Δώρα κίνητρο απώλειας βάρους: Ποια είναι τα οφέλη της ομαδικής απώλειας βάρους;

Η ομαδική απώλεια βάρους δημιουργεί μια αίσθηση κοινότητας και ακόμη και φιλικού ανταγωνισμού όταν διοργανώνετε έναν διαγωνισμό απώλειας βάρους. Ένας διαγωνισμός περιλαμβάνει κάτι περισσότερο από το να ζυγίζεστε μια φορά την εβδομάδα και να απονέμετε βραβεία στους επικεφαλής. Ένας αποτελεσματικός διαγωνισμός χρησιμοποιεί τους στόχους, τα κίνητρα, την ομαδική εργασία και τη συνεργασία των ιδεών απώλειας βάρους, ώστε όλοι να κερδίζουν 1.

Και, επιπλέον, μελέτες έχουν δείξει ότι το γέλιο σας βοηθά να χάσετε βάρος.

Πώς μπορείτε να κάνετε μια πρόκληση απώλειας βάρους δίκαιη; Χρησιμοποιήστε την ίδια ζυγαριά ή τον ίδιο μετρητή σωματικού λίπους για κάθε συμμετέχοντα. Μην αλλάζετε τη ζυγαριά από εβδομάδα σε εβδομάδα. Το κλειδί για τη δικαιοσύνη είναι η συνέπεια στα εργαλεία μέτρησης. Διαφορετικές ζυγαριές μπορεί να έχουν διαφορετική βαθμονόμηση, οπότε το άνοιγμα του πεδίου σε διαφορετικές ζυγαριές θα μπορούσε να προσφέρει αθέμιτο πλεονέκτημα σε ορισμένα άτομα.

Τι να δώσετε σε κάποιον που έχασε πολύ βάρος;

Ο εξοπλισμός γυμναστικής, τα εργαλεία κουζίνας, οι προμήθειες ημερολογίου και τα τεχνολογικά gadgets είναι όλα φανταστικά δώρα απώλειας βάρους. Αλλά να θυμάστε ότι η καλύτερη πηγή ιδεών για δώρα μπορεί να είναι το αγαπημένο σας πρόσωπο.

Συνδεθείτε με άλλους που δίνουν την ίδια μάχη για κίνητρα και υποστήριξη. Η απώλεια βάρους είναι μια δύσκολη υπόθεση και οι πειρασμοί σε κάθε γωνιά κάνουν τη δίαιτα ακόμη πιο δύσκολη.

Πόσο κοστίζει το πλήρες πρόγραμμα απώλειας βάρους;

Αν θέλετε το Πλήρες Σχέδιο Απώλειας Βάρους, το οποίο περιλαμβάνει ένα πρόγραμμα γευμάτων με όλα τα ημερήσια γεύματα και σνακ, μαζί με την καθοδήγηση (η οποία δεν προέρχεται από εγγεγραμμένο διαιτολόγο), ο λογαριασμός σας θα πλησιάσει τα 690 δολάρια το μήνα.

Και θα πρέπει να αναφέρουμε ένα άλλο αποτέλεσμα της σκόπιμης απώλειας βάρους (ή αλλιώς της δίαιτας) στην παιδική ηλικία: υψηλότερο σωματικό βάρος ως ενήλικας.

Στη συνέχεια, θα αναλύσετε τον μεγαλύτερο στόχο απώλειας βάρους σε διάφορους μικρότερους στόχους απώλειας βάρους και θα γράψετε πώς θα θέλατε να.

Αν ο στόχος σας είναι να μεγαλώσετε ένα παιδί με χαμηλό βάρος, τότε το να δίνετε κίνητρα στο παιδί σας να χάσει επίτηδες βάρος είναι ένα από τα χειρότερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε.

Οι συμμετέχοντες σε μια μελέτη απώλειας βάρους που έλαβαν οικονομικά κίνητρα είχαν περισσότερες πιθανότητες να επιμείνουν σε ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους και να χάσουν περισσότερο βάρος από τους συμμετέχοντες στη μελέτη που δεν έλαβαν κίνητρα, σύμφωνα με έρευνα της Mayo Clinic.

Όλοι λατρεύουν να λαμβάνουν μια δωρεάν δωροκάρτα για να αγοράσουν τα προϊόντα που πραγματικά θέλουν. Μια γρήγορη ματιά στις στατιστικές για το σωματικό βάρος θα σας δείξει ότι είναι στατιστικά πιο πιθανό να έχετε χαμηλότερο βάρος όσο πιο προνομιούχος είστε κοινωνικά.

Ακολουθούν διάφορα δώρα για να γιορτάσετε την απώλεια βάρους και να υποστηρίξετε τις προσπάθειες απώλειας βάρους του Αγίου Βαλεντίνου και να γιορτάσετε την αγάπη χωρίς φαγητό.

Πόσα χρήματα πρέπει να δώσετε για ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους; Πριν ξεκινήσετε ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους, επικοινωνήστε με τον πάροχο υγείας σας. Για να δώσετε ένα οικονομικό κίνητρο σε ένα ομαδικό περιβάλλον, βάλτε κάθε συμμετέχοντα να συνεισφέρει ένα προκαθορισμένο ποσό που δεν είναι απαγορευτικό - 5 ή 10 δολάρια είναι κατάλληλα. Αποφασίστε μια χρονική περίοδο για τον διαγωνισμό -- 12 εβδομάδες είναι λογικό -- για τον διαγωνισμό. Ελέγξτε την επιλογή των δώρων κινήτρων μας για τα καλύτερα μοναδικά ή προσαρμοσμένα, χειροποίητα κομμάτια από τα καταστήματά μας. Δείτε περισσότερες ιδέες σχετικά με την απώλεια βάρους, κίνητρα απώλειας βάρους, έμπνευση απώλειας βάρους. Το άτομο ή η ομάδα που θα χάσει το μεγαλύτερο βάρος ή το μεγαλύτερο ποσοστό του βάρους του κερδίζει το χρηματικό έπαθλο στο τέλος του διαγωνισμού. Για μια άλλη επιλογή, επισκεφθείτε το HealthyWage, έναν ιστότοπο που σας δίνει χρηματικές ανταμοιβές για την απώλεια βάρους σας.

Πρέπει να επιβραβεύετε τον εαυτό σας για την απώλεια βάρους;

Για πολλούς ανθρώπους, η διατήρηση του χαμένου βάρους από το να επανέλθει είναι συχνά το δυσκολότερο μέρος της απώλειας βάρους. Με αυτό κατά νου, το να συνεχίσετε να θέτετε στόχους και να επιβραβεύετε την πρόοδό σας είναι σημαντικό για την ενίσχυση των νέων υγιεινών συνηθειών σας και τη διατήρηση της αυτοσυγκέντρωσής σας.

Μπορείτε να επισημάνετε συνταγές, να δημιουργήσετε εύκολα σχέδια γευμάτων για απώλεια βάρους, να παρακολουθείτε τα τρόφιμα στο ντουλάπι και την κατάψυξή σας και ο κατάλογος συνεχίζεται.

Τι παίρνετε σε κάποιον που προσπαθεί να χάσει βάρος;

Δοχεία προετοιμασίας γευμάτων. Τα δοχεία με χωριστά τμήματα θα μπορούσαν να είναι χρήσιμα για κάποιον που προσπαθεί να σχεδιάσει τα γεύματά του για την εβδομάδα. - Inspiralizer. - Προσωπικό μπλέντερ. - Όρθιο γραφείο. - Ασύρματα ακουστικά. - Περιβραχιόνιο τηλεφώνου. - Κουτί CSA. - Στρώμα γιόγκα.

Πόσα προγράμματα απώλειας βάρους υπάρχουν; Η Gudzune και οι συνάδελφοί της εξέτασαν τις ιστοσελίδες για σχεδόν 200 προγράμματα απώλειας βάρους στις περιοχές της Ουάσινγκτον, του Μέριλαντ και της Βιρτζίνια. Περιελάμβαναν εθνικά προγράμματα όπως το Weight Watchers και το Jenny Craig, ανεξάρτητους φορείς και αυτά που εποπτεύονται από γιατρούς ή προσφέρονται από χειρουργικά κέντρα απώλειας βάρους.

Μπλουζάκια, αυτοκόλλητα, έργα τέχνης τοίχου, διακοσμητικά για το σπίτι και πολλά άλλα που σχεδιάζονται και πωλούνται από ανεξάρτητους καλλιτέχνες. Ιδέες πρόκλησης απώλειας βάρους Tagged With: Όταν συνδυάζετε τις αποστάσεις προπόνησης πολλαπλών συμμετεχόντων ή ενός ολόκληρου συλλόγου, αθροίζονται γρήγορα. Προχωρήστε λοιπόν και χρησιμοποιήστε αυτές τις ιδέες πρόκλησης απώλειας βάρους για να δημιουργήσετε έναν επιτυχημένο και συναρπαστικό διαγωνισμό στο χώρο εργασίας σας για να κρατήσετε τους πάντες απασχολημένους.

Η απώλεια βάρους είναι ένα κίνητρο που είναι εγγενές στις ομαδικές προκλήσεις απώλειας βάρους, αλλά πρόσθετα κίνητρα μπορούν να παρέχουν πρόσθετα κίνητρα.

Πώς μπορώ να διατηρήσω το κίνητρο για να τηρήσω τους στόχους μου για την απώλεια βάρους;

Θέλετε να παραμείνετε παρακινημένοι για να τηρήσετε τους στόχους απώλειας βάρους σας; Αρχίστε να επιβραβεύετε τον εαυτό σας! Μοιραζόμαστε συμβουλές για το πώς να παραμείνετε κινητοποιημένοι στην προσπάθειά σας να χάσετε βάρος και μερικές υπέροχες ανταμοιβές απώλειας βάρους χωρίς φαγητό για το ταξίδι σας!

Υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για τον εαυτό σας εδώ, αλλά ο σημαντικότερος τρόπος για να λάβετε λόγια επιβεβαίωσης είναι να έχετε ένα σύστημα υποστήριξης στη ζωή σας (έμπιστους φίλους και μέλη της οικογένειας) με το οποίο να μιλάτε πραγματικά στο ταξίδι σας για την απώλεια βάρους.

Ψωνίστε για το τέλειο δώρο παρακίνησης απώλειας βάρους από τη μεγάλη μας ποικιλία σχεδίων ή δημιουργήστε τα δικά σας εξατομικευμένα δώρα.

Κάθε ταξίδι απώλειας βάρους είναι γεμάτο με σκαμπανεβάσματα, οπότε θα χρειαστείτε ένα μέρος για να τα καταγράφετε.

Όταν προσπαθείτε να βρείτε τις καλύτερες ιδέες για πρόκληση απώλειας βάρους, η συμπερίληψη αυτών των βασικών συστατικών μπορεί να κάνει τη διαδικασία απώλειας βάρους πολύ πιο εύκολη: Ναι, δεν υπάρχει σχεδόν κανένας άνθρωπος σε αυτόν τον πλανήτη που δεν θα ήθελε να γίνει περήφανος αποδέκτης ενός βραβείου για την προσπάθειά του/της σε οποιαδήποτε πτυχή της ζωής του/της.

Αυτά τα δώρα μπορούν να βοηθήσουν όσους ορκίζονται να δώσουν προτεραιότητα στην ευεξία το 2019.

Μια μελέτη του Kaiser Permanente, για παράδειγμα, διαπίστωσε ότι οι συμμετέχοντες σε ένα εξάμηνο πρόγραμμα απώλειας βάρους έχασαν διπλάσιο βάρος όταν κρατούσαν ημερολόγιο τροφίμων, σε σύγκριση με εκείνους που δεν παρακολουθούσαν τι έτρωγαν.

Ποια είναι τα καλά βραβεία για μια πρόκληση απώλειας βάρους; Μετρητά. Τα μετρητά βρίσκονται στην κορυφή της λίστας των ανταμοιβών του διαγωνισμού βάρους. - Μεταμόρφωση. Εάν χάσετε 30 ή περισσότερα κιλά, μπορεί να ανακαλύψετε ότι η παλιά σας εμφάνιση δεν αντικατοπτρίζει τον νέο σας εαυτό. - Ντουλάπα. - Εξοπλισμός γυμναστικής. - Διαδικτυακοί διαγωνισμοί.