Κόκκινου φωτός θεραπεία απώλειας βάρους πριν και μετά - Λειτουργεί η υπέρυθρη φωτοθεραπεία για την απώλεια βάρους;

Οι συμμετέχοντες που έλαβαν κόκκινο φως πριν και μετά την προπόνηση σε διάδρομο είδαν σημαντική αύξηση του χρόνου εξάντλησης, της πρόσληψης οξυγόνου και του ποσοστού σωματικού λίπους σε σχέση με την ομάδα που έκανε μόνο άσκηση, αλλά και μεγαλύτερη αύξηση αυτών των παραμέτρων σε σχέση με τις ομάδες που έλαβαν κόκκινο φως πριν και μετά.

Οι υπέρυθρες διασπούν το λίπος;

Η υπέρυθρη ενέργεια και η θερμότητα μπορούν να διεισδύσουν στο δέρμα 1,5 ίντσα και να επιταχύνουν τη διαδικασία καύσης του λίπους. Το λίπος διασπάται και γίνεται υδατοδιαλυτό σε περίπου 100,5 βαθμούς Φαρενάιτ.

Τι είναι η θεραπεία με κόκκινο φως και λειτουργεί;

Αυτό ωθεί την επούλωση του δέρματος και του μυϊκού ιστού. Η θεραπεία με κόκκινο φως χρησιμοποιεί πολύ χαμηλά επίπεδα θερμότητας και δεν βλάπτει ή καίει το δέρμα. Δεν είναι ο ίδιος τύπος φωτός που χρησιμοποιείται στους θαλάμους μαυρίσματος και δεν εκθέτει το δέρμα σας στις βλαβερές υπεριώδεις ακτίνες UV.

Μία ομάδα έλαβε κόκκινο φως πριν και μετά την άσκηση, μία ομάδα έλαβε κόκκινο φως πριν και εικονικό φάρμακο μετά, μία ομάδα έλαβε εικονικό φάρμακο πριν και κόκκινο φως μετά και μία ομάδα έλαβε εικονικό φάρμακο πριν και εικονικό φάρμακο μετά.

Πόσες συνεδρίες θεραπείας με κόκκινο φως χρειάζεστε για να δείτε αποτελέσματα; Για να δείτε αποτελέσματα, βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε τη συσκευή σας τις ελάχιστες συνιστώμενες 3-5 φορές την εβδομάδα. Οι συνεδρίες θα πρέπει γενικά να διαρκούν μεταξύ 10-20 λεπτών. Ενώ όσο πιο συχνές είναι οι συνεδρίες τόσο το καλύτερο (κάθε μέρα είναι το ιδανικό), η αύξηση της διάρκειας των μεμονωμένων συνεδριών δεν έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει την αποτελεσματικότητα.

Πόσο γρήγορα λειτουργεί η θεραπεία με κόκκινο φως;

Αυτό το επίπεδο θεραπείας έδειξε σημαντικά αποτελέσματα με την αναφερόμενη τριχοφυΐα. Ορισμένες συσκευές θεραπείας με κόκκινο φως λειτουργούν μετά από μόλις οκτώ εβδομάδες θεραπείας. Τελικά, όμως, ο καθένας είναι διαφορετικός, οπότε τα αποτελέσματα θα είναι διαφορετικά. Οι υγρές θεραπείες μαλλιών χρειάζονται λίγο λιγότερο χρόνο.

Μια μελέτη του 2016 με συν-συγγραφέα τον Michael Hamblin, έναν από τους κορυφαίους ερευνητές παγκοσμίως στη θεραπεία με κόκκινο φως, διαπίστωσε ότι οι αθλητές που εκτέθηκαν σε κόκκινο φως πριν και μετά την άσκηση είχαν ταχύτερη μυϊκή αποκατάσταση και αυξημένη μυϊκή ανάπτυξη.

Ο όρος "θεραπεία με κόκκινο φως" χρησιμοποιείται συχνά ως όρος ομπρέλα που αφορά τόσο το κόκκινο όσο και το NIR φως.

Μπορεί η θεραπεία με κόκκινο φως να είναι επιβλαβής;

Χωρίς τον κατάλληλο προστατευτικό εξοπλισμό, η θεραπεία με κόκκινο φως μπορεί δυνητικά να βλάψει τα μάτια ενός ατόμου. Παρά το γεγονός ότι μπορεί να διεγείρει αλλαγές στο σώμα που μπορούν να βοηθήσουν ακούσια ένα άτομο με οφθαλμικές παθήσεις, ενθαρρύνοντας την παραγωγή τριφωσφορικής αδενοσίνης (ATP), η άμεση επαφή με το κόκκινο φως που χρησιμοποιείται από τις μονάδες θεραπείας κόκκινου φωτός συνιστάται έντονα να αποφεύγεται.

Απώλεια βάρους: Δεν υπάρχουν αξιόπιστες μελέτες που να υποστηρίζουν οποιαδήποτε οφέλη απώλειας βάρους από τη θεραπεία με κόκκινο φως. Η θεραπεία με υπέρυθρο φως είναι ουσιαστικά η ίδια με τη θεραπεία με κόκκινο φως, με τη διαφορά ότι η υπέρυθρη ενέργεια είναι αόρατη και διεισδύει στο σώμα βαθύτερα από το κόκκινο, φτάνοντας βαθιά στους μαλακούς ιστούς, τους μυς, τις αρθρώσεις και τα οστά.

Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι το φως NIR και ένας συνδυασμός θεραπείας με φως κόκκινου/NIR μπορεί να αυξήσει τη μυϊκή μάζα, καθώς και να μειώσει τη φλεγμονή και το οξειδωτικό στρες στους μυς.

Στη συνέχεια, θα σας εξηγήσουμε τη θεραπεία κόκκινου φωτός για την απώλεια βάρους και θα σας βοηθήσουμε να αποφασίσετε αν είναι κατάλληλη για εσάς.

Πριν ασχοληθούμε με την επαναστατική μέθοδο απώλειας βάρους που είναι γνωστή ως θεραπεία με κόκκινο φως, θα πρέπει να αφιερώσουμε λίγο χρόνο για να συζητήσουμε τους λόγους για τους οποίους η απώλεια κάποιου επιπλέον βάρους θα σας ωφελήσει. Στο εξής, τα άτομα που χρησιμοποιούν τακτικά θεραπεία με κόκκινο φως μπορεί να παρουσιάσουν απώλεια βάρους λόγω της μειωμένης αποθήκευσης λίπους και του αυξημένου κυτταρικού μεταβολισμού. Η θεραπεία με κόκκινο φως είναι μια μορφή φωτοβιοδιαμόρφωσης ή μια θεραπεία που χρησιμοποιεί διόδους εκπομπής φωτός (LED) ή θεραπεία με λέιζερ χαμηλού επιπέδου για τη διέγερση της κυτταρικής δραστηριότητας ώστε να επιτευχθούν θεραπευτικά οφέλη.

Η θεραπεία με κόκκινο φως, η οποία είναι επίσης γνωστή ως θεραπεία με φως χαμηλού επιπέδου (LLLT), είναι δημοφιλής στους επαγγελματίες αθλητές και τους λάτρεις της γυμναστικής ως ένας τρόπος για την επίτευξη μέγιστης απόδοσης με την οικοδόμηση των μυών, την καθυστέρηση της εμφάνισης της κόπωσης και την επιτάχυνση της αποκατάστασης των μυών.

Σε μια μελέτη του 2006 σχετικά με τη θεραπεία με κόκκινο φως και τη φωτογήρανση του δέρματος, τα άτομα έλαβαν θεραπεία με κόκκινο φως επί 5 εβδομάδες και στη συνέχεια αξιολογήθηκαν μετά από 12 εβδομάδες.

Η θεραπεία με λέιζερ κόκκινου φωτός που χρησιμοποιεί τεχνολογία λέιζερ κόκκινου φωτός 635nm έχει προηγουμένως αποδειχθεί ότι προκαλεί λιπόλυση στο υποδόριο λίπος ως μη χειρουργική μέθοδος για την προώθηση της απώλειας βάρους και της διαμόρφωσης του περιγράμματος του σώματος.

Ακολουθούν μερικές συμβουλές που μπορούν να σας βοηθήσουν να μεγιστοποιήσετε τα ευεργετικά αποτελέσματα της υπέρυθρης φωτοθεραπείας ή της υπέρυθρης θερμοθεραπείας για την απώλεια βάρους.