Γιατί χάνετε βάρος όταν είστε άρρωστοι - Γιατί χάνετε βάρος όταν είστε άρρωστοι;

Αποβάλλει οποιαδήποτε τροφή και υγρό στο πεπτικό σας σύστημα σε μια προσπάθεια να σκοτώσει αυτά τα μικρόβια. Μόλις ανακάμψετε και μπορέσετε να επιστρέψετε στο φαγητό όπως πριν, όλο (ή τουλάχιστον το μεγαλύτερο μέρος) του βάρους θα επανέλθει, επειδή είστε σε θέση να συγκρατήσετε και πάλι την τροφή και τα υγρά.

Μπορείτε να αποκτήσετε μυϊκή ανάπτυξη ακόμη και με ασκήσεις με το βάρος του σώματος, όπως αυτό το σετ για κοιλιακούς (δεν απαιτούνται βάρη), ή να ξεκινήσετε στο γυμναστήριο με αυτή την προπόνηση για όλο το σώμα.

Αναπληρωτής καθηγητής εσωτερικής ιατρικής του Ιατρικού Πανεπιστημίου του Βορειοανατολικού Οχάιο, ο οποίος ειδικεύεται στις μολυσματικές ασθένειες, λέει στους αναγνώστες της Prevention: "Δεν είναι ασυνήθιστο να χάνεις λίγο βάρος όταν είσαι άρρωστος.

Ποιες είναι οι αιτίες της ξαφνικής απώλειας βάρους;

Οι πιθανές αιτίες της ανεξήγητης απώλειας βάρους περιλαμβάνουν: Καρκίνος. Κοιλιοκάκη. Αλλαγές στη διατροφή ή την όρεξη. Αλλαγές στην αίσθηση της όσφρησης. Αλλαγές στην αίσθηση της γεύσης. Επιδείνωση της ΧΑΠ (χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια) - επιδείνωση των συμπτωμάτων.

Αυτό έχει ως αποτέλεσμα τη διάσπαση του λίπους σε ενέργεια και μας κάνει να χάνουμε βάρος.

Ίσως θα βοηθούσε αν προσπαθούσατε να χάσετε βάρος σιγά-σιγά, και φροντίστε να χρησιμοποιείτε άφθονη ενυδατική κρέμα, να παίρνετε πολυβιταμίνες και να πίνετε πολύ νερό. Η Candida Albicans, ένας ευκαιριακός μύκητας, είναι συχνά ο συνδετικός κρίκος μεταξύ της αύξησης του σωματικού βάρους, του αισθήματος αδιαθεσίας και των δυσκολιών που έχουν οι άνθρωποι να χάσουν βάρος.

Γιατί οι ασθενείς χάνουν βάρος όταν έχουν καρκίνο;

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους οι ασθενείς χάνουν βάρος όταν έχουν καρκίνο. Πριν από τη διάγνωση, η ανεξήγητη απώλεια βάρους μπορεί να αποτελεί πρώιμο σημάδι ότι κάτι δεν πάει καλά, ιδίως σε καρκίνους που προσβάλλουν τους πνεύμονες, το πάγκρεας, το στομάχι ή τον οισοφάγο 4 .

Τι προκαλεί ακούσια απώλεια βάρους στους ηλικιωμένους;

Σύμφωνα με το American Family Physician, το 16-28 τοις εκατό των ατόμων που παρουσιάζουν ακούσια απώλεια βάρους δεν έχει εύκολα αναγνωρίσιμη αιτία. Οι ηλικιωμένοι χάνουν βάρος για πολλούς λόγους. Οι φυσικές αλλαγές στο σώμα προκαλούν μείωση της οστικής και μυϊκής μάζας. Όμως, η ταχεία απώλεια βάρους συχνά έχει μια πιο δυναμική υποκείμενη αιτία.

Τι παρακινεί τους ανθρώπους να χάσουν βάρος;

Η αποφυγή αυτών των ασθενειών μπορεί να αποτελέσει ισχυρό κίνητρο για τους ανθρώπους να θέλουν να χάσουν βάρος. Στην έρευνα του Συμβουλίου Ελέγχου Θερμίδων/Harris Poll, ο νούμερο ένα λόγος για τον οποίο θέλουν να χάσουν βάρος, που αναφέρεται από το 73% των Αμερικανών που θέλουν να χάσουν βάρος, είναι η επιθυμία να είναι υγιείς. Η υγιεινή ζωή οδηγεί σε μεγαλύτερη διάρκεια και υψηλότερη ποιότητα ζωής.

Γιατί οι νοσηλευτές πρέπει να ενδιαφέρονται για τους καρκινοπαθείς με απώλεια βάρους;

Πολλοί ασθενείς με καρκίνο χάνουν βάρος, αλλά οι σκέψεις τους σχετικά με αυτό συχνά παραβλέπονται. Αναγνωρίζοντας τα συναισθήματά τους, οι νοσηλευτές μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση της ποιότητας ζωής αυτών των ασθενών Η απώλεια βάρους λόγω καχεξίας είναι ένα συχνό σύμπτωμα σε ασθενείς με προχωρημένο καρκίνο και συχνά επηρεάζει την ποιότητα ζωής τους.

Γιατί δεν μπορώ να χάσω βάρος όταν είμαι άρρωστη;

Πρέπει να πίνετε άφθονη ποσότητα υγρών κατά τη διάρκεια της ασθένειάς σας και θα δείτε μικρή έως καθόλου απώλεια βάρους. Νομίζω ότι αν κάποιος μπορούσε να αναγκάσει τον εαυτό του να τρώει περισσότερο και να πίνει αρκετά κατά τη διάρκεια μιας ασθένειας, θα μπορούσε πραγματικά να πάρει λίγο βάρος.

Αν πιστεύετε ότι ό,τι κι αν κάνετε, δεν μπορείτε να χάσετε βάρος επειδή το γεγονός ότι τρώτε πολύ κοντά στην ώρα του ύπνου μπορεί να επηρεάσει την απώλεια βάρους σας, αυτό μπορεί να μην είναι αλήθεια. Μερικές φορές μπορεί να φαίνεται ότι χάνετε βάρος σε ένα μέρος του σώματός σας πιο γρήγορα από ό,τι σε κάποιο άλλο μέρος.

Χάνετε λίπος όταν είστε άρρωστοι;

Δυστυχώς, δεν μπορείτε καν να χάσετε σωματικό λίπος όσο είστε άρρωστοι, καθώς ο μεταβολισμός του λίπους διαταράσσεται κατά τη διάρκεια των λοιμώξεων. Αυτό αναγκάζει τον άρρωστο να βασίζεται περισσότερο στους μυς ως πηγή ενέργειας απ' ό,τι θα έκανε κανονικά σε περιόδους σωματικής καταπόνησης (π.χ. πείνα ή βαριά προπόνηση).

Μπορεί ο καρκίνος να προκαλέσει απώλεια όρεξης;

Η απώλεια βάρους συνδέεται συχνά με απώλεια της όρεξης. Αλλά αυτό δεν είναι η μόνη αιτία. Για τα άτομα με καρκίνο, άλλες αιτίες είναι: Ορισμένοι άνθρωποι μπορεί να χάσουν βάρος παρά το γεγονός ότι τρώνε κανονικά.

Μπορείτε να χάσετε βάρος με καρκίνο;

Απώλεια βάρους σε άτομα με καρκίνο. Η απώλεια βάρους δεν είναι χαρακτηριστικό οποιουδήποτε τύπου καρκίνου και μπορεί να εμφανιστεί είτε ένα άτομο έχει καρκίνο του παχέος εντέρου, είτε καρκίνο του πνεύμονα, είτε καρκίνο του μαστού, είτε καρκίνο του ήπατος.

Εάν περιορίζετε σοβαρά την πρόσληψη τροφής σε μια προσπάθεια να επιτύχετε γρήγορη απώλεια βάρους, θα είναι θέμα χρόνου να αρχίσετε να αισθάνεστε ζαλάδα και αίσθημα ζάλης.

Χάνετε βάρος όταν αρρωσταίνετε;

Ωστόσο, βραχυπρόθεσμες ασθένειες όπως η γρίπη ή το κοινό κρυολόγημα μπορούν επίσης να προκαλέσουν απώλεια βάρους λόγω κοιλιακών ενοχλήσεων. Συνήθεις αιτίες ακούσιας απώλειας βάρους είναι η κατάθλιψη, η διάρροια, τα στοματικά έλκη και οι ιογενείς λοιμώξεις, όπως το κοινό κρυολόγημα, που μπορεί να επηρεάσουν την όρεξη.

Ποιος είναι ο πραγματικός λόγος για να χάσετε όλο αυτό το βάρος; Ο πραγματικός λόγος για την απώλεια όλου αυτού του βάρους είναι η αφυδάτωση. Γνωρίζω με βεβαιότητα ότι το να είσαι άρρωστος απαιτεί επίσης αυξημένη ανάγκη για νερό. Όταν οι άνθρωποι αρρωσταίνουν δεν πίνουν αρκετά. Το νερό είναι το όχημα για κάθε χημική δράση που λαμβάνει χώρα στο σώμα. Μελέτες δείχνουν ότι καθώς οι άνθρωποι χάνουν βάρος, τα επίπεδα μιας ορμόνης πείνας που ονομάζεται γκρελίνη αυξάνονται.

Χάνετε βάρος όταν έχετε κρυολόγημα ή γρίπη;

Αν και η διάρκεια του κρυολογήματος ή της γρίπης μπορεί να ποικίλλει, συνήθως διαρκεί μία εβδομάδα ή λιγότερο. Εάν έχετε χάσει αξιοσημείωτη ποσότητα βάρους κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, είναι περισσότερο από πιθανό να μην έχετε χάσει πολύ, αν όχι καθόλου, ανεπιθύμητο λίπος. Το FamilyDoctor.org λέει ότι αν χάσετε περισσότερα από 2 κιλά σε μια εβδομάδα, χάνετε περισσότερο νερό και μυς παρά λίπος.

Τι προκαλεί ξαφνική απώλεια βάρους στους καρκινοπαθείς; Ο λόγος της ξαφνικής απώλειας βάρους αποδόθηκε από ορισμένους στη μείωση του μεταβολισμού ή στην απώλεια υγιών ιστών, καθώς υπάρχει μη φυσιολογική ανάπτυξη καρκινικών κυττάρων. Η απώλεια βάρους που παρατηρήθηκε ως εξαιρετικά απροσδόκητη σε ασθενείς με τελευταίο στάδιο κακοήθειας διαπιστώθηκε ότι οφειλόταν στην καρκινική καχεξία. Η απώλεια βάρους είναι λογική αν αναλογιστεί κανείς τα συμπτώματα των ασθενών: Το COVID-19 προκαλεί αλλοιώσεις της όσφρησης και της γεύσης, κόπωση και απώλεια όρεξης, τα οποία μπορούν να επηρεάσουν την πρόσληψη τροφής.

Είναι φυσιολογικό να χάνετε βάρος όταν είστε άρρωστοι; Εάν τα συμπτώματά σας διαρκούν για αρκετές ημέρες, η αλλαγή βάρους μπορεί να είναι αρκετά δραστική. Δεδομένου ότι το μεγαλύτερο μέρος του βάρους που πέφτει όταν είστε άρρωστοι είναι "βάρος νερού", πιθανότατα θα επανέλθει όταν αισθανθείτε καλύτερα και φάτε και πιείτε ξανά. Αν πραγματικά προσπαθείτε να χάσετε βάρος, αυτός δεν είναι ο κατάλληλος τρόπος για να το κάνετε.

Αν και μπορεί να είναι δύσκολο να αποτρέψετε την επιστροφή κάποιων από αυτά τα κιλά, το να γεμίζετε τη διατροφή σας με τρόφιμα χαμηλών θερμίδων και πλούσια σε θρεπτικά συστατικά κατά τη φάση της ανάρρωσής σας μπορεί να σας βοηθήσει να περιορίσετε κάποια από την αύξηση του βάρους και να μειώσετε τον κίνδυνο να πάρετε περισσότερο βάρος από αυτό με το οποίο ξεκινήσατε.

Έχω διαπιστώσει ότι, εκτός του ότι τα σχόλια σχετικά με το "φαίνεσαι αδύνατη" ή το "έχεις χάσει βάρος" δεν είναι το καθολικά κολακευτικό πράγμα που νόμιζα, οι άνθρωποι τείνουν να σου λένε πολλές περίεργες μαλακίες όταν τους λες ότι κάνεις δίαιτα ή ότι χάνεις ενεργά βάρος.

Αν τρώτε 100 θερμίδες την ημέρα, θα χάσετε βάρος, αλλά ο μεταβολισμός σας θα επιβραδυνθεί σημαντικά και μακροπρόθεσμα θα πάρετε βάρος.
Θα χάσετε βάρος όταν είστε άρρωστοι, αυτό είναι λίγο πολύ δεδομένο. Από τους ασθενείς, το 70 τοις εκατό ήταν υπέρβαροι ή παχύσαρκοι και το 29 τοις εκατό έχασαν περισσότερο από 5 τοις εκατό του αρχικού σωματικού τους βάρους κατά τη διάρκεια της ασθένειάς τους. Υπάρχει ισχυρή σχέση μεταξύ της αύξησης του σωματικού βάρους, της δυσκολίας απώλειας βάρους και του αισθήματος αδιαθεσίας.

Υπάρχουν και κάποιοι άλλοι λόγοι που μπορεί κανείς να χάσει βάρος, όπως το άγχος, οι διατροφικές διαταραχές όπως η ανορεξία ή η βουλιμία, ο αλκοολισμός, το άγχος από την εργασία, ο μεγάλος φόρτος εργασίας, η απόλυση κ.λπ.