Κουίζ απώλειας βάρους buzzfeed: Πώς μπορώ να συμπεριληφθώ στις ιστορίες απώλειας βάρους του BuzzFeed;

Μπορείτε επίσης να ακολουθήσετε το BuzzFeed Community στο Facebook για να έχετε την ευκαιρία να συμπεριληφθείτε σε συλλογές ιστοριών απώλειας βάρους!

Επεξήγηση: Η άσκηση, όπως το περπάτημα, είναι ο χρυσός δρόμος για να χάσετε το λίπος της κοιλιάς.

Τα αποτελέσματα θα σας βοηθήσουν να ανεβάσετε τα αποτελέσματα της κετοθεραπείας σας σε ένα εντελώς νέο επίπεδο.

Πραγματικές ιστορίες απώλειας βάρους που θα σας κινητοποιήσουν.

Γιατί είναι τόσο δύσκολο να χάσετε βάρος ενώ τρέχετε;

Γιατί είναι δύσκολο να χάσεις βάρος ενώ τρέχεις. Αν κόψετε θερμίδες ή υδατάνθρακες ενώ τρέχετε πολύ (όπως κατά τη διάρκεια της προπόνησης μαραθωνίου ), θα αισθάνεστε υποτονικοί, θα έχετε κακή αποκατάσταση μετά την προπόνηση και μπορεί να μην είστε σε θέση να ολοκληρώσετε τις πιο δύσκολες προπονήσεις σας. Η ικανότητά σας να αντέχετε υψηλά επίπεδα προπόνησης θα μειωθεί δραματικά.

Τι κάνατε για να χάσετε βάρος με το Weight Watchers;

Βασικά, το Weight Watchers ενθαρρύνει τα φρέσκα, αληθινά τρόφιμα και όχι τις επεξεργασμένες αηδίες - αλλά μπορείτε ακόμα να τρώτε την πίτσα σας και να πίνετε το αλκοόλ σας - το κλειδί είναι να τα κάνετε όλα με μέτρο και να βρίσκετε υγιεινά υποκατάστατα. 2. Σταμάτησα την επικίνδυνη συνήθεια της περιοριστικής καταμέτρησης θερμίδων (ένας δρόμος που έχω ακολουθήσει και στο παρελθόν) και επικεντρώθηκα σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής.

Αυτό το κουίζ θα σας βοηθήσει να καταλάβετε τον σωματότυπό σας και θα ρίξει φως στις τεχνικές που μπορούν να επιταχύνουν τη διαδικασία απώλειας βάρους.

Γιατί δεν μπορώ να χάσω βάρος με το Weight Watchers; Αν έχετε κολλήσει και δεν χάνετε βάρος, είναι επειδή κάπου, με κάποιο τρόπο, τρώτε πάρα πολλές θερμίδες. Δεν είναι ότι το σύστημα WW δεν λειτουργεί για εσάς. Και παρεμπιπτόντως, δεν υπάρχει "κατάσταση λιμοκτονίας" σύμφωνα με τους ερευνητές γιατρούς που ασχολούνται με την απώλεια βάρους, οπότε αφήστε αυτόν τον μύθο στην άκρη. Αν σας βάζαμε σε ένα έρημο νησί χωρίς φαγητό, θα χάνατε βάρος. Είστε με μια ομάδα αγνώστων που πιστεύουν ότι η δίαιτα για να χάσετε βάρος είναι παράλογη. Όλοι ήταν χαρούμενοι για μένα και εντυπωσιασμένοι, χωρίς καν να αμφιβάλλουν ότι η πολύ γρήγορη απώλεια βάρους μου ήταν αποτέλεσμα μιας επικίνδυνα ανθυγιεινής διατροφής.

Τι περιλαμβάνει μια ιστορία διατροφής και άσκησης;

Κάθε ιστορία περιλαμβάνει μια λεπτομερή συνέντευξη με συμβουλές διατροφής και άσκησης σχετικά με τα είδη τροφίμων που έτρωγαν και τον τρόπο άσκησης που τους βοήθησε να χάσουν όλο το βάρος. Μαζί με κάθε εμπεριστατωμένη συνέντευξη περιλαμβάνονται απίστευτες φωτογραφίες πριν και μετά που παρουσιάζουν τις μεταμορφώσεις που έκαναν αυτές οι γυναίκες στο σώμα τους.

Νοσταλγήστε και αξιοποιήστε τις παλιές σας γνώσεις για τους J-14 με αυτό το κουίζ για τα boyband.

Πόσο βάρος χάνουν οι οδηγοί της F1 κατά τη διάρκεια ενός αγώνα;

Δεν είναι άγνωστο γεγονός ότι κάθε οδηγός της F1 χάνει κάποιο βάρος κατά τη διάρκεια του αγώνα. Όλοι τους χάνουν περίπου 2 έως 3 κιλά σε κάθε αγώνα. Στη συνέχεια, ο καθένας από αυτούς παλεύει με την ακραία αφυδάτωση και τη θερμική πίεση που προκύπτει καθ' όλη τη διάρκεια του αγώνα.

Είχα βαρεθεί να αισθάνομαι την ανάγκη να κρύβω το σώμα μου και να καλύπτω τον εαυτό μου μόνο και μόνο επειδή ένιωθα άβολα με την αύξηση του βάρους μου.

Είναι ένας αγώνας δρόμου για να χάσετε βάρος;

Δεν είναι αγώνας! Αν θέλετε να παρακολουθείτε το ταξίδι μου για την απώλεια βάρους, μπορείτε να με ακολουθήσετε στο Instagram. Και αν θέλετε να μοιραστείτε τη δική σας ιστορία επιτυχίας με το BuzzFeed Health, στείλτε μας email στο [email protected] Μπορείτε επίσης να ακολουθήσετε το BuzzFeed Community στο Facebook για να έχετε την ευκαιρία να συμπεριληφθείτε στις συλλογές ιστοριών απώλειας βάρους!

Πόσο βάρος μπορείτε να χάσετε με το Weight Watchers σε 3 μήνες;

Το Weight Watchers είναι ένα από εκείνα τα προγράμματα που πρόκειται να προσφέρουν αποτελέσματα μέσα σε σύντομο χρονικό διάστημα, βοηθώντας παράλληλα στη δημιουργία μιας αλλαγής στον τρόπο ζωής. Το ένα ερώτημα που έχουν οι περισσότεροι άνθρωποι είναι πόσο βάρος μπορείτε να χάσετε με το πρόγραμμα σε 3 μήνες; Σε γενικές γραμμές, μπορείτε να χάσετε 4-8 κιλά το μήνα ή 12-24 κιλά κάθε 3 μήνες.

Ακολούθησα τις τρεις πιο συνηθισμένες συμβουλές όσον αφορά την απώλεια βάρους: παρακολούθηση των τροφίμων, της δραστηριότητας και της πρόσληψης νερού.

Όπως δείχνουν οι πρόσφατες συζητήσεις σχετικά με τη δίαιτα αποτοξίνωσης της Adele και της Lizzo, πρέπει να βρούμε πιο διαφοροποιημένους τρόπους να μιλάμε για τη δημόσια απώλεια βάρους.

Θα συνεχίσω να στοχεύω στο βάρος-στόχο μου και ενδεχομένως να ξεκινήσω κάποια προσωπική προπόνηση για να φτάσω στο επόμενο επίπεδο, αλλά δεν θα κόψω θερμίδες ούτε θα λιμοκτονήσω για ένα γεύμα αν δεν χάνω όσο θέλω.

Έκανε επίσης μια σημαντική αλλαγή στη διατροφική της ρουτίνα: άλλαξε από την κατανάλωση τριών υγιεινών γευμάτων picturs ημέρα σε golite sl3 απώλεια βάρους μικρότερα υγιεινά γεύματα κάθε δύο με τρεις ώρες, με πολύ νερό.

Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος για να χάσετε βάρος; 3. Ακολούθησα τις τρεις πιο συνηθισμένες συμβουλές όσον αφορά την απώλεια βάρους: παρακολούθηση των τροφίμων, της δραστηριότητας και της πρόσληψης νερού. Παρακολούθηση των τροφίμων: Καθώς ακολουθώ το Weight Watchers, το ζητούμενο είναι να παρακολουθείτε όλο το φαγητό σας - ακόμη και τις σπατάλες που δεν θέλετε να παραδεχτείτε (σε όλους ανατίθεται ένα εβδομαδιαίο επίδομα για το σκοπό αυτό).

Τι είναι το Weight Watchers και πώς λειτουργεί;

Το Weight Watchers ιδρύθηκε το 1963 από την Jean Nidetch, μια νοικοκυρά που ζούσε στο Κουίνς της Νέας Υόρκης. Αρχικά, το πρόγραμμα περιελάμβανε εβδομαδιαίες προσωπικές ομαδικές συναντήσεις με ζυγίσματα. Η εταιρεία μεγάλωσε και εξελίχθηκε και, το 2018, μετονομάστηκε σε WW, με έμφαση στη συνολική ευεξία και φυσική κατάσταση καθώς και στην απώλεια βάρους.

Ψάχνουμε για συμμετέχοντες που θα συμμετάσχουν σε μια 30λεπτη βιντεοσκοπημένη συνεδρία Zoom για να ακούσουμε τις απόψεις σας σχετικά με μια νέα εμπειρία συμπλήρωσης κουίζ.

Έμαθα ότι η απώλεια βάρους είναι μια μορφή αυτο-φροντίδας, και έφτασα εκεί με το άγχος και την κατάθλιψή μου, τρώγοντας υγιεινά, κόβοντας το αλκοόλ και θέτοντας καθημερινούς στόχους άσκησης για τον εαυτό μου.Χρησιμοποίησα ένα Fitbit για να παρακολουθώ τα βήματά μου, στοχεύοντας σε 20, κάθε μέρα.

Έχω ακόμα αρκετό βάρος που θα ήθελα να χάσω, αλλά επιτέλους αρχίζω να αισθάνομαι άνετα στο δέρμα μου.

Ο 52χρονος πρωτοπόρος στην απώλεια βάρους προσπαθεί να επανεφεύρει τον εαυτό του στο smartphone σας.

Επεξήγηση: Η κατανάλωση νερού, ειδικά πριν από το γεύμα, σας βοηθά να χορτάσετε και σας κάνει να τρώτε λιγότερο.

Όπως λέει μια γυναίκα, kaitlynesse, "Πραγματικά όλη η απώλεια βάρους μου προήλθε από τη γυμναστική για να αισθάνομαι καλύτερα και όχι για να δείχνω με έναν συγκεκριμένο τρόπο. Πάρτε μέρος στο παρακάτω κουίζ "Είμαι υπέρβαρος" και αφήστε μας να σας πούμε αν θεωρείστε βαρύς, δεδομένης της σημερινής σας ηλικίας.

Νόμιζα ότι όσο λιγότερο έτρωγα, τόσο περισσότερο βάρος θα έχανα, αλλά το να τρώω περισσότερο με βοήθησε πραγματικά.

Μήνυμα παρακίνησης: "Η κόρη μου ήρθε σε μένα και μου είπε ότι ήθελε να χάσει βάρος για τον χορό της.

Πώς μπορώ να μοιραστώ την επιτυχημένη ιστορία απώλειας βάρους μου με το BuzzFeed health;

Και αν θέλετε να μοιραστείτε τη δική σας ιστορία επιτυχίας με το BuzzFeed Health, στείλτε μας email στο [email protected] Μπορείτε επίσης να ακολουθήσετε το BuzzFeed Community στο Facebook για να έχετε την ευκαιρία να συμπεριληφθείτε στις συλλογές ιστοριών απώλειας βάρους!

Πόσο βάρος μπορεί να χάσει ένα άλογο σε μια ιπποδρομία; Ένα άλογο μπορεί να χάσει έως και το 5% του σωματικού του βάρους σε μια κούρσα ενός μιλίου- για ένα καθαρόαιμο με μέσο μέγεθος, αυτό υπολογίζεται σε περισσότερα από 50 κιλά. Η πλειονότητα της απώλειας βάρους σε μια κούρσα είναι ρευστή.

Μεγαλώνουν τόσο γρήγορα Οι περισσότεροι από τους πολεμιστές της απώλειας βάρους εδώ δοκίμασαν πολλούς τρόπους, από τη χορτοφαγία μέχρι τη διαλείπουσα νηστεία και τις προπονήσεις Pilates στο σπίτι, πριν βρουν τις μεθόδους και τα διατροφικά σχήματα που ταιριάζουν με τον τρόπο ζωής τους.