Υγεία ανανεωμένη απώλεια βάρους: Τι είναι η μέθοδος απώλειας βάρους Mayr;
Η Ρέμπελ Γουίλσον έχασε περισσότερα από 60 κιλά κατά τη διάρκεια του "Έτους Υγείας" της, ακολουθώντας μια δίαιτα που ονομάζεται Μέθοδος Mayr, η οποία βασίζεται σε υγιεινά λαχανικά, τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και στο να είναι κανείς προσεκτικός στο φαγητό, αποφεύγοντας τα πρόσθετα σάκχαρα και την αγχώδη κατανάλωση που οδηγεί στην κατανάλωση πρόχειρου φαγητού.
Η βάση για αυτό το ολοκληρωμένο πρόγραμμα είναι το βιβλίο First Place 4 Health: Discover a New Way to Healthy Living, το οποίο παρέχει ένα πλαίσιο για την αντιμετώπιση της ευεξίας σε καθέναν από τους τέσσερις τομείς της ζωής. Επιπλέον, η πρωτεΐνη σας βοηθά να χτίσετε μυς, ώστε να καίτε περισσότερες θερμίδες και να χάνετε περισσότερο βάρος. Ακολουθώντας το πρόγραμμα First Place 4 Health, αν χάσετε μόλις δύο κιλά την εβδομάδα, θα χάσετε 104 κιλά σε ένα χρόνο. Ωστόσο, αν το μόνο που ψάχνετε είναι μια δίαιτα ή μια γρήγορη λύση για να χάσετε βάρος, τότε αυτό το πρόγραμμα θα σας απογοητεύσει.Έχασε 130 κιλά εκείνη την πρώτη χρονιά, αλλά από τότε πήρε πίσω πενήντα κιλά.
Αναγνωρίζοντας ότι ο κανονισμός δεν συνάδει με τη νομοθεσία της Φλόριντα και δεν συμβαδίζει με τα τρέχοντα πρότυπα πρακτικής, τα μέλη του Ιατρικού Συμβουλίου της Φλόριντα συμφώνησαν να αναθεωρήσουν έναν κανόνα για την απώλεια βάρους με τη βοήθεια φαρμάκων που ισχύει για περισσότερες από δύο δεκαετίες.
Πόσο βάρος έχει χάσει ο Γουίλσον;
7 πράγματα που έκανε η Rebel Wilson για να γίνει υγιής και να διατηρήσει την απώλεια βάρους 77 κιλών.
Πώς έχασε όλα τα κιλά της η φήμη Wilson;
Η Rebel Wilson αποκαλύπτει την άσκηση που βοήθησε στην απώλεια βάρους 75 κιλών. Λέει ότι το περπάτημα μιας ώρας την ημέρα, έξι ημέρες την εβδομάδα ήταν το κλειδί στο ταξίδι της στο "έτος της υγείας".
Αυτό το πρόγραμμα απευθύνεται σε άνδρες και γυναίκες όλων των ηλικιών που θέλουν να χάσουν περιττό βάρος, να μειώσουν τη χοληστερόλη, να μάθουν καλύτερες διατροφικές συνήθειες ή να γίνουν πιο πειθαρχημένοι στους τομείς της προσευχής, της μελέτης της Βίβλου και της άσκησης.
Η Τίφανι Χάντις, 41 ετών, ξεκίνησε το ταξίδι της απώλειας βάρους κατά τη διάρκεια της καραντίνας.
Ξεκίνησα το ταξίδι μου για την απώλεια βάρους και την προπόνηση τον περασμένο Φεβρουάριο και μετά από μερικούς μήνες βρέθηκα να μένω στάσιμος τόσο στην απώλεια λίπους όσο και στην αύξηση των μυών.Το σύστημα προπόνησης reVamp περιλαμβάνει προσωπική προπόνηση, διατροφή και διαχείριση βάρους, αξιολόγηση της φυσικής κατάστασης και εξατομικευμένο σχεδιασμό προγράμματος.
Χρόνια ανθυγιεινών διατροφικών συνηθειών οδήγησαν τον Κόλτον Ράιτ να παίρνει συνεχώς βάρος, φτάνοντας στα 220 κιλά. Η έμφαση τώρα δίνεται στην αναγνώριση της υπεροχής του Θεού σε όλη τη ζωή, στο να μάθουμε τι λέει η Αγία Γραφή για το πώς πρέπει να ζούμε και στο να κάνουμε υγιείς επιλογές για θετικές αλλαγές ώστε να εξισορροπήσουμε τους τέσσερις τομείς της ζωής, τον διανοητικό, τον σωματικό, τον πνευματικό και τον συναισθηματικό. Θα έχετε χάσει την ίδια ποσότητα βάρους που θα είχατε χάσει με τη χειρουργική επέμβαση γαστρικής παράκαμψης, αλλά η ζωή σας θα είναι εντελώς διαφορετική από τον τρόπο που θα ήταν με τη χειρουργική επέμβαση. Το πρόγραμμα διατροφής και ο οδηγός μας παρέχονται για να σας βοηθήσουν να βελτιώσετε και να διατηρήσετε τις υγιεινές διατροφικές συνήθειες, την απώλεια βάρους και τη συνολική σας υγεία.Αυτό το επαναστατικό πρόγραμμα χρησιμοποιεί καθημερινά τρόφιμα, περιλαμβάνει ένα στοιχείο υποστήριξης και λογοδοσίας και επικεντρώνεται στη βιβλική υγεία και την πρόληψη ασθενειών.
Τα τελευταία 27 χρόνια, εκατοντάδες χιλιάδες χριστιανοί έχουν επιτύχει διαρκή απώλεια βάρους μέσω του First Place, ενός γεμάτου χάρη, βασισμένου στη Βίβλο προγράμματος διαχείρισης βάρους με ομάδες σε περισσότερες από 12.000 εκκλησίες.Το να έχετε κάποιον να σας κρατάει υπόλογους στο ταξίδι σας για την απώλεια βάρους μπορεί να κάνει όλη τη διαφορά.
Η σειρά αποφάσεων του νέου έτους συνεχίζεται: Το 2010, πάνω από το 64% των ανθρώπων ήταν υπέρβαροι ή παχύσαρκοι, και ο αριθμός συνεχίζει να ανεβαίνει.
Πώς έχασε τόσο πολύ βάρος η Chrissie Swan;
Είναι η τηλεοπτική προσωπικότητα που μεταμόρφωσε τη σιλουέτα της τον τελευταίο χρόνο, αναφέροντας μια νέα δίαιτα, καθημερινές βόλτες και νηφαλιότητα ως το μυστικό πίσω από το σούπερ αδυνάτισμά της. Και την Παρασκευή, η Chrissie Swan αποκάλυψε το σνακ που επιλέγει όταν θέλει να κάνει κέρασμα στον εαυτό της, ενώ τρώει σε εστιατόριο.
Πώς έχασε τόσο πολύ βάρος η Dawn French; Αλλά πώς κατάφερε να χάσει τόσο πολύ βάρος; Η Dawn εξήγησε ότι έτρωγε μόνο γεύματα χαμηλών θερμίδων και άρχισε να ασκείται περισσότερο. "Έβαλα στόχο να ρίξω μερικά κιλά", είπε. "Χωρίς μαγικό ραβδί, μόνο μικροσκοπικό, χαρούμενο φαγητό με χαμηλές θερμίδες και πολύ περισσότερο περπάτημα για βδομάδες και βδομάδες.Πολλοί άνθρωποι παλεύουν με το βάρος απλά και μόνο επειδή η ζωή κινείται πολύ γρήγορα και δεν εξυπηρετεί έναν υγιεινό τρόπο ζωής.
Το First Place 4 Health πηγαίνει το πρόγραμμα στο επόμενο επίπεδο, μετατοπίζοντας την εστίαση από τη διαχείριση του βάρους στην πλήρη ευεξία.
Σας διδάσκουμε πώς να τρώτε τις τροφές που αγαπάτε, ώστε να μπορείτε να χάσετε βάρος, να κοιμάστε καλύτερα, να αγχώνεστε λιγότερο και πολλά άλλα.
Ποια είναι η νούμερο 1 δίαιτα;
Η μεσογειακή δίαιτα, η δίαιτα DASH και η ευέλικτη δίαιτα παραμένουν οι καλύτερες δίαιτες του 2022. Και οι τρεις δίαιτες συνιστώνται επίσης ανεπιφύλακτα από τους γιατρούς λόγω των γνωστών πλεονεκτημάτων τους για την υγεία.
Εντάξει, λοιπόν, υπάρχουν μερικοί σοβαροί τρόποι για να ανανεώσετε το χώρο σας για την επιτυχία της απώλειας βάρους.
Η μακροπρόθεσμη επιτυχία θα εξαρτηθεί από μόνιμες αλλαγές στην καθημερινή σας ζωή.
Εδώ είναι το πρόβλημα: η χειρουργική επέμβαση δεν κάνει τίποτα για να αλλάξει τα προβλήματα που προκάλεσαν την αύξηση του βάρους εξ αρχής.
Η WW, πρώην Weight Watchers, ξεκινά μια ανανέωση του προγράμματός της για την απώλεια βάρους, το οποίο θα προσφέρει τρεις διαφορετικές επιλογές προγραμμάτων που θα ταιριάζουν σε μεμονωμένα μέλη.
Αλλά σκεφτείτε το εξής: οι στατιστικές μας λένε ότι το ενενήντα πέντε τοις εκατό των ανθρώπων που χάνουν βάρος το ξαναπαίρνουν πίσω.
