Απώλεια βάρους κακάο - Είναι το κακάο καλό για την απώλεια βάρους;
Η σκόνη κακάο λέγεται ότι βελτιώνει το μεταβολισμό του λίπους και αυξάνει την ενέργεια και, ως εκ τούτου, μπορεί να καταναλωθεί για ταχύτερη απώλεια βάρους. Εάν επιθυμείτε να χρησιμοποιήσετε σκόνη κακάο για να κάψετε λίπος, τότε βεβαιωθείτε ότι αγοράζετε μια καλής ποιότητας, βιολογική μάρκα, η οποία δεν περιέχει ζάχαρη.
Παρ' όλα αυτά, θα χάσετε βάρος και θα κάψετε λίπος πίνοντας ζεστό κακάο.
Είναι η σοκολάτα για την απώλεια βάρους πολύ καλή για να είναι αληθινή;
Δεν υπάρχουν άμεσες αποδείξεις ότι η κατανάλωση σοκολάτας θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος. Και σίγουρα δεν θέλετε να χρησιμοποιήσετε τα οφέλη των φλαβανόλων για την υγεία ως δικαιολογία για να προσλάβετε πολλές θερμίδες από τη γλυκιά λιχουδιά. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να τρώτε σοκολάτα αν προσπαθείτε να χάσετε βάρος.
Μπορεί το κακάο να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος;
Οι φυτικές ίνες που περιέχει το κακάο μπορούν να σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος. Οι φυτικές ίνες σας βοηθούν να αισθάνεστε πιο χορτάτοι μπλοκάροντας μέρος της απορρόφησης λίπους από το σώμα. Τα φλαβονοειδή στο κακάο μπορούν να βοηθήσουν στη φλεγμονή. Η φλεγμονή προκαλείται από τα χαμηλά επίπεδα λεπτίνης τα οποία θα σας κάνουν να θέλετε να τρώτε περισσότερο. Αυτό θα προκαλέσει την αύξηση των επιπέδων κορτιζόλης και θα τροφοδοτήσει την πείνα.
Μπορεί η σοκολάτα να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος;
Το βούτυρο κακάο, το κακάο, η ζάχαρη και άλλα συστατικά χρησιμοποιούνται για την παρασκευή της σοκολάτας. Ωστόσο, η σοκολάτα υπόσχεται πολλά ως βοήθημα για τη διατροφή, επειδή το κακάο περιέχει συστατικά που ονομάζονται πολυφαινόλες, τα οποία έχει αποδειχθεί ότι αναστέλλουν την πέψη.
Αυτό μπορεί να έχει άμεσο αντίκτυπο στην απώλεια βάρους σας, καθώς το επίπεδο άγχους μπορεί να είναι ευθέως ανάλογο με το λίπος γύρω από την κοιλιά σας.
Ανακατέψτε αυτό το ζεστό κακάο απώλειας βάρους με τον καφέ απώλειας βάρους και μόλις φτιάξατε ένα λάτε απώλειας βάρους.
Μπορεί το κακάο να σας παχύνει;
Λάβετε υπόψη ότι η κατανάλωση σοκολάτας με πρόσθετη ζάχαρη δεν θα σας βοηθήσει να καταπολεμήσετε το λίπος και μπορεί στην πραγματικότητα να σας κάνει να πάρετε βάρος. Το καθαρό κακάο είναι υπέροχο, αλλά το κακάο με πρόσθετα συστατικά δεν θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος.
Επειδή αναμειγνύει τους μη λιπαρούς κόκκους κακάο με το λιπαρό βούτυρο κακάο, η περιεκτικότητα σε πολυφαινόλες και η αντιοξειδωτική δύναμη της σοκολάτας είναι χαμηλότερες από εκείνες του κακάο. Είναι το κακάο σε σκόνη καλύτερο για εσάς από τη μαύρη σοκολάτα; Η σκόνη κακάο είναι συνήθως πιο καθαρή από τη σοκολάτα. Ακόμη και η μαύρη σοκολάτα έχει πολλά πρόσθετα, όπως βούτυρο κακάο και ζάχαρη. Το κακάο σε σκόνη είναι πιο εκλεπτυσμένο και έχει λιγότερα πρόσθετα συστατικά που μπορούν να προκαλέσουν αύξηση του σωματικού βάρους. Και τα δύο είναι μια χαρά, αλλά το κακάο σε σκόνη είναι μάλλον η καλύτερη επιλογή αν προσπαθείτε να χάσετε βάρος.Το προϊόν Hot Cocoa είναι μια από τις πιο νόστιμες λύσεις στη διαχείριση της απώλειας βάρους.
Είναι η μελέτη της δίαιτας σοκολάτας πολύ καλή για να είναι αληθινή;
Αν ακούγεται πολύ καλό για να είναι αληθινό - αυτό συμβαίνει επειδή η μελέτη για τη δίαιτα σοκολάτας που έγινε πρωτοσέλιδο σε όλο τον κόσμο πέρυσι ήταν μια καλοστημένη φάρσα. Τώρα οι υπεύθυνοι δημοσιοποιούν την ιστορία πίσω από την ψεύτικη μελέτη για τη δίαιτα και τη φρενίτιδα των μέσων ενημέρωσης που ακολούθησε.
Εκτός από την άνεση που μας προσφέρει το ζεστό κακάο, μπορεί επίσης να αποτελέσει μέρος του προγράμματος απώλειας βάρους και διαχείρισης βάρους.Η σκόνη κακάο παρασκευάζεται από την άλεση των κόκκων κακάο και δεν περιέχει λίπος ή ζάχαρη.
Ενώ ορισμένα σχέδια απώλειας βάρους περιλαμβάνουν καφεΐνη και θεοβρωμίνη, ορισμένες μελέτες δεν διαπιστώνουν κέρδη στην απώλεια βάρους με αυτές τις ενώσεις. Το κακάο βοηθά στην απώλεια βάρους βελτιώνοντας τη βιογένεση των μιτοχονδρίων.Ενώ η βελτίωση των επιπέδων χοληστερόλης μπορεί να συμβάλει στη μείωση της κεντρικής παχυσαρκίας και στη βελτίωση της καρδιαγγειακής προστασίας, οι φλαβανόλες στο κακάο έχουν συγκεκριμένα οφέλη για την απώλεια βάρους.
Γιατί αγαπάμε τόσο πολύ τη σοκολάτα;
Είναι πλούσιο, κρεμώδες και θεωρούνταν "η τροφή των θεών" από τους αρχαίους Αζτέκους, καθώς και φάρμακο που χρησιμοποιούσαν οι πρώτοι Ευρωπαίοι. Δίνεται σε φίλους και αγαπημένα πρόσωπα ως ειδική λιχουδιά ή σε γιορτές, αλλά είναι επίσης κάτι που απολαμβάνουμε σε περιόδους θλίψης, άγχους και απογοήτευσης. Η σοκολάτα ταιριάζει με τα πάντα - εκτός από την απώλεια βάρους.
Η αδιπονεκτίνη δεν τροποποιεί μόνο τον μεταβολισμό για να αυξήσει την απώλεια βάρους, αλλά μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση του βάρους δρώντας σε ορισμένα μέρη του εγκεφάλου.Τι κρύβεται πίσω από τη δίαιτα της σοκολάτας;
Σε ένα άρθρο που δημοσιεύτηκε στον ιστότοπο io9.com, ο Bohannon εξηγεί πώς προέκυψε η ιστορία της δίαιτας σοκολάτας. Τον προσέγγισε για πρώτη φορά ένας Γερμανός τηλεοπτικός παραγωγός, ο Peter Onneken, ο οποίος συνεργαζόταν με την Diana Löbl και άλλους σε ένα ντοκιμαντέρ για την επιστήμη των σκουπιδιών. Είναι ένα θέμα που ο Bohannon - ο οποίος έχει διδακτορικό στη μοριακή βιολογία - έχει καλύψει εκτενώς.
Το κακάο αναφέρεται στα στερεά κακάο ή στη σκόνη κακάο, το προϊόν κακάο με χαμηλά λιπαρά που χρησιμοποιείται συνήθως για την παρασκευή σοκολάτας.Ωστόσο, πέρα από αυτές τις γενικές επιδράσεις, το κακάο μπορεί επίσης να προσφέρει πιο συγκεκριμένα οφέλη για την απώλεια βάρους.
Ωστόσο, η καθαρή σκόνη κακάο μπορεί πράγματι να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος και μπορεί ακόμη και να μειώσει τον κίνδυνο για καρδιακές παθήσεις και άλλες παθήσεις της υγείας σας.Αν και το κακάο περιέχει σχετικά υψηλή ποσότητα καφεΐνης και θεοβρωμίνης, οι οποίες θεωρούνται θερμογενετικοί παράγοντες που πιστεύεται ότι συμβάλλουν στην απώλεια βάρους, η επίδρασή του στο βάρος εκτείνεται πέρα από αυτές τις 2 ενώσεις.
Αυτό είναι μια αξιοσημείωτη απόδειξη για τις δυνάμεις του κακάο που μειώνουν το βάρος, δεδομένου ότι οι πολυφαινόλες του κακάο που εξακολουθούν να υπάρχουν στη σοκολάτα είναι αρκετά ισχυρές για να ξεπεράσουν τις θερμίδες που δίνουν βάρος στη σοκολάτα. Για τους αρουραίους σε αυτή τη μελέτη, αυτές οι επιδράσεις του κακάο είχαν ως αποτέλεσμα χαμηλότερο σωματικό βάρος, χαμηλότερο βάρος λιπώδους ιστού, μειωμένη συσσώρευση λίπους στο ήπαρ και στο λιπώδη ιστό και χαμηλότερα τριγλυκερίδια ορού. Επίσης, ένα από τα πιο φανταστικά παγκοσμίως απώλεια βάρους για να σας βοηθήσει με τη διαχείριση του βάρους. Η μελέτη έδειξε ότι τα εκχυλίσματα κακάο μπορούν να αναστείλουν τα επιλεγμένα πεπτικά ένζυμα in vitro και με αυτόν τον τρόπο μπορεί επίσης να συμβάλουν στην απώλεια βάρους. Το ακατέργαστο κακάο περιέχει δύο κύριες ενώσεις που ορισμένοι πιστεύουν ότι είναι ζωτικής σημασίας για την επιτυχή απώλεια βάρους: τη θεοβρωμίνη και την καφεΐνη.Παρόλο που η σοκολάτα διαφέρει από το κακάο, έχει επίσης αποδειχθεί ότι συμβάλλει στη μείωση του βάρους.
