Επιδόρπια απώλειας βάρους για να αγοράσετε - Τι επιδόρπιο έχει χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη;

πασπάλισμα χωρίς ζάχαρη. 18. Τάρτα με κρέμα λεμονιού. Περιγράφεται ως μια διασταύρωση μεταξύ μιας πίτας με μαρέγκα λεμονιού και μιας τάρτας κρέμας, αυτό το όμορφο γλύκισμα είναι χαμηλών υδατανθράκων, keto και γλυκό με ερυθριτόλη σε σκόνη. Καυτή συμβουλή: Μπορείτε να το φτιάξετε και ως αλμυρό πιάτο, εξαλείφοντας την αντικατάσταση της ζάχαρης και προσθέτοντας μερικά βότανα, μπαχαρικά και αλάτι.

Το Skinny Cow είναι γνωστό ότι προσφέρει μερικά από τα πιο παρακμιακά επιδόρπια με χαμηλές θερμίδες για τόσο χαμηλό αριθμό θερμίδων!

Αυτά τα επιδόρπια χαμηλών θερμίδων έχουν μόνο 100 θερμίδες, οπότε προσθέστε μια κουταλιά σαντιγί από πάνω για μια παρακμιακή βραδινή απόλαυση.

Μπορώ να τρώω γλυκό κάθε μέρα; "Ανεξάρτητα από το είδος του τρόπου διατροφής που μπορεί να ακολουθείτε (καταμέτρηση θερμίδων, χαμηλοί υδατάνθρακες, χαμηλά λιπαρά κ.λπ. κ.λπ.), αν σας αρέσει να τρώτε επιδόρπιο ή μια γλυκιά λιχουδιά, μπορείτε οπωσδήποτε να την απολαμβάνετε σε τακτική βάση, ακόμη και καθημερινά!" Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει πάντα να επιλέγετε την πιο "υγιεινή" επιλογή.

Αν και μπορεί να φαίνεται αντιφατικό να τρώτε επιδόρπιο όταν προσπαθείτε να χάσετε βάρος, η κατανάλωση επιδόρπιου μπορεί στην πραγματικότητα να σας βοηθήσει να παραμείνετε σε καλό δρόμο!

Ποιο είναι το καλύτερο επιδόρπιο με 100 θερμίδες;

Το παγωμένο ελληνικό γιαούρτι Yasso φτιάχνει μια ποικιλία από μπάρες επιδόρπιου που έχουν 100 θερμίδες η καθεμία. Απολαύστε τις επιλογές Mint Chocolate Chip, Chocolate Chip Cookie Dough, Sea Salt Caramel και Coffee Chocolate Chip. Ή αν προτιμάτε το κλασικό Chocolate Fudge, μπορείτε να αρπάξετε ένα κουτί με μόλις 80 θερμίδες ανά μπάρα.

Αυτό το διασκεδαστικό σνακ ή υγιεινό επιδόρπιο μειώνει τους υδατάνθρακες από μια κλασική πίτσα φρούτων με κρούστα μπισκότων.

Ακολουθούν 25 επιδόρπια χαμηλών θερμίδων που μπορείτε να αγοράσετε, όλα κάτω από 150 θερμίδες!

Είναι η ιδρύτρια της εταιρείας "Healing Gourmet", που ειδικεύεται στο να βοηθά ανθρώπους που παλεύουν με την απώλεια λίπους και τον εθισμό στη ζάχαρη να χάσουν βάρος και να παραμείνουν σε καλή φόρμα χωρίς να εγκαταλείψουν τα αγαπημένα τους γλυκά.

Πώς φτιάχνετε ένα επιδόρπιο χαμηλών θερμίδων;

Ψιλοκόψτε το μήλο και πασπαλίστε με καστανή ζάχαρη, άμυλο καλαμποκιού και κανέλα από πάνω. Φούρνος μικροκυμάτων για 1 λεπτό. Βγάλτε και ανακατέψτε. Τοποθετήστε το μείγμα στον φούρνο μικροκυμάτων για ένα λεπτό ακόμα. Προαιρετικά: προσθέστε από πάνω κρέμα γάλακτος ή γιαούρτι. 100 θερμίδες, 27 γραμμάρια υδατάνθρακες, 0 λιπαρά, 0 πρωτεΐνες Έχετε κάποιο επιδόρπιο χαμηλών θερμίδων που σας αρέσει να φτιάχνετε;? Ελέγξτε τις σημερινές ιστορίες για φωτογραφίες αυτού του γλυκού.

Βρήκαμε μερικά απίστευτα γλυκά και υγιεινά επιδόρπια που προωθούν πραγματικά την απώλεια βάρους, είτε επειδή είναι χαμηλά σε θερμίδες είτε επειδή έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες. Δοκιμάστε φυσικά εναλλακτικά γλυκαντικά που έχουν σχεδιαστεί για το ψήσιμο αντί για ζάχαρη ή τεχνητά γλυκαντικά σε κέικ, μάφινς, φέτες και μπισκότα.

Πάρτε ένα από αυτά τα μπισκότα Simple Mills με χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη και υδατάνθρακες, τα οποία έχουν μόνο 110 θερμίδες το καθένα!

Ποια είναι τα καλύτερα επιδόρπια για την εξισορρόπηση του σακχάρου στο αίμα;

Ο συνδυασμός του πλούσιου σε πρωτεΐνες γιαουρτιού, των μούρων χαμηλής περιεκτικότητας σε σάκχαρα και της κανέλας που ευαισθητοποιεί την ινσουλίνη, καθιστά αυτό το επιδόρπιο το νούμερο 1 για την εξισορρόπηση του σακχάρου στο αίμα. Βγαίνοντας από τον οδοστρωτήρα του σακχάρου στο αίμα, μπορείτε να ελαχιστοποιήσετε την αύξηση του σωματικού βάρους και την περαιτέρω επιθυμία για ζαχαρούχες απολαύσεις.

Πρόκειται για μια υγιεινή εκδοχή του παραδοσιακού στρούντελ, το οποίο είναι συνήθως φορτωμένο με θερμίδες και λίπος.

Σε αυτή την εκδοχή, η Sheila μειώνει τη γλυκύτητα αντικαθιστώντας τη ζάχαρη με στέβια, ερυθριτόλη και αλλουλόζη, ενώ παράλληλα παράγει ένα επιδόρπιο με χαμηλούς υδατάνθρακες για κετό, αντικαθιστώντας το αλεύρι με αλεύρι αμυγδάλου. Μια από τις πιο δημοφιλείς συνταγές στον ιστότοπό μας, αυτή η πίτα με εξαιρετικά χαμηλούς πόντους έχει μόλις 4 πόντους για ολόκληρη την πίτα. Χωρίς άλλη καθυστέρηση (επειδή ξέρουμε ότι το γλυκό σας δεν μπορεί να περιμένει άλλο), ορίστε τα 10 καλύτερα επιδόρπια κέτο που πρέπει να αγοράσετε για απώλεια βάρους. Στρογγυλές φέτες μήλου κάνουν μια γλυκιά, τραγανή, χωρίς ψήσιμο κρούστα για αυτές τις εύκολες πίτσες φρούτων που καλύπτονται με βούτυρο αμυγδάλου, κομματάκια σοκολάτας και τραγανά φιστίκια. Το ζελέ και η πουτίγκα χωρίς ζάχαρη πιθανότατα δεν θα σας χορτάσουν πολύ, αλλά σίγουρα μπορούν να σας βοηθήσουν να ικανοποιήσετε τη λιγούρα για γλυκό σε περίπτωση ανάγκης. Top 10 συμβουλές για να χάσετε βάρος με χαμηλούς υδατάνθρακες ή κέτο για γυναίκες 40+.

Ποιο είναι το παγωμένο επιδόρπιο με τις λιγότερες θερμίδες που μπορείτε να φάτε; Υπάρχουν μερικές πραγματικά νόστιμες επιλογές για κατεψυγμένα επιδόρπια με λιγότερες θερμίδες αυτές τις μέρες, όπως: 100 θερμίδες, 4 g φυτικές ίνες, 3 g λιπαρά, 2 g κορεσμένα λιπαρά και 20 g υδατάνθρακες. Σάντουιτς σοκολάτας Slim a Bear 100 θερμίδων:100 θερμίδες, 3 g φυτικές ίνες, 1,5 g λίπος, 1 g κορεσμένο λίπος και 21 g υδατάνθρακες.

Υγιεινή μπορεί να σημαίνει διαφορετικά πράγματα για διαφορετικούς ανθρώπους, οπότε ενώ αυτά τα επιδόρπια με λίγες θερμίδες για αγορά είναι 200 θερμίδες ή λιγότερες και δεν είναι υπερβολικά επεξεργασμένα, έχουμε επίσης συμπεριλάβει μερικές επιλογές με χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, χωρίς γαλακτοκομικά, vegan και χαμηλούς υδατάνθρακες.

Πάρτε αποξηραμένα βατόμουρα, κεράσια, βερίκοκα και φράουλες, πλούσια σε βιταμίνες και αντιοξειδωτικά, προσθέστε λίγο σοκολάτα και θα έχετε αυτό το φανταστικό επιδόρπιο που έχει 190 θερμίδες ανά μερίδα, καθώς και φυτικές ίνες και πρωτεΐνες.

Όταν γίνετε μέλος της κοινότητάς μας, σας προσφέρουμε όλα όσα χρειάζεστε για να ξεκινήσετε ένα υγιές, βιώσιμο ταξίδι απώλειας βάρους.

Το απαλό παγωτό με γεύση καραμέλας είναι τυλιγμένο σε θρυμματισμένα φιστίκια και στη συνέχεια βουτηγμένο σε μαύρη σοκολάτα keto, δίνοντας σε αυτό το γλυκό μια αρμονική ισορροπία γλυκών και αλμυρών γεύσεων.
Οι μπάρες επιδόρπιου cold-brew latte του Trader Joe και τα ρυζογκοφρέτες είναι οι κορυφαίες επιλογές μου με χαμηλές θερμίδες.

Αν έχετε όρεξη για κάτι υγιεινό και γλυκό, και ένα μπολ με φρέσκα φρούτα δεν αρκεί, και δεν έχετε όρεξη να φτιάξετε κάτι σπιτικό, όπως μια ωραία κρέμα σοκολάτας με μπανάνα ή μια μπάρα δημητριακών, κρατήστε αυτά τα επιδόρπια από το κατάστημα.

Υπάρχουν υγιεινά επιδόρπια κάτω των 100 θερμίδων;

Όπως θα δείτε στη λίστα με τα επιδόρπια κάτω των 100 θερμίδων που έχουμε επιμεληθεί παρακάτω, υπάρχουν πολλά σπουδαία υποκατάστατα που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να κάνετε τα επιδόρπια πιο υγιεινά. Η ζάχαρη καρύδας, το ακατέργαστο μέλι, το σιρόπι σφενδάμου, η στέβια, οι χουρμάδες, το σιρόπι καφέ ρυζιού και το φρούτο μοναχός είναι όλα εξαιρετικές εναλλακτικές λύσεις ζάχαρης.

Μετατρέψτε τη βρώμη σε ένα πλούσιο, γλυκό σνακ, αναμειγνύοντάς την με γάλα χωρίς γαλακτοκομικά, σιρόπι σφενδάμου και φρέσκα βατόμουρα και ψήνοντας το μείγμα στο φούρνο.

Αποδεικνύεται ότι υπάρχουν πολλά γλυκά και λιχουδιές που είναι φιλικά προς τη μέση, δηλαδή έχουν λίγες θερμίδες και περιέχουν πολύ λίγη ζάχαρη και λίπος.

Αυτό το μείγμα από τυρί κρέμα χωρίς λιπαρά και PB πάνω από ψίχουλα κράκερ με χαμηλά λιπαρά θα ικανοποιήσει σίγουρα κάθε λαχτάρα μετά το δείπνο.

Η ChocZero χρησιμοποιεί ένα φρούτο μοναχού με μηδενικές θερμίδες και χαμηλούς υδατάνθρακες για να γλυκάνει απολαυστική σοκολάτα γάλακτος αρωματισμένη με αληθινούς κόκκους βανίλιας Bourbon της Μαδαγασκάρης, η οποία είναι χαμηλή σε υδατάνθρακες και χωρίς ζάχαρη.

Χρησιμοποιώντας τα πάντα με χαμηλά λιπαρά θα μειώσετε τα λιπαρά και τις θερμίδες αυτής της νόστιμης πίτας.

Όταν λαχταράτε ένα μπολ παγωτό, ξεκουραστείτε γνωρίζοντας ότι αυτό το σορμπέ με χαμηλά λιπαρά δεν είναι τίποτα περισσότερο από χτυπημένο γάλα καρύδας με αμύγδαλα και μίνι κομματάκια σοκολάτας.