Αριθμομηχανή απώλειας βάρους σε kg: Υπάρχει υπολογιστής απώλειας βάρους για άνδρες και γυναίκες;

Πρόκειται για έναν υπολογιστή απώλειας βάρους για άνδρες και γυναίκες. Αυτή η αριθμομηχανή απώλειας βάρους είναι εύκολη στη χρήση. Εισάγετε την ηλικία, το ύψος, το βάρος, το στόχο βάρους και το χρονικό διάστημα για την επίτευξη του στόχου. Η αριθμομηχανή θα σας δώσει ακριβή αποτελέσματα μαζί με ένα διάγραμμα απώλειας βάρους για να κατανοήσετε την επίδραση της πρόσληψης θερμίδων στην απώλεια βάρους.

Στον παραπάνω συμβολισμό στον τύπο 1 απλουστευμένο έναντι του αρχικού c για το βάρος και c απώλεια είναι σταθερές απώλειας βάρους ενέργειας για κανονικό γιαούρτι και μη λιπαρή μάζα, dt υπολογιστής διάρκεια της περιόδου απώλειας βάρους σε ημέρες.

Εάν το αρχικό βάρος είναι ίσο με το τρέχον βάρος, θα επιστρέψει ότι το βάρος διατηρήθηκε με την πάροδο του χρόνου στο ίδιο επίπεδο.

Πώς να υπολογίσετε την πρόσληψη θερμίδων για να χάσετε βάρος;

Ακολουθήστε τα παρακάτω βήματα για να υπολογίσετε την πρόσληψη θερμίδων για να χάσετε βάρος: Βήμα 1: Πόσες θερμίδες την ημέρα χρειάζεστε για να διατηρήσετε το τρέχον βάρος σας και τον τρέχοντα ΔΜΣ σας. Βήμα 2: Πόσες θερμίδες την ημέρα θα χρειαστείτε όταν φτάσετε το βάρος-στόχο σας και τον ΔΜΣ-στόχο σας. Βήμα 3: Ποια είναι η συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη θερμίδων για να χάσετε βάρος.

Μπορείτε να δείτε ξεκάθαρα γιατί ο "κανόνας" της αριθμομηχανήςr, θερμίδες ανά εβδομάδα δεν είναι ένας καλός οδηγός, τουλάχιστον σε αυτή τη συγκεκριμένη περίπτωση, δεδομένου ότι ισχύει μόνο για ένα πολύ στενό εύρος όλων των πιθανών αριθμομηχανή απώλειας βάρους kg - το γράφημα αριθμομηχανή απώλειας βάρους kg για ένα ελαφρώς παχύσαρκο άτομο με τις συγκεκριμένες διαστάσεις.

Αυτός ο οδηγός βήμα-προς-βήμα εξετάζει πώς να αλλάξετε τις διατροφικές σας συνήθειες και τις συνήθειες προπόνησής σας αριθμομηχανή απώλειας βάρους σε kg για να μεγιστοποιήσετε την απώλεια βάρους σας πιο αποτελεσματικά.

Πόσες θερμίδες αντιστοιχούν σε 1 κιλό;

Συνοψίζοντας για το Πόσες θερμίδες είναι 1 κιλό; Υπάρχουν συνολικά 7700 θερμίδες σε 1 κιλό σωματικού λίπους. Η απώλεια 1 κιλού την εβδομάδα είναι ένας βιώσιμος στόχος που μπορείτε να επιτύχετε δημιουργώντας έλλειμμα θερμίδων.

Όπως αναφέρθηκε αριθμομηχανή απώλειας βάρους kg, αυτό στην αριθμομηχανή απώλειας βάρους αποδίδεται σε διαφορές βάρους με τον τρόπο με τον οποίο καταναλώνονται και επεξεργάζονται τα τρόφιμα.

Ποιες είναι οι ημερήσιες θερμιδικές μου ανάγκες;

Οι ημερήσιες θερμιδικές ανάγκες του καθενός είναι διαφορετικές ανάλογα με την ηλικία, το ύψος, το βάρος, το φύλο, την άλιπη μάζα σώματος και το επίπεδο δραστηριότητας. [1] Όταν γνωρίζετε πώς να υπολογίσετε τις συνολικές ημερήσιες θερμιδικές σας ανάγκες, μπορείτε να σχεδιάσετε ένα διατροφικό πρόγραμμα που θα σας βοηθήσει να επιτύχετε τους στόχους υγείας σας. Χρησιμοποιήστε μια ηλεκτρονική αριθμομηχανή.

Ως εκ τούτου, προκειμένου να χάσετε 1 κιλό ανά εβδομάδα, συνιστάται να ξυρίσετε τις θερμίδες υπολογιστής απώλειας βάρους σε kg calculatro εκτίμηση των θερμίδων που απαιτούνται για τη διατήρηση του βάρους ανά ημέρα.

Πώς λειτουργεί ένας υπολογιστής απώλειας βάρους/λίπους;

Μια αριθμομηχανή απώλειας βάρους/λίπους σας επιτρέπει να υπολογίσετε τον ακριβή αριθμό θερμίδων που χρειάζεστε για να χάσετε βάρος και σας λέει επίσης πόσος χρόνος θα χρειαστεί για να επιτύχετε το στόχο σας για απώλεια βάρους. Απλά, δοκιμάστε αυτόν τον υπολογιστή στόχου βάρους για να διατηρήσετε τον εαυτό σας σε ένα ιδανικό εύρος σωματικού βάρους.

Εισάγετε το τρέχον βάρος, το ύψος, την ηλικία και το επίπεδο δραστηριότητάς σας, την ημερομηνία έναρξης της απώλειας βάρους και τον αριθμό των κιλών (ή κιλών) που θέλετε να χάσετε, καθώς και την επιλογή ελλείμματος θερμίδων.

Πολλοί θεωρούν ανθυγιεινό να υιοθετήσετε μια κατανάλωση θερμίδων μικρότερη από θερμίδες την ημέρα kg υπολογιστής απώλειας βάρους kg υπολογιστής απώλειας βάρους ως εκ τούτου, εάν kg υπολογιστής απώλειας βάρους δεν μπορεί να χάσει βάρος σε μια συνιστώμενη ταχύτητα χωρίς να πέσει τις θερμίδες σας κάτω από αυτό το επίπεδο, μπορείτε να εξετάσετε την αύξηση της δραστηριότητάς σας ως εναλλακτική λύση.

Άλλες αριθμομηχανή απώλειας βάρους σε kg ,g ελέγχου μερίδας υπάρχουν για να βοηθήσουν kg αριθμομηχανή απώλειας βάρους να διαχειριστείτε πόσο τρώτε σε μια ημέρα.

Πόσες θερμίδες έχει 1 κιλό;

Συνοψίζοντας για το Πόσες θερμίδες είναι 1 κιλό; Υπάρχουν συνολικά 7700 θερμίδες σε 1 κιλό σωματικού λίπους. Η απώλεια 1 κιλού την εβδομάδα είναι ένας βιώσιμος στόχος που μπορείτε να επιτύχετε δημιουργώντας έλλειμμα θερμίδων. Μπορείτε να το κάνετε αυτό μειώνοντας την πρόσληψη θερμίδων και ασκώντας συστηματικά.

Πώς μπορώ να χρησιμοποιήσω τον υπολογιστή σωματικού λίπους;

Ο υπολογιστής σωματικού λίπους μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την εκτίμηση του συνολικού σωματικού σας λίπους με βάση συγκεκριμένες μετρήσεις. Χρησιμοποιήστε την καρτέλα "Μετρικές μονάδες" εάν είστε πιο άνετοι με το Διεθνές Σύστημα Μονάδων (SI).

Σας παρέχει επίσης πόσο καιρό θα είναι αριθμομηχανή για να χάσετε το βάρος σας και να φτάσετε το βάρος απώλειας βάρους σας.

Δεν θα τρώτε με τον ίδιο τρόπο όταν προσπαθείτε να αποκτήσετε σταθερή μάζα σώματος, αφού η εστίασή σας δεν είναι η δημιουργία θερμιδικού ελλείμματος, αλλά η διατήρηση ενός υγιούς επιπέδου θερμίδων κάθε μέρα.

Επίσης, απώλεια βάρους σε κιλά υπολογιστής απώλειας βάρους σε κιλά ότι είναι πολύ πιο δύσκολο να χάσετε μια ισοδύναμη απώλεια βάρους σε βάρος που είστε πιο παχύσαρκοι: θα πρέπει να περιορίσετε τη θερμιδική σας πρόσληψη κατά ένα σημαντικά μεγαλύτερο ποσό προκειμένου να χάσετε την ίδια ποσότητα βάρους σε λίβρες ή κιλά. Δυστυχώς προέκυψε ένα σφάλμα, παρακαλώ δοκιμάστε υπολογιστής απώλειας βάρους σε κιλά Και πάλι, ο μηχανισμός για αυτές τις διαφορές δεν είναι πλήρως καθορισμένος, αλλά απλά σημειώστε ότι για τους σκοπούς της απώλειας βάρους, ο γενικός τύπος των εισερχόμενων θερμίδων μείον τις εξερχόμενες θερμίδες που καθορίζουν την αύξηση ή την απώλεια βάρους ισχύει, αλλά ότι ο αριθμός των θερμίδων σε μια διατροφική ετικέτα δεν είναι απαραίτητα ενδεικτικός του πόσες θερμίδες κατακρατεί πραγματικά ο οργανισμός.

Πώς λειτουργεί η αριθμομηχανή θερμίδων;

Η αριθμομηχανή θα σας δώσει στη συνέχεια μια εκτιμώμενη θερμιδική πρόσληψη για να επιτύχετε την επιθυμητή απώλεια λίπους. Είναι σημαντικό να σημειώσετε ότι τα αποτελέσματά σας στη ζυγαριά δεν θα ταυτίζονται με την απώλεια λίπους σας.

Υπολογίζει το φύλο, το ύψος, το τρέχον βάρος, το επιθυμητό βάρος και υπολογίζει το στόχο απώλειας βάρους με τη μορφή της πρόσληψης θερμίδων-στόχου ανά ημέρα.

Είναι 1000 θερμίδες ίσες με 1 κιλό;

Ως εκ τούτου, αν έχετε ημερήσια ενεργειακή δαπάνη 1000 θερμίδων ημερησίως, θα χρειαστείτε περίπου οκτώ ημέρες για να κάψετε 1 κιλό σωματικού λίπους.