Πώς να μιμηθεί τη δίαιτα prolon: Υπάρχει μια γρήγορη δίαιτα που μιμείται το prolon;

Επιπλέον, έχω ήδη αναφέρει και τους δύο αυτούς συνδέσμους παραπάνω, αλλά θα τους αναφέρω ξανά σε περίπτωση που σας βοηθήσουν να διαμορφώσετε τη δίαιτά σας που μιμείται τη νηστεία: Ο πρώτος είναι μια σειρά από πίνακες που παρέχουν τις μακροεντολές και τις θερμίδες για κάθε ημέρα του ProLon.

Η δίαιτα ProLon Fasting Mimicking Diet είναι το μοναδικό πρόγραμμα γευμάτων δίαιτας που μιμείται τη νηστεία και έχει περάσει από κλινικές δοκιμές.

Παίρνετε ένα μπουκάλι τεσσάρων ουγγιών κάθε μέρα, για να το αναμίξετε σε ένα μεγάλο αθλητικό μπουκάλι με νερό και να το πίνετε καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας.

Πόση πρωτεΐνη χρειάζεστε για να ακολουθήσετε μια δίαιτα prolon;

Σημειώστε ότι όταν τελειώσετε το βράδυ της Παρασκευής (τελευταίο γεύμα ProLon), δεν θα συνεχίσετε την κανονική σας διατροφή μέχρι να ξυπνήσετε το Σάββατο. Για τουλάχιστον μία εβδομάδα πριν από τη δίαιτα που μιμείται τη νηστεία, ο Valter συνιστά να ακολουθήσετε τη δίαιτα μακροζωίας, με 0,36 γραμμάρια πρωτεΐνης ανά κιλό σωματικού βάρους την ημέρα, που κατά προτίμηση προέρχεται από λαχανικά και ψάρια.

Πόσο αποτελεσματικό είναι το prolon;

Οι μελέτες σχετικά με τα αποτελέσματα του ProLon είναι αρκετά αξιοσημείωτες, ιδιαίτερα δεδομένου ότι το σχέδιο είναι μόλις πέντε ημέρες σε διάρκεια. Μια δημοσιευμένη μελέτη συνέκρινε μια ομάδα ελέγχου χωρίς παρέμβαση στη διατροφή με μια ομάδα που ακολουθούσε το ProLon πέντε ημέρες το μήνα για τρεις μήνες. Η ομάδα ProLon έχασε σωματικό βάρος και λίπος στην κοιλιά, διατηρώντας παράλληλα την άλιπη μυϊκή μάζα.

Τι είναι η ψεύτικη νηστεία;

Η δίαιτα που μιμείται τη νηστεία δεν απαιτεί ποτέ πλήρη νηστεία. Η ιδέα είναι να παρέχει στον οργανισμό μόλις αρκετές θερμίδες για να αισθάνεται κορεσμό, αλλά όχι κορεσμό, ενώ παράλληλα επιτρέπει στο σώμα να εισέλθει στη γλυκονεογένεση, τη διαδικασία με την οποία το σώμα μετατρέπει το λίπος και άλλους μη υδατάνθρακες σε γλυκόζη (δηλαδή καύσιμο για το σώμα και το μυαλό).

Τι συμβαίνει στο σώμα σας την ημέρα 5 του ProLon; Μέχρι την 5η ημέρα, την τελευταία ημέρα της νηστείας, το σώμα βρίσκεται γενικά σε πλήρη κατάσταση κέτωσης, καύσης λίπους και αυτοφαγίας (κυτταρικός καθαρισμός).

Τι συμβαίνει στο σώμα σας κατά τη διάρκεια του ProLon;

Το ProLon είναι κάτι περισσότερο από μια δίαιτα που μιμείται τη νηστεία - εισάγει μια πραγματική φυσική αλλαγή προκαλώντας την κυτταρική αναζωογόνηση και τον καθαρισμό των κυτταρικών συστατικών. Το ProLon υποστηρίζει τη φυσική διαδικασία κυτταρικού καθαρισμού του σώματός σας, η οποία ενεργοποιείται φυσικά όταν το σώμα σας βρίσκεται σε παρατεταμένη (3 ή περισσότερες ημέρες) κατάσταση νηστείας.

Η δίαιτα ProLon παρέχει επιστημονικά τεκμηριωμένα μικρο- και μακροθρεπτικά συστατικά σε ακριβείς ποσότητες και συνδυασμούς που σας θρέφουν αλλά δεν αναγνωρίζονται ως τροφή από το σώμα σας και επομένως μιμούνται την κατάσταση νηστείας.

Μπαίνετε σε κέτωση με το ProLon;

Παρόλο που το ίδιο το κιτ διατροφής ProLon δεν είναι τεχνικά φιλικό προς το Keto, μπορείτε να δημιουργήσετε το δικό σας DIY Keto FMD. Εάν ακολουθείτε ήδη μια κετογονική δίαιτα, τα καλά νέα είναι ότι πιθανότατα θα έχετε ένα μικρό πλεονέκτημα κατά την έναρξη της FMD.

Η δίαιτα ProLon εισάγει επίσης ένα ενεργειακό ποτό γλυκερίνης για τις ημέρες δύο έως πέντε.

Ποιο είναι ένα παράδειγμα δίαιτας που μιμείται τη νηστεία; Το πρόγραμμα ProLon Fasting Mimicking Diet περιλαμβάνει πενθήμερα, προσυσκευασμένα πακέτα γευμάτων. Όλα τα γεύματα και τα σνακ προέρχονται από τρόφιμα ολικής αλέσεως και έχουν φυτική βάση. Τα κιτ γευμάτων είναι χαμηλά σε υδατάνθρακες και πρωτεΐνες, αλλά υψηλά σε υγιεινά λιπαρά, όπως οι ελιές και το λινάρι. Κατά τη διάρκεια της πενθήμερης περιόδου, οι διαιτώμενοι καταναλώνουν μόνο ό,τι περιέχεται στο κιτ γεύματος.

Μια διατροφολόγος και ο σύζυγός της δοκίμασαν τη δίαιτα ProLon, ένα πρόγραμμα που μιμείται τη νηστεία και υποτίθεται ότι προάγει την απώλεια βάρους και τη μείωση του σωματικού λίπους.

Το πενθήμερο πρόγραμμα γευμάτων που ονομάζεται ProLon είναι στην πραγματικότητα μια δίαιτα που μιμείται τη νηστεία.

Το ProLon δίνει στο σώμα σας μια επαναφορά σε μόλις 5 ημέρες, παρέχοντας τα οφέλη της νηστείας χωρίς να χρειάζεται να παραλείψετε ένα γεύμα.

Μπορώ να φτιάξω μόνος μου μια δίαιτα που μιμείται τη νηστεία;

Αν θέλετε να φτιάξετε μόνοι σας μια δίαιτα που μιμείται τη νηστεία, μπορείτε να το κάνετε. Τα μενού που μιμούνται τη νηστεία εδώ θα σας βοηθήσουν να περάσετε μια νηστεία με πολύ λιγότερα χρήματα από τη δίαιτα ProLon.

Ποιες τροφές μιμούνται τη νηστεία;

Μπάρες ξηρών καρπών. Μπάρες γεύματος από βούτυρο καρυδιών macadamia, μέλι, λινάρι, αμυγδαλόψιχα και καρύδα. - Έλαιο φυκιών. - Μείγματα σούπας. - Τσάι από βότανα. - Μπάρα τραγανής μαύρης σοκολάτας. - Κρακεράκια κέιλ. - Ελιές. - NR-1.

Η δίαιτα ProLon Fasting Mimicking Diet είναι ένα πενθήμερο πρόγραμμα γευμάτων περιορισμένων θερμίδων φυτικής προέλευσης που έχει σχεδιαστεί για να μιμείται τις μεταβολικές αλλαγές που μπορεί να προκύψουν από τη νηστεία για σύντομο χρονικό διάστημα.

Πόσες θερμίδες έχει το prolon;

Το ProLon παρέχει 1.100 θερμίδες την πρώτη ημέρα και 750 θερμίδες τις ημέρες δύο έως πέντε, κάτι που ήταν πολύ ακραία αλλαγή για τον Τζακ. Τούτου λεχθέντος, είχα άνδρες πελάτες που δοκίμασαν το ProLon με εξαιρετικά αποτελέσματα, αλλά δεν ήταν τόσο μυώδεις όσο ο Jack, οπότε νομίζω ότι η εμπειρία του καθενός είναι λίγο διαφορετική.

Είπε επίσης ότι η αύξηση των λιπαρών και η μείωση των υδατανθράκων στις πέντε ημέρες θα επιτύχει σίγουρα ισχυρότερα, καλύτερα αποτελέσματα για την υγεία, τουλάχιστον βραχυπρόθεσμα, αλλά έκανε την επιλογή ότι το εμπορικό προϊόν θα είναι λίγο υψηλότερο σε υδατάνθρακες και χαμηλότερο σε λιπαρά, επειδή μια πολύ κετογονική εκδοχή θα δυσκόλευε τον μέσο ασθενή, θα αποτελούσε μεγαλύτερη αντίθεση με την τυπική δίαιτα υψηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες που θα ακολουθούσαν οι περισσότεροι άνθρωποι πριν και μετά τις πέντε ημέρες, και θα μπορούσε να δημιουργήσει ένα φαινόμενο γιόγιο υψηλών/χαμηλών υδατανθράκων σε ασθενείς που κάνουν ProLon για μερικούς μήνες στη σειρά, το οποίο θα μπορούσε να είναι αγχωτικό και ανισορροπητικό για ορισμένους ασθενείς μακροπρόθεσμα.

Πώς μιμείστε τη νηστεία;

Πώς λειτουργεί η δίαιτα που μιμείται τη νηστεία. Αυτή η δίαιτα μιμείται τη δίαιτα νηστείας 5:2, όπου οι νηστεύοντες τρώνε περίπου το 25 τοις εκατό της κανονικής θερμιδικής τους πρόσληψης για δύο ημέρες και στη συνέχεια τρώνε κανονικά για πέντε ημέρες. Αυτό συνήθως σημαίνει ότι ο διαιτώμενος τρώει περίπου 500-600 θερμίδες τις ημέρες νηστείας, οι οποίες δεν είναι απαραίτητα διαδοχικές.

Το ProLon θεωρείται ότι είναι ένας τύπος περιοδικής νηστείας, σε αντίθεση με τη σίτιση με περιορισμένο χρόνο (για παράδειγμα, περιορίζοντας το παράθυρο φαγητού σε 4-8 ώρες την ημέρα) και τη διαλείπουσα νηστεία (όπως η κατανάλωση μόνο 500-600 θερμίδων δύο μη διαδοχικές ημέρες την εβδομάδα).

Ποια είναι η μέθοδος της νηστείας;

Η πλήρης νηστεία για 1 ή 2 ημέρες την εβδομάδα, γνωστή ως δίαιτα Eat-Stop-Eat, περιλαμβάνει τη μη κατανάλωση τροφής για 24 ώρες κάθε φορά. Πολλοί άνθρωποι νηστεύουν από πρωινό σε πρωινό ή από μεσημεριανό σε μεσημεριανό. Οι άνθρωποι που ακολουθούν αυτό το πρόγραμμα διατροφής μπορούν να πίνουν νερό, τσάι και άλλα ποτά χωρίς θερμίδες κατά τη διάρκεια της νηστείας.

Για τους μη μυημένους: Το σετ γευμάτων ProLon έχει σχεδιαστεί για να μιμείται τα αποτελέσματα της νηστείας, παρέχοντάς σας παράλληλα μερικά βασικά μακρο- και μικροθρεπτικά συστατικά.

Η δίαιτα ProLon, σύμφωνα με την επίσημη ιστοσελίδα της εταιρείας, λέγεται ότι είναι ένα κλινικά δοκιμασμένο και επιστημονικά ανεπτυγμένο πρόγραμμα γευμάτων, το οποίο έχει σχεδιαστεί για να μιμείται τα αποτελέσματα της νηστείας, ενώ παράλληλα σας παρέχει αρκετή τροφή μέσω των φυτών, συμπεριλαμβανομένων των απαραίτητων βιταμινών και αμινοξέων, για να αισθάνεστε γεμάτοι ενέργεια και ευτυχισμένοι καθ' όλη τη διάρκεια της διαδικασίας.

Συνεχίστε την κανονική σας διατροφή για το υπόλοιπο του μήνα, φροντίζοντας να ακολουθήσετε τη μεταβατική δίαιτα μιας ημέρας στο τέλος των 5 ημερών.

Αν θέλατε ποτέ να κάνετε την αρχική δίαιτα που μιμείται τη νηστεία 5 ημερών, αλλά δεν είχατε την οικονομική δυνατότητα ή δεν ήταν προσβάσιμη στην περιοχή σας και αναρωτιόσασταν πώς να μιμηθείτε τη δίαιτα Prolon, αυτό είναι ένα σημείο εκκίνησης.

Τα συστατικά αυτής της δίαιτας περιλαμβάνουν τρόφιμα που έχουν μελετηθεί για να μιμούνται την κατάσταση της νηστείας, όπως λαχανικά, ελιές, σπόρους, ελαιούχους σπόρους, μαύρη σοκολάτα, τσάι από βότανα κ.λπ.

Οι τροφές του συστήματος ProLon αντιστοιχούν σε μια δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων και υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, παρέχοντας μεταξύ 700 και 1.100 θερμίδες την ημέρα.

Υπάρχει συνεχής έρευνα σχετικά με τη δίαιτα που μιμείται τη νηστεία και εξετάζει όλα τα πιθανά αποτελέσματα, αλλά σε μια κλινική μελέτη, το σωματικό βάρος, ο ΔΜΣ και το συνολικό σωματικό λίπος μειώθηκαν μετά από τρεις κύκλους ProLon.

Πόσο βάρος χάνετε γρήγορα με το ProLon;

Σε μια μικρή κλινική μελέτη, το ProLon® αποδείχθηκε ότι σε τρεις κύκλους (μία φορά το μήνα για 3 μήνες) βοήθησε τα άτομα να χάσουν κατά μέσο όρο 5,7 κιλά και 1,6 ίντσες από την περίμετρο της μέσης τους [5]. Όπως είναι αναμενόμενο, οι περισσότεροι άνθρωποι παίρνουν πίσω το χαμένο βάρος λίγο μετά την ολοκλήρωση της δίαιτας νηστείας.

Πόσο καιρό μπορείτε να κάνετε τη δίαιτα που μιμείται τη νηστεία;

Μια δίαιτα που μιμείται τη νηστεία διαρκεί συνήθως περίπου πέντε ημέρες - θα διατηρήσετε την πρόσληψη υδατανθράκων, πρωτεϊνών και θερμίδων σε χαμηλά επίπεδα και την πρόσληψη λίπους σε υψηλά επίπεδα. Οι θερμίδες διατηρούνται περίπου στο 40% της κανονικής πρόσληψης.

Οι βετεράνοι του ProLon γνωρίζουν αυτό το ποτό από χιλιόμετρα μακριά: Είναι το τσάι ιβίσκου με γλυκερόλη που πίνετε συνεχώς ενώ βρίσκεστε σε μια πενθήμερη δίαιτα που μιμείται τη νηστεία.

Πώς μπορώ να πάρω έγκριση για δίαιτα που μιμείται το πρόλον;

Αφού μιλήσετε με έναν γιατρό, η έγκριση για το ProLon παρέχεται με τέσσερις τρόπους: Πάρτε μέρος σε μια έρευνα για να μάθετε αν η δίαιτα που μιμείται το ProLon είναι η σωστή επιλογή για εσάς. Αφού λάβετε μέρος στην έρευνα, μπορεί να σας πει ότι πρέπει πρώτα να μιλήσετε με έναν γιατρό. Εάν πληροίτε τα κριτήρια, το μόνο άλλο βήμα είναι να προγραμματίσετε μια τηλεφωνική κλήση με έναν διαιτολόγο ή νοσηλευτή.

Η Fast Mimicking Diet (FMD) είναι μια πενθήμερη δίαιτα χαμηλών θερμίδων που έχει αποδειχθεί σε επιστημονικές μελέτες ότι παρέχει τα οφέλη για την υγεία και τη μακροζωία της παρατεταμένης νηστείας μόνο με νερό ή του μακροχρόνιου περιορισμού θερμίδων, αλλά αποφεύγει πολλούς από τους κινδύνους και τις παγίδες της νηστείας χωρίς πρόσληψη τροφής.

Ίσως έχετε ακούσει για μια δίαιτα που μιμείται τη νηστεία ή για τη δίαιτα ProLon και ακούγεται σχεδόν πολύ καλό για να είναι αληθινό.

Η ProLon Fasting Mimicking Diet, συγκεκριμένα, το κάνει εξαιρετικά εύκολο παρέχοντας τη σωστή ποσότητα θερμίδων και θρεπτικών συστατικών για κάθε μέρα σε μια πενθήμερη νηστεία μίμησης.

Για πιο σύντομη νηστεία που έχει σχεδιαστεί για την υποστήριξη της διαλείπουσας νηστείας, η μάρκα προσφέρει επίσης μια νηστεία μιας ημέρας που ονομάζεται ReSet by ProLon.

Η δίαιτα ProLon είναι μια δίαιτα νηστείας υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά και χαμηλών θερμίδων που μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε λίπος και μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση του σακχάρου στο αίμα, της φλεγμονής και της χοληστερόλης.

Δημιουργημένο από τον Δρ Valter Longo, έναν Ιταλό βιολόγο και ερευνητή, το 5ήμερο κουτί τροφίμων περιέχει τρόφιμα φυτικής προέλευσης, μη γενετικά τροποποιημένα, χωρίς γλουτένη και έχει σχεδιαστεί για να μιμείται τα αποτελέσματα της νηστείας.

Μπορείτε να πάρετε prolon ενώ κάνετε διαλείπουσα νηστεία;

Εκτός από αυτά που παρέχονται σε κάθε κουτί, ο οργανισμός υπογραμμίζει ότι δεν πρέπει να λαμβάνονται επιπλέον πολυβιταμίνες ή συμπληρώματα κατά τη διάρκεια της νηστείας ή της δίαιτας. Επίσης, εκτός εάν δηλώνεται από εξουσιοδοτημένο γιατρό, το Prolon δεν πρέπει ποτέ να χρησιμοποιείται με οποιαδήποτε φάρμακα.

Η μίμηση της νηστείας είναι μια δίαιτα περιορισμένων θερμίδων, για μια παρατεταμένη περίοδο (περίπου τέσσερις έως επτά συνεχόμενες ημέρες), η οποία ουσιαστικά "ξεγελά" τον οργανισμό ώστε να "νομίζει" ότι νηστεύετε, ενώ εξακολουθεί να παρέχει συγκεκριμένα, στρατηγικά θρεπτικά συστατικά.

Όσον αφορά την κατανάλωση της μπάρας/τεμαχίου σκούρου σοκολάτας στο πρωινό γεύμα, δεν ξέρω τώρα πού το είδα αυτό στην προτεινόμενη σειρά κατανάλωσης των συσκευασμένων τροφίμων κατά τη διάρκεια της πενθήμερης περιόδου, αλλά είμαι αρκετά σίγουρος ότι το είδα στην ιστοσελίδα του ενός ή του άλλου πωλητή της ProLon Professional, επειδή μου φάνηκε ως ελαφρώς ασυνήθιστος συγχρονισμός (αλλά και ευθυγραμμισμένος με μια πρόσφατη μελέτη που διάβασα, πριν από περίπου δύο μήνες τώρα, η οποία εξέτασε τη χορήγηση σε άτομα ενός τεμαχίου σκούρου σοκολάτας στα γεύματα τρεις φορές την ημέρα, συμπεριλαμβανομένου του πρωινού).

Η ProLon πωλεί επίσης ένα διαφορετικό πακέτο μιας ημέρας, που ονομάζεται πακέτο ReSet, και απευθύνεται σε άτομα που κάνουν εβδομαδιαία νηστεία σε στυλ 5:2 (το οποίο είναι ένας εμπορικά έξυπνος τρόπος για να επεκταθείς εύκολα και φθηνά στην επικράτεια μιας άλλης δημοφιλούς εκδοχής της νηστείας) και σε άτομα που έχουν ήδη περάσει από μια παραδοσιακή πενθήμερη εμπειρία ProLon και θέλουν απλώς να κάνουν μια μονοήμερη ανανέωση.