Αρνητικές επιπτώσεις της απώλειας βάρους στην ψυχική υγεία: Πώς επηρεάζει η απώλεια βάρους την ψυχική σας υγεία;
Η έρευνα επιβεβαιώνει ότι η απώλεια βάρους συνδέεται στενά με τη βελτίωση της διάθεσης μεταξύ καταθλιπτικών και παχύσαρκων ενηλίκων ( 7 ). Με άλλα λόγια, το αδυνάτισμα μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση της κατάθλιψης και να σας κάνει να αισθάνεστε πολύ καλύτερα διανοητικά, συναισθηματικά και σωματικά.
Η δίαιτα για την απώλεια βάρους επηρεάζει την ψυχική υγεία;
[ S.A. French και R.W. Jeffrey, Consequences of Dieting to Lose Weight: Health Psychol, (Μάιος 1994), σ. 205. ] Για παράδειγμα, όσοι πάσχουν από άγχος μπορεί να παρουσιάσουν αύξηση των συμπτωμάτων. Επίσης, η χαμηλή διάθεση που μπορεί να προκύψει από τους διατροφικούς περιορισμούς μπορεί να αυξήσει τα συμπτώματα της κατάθλιψης.
Άλλες συνιστώσες, όπως η αναλογία μυών προς λίπος και η οστική πυκνότητα, έχουν μεγαλύτερο αντίκτυπο στην υγεία από ό,τι μόνο το βάρος, οπότε μην βασίζετε την υγεία σας αποκλειστικά στον αριθμό που δείχνει η ζυγαριά.Ορισμένες από τις παρενέργειες των φαρμάκων για την ψυχική υγεία περιλαμβάνουν ναυτία, πονοκέφαλο, αλλαγές στην όρεξη, ξηροστομία, αυξημένη ούρηση, αλλαγή στη λίμπιντο, ευερεθιστότητα, θολή όραση και υπνηλία.
Τα άτομα που αντιμετωπίζουν το υπερβολικό βάρος και την παχυσαρκία μπορεί επίσης να γίνουν αντικείμενο προκατάληψης και στιγματισμού από άλλους, συμπεριλαμβανομένων των παρόχων υγειονομικής περίθαλψης.
Ποιος είναι ο αντίκτυπος της αποτυχίας της δίαιτας στη μακροπρόθεσμη απώλεια βάρους;
Η επανειλημμένη αποτυχία της δίαιτας αποτελεί αρνητικό προγνωστικό παράγοντα για την επιτυχή μακροχρόνια απώλεια βάρους. Οι χρόνιοι διαιτολόγοι αναφέρουν συστηματικά ενοχές και αυτοκατηγορίες, ευερεθιστότητα, άγχος και κατάθλιψη, δυσκολία συγκέντρωσης και κόπωση.
Ορισμένα συμπτώματα του συμπτώματος στέρησης της μαριχουάνας περιλαμβάνουν πονοκεφάλους, τρέμουλο, απώλεια βάρους, μειωμένη όρεξη, κατάθλιψη, άγχος και δυσκολία στον ύπνο.
Η βαριατρική χειρουργική επέμβαση είναι ένα αποτελεσματικό εργαλείο για τη μακροπρόθεσμη απώλεια βάρους σε ασθενείς με παχυσαρκία- ωστόσο, πρόκειται για μια σημαντική χειρουργική επέμβαση που συνεπάγεται ορισμένες βραχυπρόθεσμες και μακροπρόθεσμες παρενέργειες.
Η σχέση μεταξύ της αύξησης του σωματικού βάρους και του καρκίνου του μαστού είναι δύσκολο να μελετηθεί, κυρίως επειδή η μετεμμηνοπαυσιακή θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης μπορεί να καλύψει την επίδραση της αύξησης του σωματικού βάρους στον κίνδυνο καρκίνου. Αλλά ορισμένα από τα δημοφιλή συστατικά σε προϊόντα απώλειας βάρους έχουν απαγορευτεί από το FDA λόγω βλαβερών παρενεργειών όπως αυτές: Αυξημένος καρδιακός ρυθμός. Εκτός από τις δυσμενείς επιπτώσεις της στην έκβαση της νόσου, η αύξηση του σωματικού βάρους υποβαθμίζει επίσης τη σωματική λειτουργικότητα, μειώνει την ποιότητα ζωής και σχετίζεται με κακή ψυχική υγεία.Spread the loveΗ απώλεια βάρους συμβάλλει στη σωματική μας υγεία και θα έπρεπε να βοηθά και στην ψυχική ευεξία, αλλά συχνά βρισκόμαστε αντιμέτωποι με περισσότερα αρνητικά αποτελέσματα σε αντίθεση με τα θετικά.
Λέει ότι οι ερευνητές γνωρίζουν εδώ και πολύ καιρό ότι ο στιγματισμός του βάρους μπορεί να οδηγήσει σε χαμηλή αυτοεκτίμηση και υψηλότερα ποσοστά κατάθλιψης.
Ποιες είναι οι αρνητικές επιπτώσεις της πολύ γρήγορης απώλειας βάρους; Οι αρνητικές επιπτώσεις της πολύ γρήγορης απώλειας βάρους. Εναλλακτικά, μπορεί να αναπτύξετε ανισορροπίες ινσουλίνης ως αποτέλεσμα των αντιδράσεων του στρες. Ο οργανισμός αντιδρά αρνητικά στη γρήγορη δίαιτα επειδή κάνει πράγματα που του είναι εντελώς ξένα. Ως εκ τούτου, οι αντιδράσεις είναι σχεδιασμένες για να διατηρήσουν το σώμα ανέπαφο, αποφεύγοντας παράλληλα τις χειρότερες επιπτώσεις του προγράμματος.
Η βαριατρική χειρουργική είναι μια αποτελεσματική παρέμβαση στους νοσηρά παχύσαρκους για την επίτευξη σημαντικής απώλειας βάρους και τη βελτίωση των σωματικών συννοσηροτήτων, αλλά ο αντίκτυπός της στην ψυχολογική υγεία δεν έχει ακόμη προσδιοριστεί. Ωστόσο, η απώλεια βάρους και η διατήρηση ενός υγιούς βάρους είναι πολύ περισσότερο μια αξία ματαιοδοξίας.Όταν πρόκειται για την απώλεια βάρους, η υπερβολική και πολύ γρήγορη κατανάλωση μπορεί να αποτελέσει θεμιτό κίνδυνο για την υγεία.
Γι' αυτό, λέει, όταν σκοπεύετε να χάσετε βάρος, είναι σημαντικό να αναγνωρίζετε τυχόν συναισθηματικές προσκολλήσεις που μπορεί να έχετε με το φαγητό και να εξετάζετε τυχόν υποκείμενα συναισθηματικά ζητήματα που σχετίζονται με το φαγητό και το βάρος σας.
Είναι η απώλεια βάρους σύμπτωμα της κατάθλιψης;
Απώλεια βάρους και κατάθλιψη. Αν και η αύξηση του σωματικού βάρους συνδέεται συνήθως με την κατάθλιψη, η απώλεια βάρους μπορεί επίσης να αποτελέσει πρόβλημα. "Με σοβαρή κατάθλιψη, μπορεί να χάσετε βάρος επειδή έχετε χάσει το ενδιαφέρον σας για το φαγητό, το οποίο προέρχεται από την απώλεια του ενδιαφέροντος για την ευχαρίστηση", λέει ο Gordon. Η απώλεια της ευχαρίστησης είναι χαρακτηριστικό γνώρισμα της κατάθλιψης.
Μπορεί η απώλεια πολλών κιλών να σας προκαλέσει κατάθλιψη;
Θα μπορούσατε επίσης να παρατηρήσετε το αντίθετο αποτέλεσμα - συναισθήματα κατάθλιψης μετά από σκόπιμη απώλεια βάρους. Ίσως έχετε χάσει κάποιο βάρος, αλλά όχι τόσο πολύ όσο ελπίζατε. Αν η απώλεια βάρους σας έχει μείνει στάσιμη, μπορεί να αισθάνεστε απογοητευμένοι, απελπισμένοι ή αποθαρρυμένοι.
Έτσι, μετά την απώλεια βάρους, όταν αυτά τα πράγματα δεν έχουν υλοποιηθεί, μπορεί να επιδεινώσει προϋπάρχουσες καταστάσεις ψυχικής υγείας ή να προωθήσει περαιτέρω ζητήματα εικόνας του σώματος.
Οι κοινωνικές συνέπειες του στιγματισμού του βάρους, όπως η κοινωνική απομόνωση και η ανεπαρκής κοινωνική υποστήριξη, αποτελούν σοβαρό κίνδυνο για την υγεία.Πώς ο μεταβολικός σας ρυθμός επηρεάζει την απώλεια βάρους;
Ένας διαταραγμένος μεταβολικός ρυθμός Ο τρόπος με τον οποίο χάνετε βάρος θα καθοριστεί σε μεγάλο βαθμό από το μεταβολικό σας ρυθμό. Αυτός είναι ο ρυθμός με τον οποίο το σώμα είναι σε θέση να καταναλώνει θερμίδες. Μια γρήγορη μείωση της κατανάλωσης τροφής μπορεί να αναγκάσει το σώμα να διατηρήσει τις θερμίδες ως σωματικό λίπος, ώστε να μπορεί να βασιστεί σε αυτές σε περίπτωση που πραγματικά πεινάτε.
Μπορεί η απώλεια μεγάλου βάρους να επηρεάσει την ψυχική σας υγεία; Πώς επηρεάζει η απώλεια μεγάλου βάρους την ψυχική σας υγεία; Δεν είναι μυστικό ότι, αν πρέπει να χάσετε βάρος, η επίτευξη του βάρους-στόχου σας μπορεί να σας δώσει ώθηση αυτοπεποίθησης. Αλλά είναι σημαντικό να αναγνωρίσετε τις ψυχολογικές παγίδες που μπορεί να προκύψουν στην πορεία.
Ποιες είναι οι μακροπρόθεσμες παρενέργειες της χειρουργικής επέμβασης απώλειας βάρους; Διάρροια ( 6 ). Υπάρχουν ορισμένες μακροπρόθεσμες παρενέργειες που σχετίζονται με κάθε τύπο χειρουργικής επέμβασης απώλειας βάρους. Τις χαρακτηρίσαμε ως μακροπρόθεσμες επειδή ορισμένες από αυτές δεν μπορούν να αντιστραφούν χωρίς την αφαίρεση του βηματοδότη ή του νευροδιεγέρτη, ενώ οι άλλες δεν μπορούν ποτέ να αντιστραφούν.
