Wirecutter απώλεια βάρους - Ποια είναι τα κλειδιά για την επιτυχή απώλεια βάρους;

Η νέα μελέτη με επικεφαλής τον Δρ Φέλαν, καθηγητή κινησιολογίας και δημόσιας υγείας στο Πολυτεχνείο της Καλιφόρνια, εντόπισε συνήθειες και στρατηγικές που μπορούν να αποτελέσουν κλειδιά επιτυχίας για εκατομμύρια ανθρώπους. Ναι, όπως και τα περισσότερα λογικά σχέδια απώλειας βάρους, περιλαμβάνουν υγιεινή διατροφή και τακτική σωματική δραστηριότητα.

Μπορούν να είναι χρήσιμα για τα άτομα που κουβαλούν πολλά περιττά κιλά. Η ψηφιακή ζυγαριά μπάνιου BalanceFrom High Accuracy Premium θα σας υπενθυμίσει την τελευταία σας μέτρηση βάρους (ευτυχώς, σας δείχνει το τελευταίο βάρος με πράσινο οπίσθιο φωτισμό, αντί για κόκκινο για κακό ή πράσινο για καλό).

Ως έχει, το Shapa είναι πολύ στενά εστιασμένο για να είναι χρήσιμο για όποιον δεν προσπαθεί να χάσει βάρος, και είναι ενδεχομένως επιζήμιο για όποιον έχει άγχη σχετικά με το βάρος του.

Μειώνοντας τον αριθμό των βημάτων, το σχέδιο απώλειας βάρους πρέπει να γίνει πιο αποτελεσματικό και βολικό.

Παρόλο που ορισμένες ζυγαριές διάβαζαν το βάρος των δοκιμαστών σχεδόν αμέσως, το μειονέκτημα είναι ότι συχνά φαινόταν να αντλούν από τη μνήμη, ενώ οι ζυγαριές που χρειάζονταν μερικά δευτερόλεπτα για να εμφανίσουν την ένδειξη του βάρους μετρούσαν πραγματικά το βάρος κάθε φορά.

Υπάρχουν επίσης κάποιοι καθαρισμοί σώματος που έχουν σχεδιαστεί για να προάγουν τη γενική καλή υγεία και ευεξία.

Ενώ η ιδέα της χρήσης έξυπνων χαρακτηριστικών για την εστίαση στην αξία του σωματικού βάρους ως τάση είναι μια πολλά υποσχόμενη εφαρμογή της τεχνολογίας, το Shapa εξακολουθεί να επικεντρώνεται στενά στην έννοια της απώλειας βάρους, γεγονός που αποκλείει τους πιθανούς ιδιοκτήτες που μπορεί να θέλουν να διατηρήσουν το βάρος ή ακόμη και να το αποκτήσουν. Η έρευνα σχετικά με τα συμπληρώματα ασβεστίου και την απώλεια βάρους είναι επίσης μικτή.

Μπορείτε να επιλέξετε ανάμεσα σε τρεις λειτουργίες: οριζόντια, κατακόρυφη ή τρισδιάστατη κίνηση, με την τελευταία να συνδυάζει τόσο την κατακόρυφη όσο και την οριζόντια κίνηση.

Έτσι, στρεφόμαστε στην υψηλότερης ποιότητας έρευνα για την εξαγωγή συμπερασμάτων, μια ανάλυση έρευνας, η οποία εξετάζει τα αποτελέσματα πολλών μελετών.

Οι λεπτομέρειες του γάμου Biel-Timberlake δίνουν και παίρνουν Το ρολόι Gucci, σχεδιασμένο σε ατσάλινο σκελετό, διαθέτει ομαλό μαύρο καντράν και διατίθεται επίσης σε έκδοση με δείκτη ρολογιού.

Πώς διεξάγει το Wirecutter δοκιμές προϊόντων; Ενώ το Wirecutter πραγματοποιεί τις δικές του δοκιμές προϊόντων, αντλεί επίσης και παραθέτει άλλες κριτικές από ιστότοπους όπως οι Consumer Reports, Reviewed, CNET και America's Test Kitchen, χρησιμοποιώντας συχνά αυτές τις κριτικές για να φιλτράρει ένα μεγάλο εύρος προϊόντων στην αγορά σε έναν μικρό αριθμό υποψηφίων για δοκιμή.

Ποιοι είναι οι κορυφαίοι ειδικοί στην απώλεια βάρους; Πήραμε συνέντευξη από διάφορους ειδικούς σε θέματα υγείας και φυσικής κατάστασης, μεταξύ των οποίων η Δρ Linda Everett, βαριατρική (γιατρός που ειδικεύεται στην απώλεια βάρους), η Beth Skwarecki, συγγραφέας σε θέματα υγείας, και η Rachel Pires, συγγραφέας του Diet Enlightenment και σύμβουλος απώλειας βάρους.

Σε μια ερευνητική ανάλυση που εξέτασε 41 μελέτες, δεν βρέθηκε συσχέτιση μεταξύ της αυξημένης πρόσληψης γαλακτοκομικών τροφίμων ή συμπληρωματικής πρόσληψης ασβεστίου με την απώλεια βάρους.

Ποια είναι η πιο δημοφιλής μέθοδος για να χάσετε βάρος;

Η χορτοφαγική διατροφή. - Δίαιτες χαμηλών υδατανθράκων. - Η δίαιτα Dukan. - Η δίαιτα εξαιρετικά χαμηλών λιπαρών. - Η δίαιτα Άτκινς. - Η δίαιτα HCG. - Η Δίαιτα Ζώνης. - Διαλείπουσα νηστεία. Η διαλείπουσα νηστεία εναλλάσσει το σώμα σας μεταξύ περιόδων νηστείας και φαγητού.

Όταν πρόκειται για προϊόντα θεραπείας με κόκκινο φως για την απώλεια βάρους, η αγορά είναι μάλλον περιορισμένη, αλλά ένας από τους πρώτους πρωτοπόρους είναι το The Nushape Lipo Wrap.

Σε ποια εταιρεία ανήκει το Wirecutter;

Wirecutter (δικτυακός τόπος) Το Wirecutter (παλαιότερα γνωστό ως The Wirecutter) είναι ένας δικτυακός τόπος αξιολόγησης προϊόντων που ανήκει στην εταιρεία The New York Times Company. Ιδρύθηκε από τον Brian Lam και αγοράστηκε από την The New York Times Company το 2016 έναντι περίπου 30 εκατομμυρίων δολαρίων.

Linda Everett, βαριατρική (γιατρός που ειδικεύεται στην απώλεια βάρους)- Beth Skwarecki, συγγραφέας για θέματα υγείας- και Rachel Pires, συγγραφέας του Diet Enlightenment και σύμβουλος απώλειας βάρους.

Για παράδειγμα, υπάρχουν καθαρισμοί ήπατος, καθαρισμοί παχέος εντέρου, καθαρισμοί νεφρών και καθαρισμοί απώλειας βάρους.

Ξοδέψαμε 69 ώρες για την έρευνα και τη σύγκριση 25 δημοφιλών μοντέλων για να προσδιορίσουμε τα καλύτερα και υγιέστερα χάπια απώλειας βάρους 2021 που μπορείτε να αγοράσετε.

Ακόμη και η απλή παρακολούθηση του βάρους σας θα μπορούσε να είναι ευεργετική μακροπρόθεσμα: Αρκετές μελέτες, συμπεριλαμβανομένης αυτής που έγινε στο ολοκληρωμένο Εθνικό Μητρώο Ελέγχου Βάρους, έχουν διαπιστώσει ότι οι τακτικές (τουλάχιστον εβδομαδιαίες) ζυγίσεις είναι ένα από τα πιο κοινά χαρακτηριστικά των ανθρώπων που χάνουν βάρος και το διατηρούν για χρόνια μετά.

Ποια ήταν τα προϊόντα που αγοράστηκαν περισσότερο στο Wirecutter τον Μάρτιο;

Μια βάση συσκευής, ένα στρώμα γιόγκα, ρυθμιζόμενοι αλτήρες, ταινίες αντίστασης και ένα ρολό αφρού θα σας βοηθήσουν να κάνετε γνωστές τις προθέσεις σας για γυμναστική. Αυτά τα πέντε χρήσιμα πράγματα ήταν οι επιλογές του Wirecutter που αγοράστηκαν περισσότερο τον Μάρτιο.

Η εστίαση αποκλειστικά στο βάρος ως μέτρο της υγείας δεν είναι η καλύτερη οδός ακόμη και για τους παχύσαρκους ανθρώπους- η απώλεια βάρους και η διατήρησή του μπορεί να είναι μνημειώδης πρόκληση και τελικά δεν συνδέεται τόσο με υγιείς συμπεριφορές, ακόμη και μακροπρόθεσμα, όσο θα ήθελαν οι άνθρωποι.

Ποια είναι η διαφορά μεταξύ του Wirecutter και του Sweethome;

Για αρκετά χρόνια, είχε έναν αδελφό ιστότοπο που ονομαζόταν The Sweethome, ο οποίος επικεντρωνόταν σε οικιακά αγαθά, ενώ ο ίδιος ο Wirecutter επικεντρωνόταν σε ηλεκτρονικά είδη και εργαλεία, αλλά τα δύο έχουν συνδυαστεί σε έναν ενιαίο ιστότοπο. Το Wirecutter έχει συνεργαστεί με άλλους ιστότοπους, συμπεριλαμβανομένου του Engadget (από το 2015), για να παρέχει αναρτήσεις επισκεπτών που χρηματοδοτούνται από την εταιρεία.

Αλλά μόλις μάθουν τη σωστή φόρμα, ακόμη και ένας αρχάριος ασκούμενος είναι συνήθως ικανός να σηκώσει ένα φορτίο ίσο με το σωματικό του βάρος για τουλάχιστον μία επανάληψη, οπότε τα 50 κιλά ανά βάρος έχουν νόημα για τους περισσότερους ανθρώπους.

Πόσο ακριβής είναι η κλίμακα EatSmart; Η EatSmart Precision Weight Tracker, μια νέα κλίμακα από την EatSmart, είναι ακριβής και τυπικά περίπου στην ίδια τιμή με τη δεύτερη επιλογή μας από την εταιρεία, αλλά έχει μια πολύ στενότερη πλατφόρμα (12 ίντσες έναντι σχεδόν 16 ίντσες του επιλαχόντος μας) και χαμηλότερη χωρητικότητα βάρους (400 κιλά έναντι 440 της επιλογής μας).

Το Ozeri WeightMaster II δίνει το τρέχον βάρος σας, και στη συνέχεια περνάει κυκλικά από την προηγούμενη ημέρα, τις προηγούμενες τρεις ημέρες, την προηγούμενη εβδομάδα και τις προηγούμενες 30 ημέρες, χρησιμοποιώντας κόκκινο ή πράσινο φωτισμό για να σας δείξει αν κερδίσατε ή χάσατε βάρος.

Το Cell-Tech της MuscleTech είναι ένα εξαιρετικά δημοφιλές συμπλήρωμα που κυκλοφορεί εδώ και πολύ καιρό, αλλά το Cell-Tech + Carbs το πηγαίνει στο επόμενο επίπεδο παροχής μάζας και απόδοσης στις μάζες.