η νέα σας ορμονική αγωγή είναι ο ένοχος. Ή μήπως φταίει η ίδια η εμμηνόπαυση; Τόσο η εμμηνόπαυση όσο και η HRT μπορούν να προκαλέσουν αύξηση του σωματικού βάρους καθώς και ανακατανομή των λιποαποθέσεων του σώματός σας.

Μια ποικιλία άλλων παραγόντων μπορεί επίσης να συμβάλει στην αύξηση του σωματικού βάρους και να αποτελέσει πρόκληση για τις προσπάθειες απώλειας βάρους σε γυναίκες άνω των 40 ετών.

Εξισορρόπηση των ορμονών για απώλεια βάρους Η ινσουλίνη, η λεπτίνη, η κορτιζόλη και η ινσουλίνη είναι όλες ορμόνες που εμπλέκονται στο μεταβολικό ρυθμό και στον έλεγχο της όρεξης.

Μια ισορροπημένη και ελεγχόμενη διατροφή και τακτική άσκηση με βάρη θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος και να διατηρήσετε τα οστά σας ισχυρά.

Ενώ οι γυναίκες κάτω των 40 ετών μπορούν να χρησιμοποιήσουν αυτό το προϊόν, λειτουργεί καλύτερα για όσες έχουν συμπτώματα εμμηνόπαυσης. Η τάση συσσώρευσης λίπους μειώνεται με τη θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης.

Ορισμένες σημαντικές ορμόνες στο σώμα, όπως ο θυρεοειδής, τα οιστρογόνα και η τεστοστερόνη, σχετίζονται με την αύξηση ή την απώλεια βάρους.

Η πρόληψη της αύξησης του σωματικού βάρους και η προσπάθεια απώλειας του υπερβολικού βάρους είναι ιδιαίτερα σημαντικές μετά τα 40, καθώς μπορούν να επηρεάσουν τον κίνδυνο εμφάνισης διαφόρων επικίνδυνων καταστάσεων υγείας που συχνά εμφανίζονται με την ηλικία.

Καθώς αυξάνεται το κοιλιακό βάρος, αυξάνεται και η ινσουλίνη, αυξάνοντας την αύξηση του σωματικού βάρους και την πιθανότητα εμφάνισης άλλων προβλημάτων.

Όταν οι αλλαγές στον τρόπο ζωής αποδεικνύονται ανεπαρκείς για τη διόρθωση της αύξησης βάρους στη μέση ηλικία, η εξατομικευμένη θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης μπορεί να σας βοηθήσει να ξεπεράσετε αυτή τη δυνητικά επικίνδυνη εξέλιξη και να νιώσετε ξανά ο εαυτός σας.

Μπορεί η λήψη οιστρογόνων να βοηθήσει στην απώλεια βάρους;

Οιστρογόνα. Τα οιστρογόνα εμπλέκονται άμεσα στο μεταβολισμό και στη διατήρηση ενός υγιούς βάρους, συμβάλλοντας μεταξύ άλλων στη ρύθμιση του μεταβολισμού της γλυκόζης και των λιπιδίων. Όταν τα επίπεδα των οιστρογόνων σας πέφτουν, ο μεταβολικός σας ρυθμός μειώνεται και το σώμα σας αρχίζει να αποθηκεύει λίπος.

Το PhenQ είναι ένα από τα κορυφαία χάπια διατροφής που λειτουργούν χωρίς άσκηση στον πάγκο που έχει αποδειχθεί ότι βοηθούν τις γυναίκες στην εμμηνόπαυση να χάσουν βάρος.

Θα χάσω ευκολότερα βάρος αν σταματήσω την HRT;

Οι εμμηνοπαυσιακές γυναίκες που υποβάλλονται σε θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης τείνουν να έχουν λιγότερο σωματικό λίπος, ιδίως σπλαχνικό λίπος, αν και η επίδραση εξαφανίστηκε μόλις διακόπηκε η θεραπεία, ανέφεραν οι ερευνητές από μια διατομεακή μελέτη.

Υπάρχουν πολλές γυναίκες που λένε ότι παίρνουν βάρος ενώ παίρνουν οιστρογόνα και αυτοί οι "ειδικοί" που σας προτείνουν να αυξήσετε τα οιστρογόνα σας αν το πρόβλημα είναι η αύξηση του βάρους.

Μάθετε περισσότερα για το πώς η θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης μπορεί να είναι η απάντηση στα προβλήματα απώλειας βάρους σας.

Αυτές οι μεταβαλλόμενες ορμόνες ευθύνονται για πολλά από τα συμπτώματα που βιώνουν οι γυναίκες, συμπεριλαμβανομένων των εξάψεων, των αλλαγών στον εμμηνορροϊκό κύκλο, των πονοκεφάλων, της κατάθλιψης και της αύξησης του σωματικού βάρους.

Μια μεγάλης κλίμακας μελέτη που διεξήχθη στη Φινλανδία διαπίστωσε ότι η περι- και μετεμμηνοπαυσιακή αύξηση του σωματικού βάρους σχετίζεται με την εμφάνιση υπέρτασης ανεξάρτητα από το αρχικό βάρος, το επίπεδο σωματικής δραστηριότητας ή την κατάσταση ορμονικής υποκατάστασης.

Ακολουθούν μερικές άλλες συμβουλές που μπορούν να βοηθήσουν στην απώλεια βάρους κατά την εμμηνόπαυση ή σε οποιαδήποτε ηλικία.
Έτσι, θα βρείτε εδώ τις 10 καλύτερες συμβουλές για την απώλεια βάρους μετά την εμμηνόπαυση. Η νηστεία μειώνει τα αποθέματα γλυκόζης του οργανισμού σας, τα οποία χρησιμοποιεί ως πηγή ενέργειας από τα τρόφιμα.

Πρέπει να χάσω βάρος πριν ή μετά την έναρξη της HRT;

Ξεκινήστε το συντομότερο δυνατό, αλλά θα δίσταζα να καθυστερήσω την HRT για να χάσω βάρος. Η απώλεια βάρους με την HRT είναι απλώς λίγο πιο δύσκολη, όχι αδύνατη και το να χάσετε τα ψυχικά οφέλη της HRT δεν αξίζει τη διαφορά των 200 θερμίδων την ημέρα.

Η HRT προκαλεί αύξηση του σωματικού βάρους;

Η HRT προκαλεί αύξηση βάρους; Ενώ η εμμηνόπαυση και η γήρανση συνδέονται αναμφίβολα με την αύξηση του σωματικού βάρους, μπορεί να αναρωτιέστε αν οι νέοι αριθμοί στη ζυγαριά είναι αποτέλεσμα της HRT. Αυτό είναι σύνηθες- πολλές γυναίκες υποθέτουν ότι η HRT και η αύξηση του σωματικού βάρους συμβαδίζουν και ότι μερικά επιπλέον κιλά είναι σχεδόν αναπόφευκτα κατά τη διάρκεια της θεραπείας.

Γιατί οι τρανς γυναίκες χάνουν βάρος με HRT;

Οι τρανς γυναίκες που λαμβάνουν HRT τείνουν να χάνουν βάρος με απώλεια μυών, επειδή οι μύες ζυγίζουν περισσότερο από το λίπος. Οι γυναίκες έχουν συνήθως υψηλότερο ποσοστό σωματικού λίπους από τους άνδρες, το ποσοστό λίπους σας μπορεί να τείνει να αυξηθεί, ειδικά αν δεν αλλάξετε τη διατροφή σας (έχοντας λιγότερους μυς σημαίνει ότι καίτε λιγότερες θερμίδες) και αν δεν ασκείστε (για να σας βοηθήσει να κάψετε περισσότερες θερμίδες).

Γιατί η HRT μου δεν λειτουργεί για μένα;

Ο φόβος της αύξησης του σωματικού βάρους είναι ένας από τους κύριους παράγοντες που συμβάλλουν στην ανεπαρκή συμμόρφωση με τη θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης (HRT). Αν και η αύξηση του βάρους μπορεί να είναι αποτέλεσμα της ενυδάτωσης (η οποία με τη σειρά της μπορεί να ανακουφίσει ορισμένες από τις επιπτώσεις της γήρανσης του δέρματος), πολλές γυναίκες θεωρούν ότι η αύξηση του βάρους είναι αισθητικά απαράδεκτη.

Πότε είναι η καλύτερη στιγμή για να ξεκινήσετε την HRT; Σε αυτές τις περιπτώσεις, η HRT θα πρέπει συνήθως να ξεκινήσει αμέσως. Η εμμηνόπαυση που συμβαίνει πριν από την ηλικία των 40 ετών είναι γνωστή ως πρόωρη εμμηνόπαυση, ενώ μεταξύ 40 και 45 ετών είναι γνωστή ως πρώιμη εμμηνόπαυση.

Ποια ορμονική υποκατάσταση σας βοηθά να χάσετε βάρος; Οι ορμόνες που βοηθούν στην απώλεια βάρους περιλαμβάνουν: Τεστοστερόνη: Αυτή η ορμόνη του φύλου που παράγεται τόσο από τους άνδρες όσο και από τις γυναίκες αναστέλλει την αποθήκευση λίπους, ειδικά στην κοιλιά. Τα χαμηλά επίπεδα προκαλούν λιγούρες για ζάχαρη και μπορεί να οδηγήσουν σε αντίσταση στην ινσουλίνη. Οιστρόνη: Αυτή η μορφή οιστρογόνου βοηθά τις γυναίκες να ελέγχουν την όρεξη και την επιθυμία τους για ζάχαρη.

Η θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης (HRT) προκαλεί αύξηση ή απώλεια βάρους; Δεν υπάρχουν αποδείξεις ότι η HRT οδηγεί σε αύξηση ή απώλεια βάρους. Οι γυναίκες συνήθως υποβάλλονται σε εμμηνόπαυση μεταξύ 45 και 55 ετών. Εμφανίζεται περίπου ένα έτος μετά τον τελευταίο εμμηνορροϊκό κύκλο της γυναίκας.

Χωρίς γλυκόζη για ενέργεια, το σώμα σας μεταβαίνει στην καύση λίπους για καύσιμο.

Με τους πιο απλούς όρους, η αύξηση του σωματικού βάρους συμβαίνει όταν η ενέργεια που καταναλώνεται από την τροφή υπερβαίνει την ενέργεια που δαπανάται μέσω της σωματικής δραστηριότητας και της διατήρησης του βασικού μεταβολισμού και της θερμότητας του σώματος.

Η ινσουλίνη, η κύρια αποθηκευτική ορμόνη στο σώμα σας, παράγεται από το πάγκρεάς σας.

Αλλά οι θυρεοειδικές ορμόνες δεν είναι οι μόνες που επηρεάζουν την απώλεια βάρους.

Με επαρκή επίπεδα ορμονών δεν πρέπει να παίρνετε βάρος.

Η απώλεια βάρους κατά τη διάρκεια της HRT θα επηρεάσει την ανάπτυξη του στήθους μου;

Αρχικά απαντήθηκε: Είμαι τρανς MTF γυναίκα, στο HrT, και θέλω να χάσω βάρος. Αλλά αν αρχίσω να το κάνω, θα επηρεάσει αυτό την ανάπτυξη του στήθους μου; Αυτή η ερώτηση έχει απαντηθεί στο παρελθόν με το "Είναι πιο εύκολο να χάσετε βάρος πριν ξεκινήσετε τη μετάβαση, καθώς ο μεταβολισμός σας πηγαίνει πιο αργά μόλις βρεθείτε στη γυναικεία περιοχή των ορμονών.

Επιπλέον, διαπίστωσαν ότι η αρτηριακή πίεση αυξήθηκε σχετικά γρήγορα μετά την αύξηση του βάρους και ότι ακόμη και μια μέτρια αύξηση του βάρους οδήγησε σε υπέρταση.

Η HRT θα με κάνει να πάρω βάρος;

Η αύξηση του βάρους σχετίζεται με την HRT, αλλά δεν φταίει η HRT. Οι γυναίκες έχουν λιγότερη μυϊκή μάζα και περισσότερο σωματικό λίπος από έναν άνδρα παρόμοιου μεγέθους. Η HRT τοποθετεί κάποιον σταθερά στο γυναικείο στρατόπεδο. Αν η πρόσληψη τροφής ήταν απόλυτα προσαρμοσμένη στις ανάγκες του ατόμου, θα υπήρχε αντιστάθμιση και ελάχιστη αλλαγή βάρους ή ίσως και απώλεια βάρους. Σπάνια συμβαίνει κάτι τέτοιο.