Πώς να χρησιμοποιήσετε τις δοκιμαστικές ταινίες ούρων keto: Θα πρέπει να χρησιμοποιείτε στικς κετό ή ταινίες ούρων;

Η πιστοποιημένη προπονήτρια Keto Lori Ballen λέει: "Οι ταινίες ούρων για τη μέτρηση των κετονών είναι καλές στην αρχή για να ελέγξετε απλώς αν το σώμα σας παράγει κετόνες. Η παρουσία κετονών δεν σημαίνει ότι το σώμα σας τις χρησιμοποιεί. Έτσι, όταν χρησιμοποιείτε τα στικς Keto για να τις μετρήσετε, θα δείτε τα στικς να σκουραίνουν.

Αυτές είναι οι δοκιμαστικές ταινίες για τα ούρα κέτο, όχι οι δοκιμαστικές ταινίες αίματος.

Γιατί τα ούρα μου είναι καθαρά στη δίαιτα κέτο;

Μερικοί άνθρωποι ανησυχούν επειδή τα ούρα τους δεν είναι πλέον κίτρινα- χάνουν το χρώμα τους και γίνονται διαυγή σαν νερό. Αυτό είναι το λιγότερο ανησυχητικό από όλα τα συμπτώματα της κέτωσης. Το χρώμα των ούρων είναι πιθανό να αλλάξει κατά τη διάρκεια της δίαιτας χαμηλών υδατανθράκων και τα καθαρά ούρα είναι ένα από τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα. Σχεδόν πάντα σημαίνει ότι απλώς πίνετε περισσότερο νερό από ό,τι χρειάζεται.

Ως αποτέλεσμα, τα επίπεδα κετονών σας μπορεί να μην καταγράφονται με ακρίβεια σε μια δοκιμαστική ταινία ούρων, ακόμη και αν βρίσκεστε σαφώς σε κέτωση.

Τι πρέπει να δείχνει η δοκιμαστική ταινία ούρων για κετόνες;

Συνήθως, όσο πιο σκούρο είναι το χρώμα τόσο πιο βαθιά βρίσκεστε σε κέτωση. Η Cuellar Gilmore εξήγησε στο Women's Health ότι τα επίπεδα των ούρων είναι γενικά ενδεικτικά των επιπέδων που βρίσκονται στο αίμα. Οι κετόνες στο αίμα πρέπει να μετρούν τουλάχιστον 0,5 mM/dL, αλλά οι αριθμοί μεταξύ 1,5 έως 3,0 mM/dL, είναι βέλτιστοι, είπε.

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ταινίες Pee για το Keto;

Το πρόβλημα με τη χρήση ταινιών ούρων για την κετοθεραπεία είναι ότι μόλις προσαρμοστείτε στο λίπος, μπορεί να είναι δύσκολο να μετρήσετε την κέτωση χρησιμοποιώντας αίμα ή ούρα. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι όσο το σώμα σας γίνεται καλύτερο στη χρήση κετονών για καύσιμο, τόσο λιγότερες κετόνες θα βρίσκονται στα σωματικά σας υγρά.

Συγκρίνετε το χρώμα με το χρώμα του διαγράμματος που παραλάβατε μαζί με το σετ δοκιμών και voila, ξέρετε πόσες κετόνες υπάρχουν στα ούρα σας.

Τι είναι η δοκιμαστική ταινία κετονών;

Η δοκιμαστική ταινία κετόνης είναι ένα μικρό κομμάτι πλαστικού που τοποθετείτε στη ροή των ούρων σας για να προσδιορίσετε αν υπάρχει παρουσία κετόνης στο νερό. ΑΛΗΘΕΙΑ: Η παρουσία υψηλότερων επιπέδων κετονών σημαίνει ότι η τρέχουσα διατροφή σας επιτρέπει στο σώμα σας να κάψει λίγο λίπος, προωθώντας έτσι την απώλεια βάρους.

Πώς ξέρετε αν βρίσκεστε σε κέτωση με ταινίες ούρων;

Οι ταινίες κετονικών ούρων βυθίζονται στα ούρα και μετατρέπονται σε διάφορες αποχρώσεις του ροζ ή μοβ ανάλογα με το επίπεδο των κετονών που υπάρχουν. Ένα πιο σκούρο χρώμα αντικατοπτρίζει υψηλότερα επίπεδα κετονών. Οι ταινίες κετονικών ούρων είναι εύκολες στη χρήση και αρκετά φθηνές.

Είναι ακριβείς οι ταινίες ούρων keto;

Οι δοκιμαστικές ταινίες αίματος keto είναι αρκετά απλές. Είναι επίσης πιο ακριβείς επειδή τα αποτελέσματα της εξέτασης δεν επηρεάζονται από την ποσότητα του νερού που πίνετε και από οποιαδήποτε άλλα πράγματα που μπορεί να επηρεάσουν μια ταινία κετο ούρων.

Πώς μπορώ να ξέρω αν τα ούρα μου είναι κετοποιημένα;

Σημείωση: Εάν ανησυχείτε για το χρώμα των ούρων σας ή δεν είστε σίγουροι αν αυτό είναι το λάδι που βλέπετε στην τουαλέτα ή κάτι άλλο, μπορείτε να αγοράσετε δοκιμαστικές ταινίες ούρων κετόνης που θα μετρούν το επίπεδο των κετονικών σωμάτων στα ούρα σας και θα εμφανίζουν ένα αποτέλεσμα με βάση το χρώμα.

Πολλές συσκευές ανάγνωσης γλυκόζης στο αίμα θα διαβάσουν επίσης τις ταινίες κετόζης στο αίμα, παρόλο που οι ταινίες γλυκόζης είναι διαφορετικές από τις ταινίες κετόζης.

Πόσος χρόνος χρειάζεται για να λειτουργήσει μια ταινία κετονών;

Καθώς τα ούρα σας αντιδρούν με τις χημικές ουσίες της ταινίας ούρων, η ταινία θα αποκτήσει κίτρινο, καστανό ή μοβ χρώμα. Ακολουθήστε τις οδηγίες που αναγράφονται στο πλάι της συσκευασίας, οι οποίες σας λένε πόσο καιρό πρέπει να περιμένετε. Οι περισσότερες ταινίες κετονών σας ζητούν να περιμένετε 40 δευτερόλεπτα για καλύτερα αποτελέσματα.

Η χρήση δοκιμαστικών ταινιών κετονών είναι πολύ απλή: Αφαιρέστε μία από τις ταινίες από το σφραγισμένο δοχείο.

Κρατήστε την επωασμένη πλέον ταινία κετόνης κοντά στο χρωματικό διάγραμμα του μπουκαλιού για να μετρήσετε τα τρέχοντα επίπεδα κετόνης.

Τι είναι η ταινία κετονών;

Αλλά πρώτα, τι ακριβώς είναι η ταινία κετονών; Οι ταινίες κετόνης, επίσης γνωστές ως ταινίες κετόνης ή ταινίες δοκιμών κετόνης, αποτελούνται από λεπτές πλαστικές ταινίες με ένα μικρό αντιδραστικό μαξιλάρι στο άκρο που ανιχνεύει την παρουσία κετόνης στα ούρα.

Θα πρέπει να κάνετε την εξέταση αν πιστεύετε ότι είναι πιθανό να έχετε υψηλότερα από το φυσιολογικό επίπεδα κετονών στα ούρα σας.

Λόγω της διακύμανσης της παρουσίας κετονών ανάλογα με την ώρα της ημέρας, πιστεύουμε ότι οι ταινίες κετονών είναι ένας καλός τρόπος για να μετρήσετε αν βρίσκεστε ή όχι σε κέτωση, αλλά οι εξετάσεις αίματος και αναπνοής έχουν δείξει ότι είναι πιο λεπτομερείς και αξιόπιστες στις δοκιμές μας και σε άλλες διαδικτυακές αναφορές.

Πώς χρησιμοποιείτε μια ταινία κετονών για να ελέγξετε την ούρηση;

Ουρήστε σε ένα πλαστικό κύπελλο μίας χρήσης για να συλλέξετε το δείγμα ούρων. Στη συνέχεια, βυθίστε περίπου 1⁄4 ίντσα (0,64 cm) της ταινίας κετονών στα ούρα. Βεβαιωθείτε ότι βυθίζετε το άκρο που περιέχει τις χημικές ουσίες ανίχνευσης κετονών. Αυτό το άκρο θα είναι ελαφρώς παχύτερο από το άλλο.

Πότε και πόσο συχνά πρέπει να εξετάζω με ταινίες ούρων;

Ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης μπορεί επίσης να σας ζητήσει να συλλέξετε όλα τα ούρα σας κατά τη διάρκεια ενός 24ωρου. Αυτή η "εξέταση δείγματος ούρων 24 ωρών" χρησιμοποιείται επειδή οι ποσότητες ουσιών στα ούρα, συμπεριλαμβανομένης της πρωτεΐνης, μπορεί να ποικίλλουν κατά τη διάρκεια της ημέρας. Η συλλογή αρκετών δειγμάτων σε μια ημέρα μπορεί να παρέχει μια πιο ακριβή εικόνα της περιεκτικότητας των ούρων σας.

Πώς χρησιμοποιείται: Τρυπάτε το δάχτυλό σας και βάζετε μια σταγόνα αίματος στη δοκιμαστική ταινία.

Πώς λειτουργούν τα keto sticks και πρέπει να τα χρησιμοποιείτε;

Τελικά, τα keto sticks είναι πολύ εύκολα στη χρήση - κρατάτε τα sticks στη ροή των ούρων σας για μερικά δευτερόλεπτα και μέσα σε 10-15 δευτερόλεπτα θα πρέπει να παρατηρήσετε μια αλλαγή χρώματος στην ταινία (αν βρίσκεστε σε κέτωση). Το χρώμα του στικ συνήθως μετριέται σε κόκκινο χρώμα: το ανοιχτό ροζ σημαίνει χαμηλή παραγωγή κετονών και το σκούρο μοβ σημαίνει υψηλή παραγωγή κετονών.

Λειτουργούν οι ταινίες ούρων keto;

Είναι ακριβείς οι ταινίες κέτωσης; Σύμφωνα με τον Gilmore, οι ταινίες δεν είναι 100% αξιόπιστες . Η ενυδάτωση μπορεί να επηρεάσει τη συγκέντρωση των κετονών στα ούρα σας, γεγονός που μπορεί να δώσει λανθασμένη ένδειξη. Αν και οι ταινίες ούρων δεν είναι ακριβείς, μπορούν να σας δώσουν μια ιδέα για το αν τρώτε πολλούς υδατάνθρακες.

Ευτυχώς, υπάρχουν διάφοροι τρόποι δοκιμής, και ένας βολικός τρόπος είναι οι ταινίες δοκιμής κετονών ούρων.

Τι χρώμα πρέπει να έχουν τα ούρα μου για την κέτωση;

Το χρώμα του στικ μετριέται συνήθως σε κόκκινο χρώμα: το ανοιχτό ροζ σημαίνει χαμηλή παραγωγή κετονών και το σκούρο μωβ υψηλή παραγωγή κετονών. Παρόλο που τα στικς κέτο μπορεί να είναι ιδανικά για μια γενική απάντηση στην ερώτηση "Βρίσκομαι σε κέτωση;", δεν είναι ακριβή με την ακρίβειά τους.

Για να ελέγξετε τα επίπεδα κετονών στο αίμα σας, χρειάζεστε έναν μετρητή κετονών αίματος και ταινίες εξέτασης αίματος.