Παιδιά που δεν μπορούν να χάσουν βάρος: Γιατί δεν μπορώ να γυμναστώ για να χάσω βάρος;

Δεν μπορείτε να γυμναστείτε για να χάσετε βάρος. Ο μεταβολισμός σας επιβραδύνεται όταν χάνετε βάρος. Το περιβάλλον σας δυσκολεύει το να μην τρώτε υπερβολικά. Το σώμα σας θα προσπαθήσει να διατηρήσει τις λιποαποθήκες του. Ακόμη και όταν χάνετε βάρος, το σώμα σας θέλει να κρατήσει το λίπος που έχει.

Πόσο πρέπει να ζυγίζει ένα υγιές 10χρονο παιδί;

Όπως και τα 10χρονα κορίτσια, το βάρος των αγοριών στην ηλικία των 10 ετών είναι περίπου 32 κιλά. Ωστόσο, ένα φυσιολογικό 10χρονο αγόρι μπορεί να ζυγίζει από 40 έως 90 κιλά, το οποίο θεωρείται υγιές. Δεν υπάρχει ένα τέλειο βάρος για αυτά, καθώς εξαρτάται από διάφορους παράγοντες.

Αν και τα παιδιά δεν μπορούν να κάνουν αυστηρές δίαιτες, καθώς εξακολουθούν να αναπτύσσονται, υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να ενθαρρύνετε ένα μικρό παιδί να χάσει βάρος. Ενώ ένας υπερδραστήριος θυρεοειδής θα οδηγήσει σε απώλεια βάρους του μωρού, ένας υποδραστήριος θυρεοειδής θα οδηγήσει σε αύξηση του βάρους. Αυτό σημαίνει ότι προκειμένου ένα παιδί να χάσει βάρος, πρέπει να μειώσει την παρακολούθηση τηλεόρασης και τα βιντεοπαιχνίδια και να κάνει πράγματα όπως αθλήματα, κολύμπι, ποδήλατο, ακόμη και δουλειές του σπιτιού για να κάψει θερμίδες.

Πώς μπορώ να βοηθήσω το παχύ παιδί μου να χάσει βάρος; Προσπαθήστε να κανακεύετε το παιδί ακόμη και αν είναι χοντρό, καθώς αυτό μπορεί να είναι επιβλαβές για το παιδί στο μέλλον. Η οικογένεια μπορεί να προσπαθήσει να τρώει μαζί γεύματα που τα κάνουν υγιεινά. Επίσης, η οικογένεια μπορεί να θέσει έναν στόχο απώλειας βάρους και να επαινεί το παιδί όταν ο στόχος επιτυγχάνεται.

Η εγκυμοσύνη και ο τοκετός μπορούν να προκαλέσουν χάος στο σώμα σας και πολλές γυναίκες διαπιστώνουν ότι είναι πιο δύσκολο να χάσουν βάρος μετά την απόκτηση παιδιών.

Υπάρχουν φάρμακα για την απώλεια βάρους που έχουν εγκριθεί για χρήση σε παιδιά;

Προς το παρόν, δεν υπάρχουν φάρμακα για την απώλεια βάρους εγκεκριμένα για χρήση σε παιδιά, αν και βρίσκονται σε εξέλιξη κλινικές δοκιμές. Οι χειρουργικές διαδικασίες για την απώλεια βάρους χρησιμοποιούνται στους εφήβους, αλλά η ασφάλεια και η αποτελεσματικότητά τους δεν έχουν μελετηθεί ευρέως στα παιδιά.

Πότε πρέπει να μιλήσω στον παιδίατρό μου για την απώλεια βάρους του παιδιού μου;

Όταν όμως ένα παιδί αρχίζει να χάνει βάρος και αποτυγχάνει ή συνεχίζει να παίρνει περισσότερο βάρος, τότε είναι συχνά η στιγμή που ο γονιός υποψιάζεται ότι το παιδί του έχει ορμονικό πρόβλημα. Εάν το παιδί σας απλά δεν μπορεί να χάσει βάρος παρά τις πολυάριθμες υγιεινές προσεγγίσεις, ίσως ήρθε η ώρα να μιλήσετε ξανά με τον παιδίατρο της οικογένειάς σας.

Ο γιατρός του παιδιού σας μπορεί να σας συστήσει ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους που διδάσκει στα παιδιά πώς να αλλάξουν ορισμένες συνήθειες για να χάσουν βάρος.

Πώς μπορώ να βοηθήσω το παιδί μου να χάσει βάρος;

Μια χρήσιμη πηγή για εσάς και το παιδί σας μπορεί να είναι ένα διαδικτυακό πρόγραμμα προπόνησης υγείας. Ένα τέτοιο πρόγραμμα είναι το Kurbo Health Coaching, το οποίο προσφέρει έναν ιστότοπο (kurbo.com) και μια εφαρμογή υγείας για να βοηθήσει τα παιδιά ηλικίας 8 έως 18 ετών και τις οικογένειές τους να θέσουν στόχους απώλειας βάρους και να παρακολουθούν τις διατροφικές τους επιλογές, τις ασκήσεις και την πρόοδό τους.

Επιπλέον, σε μια μελέτη 249 υπέρβαρων ατόμων ηλικίας 60 και 70 ετών, η Beavers και οι συνεργάτες της διαπίστωσαν ότι όσοι έκαναν προπόνηση με αντιστάσεις μαζί με ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους έχασαν σημαντικά λιγότερους μυς από εκείνους που συνδύασαν την απώλεια βάρους με αερόβια άσκηση. Βιώσιμη απώλεια βάρους, διατήρηση του βάρους και πραγματική απόλαυση της ζωής.

Ποιο είναι το ανθυγιεινό βάρος για ένα 10χρονο παιδί;

Τα περισσότερα παιδιά ηλικίας 2 έως 10 ετών αναπτύσσονται με αρκετά σταθερό ρυθμό. Σύμφωνα με τα διαγράμματα ανάπτυξης του CDC, τα παιδιά ηλικίας 5 ετών πρέπει να ζυγίζουν μεταξύ 34 και 52 κιλών, τα παιδιά ηλικίας 7 ετών πρέπει να ζυγίζουν μεταξύ 40 και 66 κιλών και τα παιδιά ηλικίας 10 ετών πρέπει να ζυγίζουν μεταξύ 54 και 105 κιλών.

Η κατάσταση 10 τρόποι για να χάσετε βάρος γρήγορα για τα παιδιά συνταγές ποτών αποτοξίνωσης για να χάσετε βάρος γρήγορα των γυναικών 10 χάσετε για τα παιδιά τρόποι για να χάσετε βάρος για τα παιδιά δεν έχει επηρεαστεί από αυτή τη διαμάχη αυτή η διαμάχη είναι ένα δευτερεύον φαινόμενο που αντανακλά μάλλον παρά αλλάζει μια 24ωρη νηστεία βοηθά να χάσετε βάρος κοινωνικές συμπεριφορές.

Αυτό το άρθρο διερευνά τους συνήθεις λόγους για τους οποίους τα παιδιά είναι υπέρβαρα και τα λάθη που κάνουν μερικές φορές οι γονείς όταν προσπαθούν να βοηθήσουν το παιδί τους να χάσει βάρος.

Εάν ανησυχείτε για το βάρος σας ή πιστεύετε ότι πρέπει να χάσετε βάρος, μιλήστε με το γιατρό σας ή έναν εγγεγραμμένο διαιτολόγο.

Υπάρχουν μη συνταγογραφούμενα συμπληρώματα απώλειας βάρους για παιδιά; Κανένα συμπλήρωμα απώλειας βάρους δεν έχει αποδειχθεί ότι είναι ασφαλές ή αποτελεσματικό ως θεραπεία για την παχυσαρκία στα παιδιά. Το μόνο μη συνταγογραφούμενο προϊόν απώλειας βάρους που έχει εγκριθεί από τον Οργανισμό Τροφίμων και Φαρμάκων των ΗΠΑ-- ένα φάρμακο γνωστό ως Alli ή ορλιστάτη-- θεωρείται ασφαλές μόνο για ενήλικες άνω των 18 ετών.

Οι διατροφικές συνήθειες των παιδιών, ο χρόνος παιχνιδιού, η προπόνηση, η μεθοδολογία μελέτης, ακόμη και η κοινωνικοποίηση πρέπει να αλλάξουν για να τα βοηθήσουν να χάσουν βάρος.

Είναι 120 κιλά υπέρβαρα για ένα 10χρονο παιδί;

Αν είναι πολύ κοντό παιδί, 54 ή 55 ίντσες, τότε τα 120 κιλά είναι πολύ υπέρβαρα. Εάν είναι ψηλή για την ηλικία της, ας πούμε περίπου 62 ίντσες, τότε τα 120 κιλά θα μπορούσαν να είναι ένα λογικό βάρος για ένα αθλητικό, μυώδες παιδί. Σε κάθε περίπτωση, αυτό που θέλετε να κάνετε είναι να επικεντρωθείτε σε υγιεινές διατροφικές συμπεριφορές.

Η εκπαίδευση είναι η καλύτερη πρόληψη- όπως ακριβώς ένας ενήλικας, έτσι και το παιδί σας πρέπει να μάθει πώς να χάσει γρήγορα βάρος πριν μπορέσει να το κάνει.

Αντί να χάσετε βάρος, ένας καλός πρώτος στόχος μπορεί να είναι απλώς να σταματήσετε να παίρνετε βάρος.

Αν το βάρος δεν πέφτει όσο γρήγορα θέλετε ή αν η απώλεια βάρους έχει σταματήσει, υπάρχουν διάφοροι παράγοντες που μπορεί να εμποδίζουν τις προσπάθειές σας.

Γιατί το παιδί μου δεν φαίνεται να χάνει βάρος;

Όταν ένα παιδί δεν μπορεί να χάσει βάρος Για τη μεγάλη πλειοψηφία των υπέρβαρων παιδιών, η απώλεια βάρους οφείλεται σε μια ανισορροπία μεταξύ της ποσότητας ενέργειας που προσλαμβάνουν (θερμίδες από τρόφιμα/ποτά) και της ποσότητας ενέργειας που καταναλώνουν (άσκηση και καθημερινές δραστηριότητες).

Στην πραγματικότητα, οι γυναίκες που παίρνουν περισσότερο από τη συνιστώμενη ποσότητα βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι πιο πιθανό να διατηρήσουν το βάρος τους ακόμη και 15 χρόνια μετά τον τοκετό, σύμφωνα με μια μετα-ανάλυση στο περιοδικό Nutrition Reviews.