Δεκάδες μηχανή απώλεια βάρους: Πού βάζετε τα μαξιλαράκια για την απώλεια βάρους;

Το σύστημα αποτελείται από μια ασύρματη μονάδα TENS και ένα smartphone με μια εφαρμογή που ειδοποιεί τους συμμετέχοντες όταν είναι ώρα για μια συνεδρία θεραπείας. Προσκολλούν τη συσκευή σε ένα δερματικό επίθεμα που τοποθετείται σε ένα σημείο ακριβώς κάτω από το θώρακα και λαμβάνουν 30 λεπτά ηλεκτρικής διέγερσης, δύο φορές την ημέρα, πριν από τα γεύματα.

Η θεραπεία με ρεύμα υψηλής συχνότητας οδήγησε σε σημαντικές αλλαγές στο ποσό της περιφέρειας μέσης, της κοιλιακής παχυσαρκίας, της μάζας υποδόριου λίπους και του ποσοστού σωματικού λίπους, οδηγώντας την εργασία να προτείνει την πιθανότητα ότι η χρήση αυτής της θεραπείας μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των επιπέδων κοιλιακής παχυσαρκίας.

Μπορούν οι μυϊκοί διεγέρτες να κάψουν λίπος;

Οι διεγέρτες της κοιλιάς δεν μπορούν να κάψουν λίπος. Για να κάψει λίπος, ένα άτομο πρέπει να δημιουργήσει έλλειμμα θερμίδων, χρησιμοποιώντας περισσότερες θερμίδες μέσω της άσκησης και της κίνησης από όσες τρώει κάθε μέρα. Ακόμη και όταν οι διεγέρτες κοιλιακών ενισχύουν ελαφρώς τους μυς, επομένως, ένα άτομο δεν θα παρατηρήσει διαφορά στην εμφάνισή του εάν δεν καίει επίσης λίπος.

Ενώ η ηλεκτροδιέγερση είναι ευεργετική για την αποκατάσταση των μυών, δεν υπάρχει καμία έρευνα που να δείχνει ότι βοηθά στην απώλεια βάρους.

Μια ανασκόπηση μελετών του 2019 εξέτασε τις πιθανές επιδράσεις απώλειας λίπους των μηχανημάτων δόνησης ολόκληρου του σώματος σε ανθρώπους.

Οι μονάδες TENS λειτουργούν πραγματικά;

Ενώ οι μονάδες TENS μπορεί να μην είναι το κατάλληλο εργαλείο για κάθε πάθηση που σχετίζεται με τον πόνο, η σύντομη απάντηση είναι ότι ναι, οι μονάδες TENS λειτουργούν για τη μείωση ορισμένων ειδών πόνου. Η μακροσκελής απάντηση είναι ότι υπάρχει μεγάλη συζήτηση στην επιστημονική κοινότητα σχετικά με το πού είναι πιο χρήσιμο το TENS.

Οι ερευνητές μέτρησαν την περιφέρεια μέσης, τον δείκτη μάζας σώματος, τη μάζα υποδόριου λίπους (αυτό είναι το λίπος που βρίσκεται κάτω από το δέρμα) και το ποσοστό σωματικού λίπους.

Αυξήστε την πρόσληψη πρωτεΐνης στη διατροφή σας για να κάψετε τα λίπη της κοιλιάς, να προωθήσετε την απώλεια βάρους και να επιταχύνετε την ανάπτυξη των μυών.

Βοηθάει η χρήση της μονάδας δεκάδων για την απώλεια βάρους;

Οι μονάδες TENS δεν συνιστώνται άμεσα για την απώλεια βάρους, σε αντίθεση με τις αντίστοιχες μονάδες που μειώνουν τη μέση. Η τεχνολογία EMS λειτουργεί σε έναν αριθμό μυών ταυτόχρονα. Αυτή η ισχυρή διείσδυση συστέλλει και χαλαρώνει τους μύες, αυξάνοντας την κίνησή τους και συνδέεται κυρίως συνήθως με το ότι αποτελεί εναλλακτική λύση για τη σωματική άσκηση.

Καθώς οι μονάδες TENS γίνονται όλο και πιο δημοφιλείς, πολλοί κατασκευαστές έχουν αρχίσει να διαθέτουν στην αγορά αυτές και παρόμοιες συσκευές για άλλες χρήσεις, όπως η μυϊκή χαλάρωση και η απώλεια βάρους. Ο κύριος ακριβής λόγος είναι ότι έχουν υπάρξει μελέτες που έχουν σαφώς υποδείξει ότι μπορείτε εύκολα και αποτελεσματικά να χρησιμοποιήσετε τη θεραπεία ηλεκτρικής μυϊκής διέγερσης (EMS) για τη μείωση του λίπους και την απώλεια βάρους.

Ένα μηχάνημα διαδερμικής ηλεκτρικής διέγερσης νεύρων ή TENS παρέχει ανακούφιση από τον πόνο στέλνοντας ηλεκτρικά ερεθίσματα χαμηλής τάσης μέσω ηλεκτροδίων που τοποθετούνται στο δέρμα σε μια επώδυνη περιοχή του σώματος 1.

Πού δεν πρέπει να τοποθετείτε τα μαξιλάρια TENS;

Μην εφαρμόζετε τη θεραπεία TENS στην κοιλιά, στην περιοχή της λεκάνης, στο κάτω μέρος της πλάτης ή σε σημεία βελονισμού στο γόνατο, το χέρι ή τον αστράγαλο. (Ωστόσο, το TENS μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τον πόνο στον τοκετό.) Καρκίνος. Μην εφαρμόζετε ηλεκτρόδια σε περιοχές του σώματος όπου υπάρχει γνωστός ή ύποπτος καρκίνος.

Η ηλεκτρική μυϊκή διέγερση καίει θερμίδες; Με την προπόνηση ηλεκτρικής διέγερσης, θα έχετε πιο γυμνασμένους και πιο δυνατούς μύες. Αυτό καίει περισσότερες θερμίδες. Όσο μεγαλύτερη είναι η μυϊκή μάζα, τόσο περισσότερες βασικές θερμίδες καίγονται (οι βασικές θερμίδες είναι αυτές που χρειάζονται καθημερινά για να παραμείνετε στη ζωή). Καίτε επίσης τις απαραίτητες θερμίδες για να κάνετε την άσκηση και να κάνετε τις καθημερινές σας δραστηριότητες.

Για χρόνια, οι φυσικοθεραπευτές, οι χειροπράκτες και οι ειδικοί σε αθλητικούς τραυματισμούς εκτελούν ηλεκτροθεραπεία χρησιμοποιώντας μηχανήματα ηλεκτρικής μυϊκής διέγερσης ή EMS για τη θεραπεία νευρομυϊκών προβλημάτων.
Η διαδερμική ηλεκτρομαγνητική διέγερση των μυών (TEMS) είναι ένας νέος τρόπος θεραπείας που οι χειροπράκτες μπορεί να θέλουν να εξετάσουν το ενδεχόμενο να εισαγάγουν στην πρακτική τους, που περιλαμβάνει τη χρήση εστιασμένου ηλεκτρομαγνητικού συντονισμού για την πρόκληση υπερμέγιστης σύσπασης των υπό θεραπεία μυών.
Οι ενδορφίνες βοηθούν επίσης στη μείωση του άγχους, της έντασης και του άγχους απώλειας βάρους, τα οποία σχετίζονται με τον επίμονο πόνο στον αυχένα και την πλάτη και συνήθως επιδεινώνουν τον πόνο.

Επαναλάβετε αυτές τις 5 ή και περισσότερες φορές την ημέρα, και "απλά θα μπορούσατε να δείτε κάποιες θετικές προσαρμογές στη σπονδυλική σας στήλη, τη θέση σας και τη μονάδα δεκάδων για την απώλεια βάρους, τη συνολική ευεξία σας", δήλωσε ο Δρ. Η έρευνα έχει δείξει πόσο αποτελεσματικά αυτές οι μονάδες θα μπορούσαν να σφίξουν και να τονώσουν μια σειρά από μυϊκές ομάδες.

Η χρήση μιας μονάδας TENS απευθείας στους μύες είναι εξαιρετική για τη μείωση του πόνου που σχετίζεται με μια μυϊκή καταπόνηση, αλλά μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε μια μονάδα TENS στους μύες σας για να βοηθήσετε στην ενίσχυση της μυϊκής αποκατάστασης.

Το TENS μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε μια συνδυασμένη προσπάθεια τόνωσης των μυών και απώλειας βάρους ή μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε ορισμένες περιοχές για να μπλοκάρει τους υποδοχείς του πόνου.

Αυτό το μηχάνημα λειτουργεί μειώνοντας ή μπλοκάροντας κατάλληλα τα νευρικά σήματα προς τη συγκεκριμένη περιοχή ή το συγκεκριμένο μέρος του σώματός μας και ενισχύοντας την απελευθέρωση των φυσικών συστημάτων ανακούφισης του πόνου του σώματος, παρέχοντας γρήγορη και άμεση μείωση του πόνου. Η απώλεια βάρους και η τόνωση των μυών οδηγούν σε πολλά πλεονεκτήματα, ειδικά αν έχετε ήδη σπαταλήσει χρήματα σε προϊόντα απώλειας βάρους που δεν παρήγαγαν θετικά αποτελέσματα, σκεφτείτε να επενδύσετε σε μηχανήματα Tens ηλεκτρικής νευρικής μυϊκής διέγερσης για θετικά αποτελέσματα μυϊκής τόνωσης και απώλειας βάρους. Πρόσθεσε ότι δεν υπάρχουν παρενέργειες εκτός από τον πιθανό ερεθισμό του δέρματος που συνοδεύει τη θεραπεία με τη μονάδα TENS, ενώ τα φάρμακα για την απώλεια βάρους έχουν ποικίλες δυσάρεστες παρενέργειες, όπως δυσκοιλιότητα, κόπωση και ζάλη.

Η ηλεκτρική μυϊκή διέγερση (EMS) είναι μια μέθοδος μυϊκής αποκατάστασης που έχει πρόσφατα αυξήσει τη δημοτικότητά της.

Μια μονάδα TENS περιλαμβάνει την τοποθέτηση ηλεκτροδίων στο δέρμα προκειμένου να στοχεύσει τα τοπικά νεύρα και να βοηθήσει στη μείωση του πόνου που μπορεί να αισθάνεστε. Οι μονάδες TENS είναι ίσως πιο γνωστές στον πληθυσμό για τη μείωση του πόνου κατά τη διάρκεια του τοκετού: η ισχύς διείσδυσής τους είναι χαμηλή και η ηλεκτρική διέγερση επικεντρώνεται σε έναν μόνο μυ κάθε φορά.

Παρακάτω, σε αυτό το άρθρο, θα βρείτε τον ηλεκτρονικό διεγέρτη μυών για παρενέργειες απώλειας βάρους.

Τα μηχανήματα TENS καίνε θερμίδες;

Η συνεδρία διαρκεί 20 λεπτά και ισχυρίζεται ότι καίει έως και 500 θερμίδες, και είναι τόσο έντονη που δεν συνιστάται να κάνετε περισσότερες από δύο συνεδρίες την εβδομάδα.

Ως τελικό αποτέλεσμα, αυτές οι μονάδες δεν συνιστώνται για χρήση απώλειας βάρους ή για άλλους σκοπούς όπως η τόνωση, η καύση λίπους και η απώλεια βάρους, όπως συμβαίνει με τις μονάδες EMS. Η μονάδα διαδερμικής ηλεκτρικής νευρικής διέγερσης (TENS) είναι μια φορητή συσκευή που λειτουργεί με μπαταρία και χρησιμοποιείται από ορισμένους ανθρώπους για τη θεραπεία του πόνου.

Γυμναστείτε με το EMS Έχω αρκετές μονάδες EMS και μία από τις προπονήσεις που κάνω με την πιο ισχυρή μονάδα που ονομάζεται "Compex" είναι να συνδέσω τα ηλεκτρόδια στους τετρακέφαλους και τους οπίσθιους μηριαίους μυς μου και στη συνέχεια να κάνω 5-10 σετ καθίσματα με το βάρος του σώματος ή με βαράκια, ενώ ταυτόχρονα τρέχω το ηλεκτρικό ρεύμα μέσω των ποδιών μου.