Δικό της πρωτόκολλο απώλειας βάρους: Τι είναι το πρόγραμμα απώλειας λίπους Xtreme;

Το πρόγραμμα Xtreme Fat Loss είναι ένα καλά δομημένο σχέδιο για γρήγορη αλλά ασφαλή απώλεια λίπους, δομημένο σε σύντομους κύκλους που αποτρέπουν την εμφάνιση αργού μεταβολισμού. Αντίθετα, έχει σχεδιαστεί για να διατηρεί το μεταβολισμό σας σε υψηλά επίπεδα με μια έξυπνη στρατηγική εξάντλησης θερμίδων, φόρτωσης θερμίδων και προπονήσεων.

Αντίθετα, έχει σχεδιαστεί για να διατηρεί το μεταβολισμό σας σε υψηλά επίπεδα με μια έξυπνη στρατηγική εξάντλησης θερμίδων, φόρτωσης θερμίδων και προπονήσεων.

Όλοι γνωρίζουν ότι ο αργός μεταβολισμός και η χαμηλή λειτουργία του θυρεοειδούς μπορούν να οδηγήσουν σε αύξηση του σωματικού βάρους και να κάνουν την απώλεια βάρους εξαιρετικά δύσκολη. Χαμηλή θερμιδική πρόσληψη τριών εβδομάδων, ακολουθούμενη από δίαιτα υψηλής θερμιδικής αξίας πέντε έως επτά ημερών.

Αν έχετε δοκιμάσει την πλειοψηφία των ακραίων προγραμμάτων απώλειας βάρους, από τη δίαιτα Sirtfood μέχρι τη δίαιτα Dukan, και ακόμα δεν μπορείτε να χάσετε βάρος, τότε η δίαιτα μεταβολικής σύγχυσης θα μπορούσε να είναι ένα από τα ενδεχόμενα.

Τι είναι τα δικά του και τα δικά της; Η Hers είναι ένας διαδικτυακός πάροχος υγειονομικής περίθαλψης που επιτρέπει στις γυναίκες να διαχειρίζονται πολλές από τις τρέχουσες ανάγκες πρωτοβάθμιας υγειονομικής περίθαλψης και ευεξίας τους εικονικά. Ως ο αδελφός ιστότοπος του Hims, μιας διαδικτυακής υπηρεσίας υγειονομικής περίθαλψης για άνδρες που ξεκίνησε το 2016, το Hers εστιάζει υπερβολικά στις γυναίκες.

Η Smith ενθαρρύνει τον αναγνώστη να ακολουθεί μία εβδομάδα της δίαιτας κάθε μήνα, προκειμένου να διατηρήσει την απώλεια βάρους.

Γιατί η hims and hers κατασκευάζει προηγμένες πλατφόρμες τηλεϊατρικής; Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η hims και η hers δεσμεύτηκαν να δημιουργήσουν προηγμένες πλατφόρμες τηλεϊατρικής που αντιμετωπίζουν τα κενά σχετικά με την πρόσβαση και την οικονομική προσιτότητα στην αγορά της υγειονομικής περίθαλψης. Τα δίκτυα αυτά ενθαρρύνουν τους ανθρώπους να λαμβάνουν πιο ενημερωμένες αποφάσεις για την υγεία τους, ανεξάρτητα από την πορεία της θεραπείας που επιλέγουν με τον γιατρό τους.

Τα γυναικεία προγράμματα διατροφής και άσκησης έχουν σχεδιαστεί για να σας απογοητεύσουν;

Θλιβερό γεγονός: Το 99,9% των "γυναικείων" προγραμμάτων διατροφής και άσκησης γράφτηκαν στην πραγματικότητα από άνδρες και σχεδιάστηκαν για άνδρες. Αυτά τα προγράμματα είναι καταδικασμένα να σας απογοητεύσουν. Οι γυναίκες έχουν ένα συγκεκριμένο ορμονικό προφίλ που πρέπει να έχετε κατά νου όταν τους σχεδιάζετε μια στρατηγική προπόνησης και διατροφής. ΕΣΕΙΣ αγοράσατε ένα θαυματουργό πρόγραμμα προπόνησης 12 εβδομάδων και είχατε μεγάλες προσδοκίες.

Ποιος είναι ο δημιουργός της ακραίας απώλειας λίπους;

Ο Vince Sant είναι ο δημιουργός του best seller προγράμματος Fat Loss Extreme. Είναι πιστοποιημένος Personal Trainer και παγκοσμίου φήμης μοντέλο γυμναστικής. Είναι επίσης συνιδρυτής μιας από τις μεγαλύτερες και πιο αξιόπιστες μάρκες γυμναστικής στον κόσμο, της V Shred.

Πώς να χάσετε βάρος με δίαιτα και άσκηση;

Οι βαριοί υδατάνθρακες και τα επεξεργασμένα τρόφιμα πρέπει να μείνουν μακριά. Πίνετε άφθονο νερό κατά την εκτέλεση αυτής της άσκησης, καθώς το πόσιμο νερό βοηθά στη διατήρηση του μεταβολισμού σας και στην ενυδάτωση των μυϊκών ιστών σας. Ο συνδυασμός αυτών των στρατηγικών διατροφής με τις προπονήσεις σας θα δώσει ώθηση στο ταξίδι της απώλειας βάρους σας.

Η Xtreme Fat Loss Diet είναι πραγματικά ένα μοναδικό στο είδος του πρόγραμμα απώλειας λίπους που θα πρέπει πραγματικά να θεωρείται ως ένα πλήρες πρόγραμμα γυμναστικής, αν και προσανατολισμένο προς την απώλεια λίπους, επειδή οι προπονήσεις αποτελούν βασικό μέρος του σχεδίου, χωρίς το οποίο θα έχανε την αποτελεσματικότητά του.

Θεωρείται επίσης ότι μια ημέρα χαμηλών θερμίδων είναι 1.200 θερμίδες, ενώ μια ημέρα υψηλών θερμίδων είναι 2.000 θερμίδες.

Τι είναι το hims;

Τι είναι το hims; Η Hims είναι μια ανδρική μάρκα ευεξίας αφιερωμένη στην ενδυνάμωση των ανδρών να είναι η καλύτερη εκδοχή του εαυτού τους μέσω της ενεργητικότητας γύρω από την υγεία και την προληπτική αυτοφροντίδα. Με το Hims, οι άνδρες έχουν ευκολότερη και πιο προσιτή πρόσβαση σε προϊόντα εγκεκριμένα από τον FDA, ιατρικής ποιότητας σε μια σειρά από κατηγορίες, όπως το δέρμα, η τριχόπτωση και η σεξουαλική ευεξία.

Θα εναλλάσσετε τους υδατάνθρακές σας μεταξύ ημερών με χαμηλούς/μηδενικούς υδατάνθρακες, στη συνέχεια μέτριες και ακόμη και ημέρες με υψηλούς υδατάνθρακες καθ' όλη τη διάρκεια της εβδομάδας - αυτό κρατάει το σώμα σας να καίει λίπος λέγοντας στον εγκέφαλό σας ότι το φαγητό είναι διαθέσιμο, οπότε κρατήστε την αντλία λεπτίνης!

Γιατί να επιλέξετε την Hims and hers; Στο hims and hers, η πρώτη μας προτεραιότητα είναι να παρέχουμε στους ασθενείς μας πρόσβαση στο υψηλότερο δυνατό επίπεδο περίθαλψης. Γνωρίζουμε ότι μερικές φορές δεν είναι εύκολο να κάνετε δύσκολες ερωτήσεις σχετικά με την υγεία σας και το να πηγαίνετε στα γραφεία των γιατρών δεν είναι πάντα εφικτό.

Διατηρώντας αυτό το επίπεδο σταθερό θα σας επιτρέψει να επικεντρωθείτε σε βαρύτερη προπόνηση με βάρη για τις ημέρες με υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες, ενώ θα εξακολουθείτε να καίτε άφθονο λίπος για τις ελαφρύτερες ημέρες με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες.

Σύμφωνα με την εμπειρία μου, το 80% της απώλειας βάρους καθορίζεται από την αλληλεπίδραση ορμονών και τροφής, οπότε θέλετε να τρώτε με τρόπο που να βελτιστοποιεί τις ορμόνες σας.

Άλλοι προτιμούν τον κύκλο 2 εβδομάδων, όπου τρώνε τροφές χαμηλών θερμίδων για 11 ημέρες και τροφές υψηλών θερμίδων για 3 ημέρες.

Ποια είναι η Cheat Day στο Xtreme fat loss;

Η Cheat Day είναι θεόσταλτη μετά από μια τόσο σκληρή δίαιτα κατά τη διάρκεια της εβδομάδας και θα πρέπει να την απολαμβάνετε γιατί δεν θα διαρκέσει για πολύ... Εύκολα η ημέρα νηστείας είναι το πιο δύσκολο κομμάτι της δίαιτας Xtreme Fat Loss Diet και θα λυγίσει πολλούς ανθρώπους που προσπαθούν να ακολουθήσουν τη δίαιτα.

Η δίαιτα μεταβολικής σύγχυσης είναι μια σχετικά νέα δίαιτα που στοχεύει στο να κάνει το μεταβολισμό σας να δουλεύει πιο σκληρά, βοηθώντας σας να χάσετε βάρος πιο γρήγορα.

Είναι τα προγράμματα απώλειας λίπους καλά για την απώλεια βάρους;

Ενώ είναι καλό ότι ένα πρόγραμμα απώλειας λίπους περιλαμβάνει προπονήσεις ως αναπόσπαστο μέρος της στρατηγικής απώλειας λίπους, αυτό το καθιστά επίσης ακατάλληλο για όσους δεν θέλουν να γυμναστούν ή απλά θέλουν να έχουν ένα λογικό, μέτριο πρόγραμμα διατροφής για να χάσουν βάρος σταδιακά.

Τι είναι η δική της διαδικτυακή υγειονομική περίθαλψη; Ως διαδικτυακός πάροχος υγειονομικής περίθαλψης που είναι αφιερωμένος σε θέματα υγείας ειδικά για γυναίκες, το Hers επιτρέπει στις γυναίκες να διαχειρίζονται και να διατηρούν τις βασικές και συνεχείς ανάγκες υγείας τους διαδικτυακά. Ανακάλυψα το hers ενώ έψαχνα για online επιλογές ελέγχου γεννήσεων και αυτό που βρήκα ήταν μια ολόκληρη πλατφόρμα αφιερωμένη στην υγειονομική περίθαλψη ειδικά για γυναίκες.

Ποιο είναι το σχέδιο προπόνησης γυμναστηρίου 12 εβδομάδων απώλειας λίπους για γυναίκες;

Αυτό το πρόγραμμα γυμναστικής 12 εβδομάδων απώλειας λίπους για γυναίκες έχει σχεδιαστεί ειδικά για την καύση λίπους και για να χτίσετε το επιθυμητό σώμα παραλίας. Οι κοιλιακοί γίνονται δύο φορές την εβδομάδα. Δεν χρειάζεται να γυμνάζετε τους κοιλιακούς κάθε μέρα, καθώς αυτό θα καταπονήσει μόνο τους μυς.

Το πρωτόκολλο απώλειας λίπους σας βοηθά να απομακρύνετε το επίμονο αποθηκευμένο λίπος και να αλλάξετε την ευαισθησία του σώματός σας στη λεπτίνη, την κύρια ορμόνη για την όρεξη, τις εναποθέσεις λίπους, την επιθυμία για ζάχαρη, τη γονιμότητα και το μεταβολισμό.

Εκτός από την τριχόπτωση, τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης περιλαμβάνουν εξάψεις, εναλλαγές της διάθεσης, αύξηση του σωματικού βάρους, κολπική ξηρότητα και πολλά άλλα. Ανακάλυψα ότι η υπόθεση "θερμίδες μέσα/θερμίδες έξω" έχει διαψευστεί ευρέως και παραμένει η μεγαλύτερη παρανόηση που έχουν οι άνθρωποι σχετικά με τη διατροφή και την απώλεια βάρους. Αντίθετα, μια δίαιτα μεταβολικής σύγχυσης περιστρέφεται γύρω από την εναλλαγή μεταξύ ημερών με χαμηλές θερμίδες και ημερών με υψηλές θερμίδες. Αυτό το πρόγραμμα γευμάτων βασίζεται σε μια εβδομαδιαία στρατηγική 5 ημερών με χαμηλές θερμίδες και 2 ημερών με υψηλές θερμίδες.

Γιατί Hims&hers;

Ξεκινήσαμε το hims & hers για να εξαλείψουμε τα στίγματα γύρω από θέματα υγείας και ευεξίας και να σπάσουμε τα εμπόδια για τους ανθρώπους όταν πρόκειται να αποκτήσουν ποιοτική υγειονομική περίθαλψη. Σε πολλές περιπτώσεις, οι ασθενείς αποθαρρύνονται από το να φροντίζουν τον εαυτό τους λόγω των υψηλών χρεώσεων, των τιμών των φαρμάκων, των μεγάλων χρόνων αναμονής και της συνολικής έλλειψης προσβασιμότητας.

Εάν θέλετε να χάσετε όσο το δυνατόν περισσότερο λίπος, αλλά να αποφύγετε τα αποτελέσματα της δίαιτας όπως η επιβράδυνση του μεταβολικού ρυθμού, η αναπήδηση του βάρους και η απώλεια μυών, αυτό το σχέδιο μπορεί να σας εξυπηρετήσει βραχυπρόθεσμα.

Πόσο αποτελεσματική είναι η δίαιτα απώλειας λίπους Xtreme;

Το πρόγραμμα Xtreme Fat Loss Diet καίει το λίπος σαν τρελό. Πρόσφατα αναβάθμισαν το σύστημα Xtreme Fat Loss System, ώστε να κάνει το σώμα σας να καίει ακόμα περισσότερο λίπος από την αρχική έκδοση. Αν τηρήσετε 100% τη δίαιτα και τις φοβερές προπονήσεις επίσης, θα έχετε τρελά αποτελέσματα... τουλάχιστον εγώ το έκανα.

Εάν δεν έχετε χάσει το βάρος που επιθυμείτε μέχρι το τέλος του κύκλου των έξι εβδομάδων, μπορείτε να ξαναρχίσετε τη δίαιτα με οποιαδήποτε εβδομάδα θεωρείτε κατάλληλη.

Ας υποθέσουμε ότι η εφαρμογή μέτρησης θερμίδων σας λέει ότι πρέπει να τρώτε κατά μέσο όρο 1500 θερμίδες την ημέρα για να χάσετε βάρος.

Γιατί να επιλέξετε το δικό της;

Η πρόσβαση στις ανάγκες υγείας και προσωπικής φροντίδας που χρειαζόμαστε ως γυναίκες δεν πρέπει να είναι δύσκολη ή περίπλοκη, και η Hers είναι μια εταιρεία που το αναγνώρισε αυτό. Ως διαδικτυακός πάροχος υγειονομικής περίθαλψης που είναι αφιερωμένος σε θέματα υγείας ειδικά για γυναίκες, η Hers επιτρέπει στις γυναίκες να διαχειρίζονται και να διατηρούν τις βασικές και συνεχείς ανάγκες υγείας τους διαδικτυακά.

Το πρόγραμμα Xtreme Fat Loss είναι ένα καλά δομημένο σχέδιο για γρήγορη αλλά ασφαλή απώλεια λίπους, δομημένο σε σύντομους κύκλους που αποτρέπουν την εμφάνιση αργού μεταβολισμού.

Πώς λειτουργεί η δική της διαδικασία; Ιδού πώς λειτουργεί η δική της διαδικασία: Ανεξάρτητα από το είδος του προϊόντος ή της υπηρεσίας που αναζητάτε, το πρώτο πράγμα που θα κάνετε είναι να εισαγάγετε το ιατρικό σας ιστορικό και τα συμπτώματά σας, ώστε η hers να μπορέσει να σας συνδέσει με έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης.

Σε ποιον απευθύνεται αυτό το πρόγραμμα προπόνησης 12 εβδομάδων ειδικά για γυναίκες;

Αυτό το πρόγραμμα προπόνησης 12 εβδομάδων ειδικά για γυναίκες είναι ιδανικό για κάθε υγιή γυναίκα που θέλει να μεταμορφώσει το σώμα της μέσω ενός καλού προγράμματος άρσης βαρών. Για τις γυναίκες, η έναρξη ενός νέου προγράμματος προπόνησης με βάρη μπορεί να είναι μια τρομακτική και απογοητευτική διαδικασία. Με όλες τις λανθασμένες πληροφορίες εκεί έξω, είναι δύσκολο να βρεις κάτι που πραγματικά λειτουργεί.

Σχεδόν κάθε φορά που οι ασθενείς πηγαίνουν στο γιατρό παραπονούμενοι για κόπωση, εύκολη πρόσληψη βάρους και δυσκολία στην απώλεια βάρους, η χαμηλή λειτουργία του θυρεοειδούς είναι το πρώτο πράγμα που θα περάσει από το μυαλό των γιατρών.

Ποια είναι τα οφέλη των προϊόντων της για την υγεία;

Τα προϊόντα ευεξίας που διατίθενται στο Hers είναι χρήσιμα για τη διατήρηση της συνολικής ψυχικής και σωματικής υγείας. Η σκόνη πεπτιδίων κολλαγόνου, για παράδειγμα, είναι σχεδιασμένη με 18 διαφορετικά αμινοξέα για να ενισχύει την αποκατάσταση των μυών και να υποστηρίζει την υγεία των αρθρώσεων, ενώ παράλληλα μειώνει τις λεπτές γραμμές στο δέρμα, χαρίζοντάς σας μια υγιή λάμψη.