Πώς να χάσετε βάρος μετά την depo: Πώς μπορώ να εξουδετερώσω την αύξηση του βάρους μου με το Depo;

Δεν παίρνουν όλοι βάρος με το Depo-Provera. Είναι δυνατόν να μειώσετε την πιθανότητα να το κάνετε, τρώγοντας μια ποιοτική διατροφή και παραμένοντας σε φόρμα με τακτική άσκηση. Μιλήστε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για το πώς μπορείτε να διατηρήσετε το βάρος σας σε χαμηλά επίπεδα όσο λαμβάνετε DMPA.

Πόσο βάρος πήρε η 21χρονη κόρη σας με το Depo-Provera;

Η 21χρονη κόρη μου έλαβε μια σειρά τριών ενέσεων Depo Provera, μία κάθε τρεις μήνες. Μετά την τρίτη και τελευταία ένεση σημείωσε ραγδαία αύξηση του βάρους της κατά 40 κιλά μέσα στις επόμενες έξι εβδομάδες. Έκτοτε πήρε άλλα 45 κιλά τον τελευταίο ενάμιση χρόνο.

Πόσο το Depo-Provera αυξάνει το σωματικό λίπος;

Όσες επέλεξαν την ένεση Depo πήραν κατά μέσο όρο 11 κιλά σε διάστημα τριών ετών και παρουσίασαν αύξηση του σωματικού λίπους κατά 3% σε σύγκριση με μέσο όρο 3 έως 4 κιλά και λιγότερη από τη μισή αύξηση του σωματικού λίπους για όσες χρησιμοποίησαν άλλες μορφές αντισύλληψης.

Το Depo Provera αυξάνει την όρεξη;

Με άλλα λόγια, δεν είναι γνωστό αν το Depo Provera διεγείρει την αύξηση της όρεξης (αν και σε μία από τις παρακάτω μελέτες, οι γυναίκες που παρατήρησαν αύξηση της πείνας είχαν την τάση να παίρνουν περισσότερο βάρος). Εξετάζοντας τους πιθανούς μηχανισμούς, οι ερευνητές επισημαίνουν δύο επιδράσεις που μπορεί να έχει το Depo Provera, οι οποίες θα μπορούσαν να διεγείρουν την αύξηση του σωματικού βάρους.

Και ενώ το Αμερικανικό Κολέγιο Αθλητιατρικής προτείνει 30 λεπτά σωματικής δραστηριότητας τις περισσότερες ημέρες της εβδομάδας, η ποσότητα αυτή είναι κατάλληλη για τη διατήρηση του βάρους σας, όχι για τη μείωσή του.

Πόσο αποτελεσματική είναι η Depo Provera για την εγκυμοσύνη; Σε ένα έτος τυπικής χρήσης, εκτιμάται ότι 6 στα 100 άτομα που χρησιμοποιούν το Depo-Provera θα μείνουν έγκυες. Ωστόσο, ο κίνδυνος εγκυμοσύνης είναι πολύ μικρότερος εάν επιστρέφετε κάθε τρεις μήνες για την ένεσή σας. Το Depo-SubQ Provera 104 ήταν εξαιρετικά αποτελεσματικό στις αρχικές μελέτες.

Φυσικά, υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που παίρνουν depo provera και δεν παίρνουν βάρος. Οι γυναίκες με δείκτη μάζας σώματος κάτω από 30, ο οποίος αποτελεί ένδειξη παχυσαρκίας, είναι πιο πιθανό να πάρουν βάρος με την ένεση.

Συνιστάται ελαφριά άσκηση και σωματική δραστηριότητα για να διατηρήσετε το βάρος σας υπό έλεγχο.

Εάν δυσκολεύεστε να πάρετε βάρος, το Depo-Provera πιθανότατα δεν πρόκειται να σας βοηθήσει να πάρετε πολύ βάρος.

Τι συμβαίνει αν παίρνετε το Depo Provera για πάντα; Απώλεια οστικής πυκνότητας. Σύμφωνα με τον κατασκευαστή, εάν το Depo Provera χρησιμοποιείται συνεχώς για περισσότερα από δύο χρόνια, η απώλεια ασβεστίου μπορεί να αυξήσει σημαντικά τον κίνδυνο οστεοπόρωσης και σπασμένων οστών. Εξαιτίας αυτού, συνιστάται στις γυναίκες να περιορίζουν τη χρήση του σε όχι περισσότερο από δύο χρόνια.

Η μελέτη διαπίστωσε ότι, σε διάστημα 36 μηνών, οι γυναίκες που χρησιμοποίησαν Depo-Provera παρουσίασαν μέση αύξηση σε: 2.

Η μελέτη έδειξε ότι οι γυναίκες που είχαν χρησιμοποιήσει προηγουμένως Depo κέρδισαν λιγότερο βάρος από τις γυναίκες που έλαβαν για πρώτη φορά δεν μπορούν να χάσουν βάρος με την ένεση Depo. Το Depo-Provera είναι ένας τύπος επώνυμου, ενέσιμου αντισυλληπτικού που μπορεί να αποτρέψει αποτελεσματικά την εγκυμοσύνη για έως και τρεις μήνες. Παίρνετε υπερβολικό βάρος από το αντισυλληπτικό σας; 1 στις 4 γυναίκες παίρνει υπερβολικό βάρος από το αντισυλληπτικό- πώς να ξέρετε αν θα είστε μία από αυτές. Τον περασμένο Μάρτιο, είχα αναφερθεί σε μια μελέτη που έδειχνε ότι οι γυναίκες που χρησιμοποιούσαν την αντισυλληπτική ένεση Depo Provera, η οποία περιέχει μόνο προγεστερόνη, πήραν κατά μέσο όρο 11 κιλά σε διάστημα τριών ετών και παρουσίασαν αύξηση του σωματικού λίπους κατά 3%.

Η άσκηση θα σας βοηθήσει επίσης να χάσετε τυχόν βάρος που αποκτήσατε από τη λήψη αντισύλληψης.

30 λεπτά σωματικής δραστηριότητας τις περισσότερες ημέρες της εβδομάδας, αυτή η ποσότητα είναι κατάλληλη για τη διατήρηση του βάρους σας, όχι για τη μείωσή του.

Το Depo-Provera προκαλεί αύξηση του σωματικού βάρους;

Ξέρω ότι η ίδια η ένεση Depo δεν προκαλεί αύξηση του σωματικού βάρους, αλλά έχω ακούσει ότι αυξάνει δραστικά την όρεξή σας και μπορεί να σας κάνει να πεινάσετε. Παίρνω την ένεση Depo Provera εδώ και περίπου 2,5-3 χρόνια.

Μπορείτε να αντιστρέψετε την αύξηση του σωματικού βάρους ενώ παίρνετε Depo-Provera; Δεν υπάρχει καμία μαγική σφαίρα για την αντιστροφή της αύξησης του σωματικού βάρους κατά τη λήψη Depo. Το καλύτερο που έχετε να κάνετε, σύμφωνα με το Κέντρο Υγείας McKinley του Πανεπιστημίου του Ιλινόις, είναι να τρώτε υγιεινά και να ασκείστε συχνά. Βεβαιωθείτε ότι καταναλώνετε τον κατάλληλο αριθμό θερμίδων για την ηλικία σας, το επίπεδο σωματικής δραστηριότητας και το φύλο σας.

Έχω επίσης πάρει βάρος, και νόμιζα ότι υποτίθεται ότι πρέπει να χάσετε βάρος μετά τη διακοπή της depo. Η ένεση Depo-Provera μπορεί να σας κάνει να πάρετε κιλά, σύμφωνα με μια νέα μελέτη.

Αν και είναι αλήθεια ότι η ένεση αντισύλληψης (AKA Depo-Provera) μπορεί να αλλάξει την όρεξή σας όσο τη χρησιμοποιείτε, δεν θα πάρουν όλοι όσοι κάνουν την ένεση βάρος.

Μελέτες έχουν δείξει ότι αυτό μπορεί να αντιστραφεί όταν σταματήσετε να κάνετε ενέσεις Depo-Provera.

Το Depo-Provera σας κάνει να πεινάτε;

Ακριβώς. Παίρνω Depo για χρόνια. Δεν έχω πάρει βάρος και δεν έχω πρόβλημα να χάσω. Είμαι πιο πεινασμένη σε ορισμένα σημεία, ειδικά την εβδομάδα πριν από την ένεση μου, αλλά ξέρω ότι είναι απλά το Depo και προσαρμόζομαι ανάλογα. Αν σας κάνει να πεινάτε τόσο πολύ που δεν μπορείτε να ελέγξετε την πρόσληψη τροφής, τότε μάλλον δεν είναι το κατάλληλο BC για εσάς.

Μην το παρακάνετε με την άσκηση και την καρδιοαναπνευστική δραστηριότητα, καθώς προκαλεί στο σώμα σας την παραγωγή κορτιζόλης, η οποία θα αναγκάσει το σώμα σας να αποθηκεύσει όλους τους υδατάνθρακες και δεν θα χάσετε βάρος με αυτόν τον τρόπο!

Τι συμβαίνει όταν σταματήσετε να παίρνετε το Depo Provera για ένα χρόνο;

Μπορεί να υπάρξει καθυστέρηση στην επιστροφή σας στη γονιμότητα. Μετά τη διακοπή του Depo-Provera, μπορεί να χρειαστούν 10 μήνες ή και περισσότερο μέχρι να αρχίσετε να έχετε ξανά ωορρηξία. Εάν θέλετε να μείνετε έγκυος μέσα στο επόμενο έτος περίπου, το Depo-Provera μπορεί να μην είναι η κατάλληλη μέθοδος αντισύλληψης για εσάς.

Όσο περισσότερο καιρό παίρνετε Depo-Provera τόσο περισσότερο ασβέστιο μπορεί να χάσετε.

Πόσο βάρος θα πάρω με το Depo Provera;

Σύμφωνα με έρευνα του Ιατρικού Κλάδου του Πανεπιστημίου του Τέξας στο Γκάλβεστον, περίπου τα δύο τρίτα των γυναικών που χρησιμοποίησαν το Depo Provera ανέφεραν αύξηση βάρους κατά πέντε κιλά κατά τη διάρκεια του πρώτου έτους. Ο αριθμός αυτός αυξήθηκε σε οκτώ κιλά μέχρι το δεύτερο έτος και συνέχισε να αυξάνεται, χρόνο με το χρόνο, κατά επιπλέον τέσσερα κιλά.

Γιατί οι γυναίκες σταματούν να χρησιμοποιούν το Depo-Provera; Η αύξηση του βάρους είναι ένας άλλος συνήθης λόγος για τον οποίο οι γυναίκες σταματούν να χρησιμοποιούν το Depo-Provera. Σύμφωνα με έρευνα του Ιατρικού Κλάδου του Πανεπιστημίου του Τέξας στο Γκάλβεστον, περίπου τα δύο τρίτα των γυναικών που χρησιμοποίησαν Depo-Provera ανέφεραν αύξηση του βάρους τους κατά πέντε κιλά κατά τη διάρκεια του πρώτου έτους.