Βιντεοπαιχνίδια που καίνε θερμίδες - Ποια παιχνίδια καίνε τις περισσότερες θερμίδες;

Το τρέξιμο και η ποδηλασία βρίσκονται στην κορυφή της λίστας των αθλητικών δραστηριοτήτων που καίνε τις περισσότερες θερμίδες.

Πώς υπολογίζονται οι θερμίδες που καίγονται παίζοντας ποδόσφαιρο; Υπολογιστής θερμίδων που καίγονται παίζοντας ποδόσφαιρο. Πώς υπολογίζονται οι θερμίδες που καίγονται παίζοντας ποδόσφαιρο; Ο συνολικός αριθμός θερμίδων που καίγονται για οποιαδήποτε εργασία υπολογίζεται βρίσκοντας πρώτα την καύση θερμίδων ανά λεπτό - αυτό γίνεται πολλαπλασιάζοντας την τιμή ΜΕΤ της εργασίας με το σωματικό βάρος του ατόμου σε κιλά και το 3,5, και στη συνέχεια διαιρώντας τον αριθμό αυτό με το 200.

Πόσο βάρος μπορείτε να χάσετε με μία μόνο ώρα Wii;

Παρακολουθώντας τα αποτελέσματά του στο διαδίκτυο, ο DeLorenzo ανέφερε ότι έχασε 9 κιλά (4 κιλά) και 3 ίντσες από τη μέση του μόνο με την ενσωμάτωση μισής ώρας δραστηριότητας στο Wii κάθε μέρα - χωρίς δίαιτα ή πρόσθετη άσκηση.

Πόσες θερμίδες καίτε παίζοντας Wii Sports;

Η Dr. Elizabeth Orsega-Smith και οι συνεργάτες της ανέφεραν στο American College of Sports Medicine το 2010 ότι οι υπέρβαροι ηλικιωμένοι πολίτες έκαιγαν κατά μέσο όρο μεταξύ 17 και 176 θερμίδες ανά μισή ώρα παίζοντας Wii Sports μπόουλινγκ, μπέιζμπολ και τένις.

Η μελέτη του Stakester αποκαλύπτει ότι σε μια έντονη συνεδρία παιχνιδιού, οι άνδρες γενικά καίνε περίπου 420 θερμίδες, ενώ οι γυναίκες συνήθως καίνε 472 θερμίδες σε μία ώρα ή λιγότερο.

Τα ενεργά βιντεοπαιχνίδια μπορεί να βοηθούν τους ανθρώπους να καίνε περισσότερες θερμίδες από ό,τι ο καναπές, αλλά όσοι παίζουν ενεργά παιχνίδια τείνουν να αναιρούν το μεγαλύτερο μέρος της διαφοράς αν υπάρχει διαθέσιμο πρόχειρο φαγητό, σύμφωνα με μια νέα μελέτη.

Ένα άτομο που ζυγίζει 150 κιλά θα κάψει περίπου 162 θερμίδες ανά ώρα παίζοντας ένα βιντεοπαιχνίδι όπως το Wii Fit με ελαφριά προσπάθεια.

Για να υπολογίσετε τον αριθμό των θερμίδων που θα κάψετε, απλώς εισαγάγετε το βάρος σας και το χρόνο που έχετε περάσει ή σκοπεύετε να περάσετε παίζοντας βιντεοπαιχνίδια.

Σας βοηθούν τα βιντεοπαιχνίδια να χάσετε βάρος; Οι ερευνητές επισημαίνουν ότι τα βιντεοπαιχνίδια ενεργών αθλημάτων δεν καίνε τόσες θερμίδες όσες τα πραγματικά αθλήματα, αλλά προάγουν τη σωματική δραστηριότητα για τους παίκτες όλων των ηλικιών.

Παραδοσιακά, τα βιντεοπαιχνίδια παίζονται από καθιστή θέση, αλλά το Nintendo Wii, το Kinect για το Xbox 360 και το PlayStation Move εισήγαγαν στις κονσόλες χειριστήρια ευαίσθητα στην κίνηση, ενθαρρύνοντας τους χρήστες να στέκονται όρθιοι και να καίνε θερμίδες ενώ παίζουν.

Καίτε θερμίδες ενώ παίζετε;

Τα βιντεοπαιχνίδια είναι ουσιαστικά άσκηση, σύμφωνα με νέα έρευνα. Η πλατφόρμα παιχνιδιών Stakester αποκάλυψε σε μια νέα μελέτη ότι δύο ώρες παιχνιδιού καίνε περίπου 420 θερμίδες στους άνδρες και 472 θερμίδες στις γυναίκες. Αυτό ισοδυναμεί με την εκτέλεση 1.000 εντυπωσιακών καθισμάτων, σύμφωνα με τα ευρήματα της Stakester που αναφέρει η Daily Mail.

Πόσες θερμίδες καίει το παιχνίδι βιντεοπαιχνιδιών;

Αυτό το καταπληκτικό πέστο λάχανου έχει μόνο 210 θερμίδες και είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά! Μια μελέτη σε παιδιά ηλικίας 10 έως 14 ετών που διεξήχθη από την Lorraine Lanningham-Foster και τους συνεργάτες της ανέφερε στο τεύχος Ιουνίου 2009 του περιοδικού "The Journal of Pediatrics" ότι κατά μέσο όρο οι συμμετέχοντες έκαιγαν 81,5 θερμίδες ανά ώρα παίζοντας καθιστικά βιντεοπαιχνίδια.

Τα παιχνίδια που περιλαμβάνουν σωματική δραστηριότητα σας επιτρέπουν επίσης να καίτε θερμίδες ενώ παίζετε.

Μπορείτε να κάψετε θερμίδες παίζοντας βιντεοπαιχνίδια;

Ο μέσος άνθρωπος καίει 75-100 θερμίδες ανά ώρα καθισμένος παίζοντας ένα βιντεοπαιχνίδι ή ένα ηλεκτρονικό παιχνίδι. Τα "ενεργητικά" παιχνίδια, όπως το Wii Fit ή ένα παιχνίδι χορού που περιλαμβάνει σωματική κίνηση, καίνε πολύ περισσότερες θερμίδες.

Η ίδια μελέτη διαπίστωσε ότι οι παίκτες του Wii Sports boxing, ενός ενεργητικού παιχνιδιού, έκαψαν κατά μέσο όρο 248 θερμίδες ανά ώρα, δηλαδή περίπου τρεις φορές περισσότερες θερμίδες από ό,τι στα παραδοσιακά παιχνίδια. Το Stakester, η εφαρμογή παιχνιδιών, διεξήγαγε μια μελέτη που έδειξε ότι οι γυναίκες παίκτες μπορούν να κάψουν έως και 472 θερμίδες ανά δευτερόλεπτο σε δύο ώρες και οι άνδρες έως και 420 θερμίδες κατά τη διάρκεια μιας δίωρης συνεδρίας παιχνιδιού.

Οι ερευνητές χρησιμοποίησαν συσκευές όπως τα FitBits για να παρακολουθούν τους καρδιακούς παλμούς και τις θερμίδες που καίγονται ενώ οι άνθρωποι έπαιζαν παιχνίδια ή έκαναν καθίσματα και διαπίστωσαν ότι οι άνδρες έκαιγαν κατά μέσο όρο 210 θερμίδες την ώρα ενώ έπαιζαν παιχνίδια, ενώ οι γυναίκες 236.

Πόσες θερμίδες καίει το Wii Bowling;

Το μπόουλινγκ, ωστόσο, σχεδόν ισοδυναμεί με τον αριθμό θερμίδων του DeLorenzo, με περίπου 208 θερμίδες να καίγονται σε μια ώρα μπόουλινγκ Wii και 219 θερμίδες στο μπόουλινγκ.

Μια μελέτη διαπίστωσε ότι οι άνδρες έχασαν περίπου 210 θερμίδες παίζοντας EA Sports σε μία ώρα και οι γυναίκες έχασαν 236 θερμίδες παίζοντας επίσης.

Σε αυτό το άρθρο, θα εξερευνήσουμε τους διαφορετικούς τύπους βιντεοπαιχνιδιών που μπορείτε να παίξετε και που θα σας βοηθήσουν να κάψετε πολλές θερμίδες κατά τη διαδικασία.

Τα περισσότερα από τα καλύτερα παιχνίδια για καύση θερμίδων προέρχονται από τις κονσόλες Nintendo.

Ενώ μπορεί να νομίζετε ότι το να παίζετε βιντεοπαιχνίδια είναι ένα αρκετά καθιστικό χόμπι, μπορεί να καταστρέψει τις θερμίδες όταν είστε ιδιαίτερα συγκεντρωμένοι, αφοσιωμένοι και αφοσιωμένοι.

Χρησιμοποιήστε την αριθμομηχανή παιχνιδιών βίντεο για να πάρετε μια ιδέα για το πόσες θερμίδες μπορείτε να περιμένετε να κάψετε παίζοντας βιντεοπαιχνίδια και φροντίστε να ελέγξετε όλες τις άλλες αριθμομηχανές που προσφέρουμε στο Fitness Volt! Σύμφωνα με την έρευνα του Stakester, οι άνδρες παίκτες καίνε γενικά περίπου 420 θερμίδες σε μια έντονη δίωρη συνεδρία παιχνιδιού, ενώ οι γυναίκες μπορούν να κάψουν μέχρι και 472 θερμίδες. Πόσες θερμίδες καίτε παίζοντας FIFA; Αν οι υπολογισμοί τους είναι σωστοί, αυτό σημαίνει ότι ένας τυπικός άνδρας που παίζει FIFA θα έκαιγε 210 θερμίδες ανά ώρα ή 105 θερμίδες ανά μισή ώρα. Για να το θέσουμε σε προοπτική, σύμφωνα με γνωστή έρευνα της Ιατρικής Σχολής του Χάρβαρντ, ο μέσος άνθρωπος βάρους 155 κιλών καίει 108 θερμίδες ανά 30 λεπτά ανύψωσης βαρών.

Τα βιντεοπαιχνίδια έχουν πολλές διαφορετικές μορφές, και τα παραδοσιακά βιντεοπαιχνίδια που κάθονται στο σπίτι αμφισβητούνται τώρα από κονσόλες όπως το Wii που απαιτούν σωματική δραστηριότητα για να παίξετε τα παιχνίδια.

Τώρα, ενώ γνωρίζουμε ότι οι κορυφαίοι αθλητές των ηλεκτρονικών σπορ (ή αλλιώς: "επαγγελματίες video gamers") τείνουν να ασκούνται όσο και άλλοι επαγγελματίες αθλητές για να διατηρούνται σε φόρμα τόσο πνευματικά όσο και σωματικά, μια νέα έρευνα δείχνει ότι η πράξη του παιχνιδιού βιντεοπαιχνιδιών μπορεί στην πραγματικότητα να κάψει πολλές θερμίδες.

Μια νέα μελέτη διαπίστωσε ότι παίζοντας βιντεοπαιχνίδια για δύο ώρες καίγονται τόσες θερμίδες όσες κάνοντας 1.000 καθίσματα!

Για να καταλήξουν στα στοιχεία τους, οι ερευνητές εξόπλισαν τους παίκτες με οθόνες που παρακολουθούσαν τους καρδιακούς παλμούς τους και τις θερμίδες που κατανάλωναν ενώ έπαιζαν δύο παιχνίδια: και το FIFA, το δημοφιλές παιχνίδι ποδοσφαίρου.