Πώς να κάνετε τη δίαιτα λεμονάδας - Μπορείτε να φάτε με τη δίαιτα Λεμονάδα;

Δεν μπορείτε να τρώτε στερεές τροφές κατά τη διάρκεια της δίαιτας λεμονάδας. Η δίαιτα λεμονάδας είναι το τμήμα του Master Cleanse κατά τη διάρκεια του οποίου καταναλώνετε μόνο λεμονάδα. Νερό (σκέτο, ανθρακούχο ή αρωματισμένο) χυμούς φρούτων χωρίς πολτό, όπως χυμό μήλου ή λευκού σταφυλιού. Κιμάς γαλοπούλας αντί για μοσχάρι, ψάρι και κοτόπουλο.

Λειτουργεί πραγματικά η δίαιτα αποτοξίνωσης με λεμονάδα;

Αυτή η λεμονάδα υποτίθεται ότι βοηθάει στη διαδικασία αποτοξίνωσης, ενώ παράλληλα ενισχύει το μεταβολισμό σας και συμβάλλει στη διατήρηση της θρέψης και της συντήρησής σας παρά το γεγονός ότι δεν τρώτε τίποτα. Αυτή η δίαιτα λαμβάνει μεγάλη προσοχή επειδή έχει χρησιμοποιηθεί από πολυάριθμες διασημότητες για να αδυνατίσουν γρήγορα.

Β, βιολογικό σιρόπι σφενδάμου, και ας το παραδεχτούμε, αυτό είναι ένα πρόγραμμα διατροφής για τους κολλημένους) 1/4 κουταλάκι του γλυκού (ή περισσότερο) πιπέρι καγιέν.

Μία μόνο μερίδα λεμονάδας Master Cleanse περιέχει πάνω από 23 γραμμάρια ζάχαρης και το σιρόπι σφενδάμου είναι η κύρια πηγή θερμίδων κατά τη διάρκεια του καθαρισμού (7, 8).

Τι χρειάζεστε για τον καθαρισμό με λεμονάδα;

2 κουταλιές της σούπας (30 γραμμάρια) φρεσκοστυμμένο χυμό λεμονιού (περίπου 1/2 λεμόνι) - 2 κουταλιές της σούπας (40 γραμμάρια) καθαρό σιρόπι σφενδάμου. - 1/10 κουταλάκι του γλυκού (0,2 γραμμάρια) πιπέρι καγιέν (ή περισσότερο ανάλογα με τη γεύση) - 8 έως 12 ουγγιές καθαρισμένο νερό ή νερό πηγής.

Πώς να φτιάξετε χυμό λεμονάδας δίαιτας Posted On : April 28, 2018 Published By : itsada Είτε θέλετε να καθαρίσετε το σώμα σας για να αποβάλλετε τις τοξίνες, να χάσετε γρήγορα βάρος, να εξισορροπήσετε την υγεία σε μια συγκεκριμένη πτυχή ή προσπαθείτε να αντιμετωπίσετε τις κακές διατροφικές συνήθειες, ο χυμός δίαιτας λεμονάδας είναι αυτή η απλή υγρή μονο-δίαιτα που πρέπει να εξετάσετε.

Τι είναι η δίαιτα lemonade Cleanse; Προβολή πλήρους προφίλ. Ο Master Cleanse, γνωστός και ως δίαιτα λεμονάδας, είναι ένας ακραίος διαιτητικός καθαρισμός, ο οποίος σας αναγκάζει να καταναλώνετε ένα αφέψημα από χυμό λεμονιού, πιπέρι καγιέν, σιρόπι σφενδάμου και νερό για τουλάχιστον 10 ημέρες. Πραγματοποιείτε επίσης μια νυχτερινή έκπλυση με αλατόνερο και παίρνετε ένα καθαρτικό τσάι.

Προσθέστε το χυμό λεμονιού σε μια μεγάλη κανάτα, πριν προσθέσετε 3 φλιτζάνια φρέσκο νερό στο χυμό.

Το λεμόνι καίει το λίπος στην κοιλιά;

Ο χυμός λεμονιού δεν καίει το λίπος της κοιλιάς, αν και μπορεί να παίξει ρόλο στο να σας βοηθήσει να μειώσετε την πρόσληψη θερμίδων. Ο χυμός λεμονιού είναι ένας εύκολος, χαμηλών θερμίδων τρόπος για να αρωματίσετε το νερό ή να δώσετε ζωντάνια σε μια φρέσκια σαλάτα. Ωστόσο, ο χυμός λεμονιού για την καύση του λίπους της κοιλιάς είναι ένας μύθος, οπότε μην περιμένετε να κάνει από μόνος του θαύματα στη μέση σας.

Με ένα μείγμα από χυμό λεμονιού, νερό, πιπέρι καγιέν και σιρόπι σφενδάμου, αυτό το ρόφημα έχει σκοπό να εκκινήσει το μεταβολισμό σας και να σας δώσει αρκετές θερμίδες και υδατάνθρακες για να βγάλετε τη μέρα.

Σε μια κανάτα γαλόνι συνδυάστε 1 φλιτζάνι χυμό λεμονιού, 1 φλιτζάνι ζάχαρη και 6 φλιτζάνια κρύο νερό.

Τι είναι η δίαιτα με νερό λεμονιού;

Η δίαιτα αποτοξίνωσης με λεμόνι περιλαμβάνει την κατανάλωση μόνο ενός μείγματος με βάση το χυμό λεμονιού για 1 ή 2 εβδομάδες, χωρίς στερεές τροφές. Η δίαιτα στοχεύει στην απομάκρυνση των τοξινών και τον καθαρισμό του σώματος. Ωστόσο, οι επιστήμονες δεν έχουν βρει στοιχεία που να υποστηρίζουν αυτούς τους ισχυρισμούς και η δίαιτα μπορεί να είναι επιβλαβής σε ορισμένες περιπτώσεις.

Η αποτοξίνωση είναι επίσης ένα πιθανό όφελος της δίαιτας λεμονάδας, καθώς τόσο ο χυμός λεμονιού όσο και το πιπέρι καγιέν έχουν αποτοξινωτικές ιδιότητες. Πόσο χρόνο χρειάζεται η δίαιτα Lemonade για να λειτουργήσει; Έτσι ολοκληρώνεται η διαδικασία της Δίαιτας Λεμονάδας. Απλά επαναλάβετε για κάθε ημέρα της προβλεπόμενης διάρκειάς σας. Οι περισσότεροι Master Cleanse Practitioners δεν θα σας συστήσουν λιγότερο από 10 ημέρες. Οι 10 ημέρες είναι ένα μεγάλο επίτευγμα και θα παράγουν πολύ καλύτερα αποτελέσματα, καθώς το σώμα σας μπορεί πραγματικά να αρχίσει να εστιάζει στο βαθύ και σκοτεινό εσωτερικό.

Μπορείτε να πίνετε κανονικό νερό κατά τη διάρκεια του Master Cleanse;

Κατά τη διάρκεια της δίαιτας Master Cleanse δεν επιτρέπονται άλλα τρόφιμα ή ποτά. Τα μόνα τρόφιμα που επιτρέπονται στη δίαιτα Master Cleanse είναι ο φρεσκοστυμμένος χυμός λεμονιού, το σιρόπι σφενδάμου, το πιπέρι καγιέν και το νερό.

Μπορώ να πίνω λεμονάδα με δίαιτα;

Η δίαιτα λεμονάδας, που ονομάζεται επίσης Master Cleanse, είναι μια δίαιτα μόνο με υγρά που αποτελείται από τρία πράγματα: ένα ρόφημα που μοιάζει με λεμονάδα, ένα ποτό με αλατόνερο και ένα τσάι με βότανα για το καθαρτικό. Ο ισχυρισμός είναι απλός: Δώστε της 10 ημέρες (ή περισσότερες) και θα χάσετε κιλά, θα "αποτοξινώσετε" το πεπτικό σας σύστημα και θα νιώσετε ενεργητικοί, ζωτικοί, ευτυχισμένοι και υγιείς.

Η λεμονάδα Chick-fil-A φτιάχνεται καθημερινά με αληθινά λεμόνια Ξεκινά με το πλύσιμο των λεμονιών πριν τα κόψετε στη μέση και εξαγάγετε το χυμό.

Τέταρτη ημέρα: Πορτοκαλάδα ή λεμόνι και σιρόπι σφενδάμου το πρωί.

Τι είδους νερό χρησιμοποιείτε για τη δίαιτα λεμονάδας;

Χρειάζεστε 10 ουγκιές καθαρό νερό πηγής, φιλτραρισμένο νερό, ελαφρύ μεταλλικό νερό ή αλκαλικό νερό (ΜΗΝ χρησιμοποιείτε νερό βρύσης - μπορεί να είναι μολυσμένο). Αδειάστε το νερό σε ένα μεγάλο ποτήρι.

Κεντρικό στοιχείο της δίαιτας λεμονάδας είναι το ειδικό αποτοξινωτικό ρόφημα λεμονάδας που παρασκευάζεται χρησιμοποιώντας φρεσκοστυμμένο χυμό λεμονιού, σιρόπι σφενδάμου και πιπέρι καγιέν.

Μια μερίδα θα πρέπει να αποτελείται από δύο κουταλιές της σούπας φρεσκοστυμμένο χυμό λεμονιού, δύο κουταλιές της σούπας φυσικό σιρόπι σφενδάμου, περίπου 1/10 κουταλάκι του γλυκού σκόνη καγιέν και, τέλος, περίπου 10 ουγκιές φιλτραρισμένο νερό.

Αυτό είναι αλήθεια ως ένα βαθμό, δεδομένου ότι ο ωμός χυμός λεμονιού δρα ως φυσικό καθαρτικό και αποτοξινωτικό, η συμπερίληψη του χυμού λεμονιού στη διατροφή έχει νόημα. Επιτρέπεται μόνο ένα ρόφημα με αλατόνερο, μια "λεμονάδα" και ένα τσάι από βότανα με καθαρτικό για τις πρώτες 10 ημέρες.

Πρέπει να κάνετε την έκπλυση με αλατόνερο στο Master Cleanse;

Το Master Cleanse αποτελείται από ένα αυστηρό καθημερινό σχήμα που περιλαμβάνει μια πρωινή έκπλυση με αλατόνερο, έξι έως δώδεκα ποτήρια λεμονάδας Master Cleanse των 10 ουγκιών και ένα νυχτερινό τσάι αποβολής.

Το να πίνετε μόνο χυμό λεμονιού, σιρόπι σφενδάμου και πιπέρι καγιέν δεν παρέχει αρκετές φυτικές ίνες, πρωτεΐνες, λιπαρά, βιταμίνες ή μέταλλα για τις ανάγκες του οργανισμού σας.

Η δίαιτα λεμονάδας, που ονομάζεται επίσης Master Cleanse, είναι μια δίαιτα μόνο με υγρά που αποτελείται από τρία πράγματα: ένα ρόφημα που μοιάζει με λεμονάδα, ένα ποτό με αλατόνερο και ένα τσάι από βότανα με καθαρτικό.

Αυτό σημαίνει ότι η λεμονάδα διαίτης έχει λιγότερη ζάχαρη από την κανονική λεμονάδα, αλλά εξακολουθεί να είναι μια εξαιρετική επιλογή για όσους κάνουν δίαιτα.

Η δεκαήμερη δίαιτα "καθαρισμού" περιλαμβάνει τη χρήση μόλις τεσσάρων συστατικών: πιπέρι καγιέν, χυμό λεμονιού, σιρόπι σφενδάμου και νερό.