Τι μπορώ να φάω στα mcdonalds με keto - Είναι τα αναψυκτικά McDonald's keto;

Τα κανονικά αναψυκτικά είναι εκτός ορίων στην κετοφαγία, όπως και τα μιλκσέικ και οι λιχουδιές παγωτού. Ωστόσο, τσεκάρετε αυτές τις επιλογές ποτών κετό στα McDonald's: Παγωμένο τσάι χωρίς ζάχαρη: 0g καθαρών υδατανθράκων. Λατρεύουμε τη στέβια όσον αφορά τα γλυκαντικά κετο, και μπορείτε να φέρετε λίγη από το σπίτι σας. Κόκα-κόλα διαίτης: 0g καθαρών υδατανθράκων. Coke Zero: 0g καθαρών υδατανθράκων.

Ωστόσο, αν προσπαθείτε να έχετε όσο το δυνατόν λιγότερους υδατάνθρακες και θερμίδες, αυτή είναι η καλύτερη επιλογή από το μενού πρωινού των McDonald's!

Ένας εγγεγραμμένος διαιτολόγος εξηγεί ποια είναι τα πιο υγιεινά και φιλικά προς την κετο-φαγία προϊόντα στο μενού των McDonald's, όπως τα μπιφτέκια χωρίς ψωμάκι, τα σάντουιτς με κοτόπουλο και οι σαλάτες.

Αν το τρώτε με μέτρο, το φυστικοβούτυρο είναι ένα φιλικό και υγιεινό σνακ που μπορείτε να προσθέσετε στη δίαιτά σας.

Ποιο είναι το καλύτερο πρωινό για τη δίαιτα κέτο; Να τι προτείνουμε για ένα χορταστικό πρωινό γεύμα χαμηλών υδατανθράκων: 7g καθαρών υδατανθράκων, 56,5g λίπους, 32g πρωτεΐνης. Αυτά είναι βασικά τα ιδανικά μακροστοιχεία για το κέτο: υψηλά λιπαρά, μέτρια πρωτεΐνη και πολύ χαμηλοί υδατάνθρακες.

Αυτό σημαίνει ότι μπορείτε εύκολα να αντικαταστήσετε οποιαδήποτε ψωμάκια ή τυλίγματα με το κέτο ψωμί σύννεφο, το κέτο ψωμί για σάντουιτς ή τις κέτο τορτίγιες!

Ακολουθούν μερικά παραδείγματα γευμάτων μπιφτεκιών με χαμηλούς υδατάνθρακες, φιλικών προς την κετο-κατανάλωση: (χωρίς ψωμάκι): 270 θερμίδες, 20 γραμμάρια λίπους, 4 γραμμάρια υδατανθράκων και 20 γραμμάρια πρωτεΐνης (1). Αν και τα McDonald's δεν είναι η πρώτη επιλογή του καθενός όταν πρόκειται για εξαιρετικό γρήγορο φαγητό με χαμηλούς υδατάνθρακες, μπορεί να σας φανεί χρήσιμο για να τηρήσετε την κετοδίαιτά σας όταν ταξιδεύετε ή βιάζεστε.

Τα McDonald's διαθέτουν ποτά χωρίς ζάχαρη;

Ωστόσο, μπορείτε να επιλέξετε ένα αναψυκτικό διαίτης, καθώς αυτά έχουν 0 καθαρούς υδατάνθρακες. Μερικά πιο ζαχαρούχα είδη μενού στο μενού των McDonald's είναι τα παγωτά και τα μιλκσέικ - αυτά είναι επίσης απαγορευτικά. Τέλος, θα πρέπει να μείνετε μακριά από τις επιλογές καφέ χωρίς ζάχαρη. Μπορεί να είναι χωρίς ζάχαρη, αλλά δεν είναι χωρίς υδατάνθρακες.

Φυσικά, θα μιλήσουμε και για τα μπιφτέκια McDonald's και πώς μπορείτε να τα κάνετε low carb και keto-friendly! Παραλείψτε τα ψωμάκια για να έχετε μια φιλική προς το κέτο πηγή 140 θερμίδων, 2 γραμμάρια καθαρών υδατανθράκων, 9 γραμμάρια λίπους και 13 γραμμάρια πρωτεΐνης.

Είναι το σάντουιτς με μπισκότο αυγού στα McDonald's φιλικό προς το κέτο;

Egg Biscuit Άλλο ένα μοντέρνο στοιχείο του μενού πρωινού στα McDonald's πρέπει να είναι τα σάντουιτς με μπισκότα. Και μπορείτε να κάνετε οποιοδήποτε από τα σάντουιτς με μπισκότα χαμηλών υδατανθράκων και κέτο, απλά παραγγέλνοντάς τα χωρίς το μπισκότο. Αν παραγγείλετε το μπισκότο αυγό έτσι, θα πάρετε ένα διπλωμένο αυγό McDonald's - εγώ το ονομάζω αφράτο αυγό.

Είναι τα μπισκότα φιλικά προς το κέτο;

Αυτά τα κέτο μπισκότα φτιάχνονται με αλεύρι αμυγδάλου και βούτυρο και δίνουν τρυφερά, βουτυράτα και αφράτα μπισκότα. Μια εκδοχή των παραδοσιακών μπισκότων με χαμηλούς υδατάνθρακες, σερβίρονται τέλεια ως συνοδευτικό πιάτο ή με λίγη σάλτσα κέτο! 2 γραμμάρια καθαρών υδατανθράκων ανά μπισκότο.

Ποιες είναι οι καλύτερες επιλογές πρωινού keto McDonald's; Είναι ένα τέλειο Keto πρωινό McDonald's. 3. Sausage Egg and Cheese Biscuit (χωρίς μπισκότο) Αυτό είναι παρόμοιο με το Sausage McMuffin χωρίς ψωμάκι με τη διαφορά ότι σας δίνουν ένα κίτρινο διπλωμένο αυγό αντί για ένα άσπρο αυγοτάραχο. Έρχεται με διπλωμένο αυγό, μπιφτέκι με λουκάνικο και μια φέτα τυρί.

Είναι τα σάντουιτς με ψάρι της McDonald's keto; Ωστόσο, το σάντουιτς με ψάρι εξακολουθεί να είναι αρκετά χαμηλό σε υδατάνθρακες παρά το πανάρισμα. Τα McDonald's δεν προσφέρουν τόσες πολλές σάλτσες σαλάτας που θα ήταν ελκυστικές για όσους έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες. Ο αριθμός των υδατανθράκων τους μπορεί εύκολα να αυξηθεί. Οι επιλογές σάλτσας είναι λίγο καλύτερες, αλλά εξακολουθούν να είναι περιορισμένες. Εδώ είναι μερικές από τις επιλογές του μενού keto της McDonald's στις σάλτσες και τις σάλτσες.

Αυτά τα γεύματα και ποτά McDonald's με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες και κέτο μπορούν να σας βοηθήσουν να παραμείνετε κέτο ενώ τρώτε έξω.

Αν θέλετε να δοκιμάσετε ένα κέτο πρωινό στο σπίτι, δείτε μερικές από τις καλύτερες συνταγές μας για κέτο πρωινό.

Ποια είναι τα καλύτερα ποτά κετό; Ποτά Keto - τα καλύτερα και τα χειρότερα. Τα ποτά με πράσινους αριθμούς είναι καλές επιλογές για την κετοφαγία. Τα ποτά με αστερίσκους έχουν κάποιες ιδιαίτερες επιφυλάξεις. Διαβάστε παρακάτω για λεπτομέρειες. Όσον αφορά τον καφέ ή το τσάι: Μόλις ένα κουταλάκι του γλυκού ζάχαρη (ένας κύβος) αντιστοιχεί σε 4 γραμμάρια υδατανθράκων, γεγονός που καθιστά δύσκολο να μείνετε κάτω από τα 20 γραμμάρια υδατανθράκων της κετοκατανάλωσης την ημέρα.

Διαβάστε τον πλήρη οδηγό μας για περισσότερες επιλογές keto fast food και takeout.

Τα βασικά βασικά προϊόντα της κετοφαγίας περιλαμβάνουν υγιεινά λίπη, κρέας, αυγά και λαχανικά χαμηλών υδατανθράκων.

Τώρα που τα McDonald's σερβίρουν πρωινό όλη την ημέρα, έχετε έναν τόνο εύκολα αξιοποιήσιμων επιλογών keto σε ετοιμότητα.

Αυτό το κλασικό στοιχείο του μενού των McDonald's είναι μια άλλη αξιοπρεπής οικονομική επιλογή αν θέλετε να τρώτε κέτο στα McDonald's! Είτε ταξιδεύετε, είτε βιάζεστε, είτε απλά δεν θέλετε να εγκαταλείψετε την αγαπημένη αλυσίδα fast-food, υπάρχουν πολλοί τρόποι για να παραγγείλετε χαμηλούς υδατάνθρακες και keto στα McDonald's!

Παρακάτω έχουμε μερικές δειγματικές παραγγελίες κετο-φαστ φουντ και συμβουλές για να παραγγείλετε κετο-φαγητό στα McDonald's.

Αν και άλλες επιλογές κοτόπουλου στο KFC μπορεί να μην είναι keto-φιλικές, το ψητό κοτόπουλο είναι. Α, και αν έχετε φτιάξει κάποιες από τις συνταγές μου, όπως το κοτόπουλο BBQ με κεφαλοκάρυδο ή το ρολό χαμηλών υδατανθράκων, πιθανότατα θα έχετε ήδη κέτσαπ για κετο-φιλικό φαγητό τριγύρω σας!

Είναι τα ροφήματα δίαιτας της McDonald's φιλικά προς το κέτο;

Ωστόσο, δείτε αυτές τις επιλογές ποτών κέτο στα McDonald's: Χωρίς ζάχαρη παγωμένο τσάι: 0g καθαρών υδατανθράκων. Λατρεύουμε τη στέβια όσον αφορά τα γλυκαντικά κετογόνου και μπορείτε να φέρετε λίγη από το σπίτι σας. Κόκα κόλα διαίτης: 0g καθαροί υδατάνθρακες. Coke Zero: 0g καθαρών υδατανθράκων. Οποιαδήποτε άλλη επιλογή διαιτητικού ποτού, η οποία μπορεί να διαφέρει ανάλογα με την τοποθεσία.

Πάρτε πρωινό χωρίς ψωμάκι και δοκιμάστε ένα σάντουιτς πρωινού χωρίς το βαρύ σε υδατάνθρακες ψωμάκι, το McMuffin, το κουλούρι ή το μπισκότο.

Τα σπουδαία νέα σχετικά με την κατανάλωση κετοφαγίας στα McDonald's είναι ότι έχουν κάποιες σταθερές επιλογές αν θέλετε να απολαύσετε ένα γεύμα κετοφαγικής λιπαρής βόμβας.

Πολλά εστιατόρια, συμπεριλαμβανομένων των αλυσίδων γρήγορου φαγητού, γίνονται όλο και πιο εξοικειωμένα και γνωρίζουν τις διάφορες δίαιτες, συμπεριλαμβανομένης της κετο-φαγίας, και υπάρχουν τρόποι να παραγγείλετε για να πάρετε γεύματα φιλικά προς την κετο-φαγία, όπως η παραγγελία πλευρών.

Είναι το Egg McMuffin χωρίς ψωμάκι της McDonald's keto; Αυτό το Egg McMuffin χωρίς ψωμάκι είναι νόστιμο και με χαμηλούς υδατάνθρακες, αλλά έχει μόνο 160 θερμίδες, οπότε ίσως χρειαστείτε δύο για να χορτάσετε. Είναι ένα τέλειο Keto πρωινό McDonald's. 3. Sausage Egg and Cheese Biscuit (χωρίς μπισκότο) Αυτό είναι παρόμοιο με το Sausage McMuffin χωρίς ψωμάκι, με τη διαφορά ότι σας δίνουν ένα κίτρινο διπλωμένο αυγό αντί για ένα άσπρο αυγοτάραχο.

Επιπλέον, όταν πρόκειται για πρωινό φαγητό, μπορείτε να διατηρήσετε τον αριθμό των υδατανθράκων σε χαμηλά επίπεδα επιλέγοντας κρέας (λουκάνικο ή μπέικον) και αυγά. Οι άνθρωποι που ακολουθούν ένα σχέδιο μείωσης βάρους κετό θα μπορούσαν να θέλουν να μείνουν μακριά από αυτά τα ποτά.

Ομολογουμένως, πολλά φαγητά στο μενού τους μπορεί να είναι αρκετά δύσκολο να γίνουν με χαμηλούς υδατάνθρακες, αλλά το πρωινό είναι εύκολο όπως η μηλόπιτα του μενού του δολαρίου.

Εδώ και καιρό τρώω κέτο πρωινό στα McDonald's, αλλά συνήθως χρειαζόταν κάποια προσπάθεια από μέρους μου για να φτάσω εκεί.

Είναι τα μπισκότα αυγών της McDonald's φιλικά προς το κέτο;

Αν παραγγείλετε το μπισκότο Egg έτσι, θα πάρετε ένα διπλωμένο αυγό McDonald's - εγώ το ονομάζω αφράτο αυγό. Εν πάση περιπτώσει, αυτή η κέτο παραγγελία McDonald's θα έχει μόλις 2 καθαρούς υδατάνθρακες και μόλις 70 θερμίδες.

Η λίστα περιλαμβάνει έναν ΤΕΡΑΣΤΙΟ αριθμό πραγματικά υπέροχων γρήγορων, εύκολων και φιλικών προς το ταξίδι επιλογών σνακ κέτο - και ενώ είστε εκεί, ίσως θελήσετε να ελέγξετε μερικές από αυτές τις επιλογές μπύρας με χαμηλούς υδατάνθρακες.