5- htp απώλεια βάρους reddit: Το 5-HTP προκαλεί απώλεια βάρους;

Γνωστή για την ικανότητά της να προωθεί την απώλεια βάρους, η 5-HTP έχει αποδειχθεί ότι μειώνει την όρεξη. Φαίνεται να το κάνει αυτό διεγείροντας την παραγωγή σεροτονίνης στον εγκέφαλο. Παρόλο που η 5-HTP δεν έχει ακόμη ερευνηθεί εκτενώς, ορισμένες ανθρώπινες και διπλά τυφλές μελέτες έχουν δείξει ότι η 5-HTP προάγει την απώλεια βάρους.

Οι πληροφορίες για τη δοσολογία δεν είναι καλά καθορισμένες για την κατάθλιψη ή την απώλεια βάρους.

Σε παχύσαρκους ασθενείς, η σεροτονινεργική διέγερση του εγκεφάλου μέσω της από του στόματος χορηγούμενης 5-υδροξυ-τρυπτοφάνης (5-HTP), της πρόδρομης ουσίας της σεροτονίνης, προκαλεί μειωμένη πρόσληψη υδατανθράκων και απώλεια βάρους.

Τι είναι το 5-HTP και η L-τρυπτοφάνη; 5-HTP - Είναι ένα χημικό υποπροϊόν της L-τρυπτοφάνης. Η 5-HTP χρησιμοποιείται συχνά ως ενίσχυση της σεροτονίνης που μπορεί να προκαλέσει ύπνο και να προωθήσει την απώλεια βάρους. Σε μια μελέτη [ 3], διαπιστώθηκε ότι η 5-HTP μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους κάνοντάς σας να αισθάνεστε χορτάτοι.

Αυτό καταλήγει στο συμπέρασμα ότι 5 htp απώλεια βάρους είναι αρκετά αξιόπιστη για την απώλεια βάρους. Συνέχισα να παίρνω 5-HTP για τον ύπνο (κοιμήθηκα καλά, όλη τη νύχτα), και η απώλεια βάρους ήταν επίσης μια ωραία απόλαυση. Πόσο καιρό χρειάζεται η 5-HTP για να δράσει; Η 5-HTP είναι ένας πρόδρομος της σεροτονίνης. Η έρευνα δεν είναι πειστική σχετικά με το πόσο καιρό χρειάζεται για να δράσει. Το 5-HTP σημαίνει 5-υδροξυτρυπτοφάνη. Είναι ένα παράγωγο της τρυπτοφάνης, η οποία είναι ένα αμινοξύ.

Νωρίτερα, ο Denon 5 weight Zio και ο Gordon πήραν συνέντευξη από έναν νεαρό που ονομάζεται Timothy Tober 5 htp weight reddit και ήταν ευγενικός μαζί του htp weight loss reddit.

Υπάρχουν πάρα πολλά χάπια απώλειας βάρους 5htp πολλοί αργόσχολοι αργόσχολοι στην πόλη της κομητείας τι είναι η δίαιτα Άτκινς και πώς λειτουργεί.

Τι είναι τώρα το 5 HTP;

Το Now 5 HTP είναι ένα συμπλήρωμα διατροφής ειδικά σχεδιασμένο για χρήση από άτομα που ρυθμίζουν τη διάθεση και τις λειτουργίες του σώματός τους. Θα βοηθήσει στην παρακολούθηση των επιπέδων της σεροτονίνης μειώνοντας έτσι το άγχος και τα δυσάρεστα συναισθήματα. Είναι σχεδιασμένο με 5 Hydroxytryptophan αυτό εξάγεται από ένα αφρικανικό φυτό, την Griffonia Simplicifolia.

Το 5-HTP προκαλεί φούσκωμα; Οι παρενέργειες της 5-HTP είναι γενικά ήπιες και μπορεί να περιλαμβάνουν ναυτία, καούρα, αέρια, αίσθημα πληρότητας και γουργουρητό σε μερικούς ανθρώπους. Σε υψηλές δόσεις, μπορεί να αναπτυχθεί το σύνδρομο σεροτονίνης, μια επικίνδυνη κατάσταση που προκαλείται από την υπερβολική ποσότητα σεροτονίνης στο σώμα.

Η υψηλή σεροτονίνη μειώνει την όρεξη;

Η κεντρική σεροτονίνη καταστέλλει την όρεξη, μειώνοντας την πρόσληψη θρεπτικών συστατικών. Στην περιφέρεια, η σεροτονίνη προάγει την αποθήκευση θρεπτικών συστατικών αυξάνοντας την κινητικότητα του εντέρου για να διευκολύνει την απορρόφηση μετά τη σίτιση.

Ο τύπος που απάντησε πριν από εσάς παρέπεμψε σε έρευνα που δείχνει ότι προωθεί την απώλεια βάρους μέσω αυξημένου κορεσμού/μειωμένης όρεξης.

Πολλοί άνθρωποι παλεύουν με την απώλεια βάρους λόγω του ότι αισθάνονται συνέχεια πεινασμένοι.

Η μείωση της όρεξης και η απώλεια βάρους (κατά μέσο όρο 11 κιλά σε 12 εβδομάδες) έχει εμφανιστεί με ποσότητες 600 έως 900 mg ημερησίως. Πόσο 5-HTP πρέπει να πάρω για να χάσω βάρος; Πόσο παίρνουν συνήθως οι διαιτολόγοι; Η μείωση της όρεξης και η απώλεια βάρους (κατά μέσο όρο 11 κιλά σε 12 εβδομάδες) έχει εμφανιστεί με ποσότητες 600 έως 900 mg ημερησίως. Σε μια άλλη κλινική δοκιμή, 750 mg ημερησίως αποδείχθηκαν αποτελεσματικά στη μείωση της πρόσληψης υδατανθράκων και λίπους και στην προώθηση της απώλειας βάρους. Αγόρασα το 5-HTP αφού αρρώστησα με covid, βοηθάει εμένα και το φίλο μου να κοιμηθούμε γρήγορα και έχω χάσει λίγο βάρος, αλλά μετά από νομίζω 3 εβδομάδες χρήσης νομίζω ότι κάνει την καρδιά μου μερικές φορές να χτυπάει πιο γρήγορα, σαν να μην έχω δύναμη να σταθώ. Επίσης, το 5-htp δεν προάγει πραγματικά σημαντική απώλεια βάρους, αλλά θεωρητικά η βελτίωση της διάθεσης μπορεί να κάνει κάποιον να τρώει λιγότερο (όπου αναζητά την ευχαρίστηση). Το μόνο ζήτημα που μπορώ να δω είναι ότι δηλώνουν ότι η ομάδα απώλειας βάρους πήρε υψηλότερα επίπεδα, χωρίς να απελευθερώσουν τη δοσολογία.

Πήρα το 5-HTP για τη διάθεσή μου και τα προβλήματα ύπνου, αλλά δεν έκανε τίποτα για το βάρος ή την όρεξή μου απ' ό,τι θυμάμαι.

Πρέπει να αναπτύξετε αυτή τη συνήθεια και 5 htp απώλεια βάρους don t ενεργεί σαν να θέλετε να. Λοιπόν, δεν μπορεί, νομίζω ότι θα δυσκολευτείτε να βρείτε κάποιον που έχει χάσει σημαντικό βάρος χρησιμοποιώντας την 5-HTP. Το 5-HTP προκαλεί προβλήματα στο στομάχι; Οι πιο συχνές ανεπιθύμητες ενέργειες περιλαμβάνουν καούρα, στομαχόπονο, ναυτία, έμετο, διάρροια, υπνηλία, σεξουαλικά προβλήματα και μυϊκά προβλήματα. Οι μεγάλες δόσεις της 5-HTP, όπως 6-10 γραμμάρια ημερησίως, είναι ενδεχομένως μη ασφαλείς. Αυτές οι δόσεις έχουν συνδεθεί με σοβαρά στομαχικά προβλήματα και μυϊκούς σπασμούς.
Είμαι απλά περίεργος να μάθω αν κάποιος άλλος το έχει δοκιμάσει αυτό με αποτελέσματα απώλειας βάρους πριν πάω αύριο στο κατάστημα υγιεινής διατροφής.

Το 5-HTP προάγει την απώλεια βάρους;

Επιπλέον, μπορεί να προωθήσει την απώλεια βάρους όταν λαμβάνεται με τα γεύματα. 5-HTP - Είναι ένα χημικό υποπροϊόν της L-τρυπτοφάνης. Η 5-HTP χρησιμοποιείται συχνά ως ενίσχυση της σεροτονίνης που μπορεί να προκαλέσει ύπνο και να προωθήσει την απώλεια βάρους. Σε μια μελέτη [ 3], διαπιστώθηκε ότι η 5-HTP μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους κάνοντάς σας να αισθάνεστε χορτάτοι.

Γνωστή για την ικανότητά της να προάγει την απώλεια βάρους, η 5-HTP έχει αποδειχθεί ότι μειώνει την όρεξη.

Δεν μπορώ να πω πολλά για τα αποτελέσματα του 5htp στην απώλεια βάρους, ωστόσο το παίρνω για την κατάθλιψη και έχει βελτιώσει σημαντικά τη διάθεσή μου, οπότε αν μη τι άλλο δεν θα μπορούσε να βλάψει.

Από την άλλη πλευρά, ο συνδυασμός 45 mg DL-τρυπτοφάνης (μια συνθετική παραλλαγή της L-τρυπτοφάνης) ανά κιλό σωματικού βάρους (μια σχετικά υψηλή δόση) με ζιμελιδίνη, ένα φάρμακο με παρόμοια δράση με την παροξετίνη, δεν προκάλεσε αυτές τις παρενέργειες σε μια άλλη δοκιμή.

Είναι το 5-HTP καλό για το έντερο;

Η ανακάλυψη αυτής της σύνδεσης μεταξύ ενός εγκεφάλου και μιας γαστρεντερικής διαταραχής υποδηλώνει ότι οι νέες θεραπείες βραδείας αποδέσμευσης της 5-HTP θα μπορούσαν να αντιμετωπίσουν ταυτόχρονα σχετικές καταστάσεις εγκεφάλου-εντέρου. Η μελέτη είναι επίσης μία από τις πρώτες που δείχνουν ότι η νευρογένεση στο έντερο είναι δυνατή και μπορεί να διορθώσει ανωμαλίες στο έντερο.

Αν και δεν έχουν αναφερθεί ακόμη αλληλεπιδράσεις με την τραμαδόλη και την 5-HTP ή την L-τρυπτοφάνη, η λήψη 5-HTP ή L-τρυπτοφάνης με τραμαδόλη μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο παρενεργειών που προκαλούνται από την τραμαδόλη, συμπεριλαμβανομένου του συνδρόμου σεροτονίνης.