Tracker ομαδικού διαγωνισμού απώλειας βάρους - Τι είναι ο διαγωνισμός απώλειας βάρους;

Ο διαγωνισμός απώλειας βάρους σας βοηθά να θέσετε και να επιτύχετε τους στόχους σας για την απώλεια βάρους. Το υπολογιστικό φύλλο απώλειας βάρους χρησιμοποιείται για την εύκολη παρακολούθηση του βάρους σας και σας βοηθά επίσης να διατηρήσετε την υγεία και την καλή φυσική κατάσταση. Χρησιμοποιείται για την καταγραφή του βάρους όλων των συμμετεχόντων.

Καθώς πληκτρολογείτε ένα νέο βάρος στο κελί Β2, το ποσοστό απώλειας βάρους θα ενημερώνεται, ώστε να βλέπετε τη σωρευτική σας πρόοδο. Αν θέλετε να παραμείνετε υγιείς και να πετύχετε όλους τους στόχους σας για τη φυσική σας κατάσταση, τότε κατεβάστε από την ιστοσελίδα μας πρότυπα υπολογιστικών φύλλων excel για τον ανταγωνισμό απώλειας βάρους που σας επιτρέπουν να θέσετε και να επιτύχετε εγκαίρως τους στόχους σας για την απώλεια βάρους. Η διασκεδαστική εφαρμογή απώλειας βάρους είναι διαθέσιμη με επιλογές όπου μπορείτε να ορίσετε τους επιθυμητούς στόχους σας, το ποσοστό απώλειας βάρους και τη διάρκεια για την επίτευξη του στόχου σας για έναν εύκολο τρόπο απώλειας βάρους.

Το φύλλο θα πρέπει να περιέχει το τρέχον βάρος, τον στόχο απώλειας βάρους, την άσκηση ή τη δραστηριότητα για την απώλεια βάρους, την εβδομαδιαία απώλεια βάρους και άλλες πληροφορίες που είναι χρήσιμες για εσάς.

Το λογιστικό φύλλο μπορεί να παρακολουθεί το ποσοστό της απώλειας βάρους, εάν εισαγάγετε το αρχικό σας βάρος (Στήλη Β).

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τον ανιχνευτή απώλειας βάρους για να υπολογίσετε πόσο βάρος χάνετε ή παίρνετε σε μια συγκεκριμένη χρονική στιγμή.

Πώς γιορτάζετε την απώλεια βάρους ενός φίλου;

Αγοράστε ένα βιβλίο ή περιοδικό. - Απολαύστε ένα απόγευμα για τον εαυτό σας. - Καλλιεργήστε μια νέα δεξιότητα. - Προκαλέστε τον εαυτό σας με ένα νέο μάθημα γυμναστικής. - Επενδύστε σε ποιοτικό εξοπλισμό άσκησης. - Βρείτε μουσική που σας συγκινεί. - Κάντε μια κατάθεση για ένα μεγαλύτερο βραβείο. - Μην ξεχνάτε τα μικρά πράγματα που σας κρατούν σε εγρήγορση.

Εισάγετε το τρέχον βάρος σας: Εισάγετε το βάρος με το οποίο ξεκινάτε στο μπλε τετράγωνο στην κορυφή του ανιχνευτή σας και αυτό θα συμπληρωθεί αυτόματα στα άλλα κελιά/πεδία "αρχικού βάρους".

Θα πρέπει να περιλαμβάνει το όνομα, την ημερομηνία, το τρέχον βάρος, το βάρος-στόχο, τη συνολική απώλεια βάρους, το ποσοστό απώλειας βάρους, τις δραστηριότητες προπόνησης, τις θερμίδες που προσλαμβάνετε, το χρόνο άσκησης και άλλες βασικές πληροφορίες σχετικά με τη διαδικασία απώλειας βάρους.

Πώς να χάσετε βάρος γρήγορα για έναν διαγωνισμό;

Πώς να χάσετε βάρος γρήγορα για έναν διαγωνισμό Μιλήστε με το γιατρό σας πριν πάρετε οποιαδήποτε μέτρα για να μπείτε γρήγορα σε φόρμα για έναν διαγωνισμό, Πίνετε σόδα - χάνετε 5 πόντους, όμως, Η αυξημένη κατανάλωση πρωτεϊνών βοηθά τους bodybuilders να διατηρήσουν τη μυϊκή μάζα, Γλυκές τάρτες - οι γλυκές τάρτες είναι η βόμβα για την απώλεια βάρους.

Για να υπολογίσετε το ποσοστό απώλειας βάρους, διαιρέστε το βάρος που χάνετε με το αρχικό σας βάρος και, στη συνέχεια, πολλαπλασιάστε το αποτέλεσμα με το 100.

Ο χρήστης θα πρέπει να προσθέσει θεμελιώδη στοιχεία όπως το τρέχον βάρος, το επιθυμητό βάρος και την επιθυμητή ημερομηνία στόχου στο φύλλο πρόκλησης απώλειας βάρους και στη συνέχεια το φύλλο θα υπολογίσει αυτόματα πόσο βάρος πρέπει να χάσετε σε μια ημέρα ή εβδομάδα, καθώς και να υπολογίσει το χαμένο βάρος σε επιλεγμένη χρονική περίοδο.

Πρώτα απ' όλα, θα πρέπει να προσδιορίσετε το ποσοστό απώλειας βάρους των συμμετεχόντων, και στη συνέχεια το άτομο που έχει το υψηλότερο ποσοστό απώλειας βάρους είναι ο νικητής.

Όταν οι συμμετέχοντες στον διαγωνισμό απώλειας βάρους προέρχονται από πολύ διαφορετικές αφετηρίες -για παράδειγμα, αν ένα άτομο πρέπει να χάσει 100 κιλά και ένα άλλο μόνο 30- ένας δίκαιος τρόπος μέτρησης της απώλειας βάρους είναι ο υπολογισμός του βάρους που χάθηκε ως ποσοστό του σωματικού βάρους του ατόμου.

Το φύλλο παρακολούθησης απώλειας βάρους παρέχει πληροφορίες σχετικά με τη διαδικασία απώλειας βάρους που είναι χρήσιμες για να γνωρίζετε αν αυτή η διαδικασία είναι αποτελεσματική ή όχι.

Πόσο καιρό πρέπει να διαρκέσει μια πρόκληση απώλειας βάρους;

Μια πρόκληση απώλειας βάρους θα πρέπει να διαρκεί 12-16 εβδομάδες. Αυτό είναι γενικά αρκετό για να δουν οι συμμετέχοντες αποτελέσματα και να κάνουν μόνιμες αλλαγές στον τρόπο ζωής τους. Μπορείτε να επιλέξετε να διοργανώσετε μια ατομική ή μια ομαδική πρόκληση. Και οι δύο έχουν οφέλη.

Πώς οργανώνετε μια ομαδική πρόκληση απώλειας βάρους;

Ορίστε τις ημερομηνίες για την πρόκληση. - Καθορίστε τον τρόπο μέτρησης της επιτυχίας. - Αποφασίστε αν οι συμμετέχοντες θα συμμετάσχουν στην πρόκληση ατομικά ή ως ομάδες. - Καθορίστε το κόστος συμμετοχής, αν πρόκειται να έχετε ένα. - Επιλέξτε το βραβείο.

Υπάρχει ένα ομαδικό πρότυπο παρακολούθησης απώλειας βάρους για το Excel;

Έτσι, είτε είστε κάποιος που προσπαθεί να χάσει βάρος με τους φίλους του είτε ανήκετε σε μια κατασκήνωση ή τάξη αδυνατίσματος, μπορεί να βρείτε το πρότυπο παρακολούθησης απώλειας βάρους σε ομάδα για το Excel πολύ χρήσιμο και βολικό.

Θα πρέπει να θέσετε το στόχο για το βάρος σας και να λαμβάνετε τακτικά το βάρος σας για να γνωρίζετε την πρόοδο της απώλειας βάρους σας.

Το πρότυπο διαγράμματος παρακολούθησης βάρους είναι ένα αποτελεσματικό εργαλείο που πρέπει να χρησιμοποιείται για μια υγιή και επιτυχημένη απώλεια βάρους και να παρακολουθεί τις δραστηριότητες κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας. Αλλά εξάγει ένα συνολικό βάρος που χάθηκε για κάθε συγκεκριμένο μέλος και δεν μπορούμε να βρούμε πώς να εμφανίσουμε το συνολικό βάρος που χάθηκε εκείνη την εβδομάδα για κάθε ομάδα.

Η εφαρμογή μας για την πρόκληση απώλειας βάρους σας επιτρέπει να δημιουργήσετε μια ομάδα με τους φίλους και την οικογένειά σας για να χάσετε βάρος.

Πώς υπολογίζετε τον νικητή στην πρόκληση απώλειας βάρους;

o Εάν πρόκειται για πρόκληση απώλειας βάρους, νικητές θα είναι εκείνοι που έχασαν το μεγαλύτερο ποσοστό του αρχικού τους βάρους (υπολογίζεται αφαιρώντας το τελικό βάρος από το αρχικό βάρος, διαιρώντας με το αρχικό βάρος και πολλαπλασιάζοντας με το 100).

Αν αποφασίσετε να χάσετε βάρος, επιλέξτε ένα πρότυπο παρακολούθησης από τη συλλογή μας για να λάβετε όλες τις πληροφορίες σχετικά με τη διαδικασία απώλειας βάρους για να παρακολουθείτε την απώλεια βάρους και τις δραστηριότητές σας.

Όταν αποφασίσετε να θέσετε κάποιους στόχους και σκοπούς για την απώλεια βάρους σας, πρέπει να υπάρχει κάποιο πρότυπο παρακολούθησης απώλειας βάρους.

Εάν το άτομο το κρίνει κατάλληλο, μπορεί να χρησιμοποιήσει το πρότυπο υπολογιστικού φύλλου πρόκλησης απώλειας βάρους προκειμένου να διατηρήσει την απώλεια βάρους του προγραμματισμένη και να διασφαλίσει ότι καμία λεπτομέρεια δεν παραλείπεται κατά την καταγραφή.