Το μαύρισμα σας βοηθά να χάσετε βάρος: Πώς το υπεριώδες φως σας βοηθά να χάσετε βάρος;

Οι υπεριώδεις ακτίνες βοηθούν στην ενίσχυση του μεταβολικού ρυθμού, βελτιώνοντας τη δράση του θυρεοειδούς αδένα. Καθώς ο μεταβολισμός σας επιταχύνεται, αρχίζετε να καίτε περισσότερες θερμίδες. Είναι πιο εύκολο να δημιουργήσετε έλλειμμα θερμίδων, οπότε αρχίζετε να χάνετε βάρος ή να διατηρείτε την απώλεια βάρους σας.

Τι κάνει το μαύρισμα στο σώμα σας; Το μαύρισμα καταστρέφει τα κύτταρα του δέρματός σας και επιταχύνει τα ορατά σημάδια γήρανσης. Το χειρότερο από όλα, το μαύρισμα μπορεί να οδηγήσει σε καρκίνο του δέρματος. Είναι γεγονός: Δεν υπάρχει ασφαλές ή υγιεινό μαύρισμα. Το μαύρισμα αυξάνει τον κίνδυνο βασικοκυτταρικού καρκινώματος, ακανθοκυτταρικού καρκινώματος και μελανώματος. Το μαύρισμα σας κάνει αδύνατους; Η έκθεση σε πηγές υπεριώδους φωτός εξασφαλίζει ότι ο μεταβολισμός στο σώμα ενός ατόμου αυξάνεται. Αυτό γίνεται με το να ωθείται ο θυρεοειδής αδένας να είναι ακόμη πιο ενεργός. Αυτή η αύξηση του μεταβολισμού τις περισσότερες φορές αντανακλάται σε σημαντική απώλεια βάρους για εσάς.

Ποιοι είναι οι κίνδυνοι του μαυρίσματος;

Κίνδυνοι του μαυρίσματος. Το μαύρισμα είναι σημάδι ότι το δέρμα σας έχει τραυματιστεί. Είτε εκτίθεστε στις υπεριώδεις (UV) ακτίνες του ήλιου είτε επισκέπτεστε ένα σαλόνι μαυρίσματος εσωτερικού χώρου, κάθε φορά που μαυρίζετε, το δέρμα σας υφίσταται βλάβη. Καθώς αυτή η βλάβη συσσωρεύεται, επιταχύνετε τη γήρανση του δέρματός σας και αυξάνετε τον κίνδυνο για όλους τους τύπους καρκίνου του δέρματος.

Υπάρχουν οφέλη από το μαύρισμα; Διάφοροι ισχυρισμοί για οφέλη για την υγεία, όπως η βελτιωμένη εμφάνιση, η βελτιωμένη διάθεση και τα αυξημένα επίπεδα βιταμίνης D, έχουν αποδοθεί στο μαύρισμα. Επιπλέον, η Ένωση Εσωτερικού Σολάριουμ ισχυρίζεται ότι "η λήψη μερικών ακτίνων μπορεί να επιμηκύνει τη ζωή σας" [5]. Η έκθεση στο ηλιακό φως έχει συνδεθεί με βελτιωμένη ενέργεια και αυξημένη διάθεση.

Οι θερμίδες που χάνετε στο σολάριουμ είναι τρομερά ασήμαντες ώστε να επιτυγχάνετε ελάχιστα έως καθόλου αποτελέσματα απώλειας βάρους.

Πολλοί άνθρωποι δεν καταλαβαίνουν πώς το εσωτερικό μαύρισμα προάγει την απώλεια βάρους.

Με τι ισοδυναμούν 20 λεπτά σε ένα σολάριουμ;

Η χρήση κρεβατιού μαυρίσματος για 20 λεπτά ισοδυναμεί με το να περνάτε μία έως τρεις ώρες την ημέρα στην παραλία χωρίς καθόλου αντηλιακή προστασία. Τα κρεβάτια μαυρίσματος εκπέμπουν 3-6 φορές την ποσότητα ακτινοβολίας που εκπέμπει ο ήλιος.

Αυτό συμβαίνει με την ενίσχυση του μεταβολισμού σας, το εσωτερικό μαύρισμα διευκολύνει την καύση λίπους, οδηγώντας σε απώλεια βάρους. Αν και μπορεί να ακούγεται λίγο τραβηγμένο, ένα από τα τρελά οφέλη του εσωτερικού μαυρίσματος είναι ότι μπορεί πραγματικά να σας βοηθήσει στις προσπάθειές σας για απώλεια βάρους. Είναι ευκολότερο να δημιουργήσετε έλλειμμα θερμίδων, ώστε να αρχίσετε να χάνετε βάρος ή να διατηρήσετε την απώλεια βάρους σας. Οποιαδήποτε απώλεια βάρους παρατηρήσετε είναι μόνο προσωρινή απώλεια νερού και επανέρχεται γρήγορα μόλις πιείτε λίγο νερό.

Είναι μια καλή επιλογή για άτομα που έχουν υποβληθεί σε χειρουργική επέμβαση, επειδή βοηθάει στο πρήξιμο, αλλά δεν λειτουργεί για την απώλεια βάρους.

Μπορεί το εσωτερικό σολάριουμ να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος;

Αν και μπορεί να ακούγεται λίγο τραβηγμένο, ένα από τα τρελά οφέλη του εσωτερικού μαυρίσματος είναι ότι μπορεί πραγματικά να σας βοηθήσει στις προσπάθειές σας για απώλεια βάρους. Αυτό που συμβαίνει είναι ότι οι υπεριώδεις ακτίνες έχουν την ικανότητα να ενισχύουν το μεταβολισμό σας, ενεργοποιώντας το θυρεοειδή αδένα σας να μπει σε κατάσταση υπερδιέγερσης.

Μπορούν τα κρεβάτια εσωτερικού μαυρίσματος να σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος;

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι άνθρωποι που περνούν περισσότερο χρόνο στον ήλιο τείνουν να είναι σε καλύτερη φόρμα από εμάς τους πατάτες του καναπέ (μεταξύ άλλων, φυσικά). Αλλά σε αντίθεση με την κανονική ηλιοθεραπεία, η χρήση του εσωτερικού σολάριουμ μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε το τέλειο βάρος σας, να χάσετε ανεπιθύμητο λίπος ή να τηρήσετε τις υγιεινές διατροφικές σας συνήθειες, και κατά τη διάρκεια του χειμώνα.

Το πρώτο πράγμα που σας έρχεται στο μυαλό όταν σκέφτεστε το σολάριουμ είναι ένα χρυσαφένιο λαμπερό δέρμα, αλλά δεν σκέφτεστε την απώλεια βάρους ή την καύση θερμίδων.

Ένα πλεονέκτημα που δεν συζητείται αρκετά είναι το πώς το εσωτερικό μαύρισμα μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος (που είναι και ο λόγος που βρίσκεστε στο γυμναστήριο).

Βοηθάει το μαύρισμα στην καύση λίπους; Όμως, σε αντίθεση με την κανονική ηλιοθεραπεία, η χρήση του εσωτερικού σολάριουμ μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε το τέλειο βάρος σας, να χάσετε ανεπιθύμητο λίπος ή να τηρήσετε τις υγιεινές διατροφικές σας συνήθειες και κατά τη διάρκεια του χειμώνα. Το κόλπο είναι ότι, κατά τη διάρκεια του ζοφερού χειμωνιάτικου καιρού, ο μεταβολισμός μας τείνει να επιβραδύνεται και η διάθεσή μας κατά κάποιο τρόπο μειώνεται.

Είναι το μαύρισμα στο σολάριουμ κακό για το δέρμα σας; Η έρευνα είναι σαφής: το σολάριουμ κάνει κακό στο δέρμα. Πολλοί γιατροί περιγράφουν τα σολάριουμ ως "κρεβάτια για τον καρκίνο του δέρματος"- στην πραγματικότητα, το εσωτερικό σολάριουμ έχει χαρακτηριστεί "καρκινογόνο" από ένα τμήμα του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας!

Μπορεί το μπλε φως του ήλιου να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος;

Για να ελέγξουν περαιτέρω την ανακάλυψή τους, οι επιστήμονες πήραν δείγματα scWAT από ασθενείς που υποβλήθηκαν σε χειρουργική επέμβαση απώλειας βάρους και εξέτασαν την επίδραση του μπλε φωτός του ήλιου στα λιποκύτταρα.

Αν και δεν καίνε τόσες θερμίδες όσες οι καρδιαγγειακές ασκήσεις, καίνε κάποιες θερμίδες, γεγονός που βοηθά στην απώλεια βάρους.

Τι συμβαίνει αν δεν μαυρίσετε;

Οι ρυτίδες, οι κηλίδες και η απώλεια της σφριγηλότητας του δέρματος τείνουν να εμφανίζονται χρόνια νωρίτερα στους ανθρώπους που μαυρίζουν. Όποιος μαυρίζει μπορεί επίσης να αναπτύξει δερματώδες δέρμα, κάτι που δεν παθαίνουν όσοι δεν μαυρίζουν ποτέ. Γεγονός: Το μαύρισμα σε εσωτερικούς χώρους κάνει το δέρμα σας να γερνάει πιο γρήγορα Το μαύρισμα σε εσωτερικούς χώρους (αριστερή πλευρά) επιταχύνει δραματικά το πόσο γρήγορα γερνάει το δέρμα σας.

Το μαύρισμα κάνει το δέρμα σας να γερνάει γρηγορότερα;

Γεγονός: Το μαύρισμα σε εσωτερικούς χώρους κάνει το δέρμα σας να γερνάει πιο γρήγορα Το μαύρισμα σε εσωτερικούς χώρους (αριστερή πλευρά) επιταχύνει δραματικά το πόσο γρήγορα γερνάει το δέρμα σας. Η χρήση κρεβατιών μαυρίσματος μπορεί να προκαλέσει σοβαρό τραυματισμό. Στα επείγοντα περιστατικά σε όλες τις Ηνωμένες Πολιτείες, άνθρωποι νοσηλεύονται για εγκαύματα, απώλεια συνείδησης και τραυματισμούς στα μάτια που προκαλούνται από το σολάριουμ σε εσωτερικούς χώρους.

Πώς λειτουργεί η φωτοθεραπεία για την απώλεια βάρους;

Τα μιτοχόνδρια στα λιποκύτταρα είναι ο κύριος στόχος της φωτοθεραπείας. Η φωτοθεραπεία βοηθά αυτά τα μιτοχόνδρια να χρησιμοποιούν τις θερμίδες ταχύτερα - καταναλώνοντας και καίγοντας το λίπος που είναι αποθηκευμένο στα λευκά λιποκύτταρα. Ως αποτέλεσμα, το μέγεθος του λευκού λιποκυττάρου μειώνεται.

Μπορεί το μαύρισμα να κάψει θερμίδες;

Παρόλο που η ηλιοθεραπεία σας κάνει να ιδρώνετε, δεν αυξάνει την καύση θερμίδων. Όταν έρχεται το καλοκαίρι, οι ηλιοθεραπευτές συρρέουν στις παραλίες, τα πάρκα και τις πισίνες για να απολαύσουν τις ακτίνες του ήλιου. Σίγουρα, η ηλιοθεραπεία τείνει να σας κάνει να ιδρώσετε, κάτι που οι περισσότεροι από εμάς συνδέουμε με την καύση θερμίδων.

Η εκμετάλλευση της θυρεοειδοτρόπου ορμονικής δραστηριότητας θα οδηγήσει σε μεγαλύτερη απώλεια βάρους, επειδή ο μεταβολισμός θα αυξηθεί.

Αυτό δεν συμβαίνει στα κρεβάτια μαυρίσματος ή στους θαλάμους μαυρίσματος με σπρέι, οπότε ο κίνδυνος εγκαύματος του δέρματός σας είναι πολύ μικρότερος, αλλά έχετε όλα τα οφέλη του κανονικού μαυρίσματος.

Δεν κάνετε αρκετή σωματική άσκηση στο σολάριουμ για να κάψετε αρκετές θερμίδες ώστε να χάσετε βάρος.

Πώς το μαύρισμα βοηθάει το δέρμα σας;

Το σώμα παράγει φυσικά ορό για να διατηρεί το δέρμα ενυδατωμένο και απαλό. Ωστόσο, τα στοιχεία του χειμώνα μπορεί να οδηγήσουν στην παρεμπόδιση των ελαίων, με αποτέλεσμα το δέρμα να γίνεται ξηρό και τραχύ. Το μαύρισμα βοηθά στη διατήρηση της παραγωγής ελαίων, οπότε το ξηρό δέρμα αποτελεί παρελθόν. Άλλοι θα διαπιστώσουν ότι η παραγωγή λιπαρών ουσιών είναι πολύ υψηλή.

Αυτό μπορεί επίσης να είναι επικίνδυνο, επειδή η χρήση του σολάριουμ ή της σάουνας για να χάσετε βάρος νερού και ιδρώτα μπορεί να σας προκαλέσει αφυδάτωση, η οποία μπορεί να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα υγείας.