Τι είναι η υγρή δίαιτα: Τι είναι η υγρή δίαιτα;

Αυτή η ποικιλία υγρής δίαιτας συνεπάγεται ότι το καθημερινό σας μενού περιέχει ροφήματα αντικατάστασης γεύματος αντί για στερεά γεύματα. Υπάρχουν πολλές μάρκες που πωλούν ροφήματα αντικατάστασης γεύματος. Ανάλογα με το τι ψάχνετε (βιολογικά, vegan, για γυναίκες κ.λπ.) μπορείτε να βρείτε αυτό που σας ταιριάζει περισσότερο. Αυτά τα ροφήματα περιέχουν συνήθως λιγότερες θερμίδες.

Πόσο καιρό μπορείτε να ζήσετε μόνο με υγρά;

Ως γενικός κανόνας, ένα άτομο μπορεί να επιβιώσει χωρίς νερό για περίπου 3 ημέρες. Ωστόσο, ορισμένοι παράγοντες, όπως το πόσο νερό χρειάζεται ο οργανισμός ενός ατόμου και πώς χρησιμοποιεί το νερό, μπορούν να το επηρεάσουν αυτό.

Μπορείτε να επιβιώσετε με υγρή δίαιτα;

Μπορείτε να επιβιώσετε με μια πλήρη δίαιτα με υγρά για μεγάλο χρονικό διάστημα, ακόμη και αν έχετε διαβήτη. Ωστόσο, θα πρέπει να βρίσκεστε υπό τη φροντίδα ενός γιατρού. Ο γιατρός σας μπορεί να σας συστήσει βιταμίνες και άλλα συμπληρώματα για να εξασφαλίσετε επαρκή διατροφή.

Τι είναι η δίαιτα του νερού;

Η ιδέα της δίαιτας του νερού είναι ότι πρέπει να πίνετε ένα γεμάτο ποτήρι νερό πριν από κάθε γεύμα, και πρέπει επίσης να πίνετε ένα ποτήρι (τουλάχιστον) κατά τη διάρκεια και ένα ποτήρι μετά από κάθε γεύμα. Και δεν σταματάει εκεί.

Πόσο νερό πρέπει να πίνετε σε μια δίαιτα με καθαρά υγρά;

Αν κάνετε δίαιτα με καθαρά υγρά, το καθημερινό σας μενού μπορεί να έχει ως εξής: Σε τέτοια προγράμματα διατροφής με διαφανή υγρά, το ρόφημα αντικατάστασης γεύματος θα πρέπει να χρησιμεύει ως πηγή πρωτεΐνης. Θα πρέπει να πίνετε περίπου 750 ml νερό μεταξύ των κύριων γευμάτων και των σνακ σας.

Τα τρόφιμα και τα υγρά που επιτρέπονται στην πλήρη υγρή δίαιτα περιλαμβάνουν όλα τα τρόφιμα που επιτρέπονται στην καθαρή υγρή δίαιτα (γρανίτες, καθαροί χυμοί χωρίς πολτό, απλή ζελατίνη, παγάκια, νερό, ζαχαρούχο τσάι ή καφέ (χωρίς κρέμα γάλακτος), καθαροί ζωμοί, ανθρακούχα ποτά, αρωματισμένο νερό και νερό) μαζί με αραιά ζεστά δημητριακά (ή χυλό), στραγγιστές κρεμοσούπες, χυμούς (συμπεριλαμβανομένων των νέκταρ), μιλκσέικ, κρέμα, πουτίγκες και υγρά συμπληρώματα διατροφής.

Τι είναι η δίαιτα μόνο με υγρά;

Η δίαιτα μόνο με υγρά προορίζεται να είναι ένα προσωρινό μέτρο όσο βρίσκεστε υπό τη φροντίδα του γιατρού. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μια πλήρης δίαιτα με υγρά είναι απαραίτητη για να διασφαλιστεί η ασφάλεια. Για παράδειγμα, εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα μάσησης ή/και κατάποσης, κινδυνεύετε να πνιγείτε ή να αναπνεύσετε όταν τρώτε ή πίνετε. Μια πλήρης δίαιτα με υγρά συμβάλλει στη μείωση αυτού του κινδύνου.

Η δίαιτα με διαυγή υγρά είναι μια θεραπευτική δίαιτα που συχνά συνταγογραφείται στα νοσοκομεία από εγγεγραμμένο διαιτολόγο ή από τον θεράποντα ιατρό. Είναι μια υγρή δίαιτα καλή για την απώλεια βάρους; Λειτουργούν οι υγρές δίαιτες για την απώλεια βάρους; Οι υγρές δίαιτες μπορούν να λειτουργήσουν, όπως κάθε δίαιτα που σας δίνει λιγότερες θερμίδες από όσες καταναλώνετε. Αυτές οι δίαιτες μπορούν να βοηθήσουν αφαιρώντας τη μαντεψιά από τον έλεγχο των μερίδων. Είναι επίσης ευεργετικές αν έχετε πρόβλημα με τη μάσηση των τροφών.

Ορισμένοι άνθρωποι πρέπει να ξεκινήσουν πρώτα με τη δίαιτα με διαυγή υγρά πριν προχωρήσουν στην πλήρη δίαιτα με υγρά.

Τα παχύρρευστα αδιαφανή υγρά επιτρέπονται σε μια πλήρη υγρή δίαιτα, σε αντίθεση με μια διαφανή υγρή δίαιτα που δεν αφήνει κατάλοιπα.

Πώς μπορώ να επιλέξω την καλύτερη υγρή δίαιτα για απώλεια βάρους;

Αναζητήστε μια δίαιτα που δεν είναι πολύ χαμηλή σε θερμίδες και περιέχει άφθονες πρωτεΐνες και φυτικές ίνες για να αισθάνεστε χορτάτοι ενώ χάνετε το βάρος σταδιακά. Οι υγρές δίαιτες που περιλαμβάνουν ένα ή δύο στερεά γεύματα την ημέρα ή που σας διδάσκουν πιο υγιεινές διατροφικές συνήθειες, είναι πιο πιθανό να σας βοηθήσουν να διατηρήσετε το βάρος σας μακροπρόθεσμα.

Η δίαιτα με υγρά λειτουργεί πραγματικά;

Η υγρή δίαιτα είναι ακριβώς αυτό που ακούγεται. Περιλαμβάνει την επιλογή χυμών, smoothies και milkshakes για να χάσετε βάρος. Υπάρχουν πολλές ιστορίες επιτυχίας εκεί έξω από ανθρώπους που έχασαν το βάρος. Μπορούν πραγματικά να λειτουργήσουν και οι άνθρωποι έχουν χάσει εκατοντάδες κιλά κάνοντάς τες.

Πόσο νερό πρέπει να πίνω με ένα ρόφημα αντικατάστασης γεύματος; Σε τέτοια ξεκάθαρα σχέδια διατροφής σε υγρή μορφή, το ρόφημα αντικατάστασης γεύματος θα πρέπει να χρησιμεύει ως πηγή πρωτεΐνης. Θα πρέπει να πίνετε περίπου 750 ml νερό μεταξύ των κύριων γευμάτων και των σνακ σας.

Από την άλλη πλευρά, η πλήρης δίαιτα σε υγρή μορφή είναι λίγο πιο ισχυρή και περιλαμβάνει όλα τα τρόφιμα που είναι υγρά ή θα λιώσουν μόλις τα καταπιείτε.

Πόσο νερό πρέπει πραγματικά να πίνετε; Η ιδέα της δίαιτας του νερού είναι ότι πρέπει να πίνετε ένα γεμάτο ποτήρι νερό πριν από κάθε γεύμα, και πρέπει επίσης να πίνετε ένα ποτήρι (τουλάχιστον) κατά τη διάρκεια και ένα ποτήρι μετά από κάθε γεύμα. Και δεν σταματάει εκεί. Μεταξύ των γευμάτων, πρέπει να πίνετε ακόμη περισσότερο.

Η δίαιτα πλήρων υγρών είναι λιγότερο περιοριστική και περιλαμβάνει όλες τις τροφές της δίαιτας καθαρών υγρών, καθώς και τροφές σε μορφή κρέμας, πουρέ και με βάση το γάλα.

Θα πρέπει να δοκιμάσετε πρώτα μια δίαιτα με υγρά ή μια μεσογειακή δίαιτα;

Έτσι, αν ο στόχος σας είναι η απώλεια βάρους, σκεφτείτε πρώτα τον μεσογειακό τρόπο διατροφής (ή κάποια άλλη υγιεινή διατροφή) προτού ξεκινήσετε μια εξαιρετικά περιοριστική, δύσκολα ακολουθούμενη δίαιτα με υγρά.

Η δίαιτα υγρών πριν από τη βαριατρική χειρουργική επέμβαση είναι μια δίαιτα μόνο με υγρά που συνταγογραφείται στους ασθενείς δύο εβδομάδες πριν από την προγραμματισμένη ημερομηνία χειρουργικής επέμβασης.

Τι είναι ένα πρόγραμμα διατροφής σε υγρή μορφή; Ορισμός. Η δίαιτα με διαυγή υγρά αποτελείται από διαυγή υγρά - όπως νερό, ζωμό και απλή ζελατίνη - που χωνεύονται εύκολα και δεν αφήνουν άπεπτα υπολείμματα στον εντερικό σας σωλήνα. Ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει μια δίαιτα καθαρών υγρών πριν από ορισμένες ιατρικές διαδικασίες ή εάν έχετε ορισμένα πεπτικά προβλήματα.

Ποια είναι η επαρκής ημερήσια πρόσληψη υγρών;

Οι Εθνικές Ακαδημίες Επιστημών, Μηχανικής και Ιατρικής των ΗΠΑ καθόρισαν ότι η επαρκής ημερήσια πρόσληψη υγρών είναι: Οι συστάσεις αυτές καλύπτουν τα υγρά από νερό, άλλα ποτά και τρόφιμα.

Τι είναι η υγρή δίαιτα και είναι υγιεινή;

Όπως υποδηλώνει και το όνομά τους, οι δίαιτες με υγρά σημαίνουν ότι παίρνετε όλες ή τουλάχιστον τις περισσότερες θερμίδες σας από ποτά. Ορισμένες υγρές δίαιτες περιορίζονται σε χυμούς φρούτων ή λαχανικών ή ροφήματα, που αντικαθιστούν όλα τα γεύματά σας και λαμβάνονται τρεις ή τέσσερις φορές την ημέρα.

Δουλεύει η δίαιτα με ροφήματα αντικατάστασης γεύματος για την απώλεια βάρους;

Έτσι, για μένα, η δίαιτα με ροφήματα αντικατάστασης γευμάτων οδήγησε σε ταχύτερη απώλεια βάρους. Όλοι γνωρίζουμε ότι η πολύ γρήγορη απώλεια βάρους είναι κακή και δύσκολο να διατηρηθεί. Είμαι ακόμα σε αυτή τη δίαιτα, οπότε δεν μπορώ να σας πω αν αυτός ο ρυθμός είναι πολύ γρήγορος για μένα ή όχι.

Η δίαιτα με διαφανή υγρά είναι η δίαιτα που κάνει πολύ εύκολη την πέψη για το σώμα σας, αλλά το θέμα είναι ότι αυτή η δίαιτα αποτελείται από πολύ λιγότερη θρεπτική αξία.

Η θεραπευτική δίαιτα διατάσσεται ως μέρος της θεραπείας μιας ασθένειας ή κλινικής κατάστασης για την εξάλειψη, μείωση ή αύξηση συγκεκριμένων θρεπτικών συστατικών στη διατροφή ή για την παροχή τροφίμων που ο ασθενής ή ο ένοικος είναι σε θέση να καταναλώσει, όπως μια μηχανικά τροποποιημένη δίαιτα.

Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, μπορείτε να τρώτε τρόφιμα που είναι υγρά ή γίνονται υγρά σε θερμοκρασία δωματίου σε μια πλήρη δίαιτα υγρών.

Πόσο καιρό πρέπει να κάνετε υγρή δίαιτα για να χάσετε βάρος; Οι περισσότεροι άνθρωποι θα χρειαστεί να ακολουθήσουν πλήρη δίαιτα με υγρά μόνο για μικρά χρονικά διαστήματα, όπως πέντε ημέρες έως δύο εβδομάδες.

Μια πλήρης δίαιτα με υγρά βρίσκεται κάπου ανάμεσα σε μια δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες και μια δίαιτα με καθαρά υγρά.

Γιαούρτι-Μέντα Σούπα υγρή δίαιτα ΣυνταγήΑυτή μπορεί να είναι μια πολύ υγρή δίαιτα διαφορετική γεύση, αλλά επιμένουμε να τη δοκιμάσετε.

Οι δίαιτες με διαυγή υγρά διαφέρουν από τις δίαιτες με υγρά στο ότι οι δίαιτες με πλήρη υγρά επιτρέπουν μη διαυγή ροφήματα, όπως το γάλα.

Κατά τη φάση της υγρής δίαιτας της βαριατρικής διαδικασίας, είτε θα σας επιτραπούν πλήρη υγρά (όπως γάλα, ροφήματα πρωτεΐνης κ.λπ.) είτε θα σας ζητηθεί να παραμείνετε σε διαυγή υγρά, όπως ζωμοί και υγρά που είναι ουσιαστικά διαφανή.

Τι δεν μπορείτε να φάτε σε μια δίαιτα με υγρά;

Μην τρώτε κανένα είδος τυριού, φρούτα (φρέσκα, κατεψυγμένα ή κονσερβοποιημένα), κρέας και δημητριακά που δεν είναι στη λίστα "ΟΚ". Επίσης, μην τρώτε ωμά ή μαγειρεμένα λαχανικά. Και, μην τρώτε παγωτό ή άλλα κατεψυγμένα επιδόρπια που έχουν μέσα ή πάνω τους οποιαδήποτε στερεά συστατικά, όπως ξηρούς καρπούς, κομματάκια σοκολάτας και κομμάτια μπισκότων.