Απώλεια βάρους βιταμίνης b: Το σύμπλεγμα βιταμινών Β αυξάνει το βάρος;

Αν και οι βιταμίνες και τα μέταλλα είναι απαραίτητα για την εξαγωγή ενέργειας από την τροφή που τρώμε, οι βιταμίνες Β από μόνες τους δεν οδηγούν σε αύξηση του σωματικού βάρους. Στην πραγματικότητα, οι περισσότεροι άνθρωποι υπολείπονται σε διάφορες βιταμίνες και μέταλλα που χρειαζόμαστε για την υποστήριξη της συνολικής υγείας, του μεταβολισμού και της μακροζωίας.

Όταν έρχεστε στην Medarts Weight Loss Specialists για τις ενέσεις βιταμινών σας, μπορούμε να σας παρέχουμε πρόσθετη υποστήριξη δημιουργώντας ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα απώλειας βάρους που ταιριάζει στις ανάγκες σας και στον τρόπο ζωής σας.

Η βιταμίνη Β12 βοηθά στον έλεγχο του τρόπου με τον οποίο το σώμα μας μεταβολίζει το λίπος σε κυτταρικό επίπεδο, υποστηρίζοντας την πρόοδο της απώλειας βάρους αυξάνοντας την ικανότητα του σώματός μας να επεξεργάζεται την τροφή. Η σύνθεση των βιταμινών ως αναπόσπαστος παράγοντας της διαιτητικής δραστηριότητας: Η ριβοφλαβίνη είναι απίθανο να διαδραματίσει βασικό ρόλο στην απώλεια ή την αύξηση του βάρους, δεδομένου ότι δεν υπάρχουν σαφή στοιχεία που να δείχνουν ότι διαδραματίζει ρόλο στην αύξηση του βάρους μεταξύ των βιταμινών που περιέχονται σε ένα συμπλήρωμα διατροφής του συμπλέγματος Β.

Αλλά αν δεν έχετε ανεπάρκεια βιταμίνης Β-12, οι ενέσεις βιταμίνης Β-12 δεν είναι πιθανό να σας δώσουν ενεργειακή ώθηση.

Η βιταμίνη Β αυξάνει την όρεξη; Ορισμένες βιταμίνες και μέταλλα, όπως ο ψευδάργυρος και η βιταμίνη Β-1, μπορούν να αυξήσουν την όρεξη. Ωστόσο, αυτά συνήθως λειτουργούν μόνο εάν το άτομο έχει ελλείψεις σε αυτά τα θρεπτικά συστατικά. Άλλα συμπληρώματα, όπως τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, μπορεί να ενισχύσουν την όρεξη.

Μερικές βιταμίνες και μέταλλα που περιέχονται στο σύμπλεγμα βιταμινών Β λέγεται ότι βοηθούν τους ανθρώπους να χάσουν βάρος.

Μπορεί το σύμπλεγμα βιταμινών Β να σας κάνει να πάρετε βάρος;

Τα συμπληρώματα και οι ενέσεις του συμπλέγματος βιταμινών Β μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να σας βοηθήσουν να λάβετε επαρκή επίπεδα βιταμινών από την ομάδα Β. Μπορούν επίσης να επηρεάσουν την αύξηση του σωματικού βάρους.

Οι ειδικοί απώλειας βάρους Medarts στο κέντρο του Σαν Ντιέγκο προσφέρουν προσαρμοσμένα προγράμματα διαχείρισης βάρους για να σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος και να γίνετε υγιείς!

Η βιταμίνη Β μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος Οι ελλείψεις της βιταμίνης Β εμφανίζονται συχνά σε όσους αγωνίζονται να χάσουν βάρος.

Ορισμένες κλινικές απώλειας βάρους προσφέρουν ενέσεις βιταμίνης Β ως μέρος των προγραμμάτων απώλειας βάρους.

Τώρα που έχουμε την προσοχή σας, ρίξτε μια ματιά παρακάτω στον σημαντικό ρόλο που παίζουν οι βιταμίνες Β στον οργανισμό μας και πώς αυτός σχετίζεται με την απώλεια βάρους.

Γιατί οι βιταμίνες Β σας κάνουν να παίρνετε βάρος; Οι βιταμίνες πιστεύεται ότι έχουν διάφορους μηχανισμούς με τους οποίους προκαλούν αύξηση του σωματικού βάρους. Επειδή δρουν ως συνένζυμα ή ως μέρη ενζύμων σε ορισμένες χημικές αντιδράσεις, η περίσσεια βιταμινών μπορεί να επηρεάσει την αποικοδόμηση των νευροδιαβιβαστών, να προκαλέσει αυξημένη σύνθεση λίπους, αντίσταση στην ινσουλίνη και να προκαλέσει επιγενετικές αλλαγές.

Θα με βοηθήσει το σύμπλεγμα Β να χάσω βάρος;

Πιστεύεται ότι ορισμένες βιταμίνες του συμπλέγματος βιταμινών Β μπορούν να βοηθήσουν τους ανθρώπους να χάσουν βάρος. Ορισμένες από αυτές τις βιταμίνες χρειάζονται για να βοηθήσουν το σώμα να μεταβολίσει διάφορα θρεπτικά συστατικά. Μια μελέτη του 2013 έδειξε ότι τα υπέρβαρα και παχύσαρκα άτομα ήταν πιθανό να έχουν χαμηλά επίπεδα βιταμίνης Β12.

Υπάρχουν διάφορες θεωρίες σχετικά με το γιατί οι βιταμίνες πιστεύεται ότι προκαλούν αύξηση του σωματικού βάρους μέσω της ικανότητάς τους να διεγείρουν τον οργανισμό για αύξηση του σωματικού βάρους. Η Β12 συνδέεται συχνά με την απώλεια βάρους, επειδή η υγρή βιταμίνη β12 και το άγχος απώλειας βάρους έχουν την ικανότητα να ενισχύουν το μεταβολισμό και να παρέχουν διαρκή ενέργεια.

Υπάρχει κάποια βιταμίνη που μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση του σωματικού βάρους;

Η βιταμίνη C είναι σημαντική για την αύξηση του σωματικού βάρους. Πηγή εικόνας: John Lawson, Belhaven/Moment Open/GettyImages. Η πρόσληψη βάρους απαιτεί την κατανάλωση περισσότερων θερμίδων από τρόφιμα πλούσια σε θρεπτικά συστατικά. Η λήψη βιταμινών για να πάρετε βάρος είναι αποτελεσματική μόνο εάν έχετε έλλειψη θρεπτικών συστατικών που σας έχει προκαλέσει απώλεια βάρους.

Οι ενέσεις βιταμίνης Β12 για την απώλεια βάρους είναι διαθέσιμες σε κλινικές μείωσης βάρους σε όλη τη χώρα ως μέρος των ποικίλων προγραμμάτων τους.

Η βιταμίνη Β επηρεάζει το βάρος;

Είναι ενδιαφέρον ότι αρκετές μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι η ύπαρξη επαρκών επιπέδων βιταμίνης Β12 μπορεί να σχετίζεται με χαμηλότερο κίνδυνο αύξησης του σωματικού βάρους και παχυσαρκίας. Σύμφωνα με μια μεγάλη μελέτη σε 9.075 άτομα, τα υψηλότερα επίπεδα βιταμίνης Β12 στο αίμα σχετίζονταν με χαμηλότερο κίνδυνο παχυσαρκίας ( 6 ).

Η βιταμίνη Β12 είναι μια σημαντική βιταμίνη που χρειάζεται ο οργανισμός για να παραμείνει υγιής για πολλούς λόγους, όπως η λειτουργία του εγκεφάλου και η παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων.

Η λήψη βιταμίνης Β προκαλεί αύξηση του σωματικού βάρους;

Υπάρχουν ορισμένες ενδείξεις ότι η ομάδα των βιταμινών Β μπορεί να επιτρέψει την αύξηση του σωματικού βάρους εάν δεν διατηρηθεί και δεν αντιμετωπιστεί. Εάν τα άτομα συμπληρώνουν την καθημερινή τους διατροφή με βιταμίνη Β, αυτό αυξάνει τα επίπεδα ενέργειας. Εάν δεν χρησιμοποιηθούν, μπορεί να επιτρέψουν πρόσθετη αύξηση του βάρους (8).

Ποια βιταμίνη Β είναι καλή για το μεταβολισμό σας;

Η Β12 είναι πολύ δημοφιλής μεταξύ των βιταμινών Β. Η Β12 συμβάλλει στην υγιή λειτουργία του DNA, του εγκεφάλου και των νεύρων. Ο μεταβολισμός της ενέργειας είναι η κύρια ιδιότητα της Β12, μετατρέποντας τους υδατάνθρακες σε γλυκόζη. Επιπλέον, μια ανεπάρκεια Β12 επηρεάζει τα επίπεδα στρες και την κατάθλιψη.

Οι βιταμίνες Β σας κάνουν να παίρνετε βάρος;

Είναι από καιρό γνωστό ότι οι βιταμίνες Β σε δόσεις κάτω από το όριο τοξικότητάς τους προωθούν έντονα την αύξηση του σωματικού λίπους. Μελέτες έχουν αποδείξει ότι τα παρασκευάσματα, τα οποία έχουν πολύ υψηλά επίπεδα βιταμινών, προάγουν σημαντικά την αύξηση του βάρους των βρεφών, ιδίως την αύξηση της λιπώδους μάζας, έναν γνωστό παράγοντα κινδύνου για την ανάπτυξη παχυσαρκίας στα παιδιά.

Παρά τις πολύ λίγες έρευνες που διεξάγονται επί του παρόντος σχετικά με τη βιταμίνη Β12, υπάρχουν ορισμένες μελέτες που υποδηλώνουν ότι μπορεί να επηρεάσει το μεταβολισμό του σώματος και τη σύνθεση του λίπους.

Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι τα επίπεδα της βιταμίνης Β12 συνδέονται με μικρότερο κίνδυνο αύξησης του σωματικού βάρους και παχυσαρκίας μεταξύ των ατόμων με επαρκή επίπεδα βιταμινών Α και Β12.

Σε περίπτωση που δεν το γνωρίζατε, το άγχος και η κατάθλιψη συχνά προκαλούν αύξηση του σωματικού βάρους, οπότε υπάρχει άλλος ένας λόγος για να προσέχετε τις ελλείψεις βιταμινών όταν παλεύετε με την απώλεια βάρους.

Η βιταμίνη Β6 πιστεύεται ευρέως ότι προάγει την απώλεια βάρους και αποτελεί κοινό μέρος των προγραμμάτων απώλειας βάρους.

Η βιταμίνη Β12 μπορεί να εμπλέκεται σε διάφορες διεργασίες και κανένα όφελος από την αύξηση ή την απώλεια βάρους δεν φαίνεται να προκύπτει από την αλληλεπίδρασή της με αυτούς τους παράγοντες.