- https://panlingua.eu/?lang=el&page=fCJMF
- https://panlingua.eu/?lang=el&page=ySRV8
- https://panlingua.eu/?lang=el&page=jHSw1
- Φθηνά χάπια απώλειας βάρους
- Κλινική απώλειας βάρους άλφα
- https://panlingua.eu/?lang=el&page=DbVZw
- Χάσετε 500 θερμίδες την ημέρα προπόνηση
- Χάσετε βάρος σε 2 εβδομάδες χωρίς άσκηση
Πόσες κόκες διαίτης την ημέρα είναι ασφαλείς: Πόσες κόκα-κόλες διαίτης την ημέρα είναι ασφαλείς;
Όμως, όπως σε πολλά τρόφιμα που περιέχουν τεχνητά πρόσθετα, υπάρχει ένα ασφαλές ημερήσιο όριο. Ένας μέσος ενήλικας δεν πρέπει να καταναλώνει περισσότερα από 40 χιλιοστόγραμμα ασπαρτάμης ανά κιλό σωματικού βάρους την ημέρα. Για να υπερβούν το όριο, οι περισσότεροι άνθρωποι θα πρέπει να πίνουν τουλάχιστον 14 κουτιά ποτών διαίτης την ημέρα.
Η κατανάλωση ενός ή δύο κουτιών κόκα-κόλα διαίτης την ημέρα μπορεί να είναι μια ασφαλής επιλογή.
Πόσες κόκα-κόλες διαίτης μπορείτε να πιείτε την ημέρα;
Η κατανάλωση μιας λογικής ποσότητας αναψυκτικών διαίτης την ημέρα, όπως ένα ή δύο κουτάκια, δεν είναι πιθανό να σας βλάψει. Τα τεχνητά γλυκαντικά και άλλες χημικές ουσίες που χρησιμοποιούνται σήμερα στα αναψυκτικά διαίτης είναι ασφαλή για τους περισσότερους ανθρώπους και δεν υπάρχουν αξιόπιστες αποδείξεις ότι αυτά τα συστατικά προκαλούν καρκίνο.
Η ποσότητα ασπαρτάμης που πρέπει να καταναλώνεται ανά κιλό σωματικού βάρους την ημέρα είναι 50 χιλιοστόγραμμα ανά κιλό σωματικού βάρους (μέσω του Δημαρχείου Οικονομικών).
Ποιες είναι οι παρενέργειες της υπερβολικής κατανάλωσης κόκας διαίτης;
Θα μπορούσε να διαταράξει την υγεία του εντέρου. - Διαβρώνει το σμάλτο των δοντιών. - Μπορεί να προκαλέσει πονοκεφάλους. - Μπορεί να μειώσει την οστική πυκνότητα. - Μπορεί να επηρεάσει την υγεία της καρδιάς. - Μπορεί να σχετίζεται με την επιθυμία για ζάχαρη. - Μπορεί να σχετίζεται με την αύξηση του σωματικού βάρους. - Μπορεί να σχετίζεται με διαβήτη τύπου 2.
Η κατανάλωση κόκα κόλα σας βοηθάει να νιώθετε λιγότερη ναυτία; Ναι, η κόκα-κόλα μπορεί να βοηθήσει να ηρεμήσει ένα αηδιασμένο στομάχι. Τα φυσικά γευστικά συστατικά της κόκα κόλα περιλαμβάνουν κανέλα και μοσχοκάρυδο. [ 1] Αυτά τα μπαχαρικά είναι καρμιναγωγά [ 2] - βοηθούν στην ανακούφιση από τα αέρια και το φούσκωμα, τα οποία μπορεί να συνοδεύουν τη ναυτία. Νομίζω ότι η τζιτζιμπύρα λειτουργεί καλύτερα επειδή το τζίντζερ είναι ένα δοκιμασμένο και αποδεδειγμένο φάρμακο για τη ναυτία, αλλά η κόκα κόλα είναι μια δεύτερη επιλογή. Η κατανάλωση μιας λογικής ποσότητας αναψυκτικών διαίτης την ημέρα, όπως ένα ή δύο κουτάκια, δεν είναι πιθανό να σας βλάψει.Γιατί η κόκα-κόλα διαίτης είναι κακή για εσάς;
Αυτό οδηγεί σε χαμηλά επίπεδα ενέργειας και επιθυμία για περισσότερο ποτό. Η κόκα-κόλα διαίτης περιέχει επίσης καφεΐνη, η οποία μπορεί να προκαλέσει αϋπνία, ευερεθιστότητα, κακή συγκέντρωση, αύξηση του καρδιακού ρυθμού και της αρτηριακής πίεσης, μεταξύ άλλων δυσάρεστων παρενεργειών. Για άλλη μια φορά, αυτό αποδεικνύει γιατί η κόκα-κόλα διαίτης σας κάνει κακό.
Καθώς υπάρχουν μόνο 42 χιλιοστόγραμμα σε ένα κουτάκι κόκα-κόλα διαίτης, ακόμη και οι γυναίκες που πίνουν πολλά κουτάκια την ημέρα μπορούν να το κάνουν χωρίς λόγο ανησυχίας για την πρόσληψη καφεΐνης. Εν τω μεταξύ, 12 κουτιά Diet Cola την ημέρα είναι δύο κουτιά πάνω από αυτό που η Mayo Clinic περιγράφει ως "ασφαλή ποσότητα" καθημερινής καφεΐνης για τους ενήλικες. Αν και η σόδα διαίτης σαφώς δεν είναι τόσο εθιστική όσο ένα ναρκωτικό όπως η νικοτίνη, οι ειδικοί λένε ότι οι τελετουργίες που περιβάλλουν τη σόδα διαίτης και τα τεχνητά γλυκαντικά που περιέχει μπορούν να κάνουν μερικούς ανθρώπους ψυχολογικά - ακόμα και σωματικά - εξαρτημένους από αυτήν με τρόπους που μιμούνται πιο σοβαρούς εθισμούς. Αν πίνετε πέντε ή έξι αναψυκτικά διαίτης την ημέρα, μειώστε σε δύο, σε τρία και στη συνέχεια σε ένα. Αν πίνετε 500 θερμίδες κόκα κόλα την ημέρα και αλλάξετε σε δίαιτα, μπορεί να χάσετε βάρος, αλλά αν πίνετε νερό και αλλάξετε σε δίαιτα, μπορεί να πάρετε βάρος.Η κόκα-κόλα διαίτης έχει λίγες θερμίδες και δεν προσφέρει καμία θρεπτική αξία- η Coca-Cola λέει ότι μια μερίδα 330 χιλιοστόλιτρων κόκας διαίτης έχει 1 θερμίδα και 0 γραμμάρια πρωτεΐνης, λίπους, υδατανθράκων, ζάχαρης και αλατιού.
Ωστόσο, ανεξάρτητα από το αν οι ανθυγιεινές συνήθειες και η κατανάλωση σόδας πάνε χέρι-χέρι ή αν η ίδια η σόδα κάνει κακό στην υγεία σας, έρευνες έχουν διαπιστώσει ότι οι καθημερινοί πότες σόδας διαίτης έχουν τρεις φορές περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν άνοια ή εγκεφαλικά επεισόδια από εκείνους που πίνουν σόδα διαίτης μόνο μία φορά την εβδομάδα ή λιγότερο.
Τι συμβαίνει αν πίνετε κόκα-κόλα διαίτης κάθε μέρα;
Θερμίδες ή όχι, μπορεί να είναι μια διατροφική καταστροφή. Στην πραγματικότητα, η καθημερινή κατανάλωση κόκα-κόλα διαίτης έχει συνδεθεί με διάφορους κινδύνους, όπως βλάβες στα νεφρά, καρδιακές παθήσεις, εγκεφαλικά επεισόδια, ημικρανίες, κατάθλιψη, ακόμη και παχυσαρκία.
Τα τεχνητά γλυκαντικά και άλλες χημικές ουσίες που χρησιμοποιούνται σήμερα στα αναψυκτικά διαίτης είναι ασφαλή για τους περισσότερους ανθρώπους και δεν υπάρχουν αξιόπιστες αποδείξεις ότι αυτά τα συστατικά προκαλούν καρκίνο.
Η κατανάλωση μόνο δύο ποτών διαίτης την ημέρα αυξάνει τον κίνδυνο νεαρού θανάτου κατά το ένα τέταρτο, αποκαλύπτει μεγάλη μελέτη.Θα πάρω βάρος αν πίνω κόκα-κόλα διαίτης κάθε μέρα; Η σόδα διαίτης μπορεί να προκαλέσει την επιθυμία για φαγητό, ιδίως στις γυναίκες και στα άτομα με παχυσαρκία. Η κατανάλωση τεχνητά ζαχαρούχων αναψυκτικών διαίτης μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση της όρεξης και αύξηση του σωματικού βάρους, διαπιστώνει έρευνα.
Πόσα κουτάκια κόκα-κόλα διαίτης μπορώ να πίνω την ημέρα;
Ένας μέσος ενήλικας δεν πρέπει να καταναλώνει περισσότερα από 40 χιλιοστόγραμμα ασπαρτάμης ανά κιλό σωματικού βάρους την ημέρα. Για να υπερβούν το όριο, οι περισσότεροι άνθρωποι θα πρέπει να πίνουν τουλάχιστον 14 κουτιά ποτών διαίτης την ημέρα.
Σαν να μην ήταν αυτό αρκετά τρομακτικό, η κατανάλωση μιας κόκα-κόλας διαίτης κάθε μέρα μπορεί στην πραγματικότητα να προκαλέσει υψηλή αρτηριακή πίεση.Σε μια μελέτη οι υπέρβαροι συμμετέχοντες έπιναν 24 ουγκιές (710 ml) σόδα διαίτης ή νερό την ημέρα για 1 έτος.
Τι συμβαίνει αν πίνω κόκα-κόλα διαίτης κάθε μέρα;
Η σόδα διαίτης έχει επίσης συνδεθεί με αυξημένους κινδύνους υψηλής αρτηριακής πίεσης και καρδιακών παθήσεων. Μια ανασκόπηση τεσσάρων μελετών που περιελάμβανε 227.254 άτομα παρατήρησε ότι για κάθε μερίδα τεχνητά ζαχαρούχου ποτού ανά ημέρα, υπάρχει 9% αυξημένος κίνδυνος υψηλής αρτηριακής πίεσης.
Ωστόσο, θα πρέπει να πίνετε περισσότερα από έξι κουτάκια κόκα κόλα των 12 ουγκιών (355 ml) ή τέσσερα κουτάκια κόκα κόλα διαίτης των 12 ουγκιών (355 ml) την ημέρα για να φτάσετε αυτή την ποσότητα. Περίπου 400 χιλιοστόγραμμα καφεΐνης την ημέρα θεωρούνται ασφαλή για τους περισσότερους υγιείς ενήλικες, σύμφωνα με την Mayo Clinic.Είναι η υπερβολική κατανάλωση κόκας κακό για Εσάς;
Φαίνεστε ή αισθάνεστε μεγαλύτεροι από ό,τι είστε. Η κατανάλωση σόδας αφυδατώνει, χάρη στην καφεΐνη που περιέχει. Έτσι, αν πίνετε πολύ κόκα κόλα, μπορεί να παρατηρήσετε συμπτώματα αφυδάτωσης όπως ξηρό δέρμα, λεπτές γραμμές και ρυτίδες στο πρόσωπο και τα χέρια σας. Αλλά μπορεί να συμβαίνει κάτι περισσότερο από απλή αφυδάτωση.
Ωστόσο, η πιο εκπληκτική πτυχή της μελέτης ήταν η διαπίστωση ότι όσοι πίνουν κόκα-κόλα διαίτης έχουν χειρότερες επιπτώσεις στην υγεία τους από όσους πίνουν κανονική, μη διαιτητική σόδα.Ο Οργανισμός Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA) έχει ορίσει ως μέγιστη ημερήσια πρόσληψη καφεΐνης έξι χιλιοστόγραμμα ανά κιλό σωματικού βάρους την ημέρα για έναν ενήλικα.
