Αριθμομηχανή απώλειας βάρους nasm: Τι είναι ο ειδικός απώλειας βάρους της NASM;

Με το πλήρως ενημερωμένο και βελτιωμένο NASM Weight Loss Specialist (NASM-WLS), μπορείτε να τους βοηθήσετε να πετύχουν ακριβώς αυτό και πολλά άλλα! Χάρη στην καθηλωτική online εμπειρία μας, θα μάθετε τεκμηριωμένες στρατηγικές διατροφής, άσκησης και αλλαγής συμπεριφοράς που θα βοηθήσουν τους πελάτες να χάσουν βάρος και να το διατηρήσουν.

Σχεδιάζοντας προγράμματα άσκησης για απώλεια βάρους που αξιοποιούν τις πιο σύγχρονες κατευθυντήριες γραμμές και μεθοδολογίες απώλειας βάρους, θα βοηθήσετε τους πελάτες σας να ενσωματώσουν ευκολότερα την αποτελεσματική άσκηση στην καθημερινή τους ρουτίνα.

Λειτουργεί η NASM opt για την απώλεια βάρους; Για την απώλεια βάρους, είναι σημαντικό να επιλέξετε ένα πρόγραμμα προπόνησης δύναμης που είναι αποτελεσματικό στην καύση θερμίδων, ενώ παράλληλα σας βοηθά να αυξήσετε τους μυς και να μειώσετε το σωματικό λίπος. Οι φάσεις 1 και 2 του μοντέλου OPT της NASM κάνουν ακριβώς αυτό.

Ως αριθμομηχανή, εξακολουθεί να είναι εφαρμόσιμη στο γενικό πληθυσμό σε μεγάλο βαθμό για υγιή εύρη βάρους.

Πώς μπορώ να βοηθήσω τους πελάτες μου να χάσουν βάρος;

Κρατήστε τα πράγματα απλά για τους πελάτες σας: Η αφαίρεση των ευκαιριών για τσιμπολόγημα και η επιστροφή σε τρία γεύματα την ημέρα μπορεί να είναι μια εξαιρετικά αποτελεσματική στρατηγική για την απώλεια βάρους. Για περισσότερα σχετικά με τη διατροφή και την απώλεια βάρους, δείτε το δωρεάν μάθημά μας για την απώλεια βάρους .

Για ένα άλλο σπουδαίο εργαλείο απώλειας βάρους, ελέγξτε τον υπολογιστή θερμίδων μας. Όταν πρόκειται για απώλεια βάρους ή για τη διδασκαλία των πελατών πώς να υπολογίζουν τις θερμίδες, ο τύπος είναι αρκετά απλός.

Κεφάλαιο 13: Στρατηγικές προπόνησης φυσικής κατάστασης για απώλεια βάρους Κατανοήστε πώς η άσκηση για τον κάθε πελάτη διαφέρει, πώς η ένταση μπορεί να επηρεάσει τη συνολική ενεργειακή δαπάνη μέσω του μοντέλου περιορισμένης ενέργειας και το ρόλο της NEAT στο πλαίσιο της προπόνησης φυσικής κατάστασης και της απώλειας βάρους.

Πώς μπορεί το NASM-WLS να βοηθήσει τους πελάτες σας να χάσουν βάρος;

Σχεδιάζοντας προγράμματα άσκησης για απώλεια βάρους που αξιοποιούν τις πιο σύγχρονες κατευθυντήριες γραμμές και μεθοδολογίες απώλειας βάρους, θα βοηθήσετε τους πελάτες σας να ενσωματώσουν ευκολότερα την αποτελεσματική άσκηση στην καθημερινή τους ρουτίνα. Σε αντίθεση με άλλες μεθόδους, το νέο NASM-WLS διδάσκει μια συστηματική προσέγγιση για την υιοθέτηση ενός πιο υγιεινού τρόπου ζωής που οδηγεί σε απώλεια βάρους.

Η ταχύτερη απώλεια βάρους είναι σχετικά εύκολη όταν χρησιμοποιείτε ένα διαδικτυακό εργαλείο για τον υπολογισμό των μακροεντολών.

Αυτός ο υπολογιστής μπορεί να παρέχει ένα εύρος προτεινόμενων τιμών για τις ανάγκες ενός ατόμου σε μακροθρεπτικά συστατικά και θερμίδες υπό κανονικές συνθήκες.

Τι μπορώ να παρακολουθήσω με τον υπολογιστή απώλειας βάρους της NASM;

Μπορείτε να παρακολουθείτε πράγματα όπως το θερμικό αποτέλεσμα των τροφίμων, τη συνολική ημερήσια ενεργειακή δαπάνη και τις μακροεντολές με τον Υπολογιστή απώλειας βάρους της NASM. Κατά τη διάρκεια περιόδων απώλειας βάρους, υπάρχουν συχνά στιγμές όπου καταναλώνεται περισσότερη ενέργεια από όση δαπανάται.

Αυτό το άρθρο παρέχει πρακτικές συμβουλές για να σας βοηθήσει να πιέζετε περισσότερο βάρος στον πάγκο.

Μάθετε πώς να σχεδιάζετε αποτελεσματικά προγράμματα άσκησης για την απώλεια βάρους που βοηθούν τους πελάτες να επιτύχουν τους στόχους τους και να βιώσουν μακροπρόθεσμη επιτυχία.

Κεφάλαιο 8: Ο αντίκτυπος της άσκησης στην απώλεια βάρους Η άσκηση θεωρείται συνήθως ως ένα από τα κρίσιμα συστατικά για την απώλεια βάρους- ωστόσο, ο ακριβής τρόπος με τον οποίο επηρεάζει την απώλεια βάρους είναι συχνά παρεξηγημένος.

Αν θέλετε μερικούς δωρεάν πόρους που θα σας βοηθήσουν στο ταξίδι σας για την απώλεια βάρους, δείτε τον υπολογιστή θερμίδων της NASM ή το δωρεάν μάθημα απώλειας βάρους.

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις πληροφορίες αυτής της ανάρτησης, μαζί με την εφαρμογή υπολογισμού απώλειας βάρους, και να σχεδιάσετε έξυπνα προγράμματα απώλειας βάρους σήμερα.

Ποιος θεωρείται ρεαλιστικός και ασφαλής ρυθμός απώλειας βάρους ανά εβδομάδα επιλέξτε ένα; Στόχος είναι το 0,5 έως 1,0% του συνολικού σωματικού βάρους ή 1 έως 2 κιλά απώλειας βάρους ανά εβδομάδα. Ορίστε ένα ρεαλιστικό χρονοδιάγραμμα με βάση τον επιλεγμένο ρυθμό αλλαγής.

Είναι η NASM ένας νόμιμος οργανισμός;

Η NASM είναι ένας αξιοσέβαστος οργανισμός που προσφέρει μια σειρά από πιστοποιητικά γυμναστικής. Στον ανεξέλεγκτο και συγκεχυμένο κόσμο της προσωπικής προπόνησης φυσικής κατάστασης, είναι ένα καθιερωμένο όνομα που εκπαιδεύει επαγγελματίες για την απόκτηση επιστημονικά τεκμηριωμένων διαπιστευτηρίων. Η NASM δεν ντρέπεται ούτε για την ιστορία και τα προγράμματά της.

Το WLS βοηθά επίσης τον Επαγγελματία Φυσικής Κατάστασης να κατανοήσει πώς συμβαίνει η αύξηση του σωματικού βάρους και τους κοινωνικούς, γενετικούς και περιβαλλοντικούς παράγοντες που οδηγούν στην αύξηση και την απώλεια βάρους.

Πώς υπολογίζεται το BMR του Nasm;

Προσδιορίστε τον βασικό μεταβολικό ρυθμό (BMR) σας (ή του πελάτη σας) χρησιμοποιώντας την εξίσωση Mifflin-St Jeor: άντρες: (10 × βάρος σε kg) + (6,25 × ύψος σε cm) - (5 × ηλικία σε έτη) + 5: (10 × βάρος σε kg) + (6,25 × ύψος σε cm) - (5 × ηλικία σε έτη) - 161.

Πώς μπορεί η NASM να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος;

Συνδέοντας την παγκοσμίου φήμης προσέγγισή μας στο σχεδιασμό του προγράμματος με μια επιστημονικά τεκμηριωμένη διαδικασία για τη διατήρηση του βάρους. Η NASM είναι ο ηγέτης στην πιστοποίηση και τις ειδικότητες γυμναστικής επειδή δημιουργούμε προγράμματα γυμναστικής που προσφέρουν μετρήσιμα αποτελέσματα για όλους τους Πιστοποιημένους Προσωπικούς Εκπαιδευτές. Ο ειδικός μας σε θέματα απώλειας βάρους δεν διαφέρει.

Για να σηκώσετε με ασφάλεια, ένας υπολογιστής μέγιστης επανάληψης είναι απαραίτητος για τον προσδιορισμό του τι μπορείτε να χειριστείτε στο ράφι κατάληψης, στον πάγκο, στην άρση θανάτου και πολλά άλλα.

Με το Weight Loss Coach Bundle θα γίνετε αναπόσπαστο μέρος της στρατηγικής υγείας και απώλειας βάρους των πελατών σας. Αυτό το κεφάλαιο θα παρέχει μια εμπεριστατωμένη ανασκόπηση του τρόπου με τον οποίο η άσκηση επηρεάζει την απώλεια βάρους από την άποψη της δαπάνης θερμίδων, από τη μεταβολική άποψη, από την άποψη της υγείας και από τις επιπτώσεις της άσκησης στην ψυχική υγεία.

Ποια πιστοποίηση προσφέρεται από τη NASM, ACSM, NSCA;

Η NSCA εστιάζει περισσότερο στην αθλητική απόδοση, ενώ η πιστοποίηση ACSM εστιάζει περισσότερο στη διορθωτική άσκηση. Και οι δύο πιστοποιήσεις έχουν τη δυνατότητα να είστε μέλος του οργανισμού για να εξοικονομήσετε κόστος πιστοποίησης. Το ACSM κοστίζει επί του παρόντος 500 δολάρια, ενώ η φθηνότερη επιλογή για το NSCA είναι 350 δολάρια.

Πώς υπολογίζετε το BMR για τους αθλητές;

Καθιστική ζωή (λίγη ή καθόλου άσκηση): ΒΜΡ x 1,2 = συνολικές θερμίδες που απαιτούνται ημερησίως. - Ελαφρά δραστήριοι (ελαφριά άσκηση/αθλήματα 1 έως 3 ημέρες/εβδομάδα): = συνολικά απαιτούμενες θερμίδες ανά ημέρα. - Μέτρια δραστήρια (μέτρια άσκηση/αθλήματα 3 έως 5 ημέρες/εβδομάδα): = συνολικά απαιτούμενες θερμίδες ανά ημέρα.

Αυτό το άρθρο, μαζί με το δωρεάν μάθημα απώλειας βάρους - Η επιστήμη πίσω από την αποτελεσματική απώλεια βάρους - θα σας παρέχει έξυπνες στρατηγικές για ασφαλή και αποτελεσματική απώλεια βάρους. Πώς είναι να είσαι ειδικός της NASM; "Μια πολύ ευχάριστη εξειδίκευση της NASM, η WLS σας δίνει όλες τις βασικές αρχές που πρέπει να μάθετε και να γνωρίζετε, όταν έχετε έναν πελάτη που επιθυμεί να χάσει βάρος, να μάθει να σέβεται το σώμα του και τις καθημερινές διατροφικές του συνήθειες!!! Αυτό το μάθημα, είναι εύκολο να κατανοήσετε τα πρότυπα του μοντέλου OPT και προσιτό στην πράξη για το CPT!!!

Αξίζει τον κόπο η πιστοποίηση της NASM;

Συνολικά, συνιστώ τη NASM για όλες τις πιστοποιήσεις και το μάθημα Weight Loss Specialist είναι φανταστικό για κάθε εκπαιδευτή που θέλει να βοηθήσει τους ανθρώπους να χάσουν βάρος και/ή να βρουν τρόπους να κάνουν σταθερά καλές επιλογές για ένα πιο υγιές σώμα και μια βελτιωμένη ζωή." "Αυτό ήταν φανταστικό, και οι πρόσθετοι πόροι, η βιβλιοθήκη ασκήσεων κ.λπ. είναι πραγματικά σπουδαίοι πόροι.

Αξίζει τον κόπο η NASM elite;

Το γεγονός ότι η NASM είναι ευρέως αναγνωρισμένη και διαπιστευμένη από την NCCA σημαίνει επίσης ότι η τιμή αξίζει τον κόπο, καθώς η πιστοποίηση είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ξεκινήσετε την καριέρα σας. Η NASM πραγματοποιεί περιστασιακές εκπτώσεις ή εκπτώσεις. Παρακολουθήστε τον ιστότοπό τους για τις καλύτερες τιμές. Μπορείτε επίσης να λάβετε μια πίστωση παραπομπής ύψους 100 δολαρίων εάν παραπέμψετε έναν φίλο σας.

Ουσιαστικά πρόκειται για ένα μαθηματικό εργαλείο που χρησιμοποιεί δύο μετρήσεις ενός ατόμου, το ύψος και το βάρος του, για να εκτιμήσει και να κατηγοριοποιήσει το σωματικό του βάρος.

Ωστόσο, οι καλοί εκπαιδευτές και οι διαδικτυακοί προπονητές απώλειας βάρους δεν ορίζονται από την ικανότητά τους να βοηθούν τους πελάτες τους να καίνε άφθονες θερμίδες, αλλά από την ικανότητά τους να βοηθούν τους πελάτες τους να επιτύχουν τους στόχους τους με ασφάλεια, αποτελεσματικότητα και αποδοτικότητα.

Πόσο κοστίζει η πιστοποίηση της NASM;

Όταν συγκρίνουμε τα τέλη των δύο πιστοποιήσεων, η πιστοποίηση της NASM θα σας κοστίσει από 524 έως 2199 δολάρια, αν επιλέξετε το premium πακέτο. Η αμοιβή για την πιστοποίηση ACE κυμαίνεται από 599 έως 799 δολάρια. Το ποσοστό επιτυχίας και για τις δύο πιστοποιήσεις διαφέρει ελαφρώς.

Μόλις 100 θερμίδες κάθε μέρα μεταφράζονται σε περίπου 10 κιλά.

Τι είναι το μοντέλο NASM optimum performance training™;

Το μοντέλο της NASM Optimum Performance Training™ (OPT™) παρέχει μια απλή, αλλά εξαιρετικά αποτελεσματική προσέγγιση για τον προγραμματισμό απώλειας βάρους. Συγκεκριμένα, οι φάσεις 1, 2 και 5 θα είναι οι πιο αποτελεσματικές για τους πελάτες σας με στόχους απώλειας βάρους.

Ποιο είναι ένα ασφαλές εύλογο ποσοστό απώλειας βάρους;

Τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας (NIH) συνιστούν έναν ασφαλή ρυθμό απώλειας βάρους, ο οποίος είναι περίπου 1 έως 2 κιλά την εβδομάδα για μια περίοδο έξι μηνών. Προκειμένου να χάσετε βάρος, το NIH συνιστά την περικοπή τόσο των λιπαρών όσο και των υδατανθράκων (όχι την πλήρη διακοπή τους), προκειμένου να συμβάλει στη μείωση των συνολικών θερμίδων.

Τι είναι το μοντέλο OPT™ της NASM; Το ΜΟΝΤΕΛΟ OPT™ της NASM. Αλλάζει το παιχνίδι της φυσικής κατάστασης. Το μοντέλο προπόνησης βέλτιστης απόδοσης της NASM - ή OPT™ - κάνει ακριβώς αυτό. Το μοντέλο OPT™. Είναι ένα από τα πρώτα προπονητικά συστήματα της βιομηχανίας γυμναστικής που βασίζονται σε αποδείξεις και επιστημονικές αρχές, βοηθώντας τους προσωπικούς γυμναστές να δημιουργήσουν εξατομικευμένες προπονήσεις για τους πελάτες τους, αφαιρώντας την εικασία του προγραμματισμού.

Off Εξερευνήστε υψηλής ποιότητας πρωτεΐνες, προπονήσεις, βιταμίνες, συμπληρώματα και υποστήριξη υγιούς βάρους που ταιριάζει στον τρόπο ζωής σας.

Ποιο είναι το εκπαιδευτικό μοντέλο βέλτιστης απόδοσης;

Το μοντέλο προπόνησης βέλτιστης απόδοσης της NASM - ή OPT™ - κάνει ακριβώς αυτό. Το μοντέλο OPT™. Είναι ένα από τα πρώτα συστήματα προπόνησης της βιομηχανίας γυμναστικής που βασίζονται σε στοιχεία και επιστημονικές αρχές, βοηθώντας τους προσωπικούς γυμναστές να δημιουργούν εξατομικευμένες προπονήσεις για τους πελάτες τους, αφαιρώντας τις εικασίες προγραμματισμού.

Ποιος θεωρείται ρεαλιστικός και ασφαλής ρυθμός απώλειας βάρους ανά εβδομάδα Nasm;

Τις περισσότερες φορές, όταν η απώλεια βάρους υπερβαίνει τα 2 κιλά σε μια εβδομάδα, το μεγαλύτερο μέρος της είναι απώλεια νερού. Έτσι, έχοντας αυτό κατά νου, ο στόχος είναι να χάνετε 1-2 κιλά την εβδομάδα. Για τα άτομα που κάνουν καθιστική ζωή, συνιστάται να θέσετε ως στόχο την απώλεια 1lb την εβδομάδα, το οποίο θα ισοδυναμούσε με ένα θερμιδικό έλλειμμα 500 θερμίδων/ημέρα.

Ποια είναι η εξειδίκευση της NASM για την απώλεια βάρους;

Με την ολοκαίνουργια έκδοση της εξειδίκευσης απώλειας βάρους (WLS) της NASM, ξεκλειδώνουμε τα μυστικά της μακροπρόθεσμης επιτυχίας απώλειας βάρους μέσω της αλλαγής του τρόπου ζωής, ενσωματώνοντας την επιστήμη πίσω από την απώλεια βάρους με μια τεράστια κατανόηση των πραγματικών καταστάσεων. Βοηθώντας τους πελάτες να ζήσουν μια πιο υγιή ζωή.