Προσωπικός προπονητής για να χάσετε βάρος κοντά μου - Πόσο κοστίζει ένας προσωπικός γυμναστής για να χάσετε βάρος;

Παρόλο που οι τιμές μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με την εμπειρία του εκπαιδευτή, την πρόοδο του ασκούμενου και τη συχνότητα των προπονήσεων, ένας πολύ καλός προσωπικός εκπαιδευτής συχνά θα σας κοστίσει από 50 έως 100 δολάρια την ώρα.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο το Airtasker το κάνει πιο εύκολο, βοηθώντας σας να βρείτε έναν ειδικό κατάρτισης απώλειας βάρους κοντά σας! Ο καλύτερος τρόπος για να χάσετε βάρος και λίπος στην κοιλιά και να παραμείνετε σε φόρμα μακροπρόθεσμα. Με την προπόνηση με βάρη για απώλεια βάρους, χάνετε λίπος, καίτε θερμίδες γρηγορότερα και αυξάνετε το μεταβολικό ρυθμό του σώματός σας έως και 12 ώρες μετά τη γυμναστική! Οι συστάσεις τους θα σας βοηθήσουν να αξιοποιήσετε στο έπακρο το προπονητικό σας πρόγραμμα απώλειας βάρους! Γεια σας / ψάχνω για έναν προσωπικό προπονητή μία-δύο φορές την εβδομάδα για συνεδρίες 45 λεπτών / 1 ώρα που θα με βοηθήσει να πετύχω το στόχο μου για τους ανώτερους μύες / απώλεια βάρους. Το μοναδικό πρόγραμμα που αναπτύχθηκε από το Perry's Powerhouse θα σας βοηθήσει να κάψετε θερμίδες, να ενισχύσετε το μεταβολισμό και να βελτιώσετε τη γενική σας υγεία.

Μπορείτε επίσης να νηστέψετε για 24 έως 48 ώρες για να ξεκινήσετε την απώλεια βάρους σας.

Χρησιμοποιώντας τις προπονητικές μας μεθόδους σε υπερσύγχρονα όργανα γυμναστικής, θα αποκτήσετε το πιο υγιές και ελκυστικό σώμα σας σε μόλις 20-30 λεπτά, 1-2 φορές την εβδομάδα. Συμπληρώστε μια σύντομη φόρμα και λάβετε δωρεάν προσφορές από επαγγελματίες προσωπικούς γυμναστές κοντά σας.

Αποστολή της Fyt είναι να κάνει τη γυμναστική και την προσωπική προπόνηση όσο το δυνατόν πιο προσιτές, βολικές και ασφαλείς.

Αφού υποβλήθηκε σε βαριατρική χειρουργική επέμβαση, η ιδιοκτήτρια της Strong Coffey Personal Training Kelly Coffee έχασε αρχικά περισσότερα από 160 κιλά σε λιγότερο από ένα χρόνο.

Όταν ξεκινάτε το πρόγραμμα απώλειας βάρους, ο γυμναστής σας μπορεί να σας ξεκινήσει με περπάτημα, απλές ασκήσεις ενδυνάμωσης που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι και γιόγκα.

Πόσο να χρεώνετε για προσωπική προπόνηση;

Οι προσωπικοί γυμναστές χρεώνουν μεταξύ 10 και 127 δολαρίων ανά ώρα, το οποίο είναι ένα αρκετά ευρύ φάσμα. Πώς μπορείτε, λοιπόν, να αποφασίσετε πόσο να χρεώσετε για προσωπική προπόνηση στη δική ΣΑΣ συγκεκριμένη περίπτωση; Η τιμολόγηση είναι ένας δύσκολος τομέας που είναι κατά το ήμισυ επιστήμη και κατά το ήμισυ τέχνη. Δεν υπάρχει μια προσέγγιση που να ταιριάζει σε όλους, αφού η κατάσταση του καθενός είναι διαφορετική.

Πρέπει να επισκεφθείτε έναν προσωπικό γυμναστή για την απώλεια βάρους;

Αν επισκέπτεστε έναν προσωπικό γυμναστή σε τακτική βάση, είναι δελεαστικό να τον κάνετε το one-stop shop σας για όλα τα θέματα απώλειας βάρους, αλλά αν αυτό το άτομο δεν είναι πιστοποιημένος ειδικός δύναμης και φυσικής κατάστασης (C.S.C.S.) και R.D. (αυτοί οι μαγικοί άνθρωποι υπάρχουν, παρεμπιπτόντως), πιθανότατα δεν γνωρίζει αρκετά για τη διατροφή ώστε να είναι η κύρια πηγή καθοδήγησής σας.

Πόσο χρεώνουν οι προσωπικοί γυμναστές της Planet Fitness;

Επικεντρώνονται κυρίως σε εκπαιδευτικές συνεδρίες μικρών ομάδων. Το Planet Fitness δεν προσφέρει επίσημα ιδιωτικές κρατήσεις για ατομικές προπονήσεις. Οι αμοιβές των προσωπικών γυμναστών στο Lifetime Fitness κυμαίνονται από 50 έως 110 δολάρια ανά ώρα, ανάλογα με το πακέτο που κλείνετε. Οι συνδρομές μέλους κοστίζουν μεταξύ 55 και 140 δολαρίων το μήνα, ανάλογα με την τοποθεσία σας.

Αποδεδειγμένα αποτελέσματα Τα τελευταία 20+ χρόνια, έχουμε βοηθήσει πάνω από 40.000 ανθρώπους να αυξήσουν τη μυϊκή μάζα, να χάσουν βάρος και πολλά άλλα.

Μερικές συμβουλές για να βρείτε ένα καλό εκπαιδευτικό πρόγραμμα απώλειας βάρους: ελέγξτε τις αξιολογήσεις και τις κριτικές των πελατών και, στη συνέχεια, διαβάστε πολύ προσεκτικά τις τιμές. Ένας προσωπικός γυμναστής βοηθά τους ανθρώπους να χάσουν βάρος παρέχοντας συμβουλές σχετικά με τη διατροφή και την άσκηση.

Πόσο κοστίζει η πρόσληψη ενός προσωπικού γυμναστή;

Οι προσωπικοί γυμναστές χρεώνουν 25 έως 50 δολάρια ανά 30λεπτη συνεδρία, 40 έως 70 δολάρια ανά ωριαία συνεδρία και 60 έως 100 δολάρια ανά 90λεπτη συνεδρία. Η πρόσληψη ενός προσωπικού γυμναστή για να έρθει στο σπίτι σας κοστίζει 60 έως 100 δολάρια ή περισσότερο ανά ώρα. Οι συνεδρίες προσωπικής προπόνησης κοστίζουν από 250 έως 400 δολάρια το μήνα, οι οποίες περιλαμβάνουν δύο συνεδρίες μιας ώρας κάθε εβδομάδα.

Συνήθως περιλαμβάνει ασκήσεις με βαρύ καρδιακό φορτίο, ημέρες ενεργητικής αποκατάστασης και προπόνηση δύναμης (γνωστή και ως προπόνηση με βάρη) - όλα αυτά συμβάλλουν στην απώλεια βάρους και τη συνολική υγεία σας. Ο πρώτος λόγος είναι ότι αυτοί οι προσωπικοί γυμναστές επικεντρώνονται μόνο στις προπονήσεις και οι προπονήσεις δεν είναι το μεγαλύτερο μέρος της απώλειας βάρους. Είτε θέλετε να χάσετε βάρος, να πάρετε βάρος ή απλώς να ζήσετε συνολικά έναν υγιεινό τρόπο ζωής, η επένδυση σε έναν προσωπικό γυμναστή είναι η καλύτερη απόφαση που μπορείτε να πάρετε. Πόσο κοστίζει ένας προσωπικός γυμναστής στο YMCA; YMCA Personal Trainer Κόστος. Γενικά, οι ιδιωτικές συνεδρίες με έναν προσωπικό γυμναστή σε μια μέση YMCA τείνουν να κοστίζουν περίπου 50 δολάρια για τα μη μέλη και περίπου 30 δολάρια για τα μέλη. Λαμβάνετε περισσότερες εκπτώσεις όταν κλείνετε πακέτα των 10 ή 20 συνεδριών κάθε φορά. Προσφέρουν επίσης ειδικές τιμές για προπόνηση με έως και τρεις φίλους σας.

Πόσο κοστίζει ένας προσωπικός γυμναστής στο Gold's Gym;

Για γυμναστήρια όπως το LA Fitness ή το Gold's Gym, οι τιμές είναι 60 δολάρια ανά ώρα και η ομαδική προπόνηση κοστίζει 35 δολάρια ανά τάξη. Οι εκπτώσεις είναι διαθέσιμες όταν αγοράζετε προπονήσεις σε πακέτα των 5, 10 ή 20 ατόμων. Οι προσωπικοί γυμναστές χρεώνουν 25 έως 50 δολάρια ανά συνεδρία 30 λεπτών, 40 έως 70 δολάρια ανά ωριαία συνεδρία και 60 έως 100 δολάρια ανά συνεδρία 90 λεπτών.

Όταν κάνετε κράτηση για έναν εκπαιδευτή απώλειας βάρους μέσω της Airtasker, θα συνεργάζεστε με έναν τοπικό, οικονομικό ειδικό στην απώλεια βάρους, ο οποίος θα σας καθοδηγήσει μέσω του καλύτερου εκπαιδευτικού προγράμματος απώλειας βάρους για τις προσωπικές σας ανάγκες.

Πόσο κοστίζει ένας προπονητής βάρους;

Αν δεν θέλετε να πάτε στο γυμναστήριο, μπορείτε να ζητήσετε από έναν προσωπικό γυμναστή να έρθει στο σπίτι σας. Το κόστος γι' αυτό θα μπορούσε να κυμαίνεται παντού, αλλά ο μέσος όρος θα ήταν περίπου 65 δολάρια για μια συνεδρία της ώρας.

Γεια σας, χρειάζομαι έναν προπονητή απώλειας βάρους που θα σχεδιάσει ένα πρόγραμμα διατροφής και ένα πρόγραμμα κατάρτισης για την απώλεια βάρους.

Αυτό το βιβλίο θα σας παρακινήσει και θα σας εμπνεύσει να γίνετε πρωταθλητές σε κάθε πτυχή της ζωής σας και θα σας καθοδηγήσει μέσα από μια διαδικασία βήμα προς βήμα για να επιτύχετε τα αποτελέσματα που σας αξίζουν.

Στην πορεία, ανακάλυψα μερικά σημαντικά οφέλη ενός διαδικτυακού προγράμματος - πέρα από την απώλεια εκατοστών και κιλών. Μη διστάσετε να ρωτήσετε τον προπονητή σας για την απώλεια βάρους σχετικά με αυτούς τους τύπους ασκήσεων και αν ταιριάζουν στους γυμναστικούς σας στόχους.

Συνήθως, ένα εκπαιδευτικό σχέδιο απώλειας βάρους αποτελεί μέρος των υπηρεσιών ενός εκπαιδευτή.

Αξίζει ένας προσωπικός γυμναστής για την απώλεια βάρους;

Ναι, σίγουρα αξίζει να πληρώσετε για έναν προσωπικό γυμναστή. Με τη βοήθεια ενός γυμναστή, θα έχετε κίνητρο για την προπόνησή σας. Αλλά, αυτό εξαρτάται από εσάς. Αν νομίζετε, ότι μπορείτε να προπονηθείτε και να χειριστείτε το πρόγραμμα μόνοι σας, τότε δεν χρειάζεστε προσωπικό γυμναστή. Πολλοί άνθρωποι συνηθίζουν να παρακολουθούν πολλά βίντεο στο Youtube για να γυμναστούν μόνοι τους.

Οι ακριβείς λεπτομέρειες των υπηρεσιών ενός εκπαιδευτή απώλειας βάρους - συμπεριλαμβανομένου του σχεδίου απώλειας βάρους - θα διαφέρουν ανάλογα με το στυλ του και τις δικές σας ανάγκες.

Μπορεί το πρόγραμμα διατροφής του προσωπικού γυμναστή να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος;

Η διαπίστωση στην οποία έχουμε καταλήξει είναι ότι οι σωστές τροφές σε συνδυασμό με καλές ρουτίνες μπορούν να οδηγήσουν σε γρήγορη και υγιή απώλεια βάρους. Το αποδεδειγμένο πρόγραμμα Personal Trainer Food έχει σχεδιαστεί για να σας βοηθήσει να χάσετε γρήγορα βάρος με το σωστό τρόπο και να σας δώσει ένα σύστημα για να το διατηρήσετε. Οι καλές συνήθειες είναι ο ακρογωνιαίος λίθος για την απώλεια βάρους.

Η διαλειμματική προπόνηση υψηλής έντασης (HIIT) και η αερόβια άσκηση (cardio) είναι οι τύποι προπόνησης που καίνε το περισσότερο βάρος.