Πώς μοιάζει το keto poop - Πώς μοιάζουν τα keto poop;

Τα κίτρινα ή ιδιαίτερα δύσοσμα κακά είναι μια άλλη παρενέργεια που μπορεί να αντιμετωπίσετε μετά από μια δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων, υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά και υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες. Όπως και με τα συμπτώματα της διάρροιας, τα κόπρανά σας μπορεί να αποκτήσουν κίτρινο χρώμα ή δυσάρεστη οσμή λόγω της περίσσειας λίπους, σύμφωνα με την Mayo Clinic.

Η κέτωση αλλάζει το χρώμα των κοπράνων;

Μια δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, όπως η δίαιτα κέτο, μπορεί να δώσει στα κακά σας μια φωτεινή πράσινη απόχρωση. Με μια δίαιτα υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, το σώμα σας παράγει περισσότερη χολή για να χωνέψει αυτά τα λίπη. Έτσι, τα κόπρανά σας μπορεί να βγαίνουν με περισσότερη πράσινη χολή.

Τα άτομα που ακολουθούν την εκδοχή της δίαιτας που έχει γίνει δημοφιλής σήμερα λένε ότι βοηθάει στην καύση λίπους και επίσης κάνει τα κακά τους να επιπλέουν.

Και αυτό ισχύει ιδιαίτερα αν μετακινείστε από μια δίαιτα χαμηλής ή μέτριας περιεκτικότητας σε λιπαρά σε μια δίαιτα υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, όπως η keto.

Για να το αντιμετωπίσετε αυτό, οι περισσότεροι ειδικοί της δίαιτας κέτο συνιστούν να αυξήσετε την πρόσληψη νερού.

Για κάποιο λόγο, οι βρώμικοι διαιτολόγοι της κετοδίαιτας λατρεύουν να γράφουν ότι τρώνε υπερβολικά πολλά αρκουδάκια χωρίς ζάχαρη, αλλά μετά σιωπούν όταν πρόκειται να μιλήσουν για διάρροια ή δυσκοιλιότητα της κετοδίαιτας.

Ενώ τα κίτρινα ή δύσοσμα κακά δεν είναι επικίνδυνα αυτά καθαυτά, δείχνουν ότι τα έντερά σας δεν απορροφούν αρκετά θρεπτικά συστατικά ή ότι το συκώτι σας δεν παράγει αρκετή χολή για να διασπάσει το λίπος της διατροφής σας, σύμφωνα με το Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου του Ρότσεστερ.

Ένα σημαντικό πράγμα που πρέπει να θυμάστε για τους αρχάριους της κετοφαγίας είναι ότι το πεπτικό σας σύστημα θα χρειαστεί λίγο χρόνο για να προσαρμοστεί σε μια δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες και υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά και ότι μπορεί να προκληθούν αυξανόμενοι πόνοι, μερικές φορές με τη μορφή διάρροιας.

Τα κακά σας πρέπει να έχουν καφέ χρώμα, το οποίο προέρχεται από το συνδυασμό της χολερυθρίνης (μια χρωστική ένωση που σχηματίζεται όταν διασπώνται τα ερυθρά αιμοσφαίρια) και της χολής του στομάχου.

Πώς είναι τα κόπρανά σας στην κετοφαγία;

"Τα ιδανικά κακά είναι μαλακά αλλά σχηματισμένα", λέει ο Weinandy. "Όχι πολύ χαλαρά και όχι πολύ στερεά". Ο Dr. John Whyte, M.D., MPH και Chief Medical Officer στο WebMd λέει ότι τα κακά σας μπορεί επίσης να έχουν πιο ανοιχτό χρώμα λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε λίπος.

Το κετό προκαλεί σκούρα κόπρανα; Η υπερβολική πρόσληψη αυτών των φρούτων χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες μετατρέπει το χρώμα των κοπράνων σε έντονο κόκκινο, λόγω της επανεκπομπής αυτής της χρωστικής ουσίας μέσω των περιττωμάτων. Μαύρη κουράδα Keto: Μαύρα ή σκουρόχρωμα κακά της κέτωσης παρατηρούνται σε περίπτωση υπερβολικής διαιτητικής ή συμπληρωματικής πρόσληψης σιδήρου. Κανονικά μαύρου χρώματος κόπρανα εμφανίζονται εάν καταναλώνετε χάπια σιδήρου.

Στο εντελώς αντίθετο άκρο του φάσματος, ορισμένοι άνθρωποι μπορεί να παρουσιάσουν περιόδους διάρροιας μετά την έναρξη μιας δίαιτας χαμηλών υδατανθράκων, υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, δήλωσε ο Δρ. Από την άλλη πλευρά, μία από τις αλλαγές στο έντερο κατά τη δίαιτα κέτο που παρουσιάζουν ορισμένοι άνθρωποι είναι τα χαλαρά κόπρανα.

Μπορεί το κέτο να προκαλέσει λευκά κόπρανα; Εάν τα κόπρανά σας γίνουν λευκά ή πολύ ανοιχτόχρωμα, μπορεί να έχετε πεπτικά προβλήματα. Μπορεί επίσης να έχετε υπερβολικό λίπος στα κόπρανά σας. Αυτό είναι λογικό καθώς καταναλώνουμε πολύ περισσότερο λίπος.

Τύπος 1 - "Καρύδια", σκληρά κομμάτια που μετακινούνται δύσκολα Τύπος 2 - "Λουκάνικο" Τύπος 3 - ραβδωτά "Λουκάνικα" Τύπος 4 - μαλακά λεία "Λουκάνικα" Τύπος 5 - μαλακές μπάλες με λεία άκρα Τύπος 6 - χαλαρά, πολτώδη κόπρανα Τύπος 7 - υδαρή κόπρανα Τα κόπρανα 3 και 4 λένε ότι τα πάτε καλά.

Είναι μαλακά τα keto poop; Από την άλλη πλευρά, μία από τις αλλαγές στο έντερο κατά τη δίαιτα κετό που μερικοί άνθρωποι βιώνουν είναι τα χαλαρά κόπρανα. Και πάλι, αυτό είναι πιθανότατα το αποτέλεσμα των αλλαγών στα βακτήρια του εντέρου και της προσαρμογής του εντέρου σας στην αύξηση της πρόσληψης λίπους.

Μια καλή κετογονική δίαιτα θα πρέπει να αποτελείται από περίπου 75 τοις εκατό λίπος, 10-30 τοις εκατό πρωτεΐνες και όχι περισσότερο από 5 τοις εκατό ή 20 έως 50 γραμμάρια υδατανθράκων την ημέρα, προκειμένου να προάγει την απώλεια βάρους και να προάγει την υγεία.

Μόλις αρχίσετε να υιοθετείτε μια κετογονική δίαιτα με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες, υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά και υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες, μπορεί να παρατηρήσετε κίτρινα κακά (ή ιδιαίτερα αηδιαστικά κακά). Πολλοί λάτρεις της δίαιτας keto βασίζονται στη σκόνη μαγνησίου ή σε χάπια για να κάνουν κακά, κάτι για το οποίο ο Whyte συμβουλεύει. Τα περιττώματα των αρουραίων είναι επίσης πιο σκούρα από τα περιττώματα των σκίουρων, συνήθως μαυρισμένα ή κόκκινα. Τα κίτρινα ή ιδιαίτερα δύσοσμα κακά είναι μια άλλη παρενέργεια που μπορεί να αντιμετωπίσετε μετά από μια δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων, υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά και υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες.

Με μια διατροφή πλούσια σε λιπαρά, το σώμα σας παράγει περισσότερη χολή για να χωνέψει αυτά τα λίπη.

Η δίαιτα κέτο δεν είναι η σαρκοφάγος δίαιτα, γι' αυτό φροντίστε να συμπεριλάβετε λαχανικά.

Τα κακά της κετοφαγίας είναι συνήθως προσωρινά, αλλά αν τα πεπτικά σας προβλήματα διαρκούν περισσότερο από δύο εβδομάδες, η κετοφαγία μπορεί να μην είναι για εσάς.

Ενώ η δίαιτα κέτο μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος, μπορεί να μην είναι η καλύτερη δίαιτα για το σώμα σας αν αντιμετωπίζετε προβλήματα πέψης.

Έτσι, βασικά, ο στόχος της δίαιτας Keto είναι να φέρει το σώμα σας σε κατάσταση κέτωσης και να καίει κετόνες (οι οποίες παράγονται από τη διάσπαση του λίπους) ως κύρια πηγή ενέργειας. Μόλις η Ji Nanchu τα οφέλη του adipex άρπαξε το μανίκι της δίαιτας αποτοξίνωσης κέτο, πέταξε στην πιο κεντρική στρογγυλή πλατφόρμα μαζί της.

Τα συνήθη αίτια περιλαμβάνουν ιογενή γαστρεντερίτιδα, βακτηριακή λοίμωξη, C. Εξετάστε το ενδεχόμενο να προσθέσετε περισσότερους υδατάνθρακες και φυτικές ίνες ή δοκιμάστε να στραφείτε σε μια παραλλαγή της κετοφαγίας, όπως η κυκλική κετοφαγία ή η στοχευμένη κετοφαγία.

Αν τα κακά σας επιπλέουν, υπάρχει μια μικρή πιθανότητα να έχετε στεατόρροια, που σημαίνει ότι έχετε πολύ λίπος στα κακά σας.

Μια δίαιτα υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, όπως η δίαιτα κέτο, μπορεί να δώσει στα κακά σας μια έντονη πράσινη απόχρωση.

Τα κόπρανα που αναπτύσσουν δυσάρεστη οσμή καθώς και κίτρινο χρώμα και/ή εμφανίζουν σημάδια διάρροιας είναι αποτέλεσμα της περίσσειας λίπους, αναφέρει η Mayo Clinic.

Γιατί τα κακά μου είναι μαλακά στην κετοφαγία;

Το επιπλέον λίπος στα κόπρανα προκαλεί πιο χαλαρά κόπρανα. Ένα άλλο πιθανό πρόβλημα είναι η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση. "Τα λίπη χρειάζονται περισσότερο χρόνο για να αδειάσουν από το στομάχι, οπότε κρατούν τους ανθρώπους χορτάτους για περισσότερο χρόνο.

Η δίαιτα κέτο εγείρει πολλά ερωτήματα σχετικά με τις κινήσεις του εντέρου μας και τα κακά μας.

Ποια είναι τα σημάδια της κέτωσης;

Κακή αναπνοή. Μοιραστείτε το στο Pinterest. - Απώλεια βάρους. - Αυξημένες κετόνες στο αίμα. - Αυξημένες κετόνες στην αναπνοή ή στα ούρα. - Καταστολή της όρεξης. - Αυξημένη συγκέντρωση και ενέργεια. - Βραχυπρόθεσμη κόπωση. - Βραχυπρόθεσμη μείωση της απόδοσης.

Το λίπος που αυξάνεται στο έντερο σας από το νέο στο Keto ή ακόμα και το υπερβολικό λίπος αυξάνει το νερό στο έντερο για να βοηθήσει να περάσει το λίπος.

Η δίαιτα κέτο κάνει τα κακά σας να επιπλέουν; Η "δίαιτα κέτο" δημιουργήθηκε για τη θεραπεία ασθενών με επιληψία και διαβήτη. Τα άτομα που ακολουθούν την εκδοχή της δίαιτας που έχει γίνει δημοφιλής σήμερα λένε ότι βοηθάει στην καύση λίπους και επίσης κάνει τα κακά τους να επιπλέουν. Κάποιοι λένε ότι η "πόρτα του κελαριού" είναι η πιο όμορφη φράση στην αγγλική γλώσσα.