Το κλάμα μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος: Μπορεί το κλάμα να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος;

Πώς το κλάμα μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος... καθώς και να αντιμετωπίσετε το άγχος. Σύμφωνα με έναν ειδικό, το κλάμα δεν είναι μόνο μια συναισθηματική απελευθέρωση - αλλά μπορεί πραγματικά να σας βοηθήσει να μετακινήσετε μερικά επιπλέον κιλά.

Μην αρχίσετε να κλαίτε ακόμα, γιατί μόνο ένα από τα τρία είδη δακρύων θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος.

Μπορεί το κλάμα από τα συναισθήματα να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος;

Τα ψυχικά δάκρυα που κλαίμε από τα συναισθήματα βοηθούν στην προώθηση της απώλειας βάρους επειδή μειώνουν τα επίπεδα κορτιζόλης, μιας ορμόνης του στρες που συνδέεται με το λίπος της κοιλιάς, σύμφωνα με την The Sun.

Μπορεί το κλάμα να σας βοηθήσει να χάσετε λίπος στην κοιλιά;

Τα ψυχικά δάκρυα που κλαίμε από τα συναισθήματα βοηθούν στην προώθηση της απώλειας βάρους επειδή μειώνουν τα επίπεδα κορτιζόλης, μιας ορμόνης του στρες που συνδέεται με το λίπος της κοιλιάς, σύμφωνα με την εφημερίδα The Sun. Αυτό ενισχύει τις πολύ παλαιότερες μελέτες του βιοχημικού William Frey που ανέφερε ότι το κλάμα μπορεί να βοηθήσει στην απομάκρυνση των τοξικών ουσιών στο σώμα που συσσωρεύονται από το στρες.

Σύμφωνα με μια πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύθηκε από το AsiaOne, οι άνθρωποι τείνουν να χάνουν σωματικό λίπος χύνοντας δάκρυα και εκτονώνοντας τα καταπιεσμένα συναισθήματά τους.

Tatyana Ali πλευρά κλαίει για να τη βοηθήσει να χάσει βάρος κάντε κλικ εδώ για να μάθετε πόσο βάρος και πώς ofton.

Σύμφωνα με μια πρόσφατη μελέτη στην Καλιφόρνια, τα δάκρυα απελευθερώνουν τις τοξίνες από το σώμα σας και μειώνουν το στρες.

Σύμφωνα με το AsiaOne, μια πρόσφατη μελέτη διαπίστωσε ότι το κλάμα, ειδικά εκείνο με όλες τις αισθήσεις και τα βαριά συναισθήματα, μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος.

Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε τι γνωρίζουν οι επιστήμονες σχετικά με το αν το κλάμα μπορεί να προκαλέσει απώλεια βάρους.

Αν είστε λάτρης ενός λυπητερού τραγουδιού ή μιας γλυκανάλατης ταινίας, ίσως χαρείτε να ακούσετε τα αποτελέσματα μιας τελευταίας μελέτης που αποκαλύπτει πώς το κλάμα μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος.

Μια μελέτη διαπίστωσε ότι ένα συγκεκριμένο είδος δακρύων που κλαίμε, μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους.

Οι πιθανότητες είναι ότι η απώλεια βάρους που προκαλείται από τη θλίψη και την κατάθλιψη συνδέεται περισσότερο με την απώλεια της όρεξης παρά με το κλάμα.

Γιατί κλαίω όταν είμαι αγχωμένη;

Το κλάμα είναι στην πραγματικότητα ένα φυσικό αγχολυτικό. Όταν κλαίτε, εκτονώνετε τα συναισθήματά σας. Προκαλώντας μια αντίδραση κλάματος, μπορεί να συμβάλλετε στη μείωση των επιπέδων άγχους σας. Υπάρχουν εκείνοι που μπορεί να δυσκολεύονται με άλλα συναισθήματα.

Ο ιστότοπος αναφέρει ότι μια πρόσφατη μελέτη δείχνει ότι το συναισθηματικό κλάμα θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος, επειδή συνδέεται με ορμόνες που αυξάνουν το επίπεδο κορτιζόλης, το οποίο προκαλείται όταν έχετε συσσωρευμένα συναισθήματα.

Τι συμβαίνει στο σώμα σας όταν κλαίτε για μεγάλο χρονικό διάστημα; Το κλάμα για μεγάλα χρονικά διαστήματα απελευθερώνει ωκυτοκίνη και ενδογενή οπιοειδή, γνωστά και ως ενδορφίνες. Αυτές οι χημικές ουσίες που προκαλούν ευεξία μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση τόσο του σωματικού όσο και του συναισθηματικού πόνου. Μόλις απελευθερωθούν οι ενδορφίνες, το σώμα σας μπορεί να περάσει σε ένα είδος μουδιάσματος. Η οξυτοκίνη μπορεί να σας δώσει μια αίσθηση ηρεμίας ή ευεξίας.

Μπορεί το κλάμα να καθαρίσει το σώμα σας;

Αυτό ενισχύει τις πολύ παλαιότερες μελέτες του βιοχημικού William Frey, ο οποίος ανέφερε ότι το κλάμα μπορεί να βοηθήσει στην απομάκρυνση των τοξικών ουσιών στο σώμα που συσσωρεύονται από το στρες. Επομένως, η πράξη του κλάματος μπορεί επίσης να είναι μια πράξη καθαρισμού.

Κατέληξε στο συμπέρασμα ότι το κλάμα είναι μια διαδικασία απέκκρισης που μπορεί να βοηθήσει στην απομάκρυνση ουσιών που μπορεί να συσσωρευτούν κατά τη διάρκεια των περιόδων συναισθηματικού στρες. Η ρύθμιση της κορτιζόλης μπορεί να σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από το επίμονο λίπος γύρω από τη μέση σας και μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να αισθάνεστε λιγότερο αγχωμένοι.

Aaron Neufeld, το συναισθηματικό κλάμα προωθεί την απώλεια βάρους σταματώντας την παραγωγή ορμονών που κάνουν το σώμα σας να αποθηκεύει λίπος.

Πόσος χρόνος χρειάζεται για να απαλλαγείτε από το λίπος της κοιλιάς;

Τι λέει η έρευνα: Μια μελέτη του 2019 έδειξε ότι η απώλεια 6% έως 7% του συνολικού σωματικού σας βάρους μπορεί να μειώσει τόσο το υποδόριο όσο και το σπλαχνικό λίπος. Αυτό σημαίνει ότι αν ζυγίζατε 180 κιλά, μπορεί να σας πάρει περίπου έξι έως δώδεκα εβδομάδες για να χάσετε αυτό το ποσοστό του συνολικού σωματικού σας βάρους και να μειώσετε το λίπος της κοιλιάς στη διαδικασία.

Σύμφωνα με την έρευνα, τα δάκρυα μπορούν να σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος και μόνο αν κλαίτε μεταξύ 7:00 μ.μ. και 10:00 μ.μ.

Ποιες είναι οι καλύτερες συμβουλές για την απώλεια λίπους στην κοιλιά;

"Οι καλύτερες πρακτικές για να χάσετε το λίπος της κοιλιάς θα είναι μια ισορροπία ενός ενεργού τρόπου ζωής, μιας θρεπτικής διατροφής και της διατήρησης χαμηλών επιπέδων άγχους", λέει ο Lapaix. Σημαντικό: Η λήψη δραστικών μέτρων για τη μείωση του βάρους μπορεί να οδηγήσει σε ορισμένες ανθυγιεινές διατροφικές συμπεριφορές.

Αυτό ενισχύει τις πολύ παλαιότερες μελέτες του βιοχημικού William Frey, ο οποίος ανέφερε ότι το κλάμα μπορεί να βοηθήσει στην απομάκρυνση των τοξικών ουσιών στο σώμα που συσσωρεύονται από το στρες.

Μια νέα έρευνα δείχνει ότι το κλάμα μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια επιπλέον βάρους, καθώς μειώνει το στρες και απελευθερώνει τοξικές ορμόνες από το σώμα. Τι συμβαίνει στο σώμα σας όταν κλαίτε; Μια μελέτη που διεξήχθη από τον Dr. William H. Frey II, βιοχημικό και διευθυντή των Εργαστηρίων Ψυχιατρικών Ερευνών στο Ιατρικό Κέντρο St. Paul-Ramsey, διαπίστωσε ότι όπως και άλλες εξωκρινείς διεργασίες, όπως η εκπνοή, η ούρηση και η εφίδρωση, τοξικές ουσίες απελευθερώνονται από το σώμα όταν κλαίμε.

Πώς το κλάμα σας βοηθάει να κοιμηθείτε καλύτερα;

Το κλάμα μπορεί να είναι ένας από τους καλύτερους μηχανισμούς σας για να καταπραΰνετε τον εαυτό σας. Οι ερευνητές έχουν διαπιστώσει ότι το κλάμα ενεργοποιεί το παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα (PNS). Το PNS βοηθά το σώμα σας να ξεκουραστεί και να χωνέψει. Ωστόσο, τα οφέλη δεν είναι άμεσα.

Είναι υγιές να κλαίτε όταν είστε αγχωμένοι;

Το κλάμα είναι γνωστό ότι απελευθερώνει ορμόνες του στρες ή τοξίνες από το σώμα, με αποτέλεσμα να μειώνει την ένταση. Ο Martin πιστεύει ότι το κλάμα είναι μια πιο υγιεινή εναλλακτική λύση από το να χτυπάτε τον τοίχο ή να "καταπιέζετε τα συναισθήματά σας", τα οποία μπορεί να οδηγήσουν σε σωματικά προβλήματα υγείας, όπως πονοκεφάλους ή υψηλή αρτηριακή πίεση. "Το κλάμα είναι ένας ασφαλής και αποτελεσματικός τρόπος αντιμετώπισης του στρες", δήλωσε.

Το κλάμα δεν ανακουφίζει μόνο από τη συναισθηματική δυσφορία, αλλά υποτίθεται ότι μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος. Γιατί το κλάμα ανεβάζει τα επίπεδα της κορτιζόλης μου; Αυτό συμβαίνει επειδή οι ορμόνες από το συναισθηματικό κλάμα βοηθούν στην αύξηση του επιπέδου κορτιζόλης και αυτό συμβαίνει όταν έχετε συσσωρευμένα συναισθήματα. Ναι, όλα αυτά τα συναισθήματα που συνήθως καταπιέζετε και κρατάτε μέσα σας!

Είναι εντάξει να κλαις χωρίς λόγο;

Κλαίει χωρίς λόγο: Causes, Solutions, and More. Η εμπειρία του άγχους είναι συγκλονιστική. Το κλάμα προσφέρει κάποια ανακούφιση. Λόγω της φυσικής μείωσης του στρες που προκαλεί το κλάμα, μπορεί να υποστηριχθεί ότι το κλάμα είναι κάτι καλό και ότι το να επιτρέπετε στον εαυτό σας να κλαίει είναι ένα σημαντικό εργαλείο για την αντιμετώπιση του άγχους.

Αλλά, μπορεί να σημειωθεί ότι τα δάκρυα (ψυχικά δάκρυα) που προκαλούνται από πραγματικά συναισθήματα θα σας βοηθήσουν να αποδώσετε μόνο αυτό το όφελος - την απώλεια βάρους.

Δεδομένου ότι το κλάμα καίει κάποιες θερμίδες, απελευθερώνει τοξίνες και εξισορροπεί τις ορμόνες σας, κάποιοι έχουν αρχίσει να υποθέτουν ότι οι περιόδους συχνού κλάματος μπορούν ακόμη και να σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος.

Πώς το κλάμα βοηθά στην ανακούφιση από τον πόνο;

Μαζί με το να σας βοηθήσει να απαλύνετε τον πόνο, το κλάμα, ειδικά ο λυγμός, μπορεί ακόμη και να σας φτιάξει τη διάθεση. Όταν κλαίτε με λυγμούς, παίρνετε πολλές γρήγορες αναπνοές δροσερού αέρα. Η εισπνοή δροσερού αέρα μπορεί να βοηθήσει στη ρύθμιση και ακόμη και στη μείωση της θερμοκρασίας του εγκεφάλου σας. Ένας δροσερός εγκέφαλος είναι πιο ευχάριστος για το σώμα και το μυαλό σας από ό,τι ένας ζεστός εγκέφαλος.

Ορισμένα από αυτά τα οφέλη του κλάματος για την υγεία μπορεί ακόμη και να βοηθήσουν στην εξισορρόπηση των ορμονών και να ενεργοποιήσουν το μεταβολισμό σας για να βοηθήσουν στην απώλεια βάρους. Είναι το κλάμα καλό για το άγχος; Λόγω της φυσικής μείωσης του στρες που προκαλεί το κλάμα, μπορεί να υποστηριχθεί ότι το κλάμα είναι καλό πράγμα και ότι το να επιτρέπεις στον εαυτό σου να κλαίει είναι ένα σημαντικό εργαλείο για την αντιμετώπιση του άγχους. Από την ευτυχία μέχρι το θυμό και τη θλίψη, τα συναισθήματα είναι ο τρόπος με τον οποίο το μυαλό σας ανταποκρίνεται στα γεγονότα της ζωής.