Τι συμβαίνει αν κλέψετε στη δίαιτα hcg - Τι συμβαίνει όταν κλέβετε τη δίαιτά σας;

Η κατανάλωση πρόχειρου φαγητού για μεγάλο χρονικό διάστημα θα θέσει φυσικά σε κίνδυνο την υγεία σας, αλλά ακόμη και ένα μόνο ανθυγιεινό γεύμα μπορεί να σας θέσει σε υψηλότερο κίνδυνο για διαβήτη και καρδιακές παθήσεις. Μίλησα με ειδικούς σε θέματα υγείας και γυμναστικής για τις σκέψεις τους σχετικά με την εξαπάτηση της δίαιτάς σας και τι ακριβώς συμβαίνει στο σώμα σας κάθε φορά που το κάνετε. Εδώ είναι ένα που δεν περίμενα να συμβεί.

Πώς να επιταχύνετε το μεταβολισμό στη δίαιτα hCG; Για να επιταχύνετε το μεταβολισμό σας, μπορείτε να δοκιμάσετε να πιείτε το ποτό Lemonade Diet Drink Mix. Το Lemonade Diet έχει σχεδιαστεί για να βοηθήσει το σώμα σας να απαλλαγεί από το βάρος που παίρνετε λόγω των ζαβολιών, βοηθά επίσης στην ενίσχυση του μεταβολισμού σας! Η μεγαλύτερη συνέπεια της εξαπάτησης στη δίαιτα HCG είναι η αύξηση του σωματικού βάρους.

Σε αντίθεση με πολλά άλλα προγράμματα απώλειας βάρους, η εξαπάτηση στη δίαιτα HCG έχει ισχυρό αντίκτυπο στο πρόγραμμα.

Το βάρος που παίρνετε μετά από μια cheat day δεν είναι λίπος, είναι στην πραγματικότητα βάρος νερού.

Πώς μπορείτε να σπάσετε ένα οροπέδιο στη δίαιτα HCG;

Βεβαιωθείτε ότι το έντερό σας κινείται τουλάχιστον κάθε δεύτερη ημέρα, αν όχι καθημερινά. Πίνετε 2-3 κουταλάκια του γλυκού CALM το βράδυ και το Mag07 είναι επίσης ένα από τα αγαπημένα μου, μη συνηθισμένα καθαρτικά. Δοκιμάστε να ξεκινήσετε την ημέρα με 1-2 κουταλιές της σούπας μηλόξυδο σε νερό. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε λίγο χυμό λεμονιού αν θέλετε.

Οι πρωτεΐνες παρέχουν άφθονες θρεπτικές ουσίες που απαιτούνται για τη δίαιτα hcg απώλειας βάρους σας.

Η αύξηση του βάρους δεν σημαίνει ότι η διατροφή σας έχει καταστραφεί, το βάρος θα φύγει, μπορεί απλώς να πάρει μερικές μέρες.

Ως κάποιος που έχει διατηρήσει τη δική μου απώλεια βάρους hCG από τις πραγματικές ενέσεις hCG για 4 χρόνια, και έχει δει πολλούς άλλους να μην διατηρούν, η χρήση της πραγματικής ορμόνης είναι ένα ζωτικό κλειδί για τους περισσότερους!

Γιατί δεν πρέπει να ασκείστε κατά τη διάρκεια της δίαιτας HCG;

Ακόμη και οι υποστηρικτές της δίαιτας HCG παραδέχονται ότι δεν πρέπει να προσπαθείτε να ασκείστε πολύ σκληρά κατά τη διάρκεια της φάσης χαμηλών θερμίδων, επειδή δεν θα έχετε αρκετή ενέργεια γι' αυτό. Αν δεν τρώτε αρκετές θερμίδες, η άσκηση για μεγάλα χρονικά διαστήματα μπορεί να προκαλέσει ζάλη, εξάντληση και κόπωση.

Τι συμβαίνει στο σώμα σας όταν εξαπατάτε την hCG;

Η αύξηση του λίπους γίνεται γρηγορότερα στην hCG. Με την ορμόνη στο σύστημά σας, μου φαίνεται ότι το σώμα σας μπορεί στην πραγματικότητα να κερδίσει τα αποθέματα λίπους πολύ πιο γρήγορα και όταν εξαπατάτε σε αυτή τη δίαιτα, φαίνεται ότι μπορείτε να χαλάσετε την αναλογία απώλειας βάρους λίπους προς μυς. Σπαταλάτε χρόνο/δεν φτάνετε πουθενά για πολλή προσπάθεια και αυτοέλεγχο.

Έτσι, αν εξαπατήσατε μία ή δύο φορές στη δίαιτα HCG και φάγατε κάποιο φαγητό που δεν επιτρέπεται ή ίσως καταναλώσατε πάρα πολλές θερμίδες σε μία μόνο ημέρα, πρέπει να χαλαρώσετε και να συνειδητοποιήσετε ότι δεν έχετε θέσει εντελώς σε κίνδυνο το πρόγραμμα απώλειας βάρους σας. Όταν είστε σε μια καθημερινή δίαιτα 500 θερμίδων, αποκλείοντας τους υδατάνθρακες και τα σάκχαρα και λαμβάνοντας συμπληρώματα ορμονών HCG, θα βρίσκεστε σε κατάσταση κέτωσης.
Το πρώτο πράγμα που πρέπει να γνωρίζετε σχετικά με την εξαπάτηση στη δίαιτα HCG είναι ότι απαγορεύεται στο αρχικό πρωτόκολλο.

Πώς παραμένετε ενυδατωμένοι μετά από μια cheat day;

Είναι σημαντικό να παραμείνετε ενυδατωμένοι την επομένη της απάτης σας, ώστε να μην κατακρατάτε περισσότερο νερό. Πιείτε μίγμα ροφήματος λεμονάδας διαίτης. Όταν κάνετε τη δίαιτα HCG, το σώμα σας αναπτύσσει μια ρουτίνα. Ο μεταβολισμός σας γνωρίζει πόσες θερμίδες να περιμένει και τι είδους τρόφιμα να περιμένει.

Μπορείτε να πάρετε HCG εκτός της δίαιτας;

Η HCG δεν εγκρίνεται χωρίς ιατρική συνταγή και δεν εγκρίνεται για απώλεια βάρους. Η HCG είναι μια ορμόνη που παράγεται από τον πλακούντα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Τα προϊόντα που διατίθενται στο εμπόριο για την απώλεια βάρους και ισχυρίζονται ότι περιέχουν HCG διατίθενται συνήθως σε συνδυασμό με μια δίαιτα πολύ χαμηλών θερμίδων, συνήθως μια δίαιτα που περιορίζει τις θερμίδες σε 500 ημερησίως.

Όχι, δεν νομίζω ότι θα σας αναγκάσει να πάρετε πίσω τα 5 κιλά, αλλά μπορεί να πάρετε λίγα κιλά ή να σταματήσει η απώλεια βάρους σας για λίγες ημέρες. Ο αριθμός των θερμίδων μπορεί να είναι τελικά πολύ υψηλός για την απώλεια βάρους, αλλά εξακολουθείτε να αποφεύγετε τα λίπη στη δίαιτα, η οποία είναι ΚΥΡΙΑ, και μπορεί να μην καταναλώνετε αρκετά ώστε να προκαλέσετε πραγματική αύξηση του λίπους (αν και μπορεί να δείτε ένα μικρό κέρδος από το γεγονός ότι έχετε ένα πιο γεμάτο στομάχι).

Τι θα συμβεί αν κλέψω τη δίαιτά μου πριν από τη χειρουργική επέμβαση;

Αν κλέψετε μία ή δύο φορές, επιστρέψτε αμέσως στη δίαιτα όσο πιο αυστηρά μπορείτε για το υπόλοιπο διάστημα μέχρι την επέμβαση. Εάν κλέψετε πολλές φορές, θα πρέπει να ενημερώσετε τον χειρουργό ή τον διατροφολόγο σας, ώστε να καθορίσουν τι πρέπει να κάνετε στη συνέχεια. Μπορεί να αποφασίσουν να τροποποιήσουν τη δίαιτά σας με κάποιο τρόπο.

Τι να κάνετε αφού εξαπατήσετε την HCG;

Πιείτε νερό! Η αύξηση του βάρους που μπορεί να προκύψει μετά τη δίαιτα HCG δεν είναι απαραίτητα αύξηση του λίπους. Στις περισσότερες περιπτώσεις, πρόκειται πιθανότατα για κατακράτηση νερού. Μείνετε ενυδατωμένοι μετά από μια απάτη!

Τι να κάνετε την επόμενη ημέρα μετά από μια ημέρα απάτης στην hCG; Χειρισμός της ημέρας μετά από μια απάτη στη δίαιτα HCG. Αυξήστε λοιπόν την πρόσληψη νερού για να βοηθήσετε το σώμα σας να αποβάλει λίγο από το επιπλέον αλάτι που φάγατε. Είναι σημαντικό να παραμείνετε ενυδατωμένοι την ημέρα μετά την απάτη σας, ώστε να μην κατακρατήσετε περισσότερο νερό. Πιείτε μίγμα ροφήματος λεμονάδας για τη δίαιτα Όταν κάνετε τη δίαιτα HCG, το σώμα σας αναπτύσσει μια ρουτίνα.

Τι συμβαίνει αν τα κάνω θάλασσα στη δίαιτα HCG; Το πιο συνηθισμένο πράγμα που μπορεί να συμβεί είναι ένα μικρό κέρδος μερικών δεκάδων λιβρών και η απώλεια βάρους συνεχίζεται την επόμενη ημέρα. Σε ορισμένες περιπτώσεις, θα χάσετε βάρος την επόμενη ημέρα μετά την απάτη και θα μείνετε στάσιμοι την επόμενη ημέρα. Το χειρότερο σενάριο είναι ότι η απάτη σας κάνει να μείνετε στάσιμοι για μερικές ημέρες.

Η δίαιτα χαμηλών θερμίδων ξεκινά αμέσως την τρίτη ημέρα, καθώς συνεχίζετε να παίρνετε τις ενέσεις ή τις σταγόνες HCG σύμφωνα με τις οδηγίες σας καθ' όλη τη διάρκεια αυτής της φάσης.

Εάν μόλις ολοκληρώσατε τις ημέρες φόρτωσης της Φάσης 1 του προγράμματος δίαιτας HCG, πιθανότατα είστε περισσότερο από έτοιμοι να ξεκινήσετε με τη δίαιτα χαμηλών θερμίδων, η οποία περιλαμβάνει τη Φάση 2.

Δίαιτα HCG χωρίς μια απάτη ή μια καθυστέρηση και η ζυγαριά θα δείχνει συνεχώς απώλεια βάρους σε καθημερινή βάση.

Πόσος χρόνος χρειάζεται για να χάσετε βάρος με ενέσεις HCG;

Κατά τη διάρκεια της πρώτης φάσης, αρχίζετε να παίρνετε συμπληρώματα HCG. Κατά τη διάρκεια της δεύτερης φάσης, ακολουθείτε μια δίαιτα εξαιρετικά χαμηλών θερμίδων με μόνο 500 θερμίδες την ημέρα, μαζί με σταγόνες, σφαιρίδια, ενέσεις ή σπρέι συμπληρωμάτων HCG. Η φάση απώλειας βάρους συνταγογραφείται για 3-6 εβδομάδες κάθε φορά.

Θα ξαναπάρω βάρος μετά τη δίαιτα HCG;

Ενώ η δίαιτα HCG έχει δώσει επιτυχή αποτελέσματα, οι περισσότεροι άνθρωποι δυσκολεύονται να διατηρήσουν το βάρος τους μετά τη διαδικασία και παραπονιούνται ότι ξαναπαίρνουν το βάρος που έχασαν με τη διαδικασία.

Εξαιτίας αυτού, όταν κλέβετε σε αυτή τη δίαιτα, φαίνεται ότι μπορείτε να χαλάσετε την αναλογία απώλειας βάρους λίπους προς μυϊκή μάζα.

Τι πρέπει να κάνετε αφού κλέψετε στη δίαιτα HCG; Αφού κλέψετε, οι επόμενες κινήσεις σας είναι κρίσιμες για να διασφαλίσετε ότι δεν θα καθυστερήσετε. Ακολουθούν 5 πράγματα που πρέπει να κάνετε αφού κλέψετε στη δίαιτα HCG: Το βάρος που παίρνετε μετά από μια cheat day δεν είναι λίπος, είναι στην πραγματικότητα βάρος νερού. Αυξήστε λοιπόν την πρόσληψη νερού για να βοηθήσετε τον οργανισμό σας να αποβάλει λίγο από το επιπλέον αλάτι που φάγατε.

Μπορεί η διαλείπουσα νηστεία Cheat Days να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος;

Ωστόσο, αν γεμίζετε την cheat day με τρόφιμα που συμβάλλουν στην αντίσταση στην ινσουλίνη και την παχυσαρκία, μπορεί να δυσκολευτείτε να χάσετε βάρος. Ακόμη και στις ημέρες εξαπάτησης με διαλείπουσα νηστεία, θα πρέπει να δίνετε προσοχή στο τι σας λέει το σώμα σας. Φάτε μέχρι να χορτάσετε, αλλά όχι μέχρι να χορτάσετε.

Τι να κάνετε την επόμενη ημέρα μετά από μια μέρα απάτης;

Αυξήστε λοιπόν την πρόσληψη νερού για να βοηθήσετε τον οργανισμό σας να αποβάλει το επιπλέον αλάτι που καταναλώσατε. Είναι σημαντικό να παραμείνετε ενυδατωμένοι την επομένη της απάτης σας, ώστε να μην κατακρατήσετε περισσότερο νερό. Πιείτε μίγμα ροφήματος λεμονάδας Όταν κάνετε τη δίαιτα HCG, το σώμα σας αναπτύσσει μια ρουτίνα.

Τι συμβαίνει αν τρώτε υδατάνθρακες στη δίαιτα HCG;

Αφού φάτε, οι υδατάνθρακες που καταναλώνετε μετατρέπονται σε γλυκογόνο και αποθηκεύονται στο συκώτι σας για εύκολη κατανάλωση καυσίμων αργότερα. Μόνο αφού εξαντληθούν αυτές οι εύκολα προσβάσιμες αποθήκες, το σώμα στρέφεται στις αποθήκες λίπους. Αυτός είναι ένας από τους λόγους για τους οποίους είναι τόσο σημαντικό να τρώτε πολύ λίγους υδατάνθρακες κατά τη διάρκεια της δίαιτας HCG.

Μπορείτε να κλέψετε στη δίαιτα HCG και να εξακολουθήσετε να χάνετε βάρος;

Ανάρρωση από την εξαπάτηση της δίαιτας HCG. Σε έναν τέλειο κόσμο ... θα βγάζατε τη δίαιτα HCG χωρίς ούτε μια απάτη ή μια καθυστέρηση και η ζυγαριά θα έδειχνε συνεχώς απώλεια βάρους σε καθημερινή βάση. Δυστυχώς, αυτό δεν συμβαίνει ποτέ. Η καθυστέρηση στη δίαιτα HCG είναι 100% φυσιολογική στις περισσότερες περιπτώσεις και η εξαπάτηση συμβαίνει μερικές φορές.

Είναι σύνηθες ότι η απώλεια βάρους κατά τη διάρκεια της πρώτης εβδομάδας θα είναι ταχύτερη και ευκολότερη, επειδή περιλαμβάνει επίσης μεγάλη απώλεια βάρους νερού.

Περιλαμβάνει επίσης ένα πρόγραμμα σχεδιασμού γευμάτων 30 ημερών για τη δίαιτα χαμηλών θερμίδων, το οποίο μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να προσθέσετε μεγάλη ποικιλία στο πρόγραμμα γευμάτων σας. Αν ήταν ποτέ να κλέψω μια μέρα, θα ήταν καλύτερα να ξεκινήσω τη δίαιτα από το μηδέν ξανά.

Τι συμβαίνει αν πάρετε HCG και δεν ακολουθήσετε τη δίαιτα;

Ο παρατεταμένος περιορισμός των θερμίδων στη δίαιτα HCG προκαλεί συχνά μεταβολικές βλάβες και αλλαγές στον θυρεοειδή, οι οποίες σχεδόν πάντα έχουν ως αποτέλεσμα την επανάκτηση του βάρους που χάθηκε κατά τη διάρκεια της δίαιτας.

Φυσικά, το καλύτερο σενάριο είναι να μην κλέψετε καθόλου στο πρόγραμμα της δίαιτας HCG ή να κλέψετε λίγο εδώ και εκεί από τη λίστα λαχανικών της φάσης 2.

Η δίαιτα HCG είναι μία, αν όχι η πιο κρίσιμη δίαιτα που οι άνθρωποι τονίζουν ότι δεν πρέπει να εξαπατάτε.

Η αυστηρή δίαιτα χαμηλών θερμίδων που αποτελεί μέρος του προγράμματος απώλειας βάρους hCG καθιστά δύσκολο να πάρετε τη διατροφή που χρειάζεστε, λέει ο Nelson.

Πώς να επιταχύνετε το μεταβολισμό σας μετά την εξαπάτηση στη δίαιτα hCG;

Για να επιταχύνετε το μεταβολισμό σας, μπορείτε να δοκιμάσετε να πιείτε το ποτό Lemonade Diet Drink Mix. Το Lemonade Diet έχει σχεδιαστεί για να βοηθήσει το σώμα σας να απαλλαγεί από το βάρος που παίρνετε λόγω των ζαβολιών, βοηθά επίσης στην ενίσχυση του μεταβολισμού σας! Η μεγαλύτερη συνέπεια της εξαπάτησης στη δίαιτα HCG είναι η αύξηση του σωματικού βάρους. Δεν παίρνουν όλοι βάρος μετά από μια απάτη, αλλά οι περισσότεροι άνθρωποι παίρνουν.

Η χρήση των εγκεκριμένων από τη δίαιτα HCG Miracle Noodles προσθέτει όγκο για ένα ικανοποιητικό γεύμα που γεμίζει την κοιλιά σας χωρίς να προσθέτει υδατάνθρακες ή θερμίδες ή να χαλάει τη δίαιτά σας.

Μπορώ να χάσω βάρος με τη δίαιτα HCG;

Ναι! Σταθεροποίηση Φάσης 3 στο σπίτι Μπορώ, και είναι εντάξει, να χάσω βάρος στη Φάση 3 της δίαιτας hCG; Μπορώ, και είναι εντάξει, να χάσω βάρος στη Φάση 3 της δίαιτας hCG; Αυτό είναι ένα εξαιρετικό ερώτημα, το οποίο περιβάλλεται με περισσότερο δράμα από ό,τι νομίζετε!

Μπορεί να χάσετε βάρος την επόμενη ημέρα μετά την απάτη, αλλά η απώλεια βάρους θα σταματήσει την επόμενη ημέρα.

Πόσες ημέρες μήλου μπορώ να κάνω με HCG;

Εάν το βάρος σας έχει παραμείνει το ίδιο για τρεις ή τέσσερις ημέρες, θα πρέπει να κάνετε μια "ημέρα μήλου". Μια μέρα μήλου ξεκινάει από το μεσημεριανό γεύμα και συνεχίζεται μέχρι λίγο πριν από το μεσημεριανό γεύμα της επόμενης ημέρας. Σας επιτρέπονται έξι μεγάλα μήλα και πρέπει να τρώτε ένα όποτε νιώθετε την επιθυμία. Αλλά να θυμάστε, έξι μήλα είναι το μέγιστο επιτρεπόμενο όριο.

Μερικοί άλλοι τρόποι για να μην γίνει η δίαιτα βαρετή είναι να ερευνήσετε φιλικές συνταγές της δίαιτας HCG.

Τι συμβαίνει αν τα σκατώσετε με την HCG;

Οι πολλαπλές απάτες θα οδηγήσουν μόνο σε απογοήτευση. Δεν θα χάσετε βάρος ή θα πάρετε βάρος. Η δίαιτα hCG θα αποτύχει. Ιδανικά, θα πρέπει να σκεφτείτε τι σας έκανε να εξαπατήσετε τη δίαιτα εξαρχής.

Παίρνετε βάρος με τη δίαιτα HCG μετά από ημέρες απάτης; Το βάρος που παίρνετε μετά από μια cheat day δεν είναι λίπος, είναι στην πραγματικότητα βάρος νερού. Αυξήστε λοιπόν την πρόσληψη νερού για να βοηθήσετε το σώμα σας να αποβάλει το επιπλέον αλάτι που φάγατε. Είναι σημαντικό να παραμένετε ενυδατωμένοι την επόμενη ημέρα μετά την κλεψιά σας, ώστε να μην κατακρατάτε περισσότερο νερό. Όταν κάνετε τη δίαιτα HCG, το σώμα σας αναπτύσσει μια ρουτίνα.

Τα γεύματα εξαπάτησης ή οι ημέρες εξαπάτησης μπορούν να γίνονται όσο συχνά θέλετε, ανάλογα με τους στόχους σας για απώλεια βάρους και υγεία.

Τι συμβαίνει αν κλέψετε στο πρόγραμμα απώλειας βάρους σας; Μπορεί να έχετε ή να μην έχετε αύξηση, αλλά η απώλεια βάρους σας σταματά για αρκετές ημέρες μετά την απάτη, παρά το γεγονός ότι εξακολουθείτε να τρώτε 500 θερμίδες κάθε μέρα. Αυτό είναι πραγματικά χάλια.

Μπορείτε να κλέψετε στη δίαιτα HCG;

Αλλά στην hCG, οι περισσότεροι άνθρωποι θα κέρδιζαν λίπος. Εξαιτίας αυτού, όταν κλέβετε σε αυτή τη δίαιτα, φαίνεται ότι μπορείτε να χαλάσετε την αναλογία απώλειας βάρους λίπους προς μυϊκή μάζα.

Γνωρίζατε όμως ότι προσθέτοντας ποικιλία στη δίαιτά σας με HCG μπορείτε όχι μόνο να αποφύγετε αυτό το αίσθημα πλήξης, αλλά και να αυξήσετε την απώλεια βάρους σας!