Ιστορίες απώλειας βάρους εκδίκησης - Ποιες είναι οι παρενέργειες της εκδίκησης;

"Όταν κάποιος επιμένει στις φαντασιώσεις εκδίκησης, με την πάροδο του χρόνου μπορεί να αναπτύξει άγχος και τύψεις, καθώς και αισθήματα ντροπής", λέει η ψυχοθεραπεύτρια Beverly Engel με έδρα την Καλιφόρνια, η οποία θεραπεύει πελάτες που έχουν κακοποιηθεί και συχνά παλεύουν με εκδικητικές σκέψεις.

Πώς μπορώ να ξεπεράσω τον ύπνο της εκδίκησης;

Μέθοδοι χαλάρωσης, όπως η ανάγνωση ενός βιβλίου, ο διαλογισμός ή οι ήπιες διατάσεις, μπορούν να αποτελέσουν μέρος της ρουτίνας του ύπνου σας και να σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε εύκολα. Οι τεχνικές χαλάρωσης μπορούν επίσης να μειώσουν το άγχος που μπορεί να οδηγήσει σε αναβολή εκδίκησης κατά την ώρα του ύπνου.

Πώς παίρνεις εκδίκηση από το σώμα σου;

Ανακατέψτε τις προπονήσεις. "Λατρεύω το Soul Cycle, τη hot yoga, την κυκλική προπόνηση, πράγματα με εμπόδια", λέει. - Μην στερείστε τον εαυτό σας. - Ταξιδέψτε με ένα σχοινάκι. - Αισθανθείτε άνετα με τα σνακ γύρω σας. - Χρησιμοποιήστε έναν μετρητή βημάτων. - Φορέστε (μέρος) μιας στολής σάουνας. - Βρείτε έναν γυμναστή που να είναι αστείος, όχι στρατευμένος.

Γιατί λαχταράμε την εκδίκηση;

Οι άνθρωποι παρακινούνται να ζητήσουν εκδίκηση - να βλάψουν κάποιον που τους έχει βλάψει - όταν αισθάνονται ότι τους επιτίθενται, ότι τους κακομεταχειρίζονται ή ότι απορρίπτονται κοινωνικά. Το να πάρει κανείς οφθαλμόν αντί οφθαλμού, όπως στην Παλαιά Διαθήκη, πιστεύεται ότι φέρνει μια αίσθηση κάθαρσης και κλεισίματος. Ένας αυξανόμενος όγκος ερευνών δείχνει ότι μπορεί να έχει το αντίθετο αποτέλεσμα.

Το είδος του σώματος που σας δίνει την απόλυτη ιστορία εκδίκησης για την απώλεια βάρους.

Μέχρι τα μέσα Ιουνίου, έδειξε μια απώλεια βάρους 30 κιλών και έγραψε στο Instagram: "Το καλύτερο δελτίο υγείας όλων των εποχών!

Η Khloe Kardashian βοηθά τους θαυμαστές που έχουν πάρει βάρος να εκδικηθούν τους ανθρώπους που τους αποθάρρυναν κατά τη διάρκεια της αύξησης του βάρους τους.

Ήμουν σχετικά δραστήρια πριν αποφασίσω να χάσω βάρος, οπότε δεν ήταν πολύ δύσκολο να αρχίσω να γυμνάζομαι καθημερινά αφού είχα βάλει στόχο να χάσω βάρος.

Η ιστορία σας δεν χρειάζεται να είναι μια ιστορία αδυνατίσματος ή μια ιστορία απώλειας βάρους εκδίκησης- πουλάμε κάθε είδους ειδήσεις και χαρακτηριστικά σε εθνικά περιοδικά και εφημερίδες. Δείτε την εμπνευσμένη ιστορία απώλειας βάρους του Anthony εδώ: Λίγους μήνες αργότερα, ο Anthony ξύπνησε στη μέση της νύχτας υποφέροντας από ταχυπαλμίες.

Πόσο διαρκεί το πρόγραμμα Revenge Body; Το Revenge Body είναι η αρχή του ταξιδιού σας. Αυτές οι 12 εβδομάδες είναι μόνο η αρχή του ταξιδιού απώλειας βάρους. Πρέπει να προετοιμάσετε τον εαυτό σας, πρέπει να είναι μια επιλογή τρόπου ζωής. Δεν μπορεί να είναι σαν μια γρήγορη λύση.

Θα πρέπει να αγνοήσετε τις συμβουλές της Μέγκαν Μαρκλ για την απώλεια βάρους; Η συμβουλή της Μέγκαν Μαρκλ για την απώλεια βάρους μας φέρνει πίσω σε ένα βασικό μάθημα ζωής. Να είστε ευγενικοί με τον εαυτό σας. Η επίτευξη και η διατήρηση ενός υγιούς βάρους δεν είναι ο αγώνας που μας διδάσκουν ότι είναι. Το μέτρο είναι το κλειδί. Μην αγνοείτε τις συμβουλές της Meghan Markle για την απώλεια βάρους.

Για περισσότερες εμπνευσμένες ιστορίες υγείας, αυτή η μητέρα έχασε το μισό βάρος του σώματός της αφού ντροπιάστηκε για το λίπος από τον τρίχρονο γιο της. Έχω μάθει ότι αν δεν αγαπάς τον εαυτό σου στο πιο βαρύ σου βάρος, η απώλεια βάρους δεν πρόκειται να σε κάνει με μαγικό τρόπο να αγαπήσεις τον εαυτό σου αργότερα.

Είναι φυσιολογική η απώλεια βάρους μετά από έναν χωρισμό;

Όταν χώρισα με τον πρώην μου μετά το κολέγιο, έχασα δέκα κιλά χωρίς καν να προσπαθήσω. Αν βλέπεις τον εαυτό σου να παίρνει ή να χάνει βάρος, σίγουρα δεν είσαι ο μόνος. Ο Dr. Pinckney εξήγησε: "Η απώλεια και η αύξηση βάρους είναι πολύ συνηθισμένο φαινόμενο μετά από έναν χωρισμό.

Δείτε πώς μια γυναίκα χρησιμοποίησε μια συντριπτική αλλαγή ζωής για να πάρει την καλύτερη και πιο ικανοποιητική εκδίκηση για την απώλεια βάρους που είχε ποτέ.

Μια γυναίκα που κάποτε έγειρε τη ζυγαριά στα 300 κιλά δοκίμασε με υπερηφάνεια για πρώτη φορά μπικίνι, αφού έχασε σχεδόν το μισό βάρος του σώματός της για να εκδικηθεί τον πρώην φίλο της.

You In Mind", λέει ότι πιστώνει την απώλεια βάρους του με το να κινείται περισσότερο (είναι οπαδός του μπάσκετ), να κόβει ορισμένες τροφές (όπως η σόδα, το ψωμί και τα τηγανητά) και να επιλέγει μια διατροφή γεμάτη νερό και άπαχη πρωτεΐνη (όπως ψάρι και λαχανικά).

Η Missy Elliott δήλωσε ότι έχασε βάρος εξαλείφοντας δύο πράγματα από τη διατροφή της: το ψωμί και κάθε είδους ποτό εκτός από το νερό.

Ποια είναι η δίαιτα εκδίκησης; Η Ultimate Revenge Diet, όπως και οι δίαιτες keto, επικεντρώνεται στη μείωση της πρόσληψης υδατανθράκων, έτσι ώστε το σώμα σας να αρχίσει να καίει το περιττό, αποθηκευμένο λίπος για ενέργεια αντί για υδατάνθρακες, ενώ παράλληλα σας επιτρέπει να καταναλώνετε άφθονα λίπη και πρωτεΐνες. Οι ιστορίες επιτυχίας μας για την απώλεια βάρους παρουσιάζουν μερικά από τα πιο εκπληκτικά αποτελέσματα πριν και μετά στην περιοχή.

Η Μέγκαν Μαρκλ χάνει τα κιλά της εγκυμοσύνης της;

Η Meghan Markle δεν έχει χάσει ακόμη το βάρος της εγκυμοσύνης της. Ο Δούκας και η Δούκισσα του Σάσεξ μόλις παρακολούθησαν την πρεμιέρα της ταινίας "Ο Βασιλιάς των Λιονταριών". Πολλοί βασιλικοί θαυμαστές παρατήρησαν γρήγορα ότι η Markle έχει ακόμα το επιπλέον βάρος από την εγκυμοσύνη της δύο μήνες αφότου έφερε στον κόσμο το μωρό Archie.

Εμπνευσμένες ιστορίες ανθρώπων που έχασαν βάρος και έγιναν υγιείς.

Πώς έχασε το βάρος της η Μέγκαν Μαρκλ;

Όποια κι αν είναι η κρίση σας, δεν υπάρχει αμφιβολία ότι η ιστορία της απώλειας βάρους έχει εμπνεύσει πολλούς. Η ίδια αποδίδει την πτώση του μεγέθους της σε μικρές αλλαγές στον τρόπο ζωής και τη διατροφή της, λέγοντας ότι "η μεγαλύτερη συμβουλή της για να ξεκινήσετε δυνατά είναι να αντικαταστήσετε κάποιες συνηθισμένες τροφές που τρώτε με πιο υγιεινές εκδοχές". Αυτή είναι μια πρόταση που σίγουρα μπορούμε να υποστηρίξουμε.

Τι ενέπνευσε αυτή τη γυναίκα από το Τέξας να χάσει 103 κιλά;

Μια μητέρα από το Τέξας εμπνεύστηκε να χάσει 103 κιλά αφού ανακάλυψε ότι ο σύζυγός της την απατούσε, και πήρε επιπλέον κίνητρο όταν την αποκάλεσε "χοντρό γαμιόλη" σε μια ιδιωτική συζήτηση με την ερωμένη του, σύμφωνα με δημοσίευμα της Daily Mail.

Μήπως η Μέγκαν Μαρκλ πήρε βάρος μετά τη γέννηση του Άρτσι Χάρισον;

Η Δούκισσα του Σάσεξ έχει ήδη παρευρεθεί σε αρκετές δημόσιες εκδηλώσεις μετά τη γέννηση του πρώτου τους γιου ( Archie Harrison ) και φαίνεται ότι έχει πάρει ακόμη περισσότερο βάρος μετά τη γέννηση του Archie απ' ό,τι πριν από αυτή.

Πώς αισθανόταν η Μέγκαν Μαρκλ ως νεαρή γυναίκα;

Η Δούκισσα του Σάσεξ, 39 ετών, παραδέχτηκε ότι ως νεαρή γυναίκα βρισκόταν σε μια "διαρκή μάχη", η οποία την είδε να "κρίνει" τον εαυτό της για το βάρος της, δεν είχε κανέναν να φάει μαζί της στο σχολείο, ενώ σε ηλικία 24 ετών της είπε ένας διευθυντής κάστινγκ να φορέσει λιγότερο μακιγιάζ.

Ο τραγουδιστής και τραγουδοποιός Guordan Banks ξεκίνησε το ταξίδι απώλειας βάρους το 2015 και τώρα έχει χάσει 70 κιλά. Αυτή είναι περισσότερο μια φοβερή ιστορία διατήρησης της απώλειας βάρους και γυμναστικής παρά μια δραματική μετάβαση πριν και μετά.

Πόσο βάρος χάσατε σε 18 μήνες;

165 λίβρες σε 18 μήνες. Έχασα το μισό συνολικό βάρος μου. Είμαι επιτέλους στο μέγεθος Medium! Δείτε περισσότερες απαντήσεις... Δείτε περισσότερα σχόλια Πρόοδος απώλειας βάρους... Το πριν Pic είναι Μάρτιος 2015, όταν ήμουν πιο βαριά μου και πιο άρρωστος.

Γιατί έχασα βάρος μετά από έναν χωρισμό;

Και οι δύο ειδικοί λένε ότι οι ψυχολογικές και σωματικές αλλαγές που συμβαίνουν κατά τη διάρκεια ενός χωρισμού μπορούν εύκολα να οδηγήσουν σε αλλαγές στις συνήθεις διατροφικές σας συνήθειες - είτε σε μειωμένη όρεξη είτε σε πλήρη αποφυγή του φαγητού.

Πώς να χάσετε 150 κιλά σε μια εβδομάδα;

Κάντε τζόκινγκ, κολύμπι ή μια βόλτα με το ποδήλατο στη γειτονιά. Γυμναστείτε με βάρη ή παρακολουθήστε ένα βίντεο Pilates. Όποιες ασκήσεις κι αν επιλέξετε να κάνετε, θα κάψετε θερμίδες, γεγονός που θα σας βοηθήσει να χάσετε αυτά τα 150 κιλά και θα διατηρήσετε τους μυς σας σε φόρμα, γεγονός που μπορεί να συμβάλει στη διατήρηση της σφριγηλής επιδερμίδας.

Τότε έμαθε αυτή την τρελή στρατηγική απώλειας βάρους μόνο για γυναίκες που μεταμόρφωσε το σώμα της σχεδόν σε μια νύχτα και τον έκανε να σέρνεται στα γόνατα. Πώς είναι να είσαι σε σώμα εκδίκησης με την Khloe Kardashian; Τότε μου δόθηκε η ευκαιρία να συμμετάσχω στην εκπομπή Revenge Body With Khloe Kardashian. Κατά τη διάρκεια τρεισήμισι μηνών, τα μέλη του καστ συνεργάζονται με έναν γυμναστή και έναν διατροφολόγο για να αναθεωρήσουν τη διατροφή και τη ρουτίνα άσκησής τους. Την πρώτη μέρα των γυρισμάτων, συναντήθηκα με την Khloe.

Τι συνέβη στη Wendy Mehaffey;

Ο αγώνας για την απώλεια βάρους είναι πολύ πραγματικός, οπότε θα ταυτιστείτε απόλυτα με την ιστορία της Wendy Mehaffey. Αυτή η 37χρονη χειροπρακτική και μητέρα δύο παιδιών είχε βαρεθεί να κουβαλάει αυτά τα επιπλέον 10 κιλά. Είχε προσπαθήσει να χάσει το βάρος στο παρελθόν, αλλά αυτό που έκανε δεν είχε αρκετά μεγάλο αντίκτυπο.

Διαβάστε τις ιστορίες αυτών των ανθρώπων και εμπνευστείτε για να χάσετε βάρος το νέο έτος.

Δυστυχώς, με την καταπληκτική απώλεια βάρους της ήρθε μια σημαντική ποσότητα χαλαρού δέρματος γύρω από τη μέση της. Ο κωμικός έχει δει το βάρος του να αυξομειώνεται με τα χρόνια (έχασε βάρος για τους ρόλους του στις ταινίες Moneyball και The Wolf of Wall Street, αλλά σύντομα το ξαναπήρε), αλλά φέτος το καλοκαίρι ο Χιλ φάνηκε πιο αδύνατος από ποτέ.

Πώς αυτό το υπέρβαρο κορίτσι έχασε 140 κιλά;

Αφού ένας έρωτας την απέρριψε πριν από αρκετά χρόνια για το μέγεθός της, μια νεαρή, υπέρβαρη κοπέλα από την Ινδιανάπολη κατάφερε να χάσει περίπου 140 κιλά και να του πει "αγόρι μου, αντίο". Η Rachael Heffner, 25 ετών, κάποτε ζύγιζε 285 κιλά και καταβρόχθιζε τακτικά έως και τέσσερα μεγάλα μπουκάλια σόδα την ημέρα.

Βοηθάμε εκατοντάδες ανθρώπους να πληρώνονται για να μοιράζονται τις εμπνευσμένες ιστορίες απώλειας βάρους τους.

Η Smith ξεκίνησε ένα ταξίδι απώλειας βάρους που είχε ως αποτέλεσμα την απώλεια βάρους 100 και πλέον κιλών σε 15 μήνες.

Ενημερωθείτε για τις τελευταίες ειδήσεις, άρθρα, βίντεο και φωτογραφίες σχετικά με την απώλεια βάρους στη New York Post.

Η Snyder, η οποία είναι συγγραφέας πολλών βιβλίων και υπέρμαχος του καθημερινού πράσινου smoothie, συνταγογραφεί βίγκαν ή χορτοφάγους με τα σχέδιά της για απώλεια βάρους- η Barrymore, σαρκοφάγος, ακολούθησε τις μεθόδους της Snyder αλλά πρόσθεσε κάποια πρωτεΐνη, όπως ψάρι και κοτόπουλο.