Απώλεια βάρους δίδυμη εγκυμοσύνη - Είναι δυνατή η απώλεια βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Ευτυχώς, όλο και περισσότερες έρευνες δείχνουν ότι η απώλεια βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να είναι εφικτή -και μάλιστα ωφέλιμη- για ορισμένες γυναίκες που είναι εξαιρετικά υπέρβαρες ή παχύσαρκες (έχουν ΔΜΣ πάνω από 30). Η απώλεια βάρους, από την άλλη πλευρά, δεν ενδείκνυται για έγκυες γυναίκες που είχαν υγιές βάρος πριν από την εγκυμοσύνη.

Στο παρακάτω βίντεο δεν μιλάω μόνο για τη συναρπαστική απώλεια βάρους μου, αλλά γίνομαι και πολύ πραγματική, δείχνοντάς σας ένα κοντινό πλάνο του "δίδυμου δέρματος" που έχει απομείνει από τη δίδυμη εγκυμοσύνη μου.

Μετά την εγκυμοσύνη, υπάρχει τεράστια πίεση στις γυναίκες να επανέλθουν στο βάρος που είχαν πριν το μωρό.

Πώς αισθάνεται το σώμα σας όταν είστε έγκυος σε δίδυμα;

Τα πρώιμα σημάδια μιας δίδυμης εγκυμοσύνης περιλαμβάνουν έντονη πρωινή ναυτία, γρήγορη αύξηση βάρους και μεγαλύτερη ευαισθησία στο στήθος. Μπορεί επίσης να παρατηρήσετε αυξημένη όρεξη ή υπερβολική κόπωση. Επιπλέον, όσες έχουν δίδυμη εγκυμοσύνη μπορεί να αρχίσουν να εμφανίζονται νωρίτερα.

Με την πάροδο των μηνών, το βάρος της εγκυμοσύνης μου έπεφτε, αλλά τα τελευταία 10 κιλά μου φαίνονταν απίστευτα δύσκολα.

Και με την εξωσωματική γονιμοποίηση έρχεται συνήθως ορμονική αύξηση του βάρους, οπότε όταν τελικά έμεινα έγκυος ήμουν ήδη 5 κιλά πάνω από το τυπικό μου βάρος.

Καίτε περισσότερες θερμίδες έγκυος με δίδυμα;

Πόσο πρέπει να τρώω όταν είμαι έγκυος με δίδυμα και πολλαπλάσια; Οι γυναίκες που κυοφορούν πολύδυμα πρέπει να καταναλώνουν επιπλέον 300 θερμίδες για κάθε επιπλέον μωρό, σύμφωνα με το Αμερικανικό Κολέγιο Μαιευτήρων και Γυναικολόγων (ACOG).

Πόσο βάρος παίρνετε όταν είστε έγκυος με δίδυμα;

Έχετε πάρει περισσότερο βάρος - Σύμφωνα με το WebMD, η μέση αύξηση βάρους κατά τη διάρκεια μιας μονήρους εγκυμοσύνης είναι 25 έως 35 κιλά. Σε μια δίδυμη εγκυμοσύνη, είναι μεταξύ 35 και 45 κιλών. οι μητέρες χάνουν μεγάλο μέρος από αυτό όταν γεννιούνται τα δίδυμα, αλλά θα υπάρχουν ακόμα αρκετά περισσότερα να χάσουν κατά τη διάρκεια των επόμενων μηνών.

Πρώτον, το πόσο γρήγορα χάνετε βάρος εξαρτάται από το πώς ήταν το σώμα σας πριν από την εγκυμοσύνη. Σε γενικές γραμμές, μια υγιής εγκυμοσύνη απαιτεί από μια γυναίκα να πάρει 15 έως 30 κιλά κατά τη διάρκεια της περιόδου κύησης των εννέα μηνών.

Τι πρέπει να κάνω αν είμαι υπέρβαρη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Οι γυναίκες που ξεκινούν την εγκυμοσύνη υπέρβαρες πρέπει να πάρουν λιγότερο βάρος. Το Baby Center δεν συνιστά δίαιτα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αλλά αναφέρει ότι ορισμένες plus-size γυναίκες πράγματι χάνουν μερικά κιλά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Πότε συνιστάται η απώλεια βάρους Εκτός αν σας το συστήσει ο γιατρός σας, δεν συνιστάται σκόπιμη απώλεια βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Χάνετε βάρος με τα δίδυμα;

Η πτώση 30 κιλών δύο εβδομάδες μετά τη γέννηση διδύμων δεν είναι ασυνήθιστη. Όλη αυτή η περίσσεια υγρών (επιπλέον όγκος αίματος, αμνιακό υγρό και βάρος νερού) - για να μην αναφέρουμε το βάρος των ίδιων των μωρών σας - φεύγει μάλλον γρήγορα μετά τη γέννηση.

Ενώ έλειπα σε διακοπές, και παίρνοντας λίγο χρόνο από το να ανησυχώ για το βάρος μου, μου ήρθε στο μυαλό ότι ήμουν υπερβολικά επικεντρωμένη στο να χάσω βάρος.

Πότε αρχίζετε να δείχνετε όταν είστε έγκυος σε δίδυμα; Εάν περιμένετε δίδυμα ή ανώτερης τάξης πολλαπλάσια, μπορεί επίσης να αρχίσουν να εμφανίζονται πριν από το τέλος του πρώτου τριμήνου. Η μήτρα σας πρέπει να μεγαλώσει για να φιλοξενήσει περισσότερα από ένα μωρά. Έτσι, ενώ κάποιος που περιμένει ένα μονότοκο μπορεί να μην εμφανιστεί πριν από τους 3 ή 4 μήνες, εσείς μπορεί να εμφανιστείτε ήδη από τις 6 εβδομάδες.

Στο τέλος αυτής της πρόκλησης των 60 ημερών είχα χάσει 8 κιλά και βρισκόμουν σε απόσταση 5 κιλών από το βάρος μου πριν από την εξωσωματική γονιμοποίηση.

Μια φυσιολογική αύξηση του σωματικού βάρους αποτελεί ένδειξη για μια υγιή εγκυμοσύνη. Για να έχετε μια υγιή εγκυμοσύνη με δίδυμα πρέπει να πάρετε περίπου 35 - 45 κιλά, αλλά τώρα που τα δίδυμα έχουν γεννηθεί θα είστε πρόθυμες να χάσετε αυτά τα περιττά κιλά.

Τι πρέπει να κάνω αν χάνω βάρος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

"Η πιο σημαντική παρέμβαση για μια γυναίκα που χάνει βάρος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ο εντοπισμός και η αντιμετώπιση της υποκείμενης αιτίας της ανεπαρκούς αύξησης βάρους", λέει ο Δρ Han. Η απώλεια μερικών κιλών είναι συνήθως εντάξει στην αρχή της εγκυμοσύνης.

Πώς αλλάζει το σώμα σας όταν είστε έγκυος σε δίδυμα;

Η δίδυμη εγκυμοσύνη σας στο τρίτο τρίμηνο. Στο τρίτο τρίμηνο, μερικά από τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα δίδυμης ή μονήρους εγκυμοσύνης που μπορεί να εμφανίζονται εβδομάδα με εβδομάδα περιλαμβάνουν πόνους στην πλάτη καθώς και πρήξιμο στα χέρια, τα πόδια και τα πόδια σας. Ως αποτέλεσμα, μπορεί να δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε ή να περπατήσετε άνετα.

Σύμφωνα με το WebMD, η μέση αύξηση βάρους κατά τη διάρκεια μιας μονήρους εγκυμοσύνης είναι 25 έως 35 κιλά.

Είναι γεγονός της ζωής: Δεν μπορείτε να έχετε μια υγιή πολύδυμη εγκυμοσύνη χωρίς να πάρετε βάρος.

Χρειάζεται να πάρετε περισσότερο βάρος όταν είστε έγκυος; Πρέπει να πάρετε περισσότερο βάρος αν ξεκινήσετε την εγκυμοσύνη σας λιποβαρής από ό,τι αν ήσασταν φυσιολογικού βάρους ή υπέρβαρη πριν από τη σύλληψη. Οι γυναίκες που ξεκινούν την εγκυμοσύνη υπέρβαρες πρέπει να πάρουν λιγότερο βάρος. Το Baby Center δεν συνιστά δίαιτα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αλλά αναφέρει ότι ορισμένες plus-size γυναίκες πράγματι χάνουν μερικά κιλά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ακόμη και με τον περιορισμένο χρόνο και την ενέργειά σας, υπάρχουν ορισμένα βασικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να χάσετε με ασφάλεια το βάρος της εγκυμοσύνης σας. Το νέο μας ψηφιακό ημερολόγιο εγκυμοσύνης δίδυμων είναι προς πώληση στο κατάστημα Twins 21 weeks weight loss Etsy!
Πότε το μωρό αρχίζει πραγματικά να παίρνει βάρος; Το μωρό σας θα μεγαλώνει και θα παίρνει βάρος καθ' όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας, αλλά το μέγεθός του θα αυξηθεί σημαντικά μόνο κατά τη διάρκεια του τελευταίου τριμήνου. Ακόμη και κατά τη διάρκεια του τελευταίου μήνα της εγκυμοσύνης, το μωρό σας θα πάρει γρήγορα βάρος, σύμφωνα με το Αμερικανικό Κογκρέσο Μαιευτήρων και Γυναικολόγων.

Μία από τις πιο δημοφιλείς ερωτήσεις που λαμβάνω από τις αναγνώστριές μου αφορά το βάρος που λαμβάνεται κατά τη διάρκεια μιας δίδυμης εγκυμοσύνης.

Υπάρχουν μερικά ακόμη πράγματα που πρέπει να θυμάστε όταν προσπαθείτε να χάσετε βάρος μετά την εγκυμοσύνη.

Η αύξηση του βάρους εξαρτάται από διάφορους παράγοντες, όπως το ύψος, ο σωματότυπος και το βάρος πριν από την εγκυμοσύνη.

Καίτε περισσότερες θερμίδες όταν είστε έγκυος με δίδυμα;

Οι θερμίδες είναι ζωτικής σημασίας για να βοηθήσουν εσάς και τα μωρά σας να πάρουν βάρος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Με δίδυμα ή τρίδυμα, θα πρέπει να αυξήσετε την ημερήσια πρόσληψή σας κατά 300 θερμίδες ανά μωρό στο πρώτο τρίμηνο, 340 θερμίδες ανά μωρό στο δεύτερο τρίμηνο και 452 θερμίδες ανά μωρό στο τρίτο τρίμηνο.

Η ομάδα μελέτης περιελάμβανε όλες τις γυναίκες με δίδυμη κύηση που είχαν υποβληθεί σε BS και είχαν γεννήσει κατά τη διάρκεια της περιόδου μελέτης.

Μια δίδυμη εγκυμοσύνη με δύο πλακούντες και δύο αμνιακούς σάκους είναι η βέλτιστη δίδυμη εγκυμοσύνη, καθώς κάθε μωρό έχει τη δική του θρεπτική πηγή και τη δική του προστατευτική μεμβράνη.

Έχω επιστρέψει στο βάρος μου πριν από την εγκυμοσύνη, αλλά το σώμα μου είναι τόσο διαφορετικό.

Πόσες περισσότερες θερμίδες χρειάζεστε όταν είστε έγκυος σε δίδυμα;

Εάν περιμένετε δίδυμα, οι οδηγίες λένε ότι πρέπει να καταναλώνετε 300 επιπλέον θερμίδες την ημέρα κατά το πρώτο τρίμηνο, 680 κατά το δεύτερο τρίμηνο και 900 κατά το τρίτο τρίμηνο. Εάν κυοφορείτε τρίδυμα, να καταναλώνετε 450 επιπλέον θερμίδες κατά το πρώτο τρίμηνο, 1.020 κατά το δεύτερο τρίμηνο και 1.350 κατά το τρίτο.