Είναι το smart pop καλό για την απώλεια βάρους - Είναι το Smart Pop Popcorn καλό για την απώλεια βάρους;

το ποπ-κορν μπορεί να βοηθήσει τους διαιτολόγους να διατηρήσουν τα προγράμματα διατροφής με μειωμένες θερμίδες, ενώ εξακολουθούν να αισθάνονται χορτάτοι και ικανοποιημένοι. Στη μελέτη, το 94% των συμμετεχόντων δήλωσε ότι το καθημερινό σνακ 100 θερμίδων ποπ κορν 100% ολικής άλεσης βοήθησε στην ικανοποίηση της πείνας και το 85% πίστωσε το SmartPop! ότι τους βοήθησε να παραμείνουν σε τροχιά απώλειας βάρους.

Για παράδειγμα, μια 25χρονη κυρία που ζυγίζει 80 κιλά, έχει ύψος 155 εκατοστά και γυμνάζεται δύο φορές την εβδομάδα θα πρέπει να καταναλώνει περίπου 2000 θερμίδες για να διατηρήσει το βάρος της, 1600 θερμίδες για να χάσει βάρος και 1200 θερμίδες για να χάσει γρήγορα βάρος.

Το Skinny Pop σας παχαίνει ή σας κάνει να χάνετε βάρος;

Το Skinny Pop μπορεί να αποτελέσει μέρος μιας υγιεινής δίαιτας απώλειας βάρους, καθώς είναι σχετικά χαμηλό σε θερμίδες. Ωστόσο, το ποπ κορν που σκάει στον αέρα χωρίς λάδι θα ήταν ακόμη καλύτερο για την απώλεια βάρους. Χωρίς προσθήκη λαδιού, το ποπ κορν που σκάει στον αέρα είναι μακράν η μορφή ποπ κορν με τις λιγότερες θερμίδες. Το Skinny Pop δεν θα σας "παχύνει" ή δεν θα σας "κάνει να χάσετε βάρος" από μόνο του, όμως.

Το ποπ κορν που σκάει στον αέρα σας βοηθάει να χάσετε βάρος; Αν αντικαταστήσετε ένα σνακ υψηλής θερμιδικής αξίας με ποπ κορν που σκάει στον αέρα, εξοικονομείτε θερμίδες και χάνετε βάρος. Για παράδειγμα, αν τρώγατε 3 φλιτζάνια ποπ κορν με αέρα δύο φορές την εβδομάδα αντί για 3 φλιτζάνια ποπ κορν σε σακουλάκια με γεύση τυρί. θα εξοικονομήσετε 18.720 θερμίδες κατά τη διάρκεια ενός έτους, γεγονός που μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε περισσότερα από 5 κιλά.

Ακολουθούν μερικές νόστιμες, υγιεινές ιδέες για τη δίαιτα του ποπ κορν, για να αναβαθμίσετε τα σνακ και τα γεύματά σας με το απλό ποπ κορν που σκάει στον αέρα.

Το Skinny Pop περιέχει ζάχαρη;

Η αυθεντική γεύση Skinny Pop δεν περιέχει ζάχαρη. Ωστόσο, πολλές άλλες γεύσεις Skinny Pop περιέχουν μικρή ποσότητα ζάχαρης. Οι γεύσεις kettle corn του Skinny Pop έχουν την περισσότερη ζάχαρη, με 7 ή 8 γραμμάρια ανά μερίδα. Ένα άλλο πράγμα που πρέπει να λάβετε υπόψη σας είναι ότι το ποπ κορν είναι μεσαίο στον γλυκαιμικό δείκτη.

Μπορείτε να τρώτε ποπ κορν και να χάνετε βάρος; Το ποπ κορν είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες, σχετικά χαμηλό σε θερμίδες και έχει χαμηλή ενεργειακή πυκνότητα. Όλα αυτά είναι χαρακτηριστικά μιας τροφής φιλικής προς την απώλεια βάρους. Με 31 θερμίδες ανά φλιτζάνι, το ποπ κορν που σκάει στον αέρα περιέχει πολύ λιγότερες θερμίδες από πολλά δημοφιλή σνακ. Λόγω της υψηλής περιεκτικότητας του ποπ κορν σε φυτικές ίνες, του χαμηλού αριθμού θερμίδων και της χαμηλής ενεργειακής του πυκνότητας, το ποπ κορν θεωρείται ένα τρόφιμο που μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους.

Είναι το Skinny Pop κακό για εσάς;

Το Skinny Pop δεν είναι πραγματικά στο θετικό άκρο της "καθαρής διατροφής", αλλά ούτε και στο αρνητικό άκρο του "πρόχειρου φαγητού". Βρίσκεται στη μέση. Οι περισσότεροι διατροφολόγοι θα συμβούλευαν ότι είναι καλό να τρώτε τρόφιμα όπως το Skinny Pop με μέτρο.

Αν θέλετε έναν ισχυρό καφέ που θα σας βοηθήσει να είστε λίγο πιο δραστήριοι κάθε μέρα, ώστε να χάσετε βάρος, ο Kicking Horse Coffee είναι μια εξαιρετική επιλογή.

Τα αυγά είναι ιδανικά για την απώλεια βάρους επειδή είναι γεμάτα με άπαχη πρωτεΐνη, αλλά μην κάνετε αυτά τα πέντε συνηθισμένα λάθη όταν πρόκειται για το μαγείρεμα και την κατανάλωσή τους.

Είναι το ποπ κορν ένα υγιεινό σνακ; Μεταβλητή-εξαρτάται από:: Το ποπ κορν μπορεί να είναι ένα σχετικά υγιεινό σνακ ή πολύ ανθυγιεινό, ανάλογα με τον τρόπο παρασκευής του. Για μέγιστη υγεία, ανοίξτε το στον αέρα ; προσθέστε ελαιόλαδο, λιναρόλαδο ή έλαιο κάνναβης ... Διαβάστε περισσότερα Popcorn.: Χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες. Έχει λίγες φυτικές ίνες. Δεν είναι κακό. Δεν έχει πρωτεΐνες, όμως, φροντίστε να τις λαμβάνετε κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Χρησιμοποιώντας το εργαλείο εύρεσης υγιεινών τροφών, μπορείτε να δείτε ότι το καλαμπόκι είναι το πιο πλούσιο σε πρωτεΐνες λαχανικό και περιέχει υπερδιπλάσια ποσότητα πρωτεΐνης σε σχέση με το λάχανο.

Το να τρώτε ποπ κορν το βράδυ σας παχαίνει;

Το να τρώτε ποπ κορν το βράδυ σας παχαίνει; Το ποπ κορν μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος. Συνήθιζα να πιστεύω ότι η κατανάλωση ποπ κορν ήταν μια ένοχη απόλαυση. Αντιθέτως, το ποπ κορν μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος αβίαστα. Πρέπει να ακολουθήσετε μόνο 1 απλό κανόνα!

Μπορώ να τρώω ποπ κορν ενώ κάνω δίαιτα;

Λόγω της υψηλής περιεκτικότητας του ποπ κορν σε φυτικές ίνες, του χαμηλού αριθμού θερμίδων και της χαμηλής ενεργειακής του πυκνότητας, το ποπ κορν θεωρείται ένα τρόφιμο που μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους. Για παράδειγμα, έχει αποδειχθεί ότι το ποπ κορν κάνει τους ανθρώπους να αισθάνονται πιο χορτάτοι από ό,τι μια παρόμοια θερμιδική ποσότητα τσιπς πατάτας.

Μέρος αυτού που κάνει τους τραγανούς πυρήνες μια εξαιρετική τροφή για απώλεια βάρους είναι το γεγονός ότι το ποπ κορν είναι δημητριακό ολικής αλέσεως, οπότε είναι φυσικά πλούσιο σε χορταστικές φυτικές ίνες.

Δεν είναι όλα τα είδη ποπ κορν αποτελεσματικά για την απώλεια βάρους, αλλά εκείνα που είναι χαμηλά σε λιπαρά και θερμίδες λειτουργούν καλύτερα.

Ωστόσο, ενώ το ποπ κορν είναι ένα σνακ χαμηλής θερμιδικής αξίας, η υπερβολή και η κατανάλωση περισσότερων θερμίδων από όσες χρειάζεται ο οργανισμός σας, από όπου κι αν προέρχονται, θα εμποδίσει την απώλεια βάρους σας.

Το τηγάνισμα αυγών σε βούτυρο ή μαργαρίνη ακυρώνει τον σκοπό αν προσπαθείτε να ακολουθήσετε μια υγιεινή διατροφή ή να χάσετε βάρος.

Επιλέξτε λοιπόν μια ταινία ή μια τηλεοπτική εκπομπή, καθίστε αναπαυτικά στον καναπέ και απολαύστε ποπ-κορν της WW ή μία από τις παρακάτω επιλογές που είναι φιλικές προς την απώλεια βάρους.

Είναι το SkinnyPop κακό για εσάς;

Το να ξεπερνάτε περιστασιακά τα λίπη σας δεν είναι κακό για εσάς, αλλά αν το κάνετε συνήθεια, μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα χοληστερόλης και να αυξήσει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, μεταξύ άλλων παθήσεων. Στη συνέχεια, θα πρέπει να εξετάσετε τα συστατικά του SkinnyPop.

Μπορεί το ποπ κορν να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος;

Η εγγεγραμμένη διαιτολόγος Dawn Jackson Blatner συμφωνεί, επισημαίνοντας ότι το ποπ κορν είναι ένα δημητριακό ολικής αλέσεως που έχει λίγες θερμίδες και είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες. Το κλειδί για να χρησιμοποιήσετε το ποπ κορν ως εργαλείο απώλειας βάρους είναι να το αντικαταστήσετε με άλλα σνακ με περισσότερες θερμίδες και να προτιμήσετε ποπ κορν που σκάει στον αέρα και είναι ανακατεμένο με βότανα και μπαχαρικά αντί για βούτυρο ή λάδι.

Οι θερμίδες του συσκευασμένου ποπ κορν ποικίλλουν και κυμαίνονται από 37 θερμίδες σε ένα φλιτζάνι ελαφρώς αλατισμένο ποπ κορν έως 91 θερμίδες σε ένα φλιτζάνι ποπ κορν με γεύση τυρί. Επίσης, αν θέλετε ποπ κορν που θα βοηθήσει στην απώλεια βάρους και η γεύση του είναι επίσης καλή, αυτό είναι το κατάλληλο προϊόν.

Σας παχαίνει το ποπ κορν της Smartfood;

Η κατανάλωση του Smartfood® Popcorn δεν θα προκαλέσει από μόνη της καμία φυσική αλλαγή στο σώμα σας, αλλά είναι ένα πιο υγιεινό υποκατάστατο για άλλα σνακ, όπως τα τσιπς και τα μείγματα σνακ. Λαμβανόμενο με μέτρο, το Smartfood® Popcorn δεν θα σαμποτάρει το διατροφικό σας πρόγραμμα ούτε θα προκαλέσει αύξηση βάρους.

Είναι το Smartfood χαμηλών θερμίδων; Το Smart50 είναι μια έκδοση με λιγότερες θερμίδες του αρχικού προϊόντος Smartfood. "Με το λανσάρισμα του Smart50, θέλαμε να δείξουμε στους καταναλωτές ότι το να κάνεις έξυπνες επιλογές δεν σημαίνει ότι πρέπει να θυσιάσεις τη διασκέδαση ή τη γεύση", δήλωσε η Tracey Williams, ανώτερη διευθύντρια μάρκετινγκ της Pepsico, της εταιρείας στην οποία ανήκει το εμπορικό σήμα Smartfood.

Το Skinny Pop μπορεί να αποτελέσει μέρος μιας υγιεινής δίαιτας απώλειας βάρους, καθώς είναι σχετικά χαμηλό σε θερμίδες.

Ποια είναι τα συστατικά του ποπ κορν Smartfood;

Συστατικά. Ενώ το ποπ κορν που σκάει στον αέρα είναι συνήθως ένα υγιεινό σνακ, η προσθήκη των διαφόρων καρυκευμάτων αυξάνει το θερμιδικό περιεχόμενο του Smartfood. Το καρύκευμα στο ποπ κορν αποτελείται από έναν συνδυασμό ελαίου, τυριού τσένταρ, βουτυρόγαλα, ορού γάλακτος και αλάτι, γεγονός που ευθύνεται για την υψηλή περιεκτικότητά του σε αλάτι και λιπαρά.

Είναι το Skinny Pop πιο υγιεινό από το κανονικό ποπ κορν;

Το Skinny Pop είναι πιο υγιεινό από τις περισσότερες μάρκες ποπ κορν μικροκυμάτων λόγω του τύπου του λαδιού που χρησιμοποιείται. Το Skinny Pop περιέχει ηλιέλαιο, ενώ τα περισσότερα ποπ κορν μικροκυμάτων έχουν φοινικέλαιο. Το φοινικέλαιο έχει υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά, τα οποία μπορεί να αυξήσουν τη χοληστερόλη LDL και τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων.

Αν αντικαταστήσετε ένα σνακ υψηλής θερμιδικής αξίας με ποπ κορν που σκάει στον αέρα, εξοικονομείτε θερμίδες και χάνετε βάρος.

Είναι το ποπ κορν Smartfood υγιεινό;

Ενώ το ποπ κορν που σκάει στον αέρα μπορεί να είναι υγιεινό, το προ-συσκευασμένο ποπ κορν είναι συχνά πλούσιο σε λιπαρά, νάτριο και ζάχαρη. Αυτό το καταπληκτικό πέστο από λάχανο έχει μόνο 210 θερμίδες και είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά! Το ποπ κορν Smartfood είναι μια καλύτερη επιλογή από άλλα δημοφιλή σνακ, αλλά περιέχει ζάχαρη, τεχνητές γεύσεις και μεγάλες ποσότητες νατρίου.

Είναι το Skinny Pop πιο υγιεινό από το pop μικροκυμάτων;

Το Skinny Pop περιέχει ηλιέλαιο, ενώ τα περισσότερα ποπ κορν μικροκυμάτων έχουν φοινικέλαιο. Το φοινικέλαιο έχει υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά, τα οποία μπορεί να αυξήσουν τη χοληστερόλη LDL και τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων. Το Skinny Pop είναι επίσης πιο υγιεινό από το ποπ κορν μικροκυμάτων με μερικούς άλλους τρόπους. Τυπικά, έχει λιγότερο αλάτι και δεν περιέχει καθόλου βούτυρο.

Είναι το Skinny Pop χαμηλό σε χοληστερόλη;

Το Skinny Pop περιέχει 0mg διαιτητικής χοληστερόλης - άρα είναι σίγουρα χαμηλό σε χοληστερόλη. Επιπλέον, το Skinny Pop είναι επίσης χαμηλό σε κορεσμένο λίπος (1 γραμμάριο ανά μερίδα), το οποίο είναι ένας τύπος λίπους που αυξάνει τα επίπεδα της LDL χοληστερόλης. Ακολουθεί ένα ενδιαφέρον γεγονός όσον αφορά τη διαιτητική χοληστερόλη: Βρίσκεται μόνο σε συστατικά ζωικής προέλευσης.

Είναι το Smartfood ένα υγιεινό σνακ; Το ποπ κορν Smartfood δεν είναι το χειρότερο σνακ που θα μπορούσατε να βρείτε, αλλά σίγουρα δεν είναι και το καλύτερο. Τα συσκευασμένα τρόφιμα, γενικά, δεν είναι υγιεινές επιλογές. Αν έχετε μια λαχτάρα για τραγανό ποπ κορν, σκάστε το δικό σας υγιεινό σνακ από ολόκληρους κόκκους καλαμποκιού που μπορείτε να αγοράσετε στο τμήμα χύμα στο τοπικό σας παντοπωλείο.

Είναι το ποπ κορν Smartfood πιο υγιεινό από το κανονικό ποπ κορν;

Σε αυτή την περίπτωση, το ποπ κορν είναι η καλύτερη επιλογή σας. Μια μερίδα ποπ-κορν με λάδι τριών φλιτζανιών έχει 126 θερμίδες, καθόλου νάτριο και μόνο δύο συστατικά. Τρία φλιτζάνια ποπ κορν Smartfood (λευκό τσένταρ) έχουν περισσότερα συστατικά, 290 θερμίδες και 525 mg νατρίου. Αν θέλετε πραγματικά να είστε έξυπνοι, αγοράστε πυρήνες και σκάστε τους δικούς σας στο σπίτι.

Για να χάσετε βάρος αποτελεσματικά, φροντίστε να έχετε μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή και να ασκείστε τακτικά.

Ωστόσο, το ποπ κορν που σκάει στον αέρα χωρίς λάδι θα ήταν ακόμη καλύτερο για την απώλεια βάρους.

Είναι το ποπ κορν καλό για την απώλεια λίπους στην κοιλιά; Α:Με λίγο περισσότερο από ένα γραμμάριο φυτικών ινών, 1 γραμμάριο πρωτεΐνης και 6 υδατάνθρακες, ένα φλιτζάνι ποπ-κορν που σκάει στον αέρα είναι ο καλύτερος μαχητής του λίπους στην κοιλιά. Δεν περιέχει χοληστερόλη, δεν περιέχει σχεδόν καθόλου λιπαρά και ένα χορταστικό πέντε φλιτζάνια pop pop έχει μόλις 100-150 θερμίδες.
Ως δημητριακά ολικής αλέσεως, το ποπ κορν σας δίνει μια λογική, αλλά και ικανοποιητική επιλογή όταν ακολουθείτε μια δίαιτα απώλειας βάρους.

Είναι ανθυγιεινό το ποπ κορν White Cheddar της Smartfood;

Η γεύση του λευκού τσένταρ είναι στην πραγματικότητα αρκετά υγιεινή σε σύγκριση με άλλες ποικιλίες. Το ποπ κορν Smartfood με καραμέλα και τσένταρ περιέχει βούτυρο, σιρόπι καλαμποκιού, καστανή ζάχαρη, αλάτι και τεχνητές χρωστικές ουσίες. Μια μερίδα είναι μικρότερη - μόνο ενάμιση φλιτζάνι - αλλά εξακολουθεί να έχει 140 θερμίδες και 8 γραμμάρια λίπους.

Για μια μάρκα, μια μερίδα 1 φλιτζανιού ποπ κορν μικροκυμάτων 94% χωρίς λιπαρά έχει 20 θερμίδες, ενώ η ίδια μερίδα ποπ κορν μικροκυμάτων kettle-corn έχει 33 θερμίδες - αλλά οι θερμίδες κυμαίνονται από 20 έως 40 ανά φλιτζάνι ανάλογα με τη μάρκα που επιλέγετε.

Το ποπ κορν είναι ένα υγιεινό σνακ που μπορεί να βοηθήσει τις προσπάθειές σας για απώλεια βάρους.